2010-09-05

Vecka 1 dag 3

DAY 3
REST 120 SECONDS BETWEEN EACH SET (LONGER IF REQUIRED)
SET 14811
SET 251015
SET 3479
SET 4479
SET 5max (at least 5)max (at least 10)max (at least 13)
Jag har nyss gjort 11-15-9-9-15 armhävningar enligt programmet (http://hundredpushups.com/week1.html). Nästa vecka kanske jag provar att värma upp lite innan jag kör igång men just nu är jag bara nöjd över att ha klarat första veckan. Hur går det för er?

2 kommentarer:

  1. Samma progress här. Just nu känns det "görbart" med 100.

    SvaraRadera
  2. Pics-or-it-didn´t... ja du vet Henrik.

    SvaraRadera