SM-tävlingarna idag

Hej och god morgon på dig! 

Spännande SM-tävlingar igår där en trio herrjuniorer var nära att hålla undan till målet och i damklassen där en sen utbrytning istället lyckades hålla undan. Tack vare att det gick ihop i herrjuniorklassen så blev det ett silver till Falu CK i herrjuniorklassen genom spurtsnabbe Rasmus Käll! 

Idag kan ni följa tävlingarna från landsvägs-SM i Tierp live på https://solidsport.com/scf/watch/cykel-sm-2021-damer-juniorer-herrar-seniorer

Starttider idag:
Damjunior 09:30 - 61 km
Herrar senior 12:00 - 190 km

Info, startlistor, live-timing och fullständiga resultat hittas här: https://www.sportstiming.se/event/9071 

Om ni gillar nationella mästerskap så går det också att se Franska och Spanska mästerskapen på Eurosport Player. 

Själv så körde jag Zwift och drack bubbel igår. Linda firade Tron-bike och jag körde igenom ett lopp utan någon större framgång. 

Zwift, följ landsvägs-SM och se vad jag har köpt för gräsklippare!

Hej och god dag på dig! 

Lördag och vi har kommit igång här hemma med lite småfix. Städat, bakat en kaka osv. Filip är på fotbollsmatch och vi vuxna tar igen oss lite efter en bra start på dagen helt enkelt. 

Körde Zwift igår, fyra varv på Innsbruck Ring. Kan väl inte påstå att jag kände mig som någon raket, vet inte om det var mina attacker på varv två och tre eller om det är vaccin-effekten kanske? Tog mig ändå fram men upplevde att jag fick ta i ganska mycket och hade dålig återhämtning. Man kan inte alltid vara på topp. 

  

   

Just nu pågår junior-SM i landsväg, klockan 13 startar damerna och du kan se det här: https://solidsport.com/scf/watch/cykel-sm-2021-herrar-juniorer-damer-seniorer 

Startlistor, liveresultat, resultat och info om tävlingarna hittar ni här: https://www.sportstiming.se/event/9071/results

Köpte "ny" gräsklippare igår också. En stiga från 2004 då min kära gamla Klippo gav upp för någon vecka sedan. 

Så nu vet ni det. 

Tungt

Hej och god morgon!

Vaccinationsstatus: Igår eftermiddag så fick jag mer ont i axeln och blev mer stel. Alltså det gjorde egentligen inte så ont, men mer ont och det skedde ganska precis 24 timmar efter sticket. Någon timme senare så blev jag väldigt trött men det kan ju också ha att göra med uppstigning 05:00 för att köra Le Peloton. 

Aktieportföljen tappade 4.88% av sitt värde igår, rätt tungt givetvis men ett tag var jag ner över 10% på dagen. Kul med lite chansningar som inte går vägen... Är dock fortsatt på jättestort plus för året och tror på återhämtning så jag är lugn. 

Annars så tänkte jag skriva om att det är lite tungt med cyklingen faktiskt. Inte så att jag inte är motiverad att träna, för jag tränar mer än jag gjort på flera år faktiskt och det är ingen "jobba hemma-effekt" eftersom jag nästintill varje dag är på kontoret. Utan det är bara att jag har bestämt mig för att ge mig mer träningstid. 

Men även om jag tränar mer nu än på några år så saknas den där målsättningen som gör att det blir lättare att ta i, som gör att jag lägger en extra ansträngning för att bli lite bättre. Förra vintern tränade jag inför Hero Dubai och var i superfin form redan i februari, vägde också nästan två kilo mindre än vad jag gör idag. Men sen kom ju coronan och allt mer ställdes in. Även cykelsponsringen ställdes in och även om jag hade några fina förslag att ta ställning till så valde jag att ha is i magen då. Sen tog cyklarna slut också. Förra året var jag inte så brydd för jag tänkte att även om det inte blir några tävlingar så kan jag träna på och cyklar löser sig alltid. Då hade jag nog tänkt mig att detta år skulle bli mer normalt med tävlingar och att jag hade någon fincykel att tävla med. Men här sitter jag nu i slutet av juni och ser lopp efter lopp ställas in och jag har inte ens en snabbcykel om det skulle bli aktuellt att tävla igen. Landsvägs-SM går i helgen och hade jag bara haft lite untz i systemet så hade jag väl anmält mig i tid till det, lånat mig en cykel och kört. Men jag vet inte, det är som att det där lilla extra saknas. 

