Bilder från Knektledsloppet

Hej och god morgon på er!

Solen har stigit upp här och vi likaså. Söndagen är igång och vi ska köra en grusrunda om en liten stund. Igår hade jag vilodag och var istället med som support för Linda och Cassandra som körde Knektledsloppet i Sala. 

Varvet var 5 kilometer av Knektleden vid Sala gruva och det gällde att turas om i laget att köra ett eller två varv i stöten och samla ihop så många varv som möjligt under fem timmar. Tävlingen startade 16:00 och efter 21:00 så fick man inte sticka ut på några fler varv. Jag gick i princip hela varvet under loppets gång och det var verkligen en fin led. Kul stigar i riktigt fin miljö. 

Superskoj att få snacka cykel med så många människor igen och ett kul tävlingsformat där man liksom hänger vid start- och målområdet under hela loppets gång. Det är ju en från varje lag på plats hela tiden och deras eventuella medhjälpare. Ringa in Knektledsloppet i nästa års kalender om du vill köra en skoj tävling i fin miljö och dessutom få uppleva mörkercykling! 

Varven för Team Cassandra/Linda låg på ungefär 20 minuter och de körde varvannat varv vilket då innebär 20 min fullgas följt av 20 min vila och sedan repeterades det till precis efter klockan 21:00. Det märktes att tävlingen tog ut sin rätt ändå för mot slutet var bägge ganska så möra. Men ändå med jämna och fina varvtider. 

Nedan kommer ett gäng av dom bilder jag tog igår, bloggen har valt att publiciera dom i omvänd kronologisk ordning med sista bilden först och första bilden sist:

Hemligt race på Zwift och seger på SZ AW Party!

Hej och god morgon! 

Det hör ju inte till vanligheten att jag vinner på SZ AW Party by SZR (har hänt en gång innan...) men när det väl sker så känner jag mig som kung för en dag. Lite som Uggla sjunger om när lönen kommer. Igår lyckades jag med att faktiskt vinna SZ AW Party och jag skulle ljuga om jag sa att det inte betydde något. Det kändes riktigt bra. 

Dels är det ju för att det är vänner och bekanta som man tävlar med, så det finns några som vet vem jag är och ser vad jag gör. Kanske kändes det lite extra bra denna gång med tanke på hur dåligt det kändes i måndags på Zwift Racing League (ZRL) och jag har känt ett behov av att visa att jag faktiskt kan bättre. ZRL är dock något helt annat än andra tävlingar för där är verkligen alla dom bästa cyklisterna med så tempot drivs liksom upp till sjuka nivåer utan chans till återhämtning så länge som det är platt eller uppför. 

Nu har jag blivit uttagen till måndagens ZRL också och det känns som en liten revansch i sig för i måndags imponerade jag inte på något vis. Nu får jag en ny chans att göra något bra. Det blir en tuff bana också denna gång så det kommer att bli en utmaning men jag tror att jag är mer pepp och redo denna gång.

Jag hade fått en inbjudan till ett hemligt race på Zwift samma kväll, som jag ställde upp i. Men det är lite som med Fightclub, vi pratar inte om det. Kul att få vara med och det blir kul att kunna prata om det senare, men det tar vi då. 

Idag blir det vilodag för mig. Ska försöka återhämta mig och vara fräsch till måndagens ZRL-race. Idag blir det istället fokus på att Linda ska tävla i Sala med Cassandra. Det körs en tävling där man turas om att köra ett varv och så ska det köras så många varv som möjligt på fem timmar. 
Hon springer runt här nu och lägger fram en massa saker, laddar klockor, lampor och så vidare. Jag chillar med bloggen. 

Imorgon blir det träning igen, vädret är ju helt fantastiskt denna helg så det blir fint. 

Ha det gott så hörs vi snart igen, taco hej! 

En bra dag med Le Peloton!

Hej och god morgon på dig! 

Bilderna ovan är från gårdagens hempendling som bedrevs i höstsol. Ingen kanonkänsla men det hela kompenserades på ett bra vis med sydliga vindar som knuffade mig framåt. 

Känslan igår eftermiddag grundade jag på morgonen med körningen i Le Peloton som tömde mig rejält. Efter en timme hårdkörning så är man ganska mosig och att då trampa vidare en timme mot jobb (i motvind...) tenderar att bli ganska jobbigt. 

Linda och jag på väg till Le Peloton

Återsamling efter första fartsträckan.

Dags att fylla på med energi... 

