2013-12-03

Bra styrkefyror och de två första kalendervinnarna


6.2 kg och 57, 57, 57, 57, 57 och 58 i kadens ger 353.4 samt 359.6 Monark-watt. Enligt Garmin hade jag följande watt: 366, 368, 371, 370, 367 & 374 vilket ger ett snitt på 369.3 watt.

Igår bestämde jag mig för att inte bränna ur mig utan att köra igenom ett bra pass för att få lite träningstid. Visst, att testa och flytta gränser är bra men att få lite mer träningstid är inte heller fel. Så jag skulle lägga mig kring 56 i kadens och inte fjanta mig. Direkt sabbade jag allt genom att hålla 57 och sedan kunde jag ju inte direkt gå ner. I slutet av den sista så tog jag i lite mer vilket gav 58 i kadens.

Vinnarna i dom två första luckorna är:
Lucka 1: Magnus Emanuel
Lucka 2: Jonas Axforsen

1 kommentar:

  1. Du som kan, vad är mål & syfte med att köra "styrkefyror" på låg kadens jämfört med vanlig 4x4?

    SvaraRadera