Det där målet. 

Att sätta ett mål och sedan börja jobba för det får nog bli helgens läxa helt enkelt, såhär kan jag ju inte ha det. Hitta något att träna för så jag inte "bara" tränar och så jag vet vilken cykel jag behöver och till när så det blir gjort. Nu är det dags att höja ribban och lyfta blicken igen! 

Vaccinerad igår, Le Peloton idag

 

Hej och god morgon på dig! 

Sådär ser det ut när det gasas på fartsträcka två på Le Peloton. Bara att bita styrlinda och försöka gå med. 

Igår vaccinerade jag ju mig med första sprutan, känner inte av det än mer än att det är lite ömt precis där jag fick sprutan. Det kommer väl kanske senare idag eller imorgon om det ska bli något att känna av. Hur har det gått/känts för er? 

Linda och jag vaknade tidigt, Garmin ger mig 71/100 i Sömnresultat vilket är något nytt min klocka mäter. Helt okej ändå med tanke på uppstigning kl. 05:00. Rullade in mot samlingen i finvädret.

Benen var pigga idag och kanske var jag lite övertaggad på förstasträckan där Jimmy och jag gjorde ett hästjobb i spets. Snittade 354 watt i 6½ minut vilket kan vara någon slags personligt Le Peloton-rekord och då har jag ändå växeldragit så att jag har suttit på rulle också. 

Detta kändes väl av lite på andrasträckan så även om det gick bra så var det jobbigt. I längre backen mot Vassbo så lyckades jag precis gå med en tättrio men efter att ha tagit en förning så kom jag inte med in på rulle igen och fick släppa. 

Tredjesträckan idag blev en variant där vi körde Ornäs-Vassbo-Olsbacka-Källviken-Kvarnberget. Tog en förning och blev sedan omblåst på gruset, lyckades gneta mig in på rulle på dom fyra som var kvar. Upp i Olsbacka så blev vi fyra kvar och vi kom ikapp Robban som hade genat lite och tagit det lugnt. Jag satt bara på rulle hela vägen till vi hade kört dom två Lönndryga backarna innan Källviken. Utför där och till ridklubben så tog jag någon förning. Det var Jonas P och nya killen Gustav som var starkast. Det gick liksom knappt att ta sig förbi dem när man skulle upp och ta sin förning och när det var deras tur att ta en förning så kom man knappt in på rulle... Efter några monsterförningar så attackerar Gustav med ungefär kilometern kvar. Hur kunde man liksom ens komma på tanken att attackera?! Jag gasade det jag kunde för de bakom mig och slog sedan åt sidan. 

Det är kul när det går bra för andra! 

Nejdå, jag kände mig pigg och stark idag, det är ju bara det att Jonas P och Gustav O har typ en växel och 50 watt extra. På sistasträckan så hade jag 312 i snittwatt men då tog jag också typ 4-5 förningar (och dom var inte långa..) på 18 minuter så resten av tiden spenderades på rulle. 

Tack för kaffet, det här gör vi om nästa vecka! 

Jonas D, Jonas P och Gustav O. Topp 3 på sistasträckan med mig kort efter...

Nöjd med dagen. Fint väder, starka cyklister och bra ben! 

Vaccin, inställda lopp och seger igår

Hej och god morgon på dig!

Idag är det ingen vanlig dag, för idag är det första vaccinspruta-dagen. Japp, det är dags även för mig nu att äntligen få vaccinera mig mot Covid-19. I takt med att allt fler vaccinerar sig så kommer vi att kunna lätta på restriktionerna enligt regeringen- och Folkhälsomyndighetens plan. Tänk, snart är vi tillbaka i någon form av normalläge igen. 

Har sett att allt fler lopp ställs in, trots ljusnande läge. Nu senast var det Finnmarksturen som kastade in handsken på grund av osäkerhet och inget annat. I min värld så borde det vara tvärt om, att man nu med ett helt land som längtar efter cykeltävlingar och lättnader i restriktioner borde vara superintresserad i att arrangera något då man antagligen får stort stöd och många glada deltagare. Men istället så ställs bara evenemang efter evenemang in. Det borde rensas upp lite i SCF's kalender så man får bort dessa osäkra arrangörer och istället kunna lyfta dom som faktiskt vill och lyckas i dessa tider. 

