Tänk om jag skulle vara cykelproffs...

Då skulle jag just nu cykla fram längs denna väg istället för att puttra fram i bil.

Träningsrapport

Plötsligt så fick jag nästan tre timmar cykling att njuta av idag, fick givetvis rutt-panik då eftersom jag givetvis ville få in en stor portion himmelrike i turen. Och tiden tickade ner samtidigt som jag funderade. När jag hade rullat ut på vändplanen, Garmin letade satelliter och Tri-Lina blåste förbi så hade jag fortfarande inte bestämt mig. Men ungefär samtidigt som Garmin hittade satelliterna så bestämde jag mig för att köra på säkra kort: populära Falu-klassiker som Gamla Fruns väg, Törnbergs väg och Sågmyra-backen till Solarvet. Eftersom jag tränar så sällan och inte direkt är i behov av återhämtningscykling så blev det ganska hög intensitet då och då. Det är ju så himla fint att bli trött i benen ändå! Förra veckan när jag cyklade till Tällberg så tröttnade benen efter ca: 1.40, idag höll dom ihop till 2.10 ungefär och sedan var dom inte riktigt lika mosade som förra veckan. Det går åt rätt håll. När jag nästan var i Grycksbo så mötte jag ett gulklätt par som var ute och cyklade MTB, inte illa att se tre cyklister ute den 23:e oktober inte. Turen gick på ungefär lika stor del grusväg som asfalt med en bit skogsväg och så Törnbergs väg. Hade tänkt åka banvallen från Sågmyra och hem men när jag var i Sågmyra så hade jag tillräckligt med tid kvar på klockan för att göra om rutten något och tog backen via Solarvet till Rexbo. Där vann jag ju en TCT-deltävling i somras och det kan inte vara fel att reka lite ytterligare inför nästa TCT-säsong så jag kan försvara den segern. Med 26 km kvar så hade jag en snitthastighet på 24.8 km/h, bestämde mig för att försöka komma över 26 och lyckades! Snittpulsen under passet landade på 78.6%.

Den här har ni sett, slutet av Gamla Fruns väg

Törnbergs väg

En liten mysbacke direkt norr om Bjursås

Det där måste vara Falu Kommuns minsta häst (ponny)! Lite högre än ett 26" hjul men inte riktigt en 29:a, troligtvis någonstans kring 650B skulle jag tro. 

På väg från Solarvet till Rexbo. Fint väder idag också, sommarhandskar och inga skoöverdrag!  

Här har ni lite Garmin-godis att gotta er i:

Bra foto, synd bara att jag inte skuggade max-siffrorna. Men det va 49.5 km/h och 187 i puls.

Nytränad

Har väl varit ute i solskenet och rastat benen en sväng. Nu är vi på väg till mor för att barnen ska få leka av sig och frugan och jag ska få äta en bit mat i lugn och ro. Träningsrapporten får ni senare i kväll. Hej så länge!

Live stream world cup cyclocross Tabor 2011

Starttid 14:30:
Live stream cyclcross Tabor
Live stream cyclcross Tabor
Magnus Darvell är på plats i Tjeckien och kommer till start idag. Tjeckiska banorna är snabba så precis som förra veckan lär det bli tajt om placeringarna. Jag tror Davva kommer placera sig bättre än förra veckans 47:e plats, tippar på en 41:a plats idag. Kommer Nils Albert revanschera sig från förra veckans startmiss som till slut gav honom en åttondeplats? Nils är ju en cyklist som behöver plocka mycket poäng på dessa snabba banor då det är hans specialitet. Pauwels, Nys och Stybar blir givetvis giftiga också idag. Bart Wellens körde ju sakta men säkert upp sig förra veckan, jag trodde att han var seg inledningsvis men har läst att han hade nya pedaler som inte fungerade så bra för honom och nu har han bytt tillbaka till dom han haft förut. Läste också på Darvells blogg att hemmasonen Simunek har varit med och justerat tävlingsbanan för att få ner farten inför löphindren, så att Nys och Stybar inte ska kunna hoppa dom lika lätt. Spännande tävlingar blir det!

IBF Falun - bla bla bla Mullsjö

Ebbah körde jag hem i första periodpausen, Falun var lite för bra för Mullsjö så det blev aldrig riktigt spännande, Filip fick en boll av domaren, Falun blev inte ens hotade på slutet och Rehn fick hålla nollan. 4-0. Ska bli kul att se Falun i slutspelet, hoppas bara att de har vuxit ifrån frukt och Dextrosol i periodpauserna.

Vintercykeldags!

Ni känner väl också suget efter vintriga distanspass? Så här fin och fräsch var min cykel i våras när den var ny.
Antingen säljer jag denna (kom och köp!?) eller så behåller jag den och kör som vinterhoj, för något behöver jag ju ha att cykla på. Sitter och funderar på vad jag behöver göra med den först bara, jag vill ju gå in i vintern med snygga grejer. Något av det jag kommit på:
- Tvätta och putsa upp hojen ( inför och efter STHLM Cyclocross )
- Ny styrlinda ( inför STHLM Cyclocross )
- Ny baklampa ( den förra skramlade av i våras... )
- Förlängning eller kompislapp till bakskärmen
- Köpa någon mer reservslang
- Röda reflexdekaler till bakskärmen
- Köpa ny sadelväska ( tänk den Darvell hade back in the days... Finns bild på den? )
- Nya skoöverdrag behövs då de gamla har blivit slitna och defekta

Styrlindan har väl kanske bara Bianchi Café & Cycles? Baklampa finns på många ställen, köper gärna en billig, fästet är dock viktigt då dom gärna går sönder. Tror jag köper en till skärm och förlänger den jag har nu. Köpte en gång 10-pack slangar billigt på Cyclecomponents.com, trodde dom skulle räcka för evigt men tydligen gjorde dom inte det. Reflexdekaler känner jag en kille som kan fixa åt mig... Sadelväska hade jag tänkt köpa på något billigt ställe men såg att Bianchi Café & Cycles hade en med 0.5 liters volym. Det får kanske bli ett besök med cash is king-kortet på Cafét i samband med CX-tävlingen... Skoöverdrag har jag inte funderat klart över än, antingen billigt ställe eller ett par från Kalas eller Bianchi.
Har du något att fixa inför vintercyklingen?

Vissa erbjudanden är ju lite bättre än andra...

Det dimper ju ner ett och ett annat bloggrelaterat "förslag" i inkorgen, det här var det bästa på länge:
"Hej,

Mitt namn är ***** och jag kontaktar dig om att gäst blogga på din hemsida.

Vi har några av de bästa killarna i branschen för denna sortens skrivande och skulle verkligen vilja få med deras åsikter på din sajt. Det enda vi ber om i gengäld är ett par länkar per artikel till relevanta sport nyhetssidor, som kommer att bli en fördjupning i stycket.

Jag kan ge dig mer information när du återkommer till mig, men denna typ av regelbunden och unika content av hög kvalitetkombinerat med länkar till starka sidor kan verkligen gynna din sajt.

Hör av dig om du är intresserad, "

Hur skulle jag tacka nej till något sådant? Att få någon annans åsikter i min blogg, och som tack får jag länka till deras sidor också! Snacka om epic win.