Å så ett par bilder från Niclas Brus:

Inga watt-siffror från gårdagens pass, jag behöver byta batterier i pedalerna innan det dyker upp siffror igen. Men känslan var bra! 

På förstaträckan kan man säga att det är två vägpartier med ett "stigparti" i mitten. Själva stigen är egentligen en grusad gång genom skogen, men det är inte en väg. Nåväl det brukar vara full sula till stigen, där spricker det av och sedan vrida ur trasan till sträckan är slut. Jag har dock fått för mig att jag inte ska hetsa in på stigen utan gärna kan rulla in lite längre bak i fältet. Igår kom jag in på stigen som sjua. Det sprack av lite framför men ändå inte mycket, det gör det aldrig. Så då får man liksom möjligheten att hetsjaga ikapp täten och det är ju skoj. Dessutom inbjuds fler till att åka med i täten igen. 

Vi kom ifatt täten och jag hade kraft nog att driva gruppen till "linjen".

Andra fartsträckan innehåller ett par backar. I den första och längre backen så gick jag in först, blev passerad av fyra men lyckades hänga på dom. Uppe på toppen sick sackar vi mellan stora vattenpölar och därefter brukar det ha satt sig lite. Vi blev fem man som dundrade vidare mot målbacken. I målbacken var det en som attackerade från botten. Jag drev upp tempot, kom ifatt och förbi. Majbrasekänlsa i benen när jag kom upp.... 

Tredje fartsträcken tycker jag att jag inte riktigt får till bra. Känslan nu var också mest överlevnad. Mot slutet lyckades jag dock gå med och var med och spurtade in mot avslutningen. Därefter svänger alla andra vänster till Konditori Focus och jag tar höger mot Borlänge. 

Min resa mot Borlänge blir givetvis allt annat än sprättig. Benen fulla med mjölksyra och känslan i kroppen är att energin är slut. En riktigt skön kombo. 

Alltid kul att vrida ur trasan på torsdagsmorgnarna. Tack för sällskapet! 

Efter jobbet så hade Linda förberett räkmackor för det var ju räkmackans dag. Därefter åkte vi tillsammans med Filip och en av hans kompisar till Leksand för att se Leksand vinna över Brynäs med 6-1. Det går bra nu. 

På väg hem så passerade Den franska skönheten (min Renault) 20000 mil också. En stor dag igår helt enkelt! 

Idag vet jag inte vad vi ska fira, men det är fredag och AW Party på Zwift med Team SZ. Brukar alltid vara en skoj tillställning och gott snack på Discord. 

Men först en arbetsdag innan det blir AW... På återhörande kära läsare, vi hörs snart igen! 

Tomt i tanken

Hej och god morgon på dig!

Har väl kört Le Peloton denna morgon och är helt tom i tanken. Kul cykling och ett bra gäng med gashäng. Stannade till på Backa Café där jag köpte tre kanelbullar så nu ska jag kanske överleva fram till lunch.

Ha det gott så hörs vi mer när jag har tid och energi. Hoj! 

Inlägg 9661 !

Hej och god dag!

Ny dag, nya möjligheter och ett lunchinlägg. Det blev lite kort om tid i morse...

Ville mest säga att jag cyklade till och från jobbet igår. Hade bestämt mig för att lämna måndagens Zwift-race bakom mig och ha en riktigt bra dag. Det gick väldigt bra att ha en bra dag och att cykla i soluppgången gjorde ju inte ont.

Dags att rulla hem efter en lång dag på jobbet! 

På väg hem från jobbet så råkade jag ut för att framlampan la av. Batteritorsk på ett mörkt parti av hemvägen. 

Hade jobbtelefonen med mig som fick agera reservbelysning. Funkade bra och vägen kunde jag ju utantill. 

Första gången denna höst som framrutan behövde skrapas. Hade - 0.7 °C på termometern hemma idag. 

Hoppas att ni får en fin eftermiddag, på återhörande! 

Riktigt besviken med min insats

Hej och god morgon!

Där var jag glad och pepp inför Zwift Racing League. Hade till och med min Zwift-färgade och väldigt svala Siroko SRX Pro Altea-tröja på mig dagen till ära. Den köper ni för endast 446:- via min länk: https://srko.co/henrikoijer så har jag gjort reklam för det också. 

Trots massor av förberedelse så gick det inte vägen igår. Vet inte riktigt varför mer än att jag inte räckte till. Starten var som väntat hård och när jag blev avhängd så hade jag snittat 370 watt i 14 minuter. Så det var ingen mjukstart direkt. Det var det å andra sidan ingen som hade väntat sig heller. Vi i laget lyckades också få fyra av fem man avhängda samtidigt så vi hade bara en topp 50 då. Tyvärr så tveksade jag själv på att försöka jobba ifatt tätklungan vilket gjorde att avståndet istället växte. 