Har ni tips på flitiga arrangörer av cykellopp som tänker köra sina evenemang i år? 

Körde ett Zwift-race igår bara för att jag behövde träna. Vann. Det var egentligen inte mer kul än så. Idag blir det nog ingen träning pga sprutan och risken är väl att Le Peloton imorgon inte heller är riktigt görbart. Bara att bita ihop och hålla ut. 

Såg denna fantastiska reklamfilm igår, snart börjar Touren! 

När oavgjort känns som en seger efter skönsång av tonårskör i vardagsrummet

Hej och god morgon på dig!

Vad händer där, kanske ni undrar? Jo, där satt jag i mörkret i källaren och körde Zwift och kollade på Fotbolls-EM samtidigt. Duckade för Filip och hans kompisar som hade tagit över entrévåningen för att kolla på matchen. Det började med att han frågade för några dagar sedan om han och några kompisar fick kolla på fotboll hos oss, sedan i helgen när jag frågade hur många dom skulle bli så var det tio pers. Igår så var det plötsligt 13. Kul ändå att dom hittar på sådana här aktiviteter ihop och att höra 13 tonåringar sjunga nationalsången i vardagsrummet var en upplevelse. 

Riktigt bra gjort av Sverige att fixa 0-0 faktiskt, nu ska vi bara se om vi kan testa något anfall också i kommande matcher... 

Mitt Zwift-race gick bra. Det blev ett litet men jämnt startfält där jag kunde vinna genom att dra igång spurten först. Inga konstigheter egentligen utan mest bara skönt att få träna lite. 

Stansade däck till min Alu-ROSE i söndags också, det finns faktiskt luft kvar! Kommer göra gött att slippa dom där slangarna och punkteringarna. Dock så verkade ena ventilen kunna vicka lite och då läcka luft så den behöver nog bytas... 

Nåväl, idag kör vi en ny dag med solsken. Så himla härligt. En ny chef började hos oss igår också så det blir kul att få lära känna honom lite bättre och se om jag kan lära honom något. 

Vi hörs! 

Jenny Rissveds blev tvåa i världscupen och vi cyklade Skottsvängen!

Hej och god morgon!

Ny dag, ny vecka och nya möjligheter. Om man inte gillar måndagar så är tipset att intressera sig för aktiehandel, för då kan plötsligt helgen kännas lång i väntan på nästa handelsdag. Klockan 9 sätter det fart igen! 

Det syntes redan i fredags att Jenny Rissveds var pigg och att hon körde inspirerat. Igår visade hon fortsatt fin form när hon körde till sig en andraplats i årets tredje världscupdeltävling i Österrikiska Léogang. I ett väldisponerat lopp så kunde hon komma tillbaka mot slutet för att ta några placeringar och alltså sluta tvåa bakom omöjliga Loana Lecomte. Loana tycks ju kunna vinna allt just nu och imponerar stort.

För herrarna gick det tyngre. Oscar Lind slutade 55:a i U23-klassen och Emil Lindgren blev 72:a i herrar elit.

Linda och jag turistade i Bjursås igår, där vid skidanläggningen två mil från där jag bor finns några av Biking Dalarnas cykelleder. När jag var ute och cyklade tidigare i veckan så tog jag mig fram på ett par fina stigar med en markering från Biking Dalarna och tänkte då att det där kunde vara en helgaktivitet för oss. Det är ju alltid bekvämt att låta någon annan bestämma rutten och kanske hittar man något nytt eller åtminstone så får man kanske åka något som man inte hade tänkt sig själv. 

Vi cyklade den längsta av lederna, som heter Skottsvängen och mäter 41 kilometer på varierat underlag. En hel del asfalt i början faktiskt men sedan mer grus och skog. Snitthastigheten sjönk ju längre in på rundan man kom och det blev en riktigt fin tur som rekommenderas. Mot slutet av rundan så avbröt vi för en lunch på Dössberget, men man hade givetvis kunnat köra hela rundan och sedan skarva vidare till lunchen eller äta den på väg därifrån. 

Jag tog ett gäng bilder och här är några av dom, i omvänd kronologisk ordning (Linda bilden längst ner):