Som grädde på moset så får jag sedan en varning om att batteriet håller på att ta slut i min laptop. Den jäkla laddaren är glapp och laddar inte... Så jag får hoppa av cykeln och fixa det. Rejält surt men å andra sidan så var möjligheten till bra placeringar redan borta. Men det bidrog inte riktigt till en bra stream och god stämning där nere i källaren. 

Som en bonus kan ni få veta att jag köpt en laddare, som kom till mitt paketombud 30:e september men skickades tillbaka den 7e oktober för att jag inte hade hämtat ut paketet. Så jag är dubbelt nöjd över det som hände igår. 

Tung var jag också vid invägningen igår (70.1 kg med cykelkläder på). Tydligen så är det inte bra för vikten att äta massa onyttigt under veckan innan och ha helg med allt vad det innebär. Gick faktiskt upp 2.0 kilo på ett dygn för någon dag sedan. Nåväl, det där återgår ju till det normala inom kort. 

Nåväl, mitt i allt elände så är det kul att vara igång. Gårdagen var igår så det har jag släppt nu i och med att jag fått skriva av mig. Vi vann faktiskt första spurtpriset också genom Jon Werme så vi gick definitivt inte poänglösa heller, vilket var riktigt bra. Som lag gjorde vi en helt okej debut. Jag hade dock hoppats på mer från mitt eget håll då jag brukar kunna höja mig till viktigare race. 

Nu hoppas jag på att bli uttagen till nästa vecka så blir det chans till revansch då. 

I Sala så kört Knektledsloppet på lördag. Linda ska dit med en lagkompis för att köra så jag undrar om någon vill köra i par med mig där? Det hela går ut på att man i lag om två turas om att köra och ska få ihop så många varv som möjligt på fem timmar. Inbjudan och info hittar ni här: https://idrottonline.se/IFKSala-Cykel/globalassets/ifk-sala---cykel/knektledsloppet-2021.pdf

Om ni vill se min livestream från igår (och det vill ni) så kan ni göra det nedan: 

Gröndland igår - Zwift Racing League idag!

Hej och god morgon!

Stor dag idag då jag gör premiär i högstaligan på Zwift Racing League. Det blir mycket att stå i idag och massor av småfix. Det är inte så bara att cykla längre.. Men det är ju bara kul så jag gillar läget. För det här tycker jag är riktigt roligt. Extra kul idag att få mäta krafterna mot de allra bästa på Zwift och inför storpublik. Även om min egna roll i loppet kanske inte kommer att lyftas fram... Idag handlar det nog mycket om att kriga sig igenom det hela för det kommer att gå undan. 

Körde ett väckningspass igår kväll där jag körde två varv på dagens bana. Tog i lite i backen som vilket tog mig runt sju och en halv minut. Spurtade lite på spurtpriserna och så vidare. Hade en bra känsla i kroppen och Zwift sa att jag hade haft 405 watt som bästa 5 min. Mitt personbästa är 426 watt och då tyckte jag inte ens att jag pressade mig igår utan bara körde kontrollerat hårt. Så det lovar gott! 

Laget vi ställer upp med idag är:
Alexander Danell
Anders Frisk
Henrik Öijer
Jakob Björklund
Jon Werme

Såhär kommer jag att se ut under dagens lopp. Väljer att sporta en Specialized  S-Works Venge. Har Limar-hjälm och allt. Stark rekommendation om höga strumpor idag, så jag har justerat höjden uppåt mot vad jag annars vill ha... Viktigt sådant där också, tydligen.

Bild från igår. Ja, orange tröja för att jag hade snabbaste varvet. 

Annars var vi mest på väg till- i och på väg hem från Malung igår. Filip hade match och det tar ca: 2 timmar att åka dit. Så Frida och jag letade reda på den lokala lekplatsen för lite rörelse och sedan åt vi på Sibylla så att vi var laddade för matchen. Visste ni förresten att centrala Malung heter Grönland?

Kanelbullarna slängde jag ihop igår kväll då jag tvingades inse att ett av barnen ska vara ute hela dagen i skolan och skulle ha med sig fika.. 

Dags att rulla vidare här, tack för att ni läste. Glöm nu inte att kika på min live stream i kväll. Vi startar 20:15 och jag borde vara igång några minuter innan dess. Kika bara här nedan: