Cykelspelsfrukost, Jenny Rissveds klar för OS och avslutningen på Zwift Racing League

Hej och god eftermiddag/kväll på dig! 

Först vill jag tipsa om Cykelspelsmorgon som sänds imorgon och du kan se det live mellan 08:00 och 08:40. Info och länk nedan. På lördag är det nämligen Sprint-SM, på söndag är det Lugnet XCO och 5-6 juni är det Borlänge tour, alla tävlingar är en del av Svenska Cykelspelen. 

Cykelspelsmorgon 2021!

Klockan 8:00 börjar sändningen och den hittar du via den här länken > Cykelspelsmorgon 2021 <

• Hälsningar från näringslivskontoren! Linda Norén och Per Sjölander, Näringslivschefer i Falun och Borlänge
• Biking Dalarna – arvet, nutiden och framtiden! Hampus Olofsson, Falu kommun och Johan Engström, Visit Dalarna
• Hur mår våra proffscyklister? Fredrik Ericsson, Dalarna Sports Academy Elit, Malin Lindgren, Svenska Cykelförbundet och Linda Tufvesson, Svenska Cykelspelen
• Hur ser helgens tävlingsbana ut? Anton Olstam och Joel Burman, cyklister från landslaget
• Hållbar sponsring - Mia Eriksson och Anna Rutkvist, SSAB

Programledare: Niclas Johansson
Flygande reporter: Roberto Vacchi

I denna artikel kan ni läsa om att OS-stjärnan Jenny Rissveds är anmäld både till lördagens sprint och söndagens XCO: https://www.dt.se/artikel/os-stjarnan-till-start-i-lugnet-xco-arrangorens-vadjan-till-publiken-hur-konstigt-det-an-later

I denna artikel kan ni läsa om att Jenny Rissveds är klar för OS: https://www.dt.se/artikel/efter-tunga-tiden-rissveds-klar-for-os

_______

I tisdags så körde jag sista deltävlingen av den tredje säsongen i Zwift Racing League. Vi blev tvåa i sista deltävlingen, slagna med ganska liten marginal av Foudre. Tyvärr så behövde vi ju vara två placeringar före Foudre på sista deltävlingen för att kunna passera Foudre i totalen så nu slutade vi trea bakom Canyon Coalition och Foudre. Ritktigt bra ändå. Team SZ Ymir har gjort en imponerande resa och bara att slåss om bra placeringar i division ett är ju helt grymt bra jobbat. Det har varit riktigt kul att köra med detta gäng och jag ser fram emot nästa säsong. 

Jag var ju sjuk för inte så längesedan och så ramlade jag i helgen när jag cyklade med Samuel, så jag var lite osäker på formen men den visade sig vara god. Jag tog bland annat min näst bästa 5-minuters watt på Zwiftpower med 420 watt över 5 minuter. Det gick alltså att kräma ur det som fanns i benen och som ni kan se på videon nedan så lyckades vi köra ifatt täten mellan andra och tredje backen. Det går ju också att notera att en lagkamrat kräktes av ansträngningen, så vi gav verkligen allt.

Zwifts nya värld Makuri Islands och Zwift Racing League

Hej och god morgon på dig!

I natt så cyklade jag i Japan, det gäller ju att anpassa sig till tidszonerna?! Skämt åsido men det blev sent igår. Jag cyklade inte så länge där men världen var väldigt fin i alla fall. Underlaget var väldigt varierat med asfalt, grusväg, träbroar och stenbeläggning. Bitvis väldigt många kurvor också så det kan nog bli spännande tävlingar där, tänkte jag. 

Idag blir det Zwift Racing League, sista omgången i denna "säsong"! Vi ligger just nu trea totalt serien och jag tror det är så att topp-2 går vidare till play-off. Med tanke på att vi gör första säsongen i division 1 så är det en grymt bra säsong oavsett hur det går idag. Vi siktar på vinst men jag vet om att tvåan i totalen är väldigt formstarka just nu så det blir svårt att plocka in två poäng. Men vinner vi idag och dom är trea så kommer vi på samma poäng och då kanske vi vinner..? 

Tabellen. 

Grattis cykelsverige! Idag kommer jag att sända loppet live också, vi startar 19:30 och det är en riktigt elak bana med fem längre backar. Passa på att kika här nedan:

En vänlig påminnelse också om 10% rabatt på Siroko om ni använder min länk: https://srko.co/henrikoijer Se deras mest sålda plagg nedan för lite inspiration men dom har ju mycket mer än så också. Ta ett varv i deras webbshop och kika lite! 

Det som köps mest via min länk är cykelbyxorna SRX Pro World Series följt av SRX Pro Elite och sedan har jag extraglas till solglasögon på tredje plats. Det är ändå jättemånga som handlat via min länk vilket är kul att se, hoppas att ni alla är nöjda! 

Fylld av energi!

Hej och god morgon på er!

Avslutade förra veckan på ett bra vis igår och fyllde på med energi inför denna vecka då tjejerna, med viss hjälp av mig, slängde ihop några chokladbollar. Det är ju aldrig fel.

Några som också har behövt ladda upp med energi är cyklisterna i Girot för idag blir det åka av:

Måste ju säga att det ser helt fantastiskt ut, man måste ju bara älska när det är tufft.

Imorgon blir det ju tufft också på Zwift Racing League, även om det inte blir Giro d'Italia-tufft. Testade ju morgondagens bana i lördags, som ni kan se på videon nedan. Det blev väldigt tufft och jag lärde väl förhoppningsvis mig något att ta med till morgondagens race. Har inte varit i 100% form senaste veckan men det är långt till imorgon kväll. I lördags så hade jag 396 watt i 8 minuter så det var en riktig chockstart..

Sådär ser vår banprofil ut för morgondagen.

Så här gick mitt race i lördags och såhär kommer det kanske att se ut imorgon:

Såg att det från och med fredag ser ut att bli riktigt fint väder igen, längtar redan! 

Dags att få lite fart på barnen här, vi hörs snart igen! 

Att rasta eller bli rastad, det är frågan

Hej och god dag! 

Sådär som på bilden såg det ut under stora delar av dagens pass, med Samuel en bit framför mig. Samuel Brännlund har varit på besök i helgen och idag skulle jag visa honom lite stigar och liksom rasta honom lite innan den långa hemresan. Men jag undrar vem det egentligen var som rastade vem idag. Han bara gled iväg mest hela tiden, som en hal tvål helt omöjlig att få tag i. Tror att jag måste börja träna lite mer och kanske optimera utrustningen något. Skaffa elcykel kanske? 

På den sista bilden skulle man kunna få känslan av att jag har väntat in Samuel. Men det var bara han som hade cyklat ifrån mig och sedan inte visste vart vi skulle så jag kunde svänga in på rätt stig och hämta andan i några sekunder. 

Som pricken över i så lyckades jag ramla på en stenkista till stig, uppför. Slog mig lite men det ska inte vara något som ska störa framöver. 

Det var dessutom sjukt blött i skogarna. Jag har ju kört något pass i Stångtjärn-skogarna tidigare i år och då har det varit torrt och fint men idag var det riktigt blött. Det var liksom vatten där det inte brukar vara blött annars så det måste ju ha regnat väldigt mycket dom senaste dagarna. Lite synd när man får långväga besök men det är ju kul att skita ner sig lite också.  

Det var jättekul att ha Samuel här, riktigt stark cyklist och en mycket trevlig sådan också. Vi satt uppe till ett i natt och snackade cykel, eller var det Eurovision som höll oss uppe? Så det har blivit mycket gott snack dessa dagar. Tack Samuel för sällskapet! 

Nu ska jag slicka mina sår här och börja med lite lunch, vi hörs väl snart igen hoppas jag!?

Kuperat både i källaren och på Girot idag!

Bild som jag la ut på Instagram i morse. 

Hej och god morgon på dig!

Idag var jag uppe tidigt, men det är först nu som frukosten har landat och jag sitter här bredvid Frida och bloggar. Ebbah ska jobba som funktionär på en hopp-tävling (hästar..) idag så klockan ringde redan klockan 07:00. Filip sover hos en kompis så det är bara Frida och jag här nu på förmiddagen. 

Senare idag så kikar Samuel Brännlund förbi här, han stannar till imorgon då vi ska köra en repa MTB på morgonen/förmiddagen. Hoppas på fint väder, snabba stigar och gott cykelsnack. Kanske blir ett och ett annat ord om Zwift också? 

Vädret idag är just nu soligt och jättefint, men det är som vanligt risk för regn under dagen. Kan det inte bara bestämma sig? Gräsmattan växer just nu som ogräs så om det bara kan vara uppehåll någon timme här så kanske jag hinner klippa den innan nästa regnväder drar in. 

Innan gräset klipps så ska jag dock köra Zwift. Veckans höjdpunkt i några veckor har ju varit Zwift Racing League och på tisdag körs sista deltävlingen (om vi inte går vidare till play off). Sista tävlingen är en riktigt backig rackare, lite ovanligt för Zwift-race men kul! Många gånger gör man ju banorna platta för att det ska passa för de flesta, men jag gillar ju kuperade race. Se bara så fint det ser ut:

Nu är jag kanske inte i mitt livs form så jag tror ju att det kan bli lite jobbigt också. Backen där i mitten tar väl ca: 6 minuter bara den i hög fart. KOM för banan är 1:03 för herrar och 1:12 för damer så det blir en dryg timmes racing. 

Det jag ville säga med detta nu är egentligen att jag ska köra ett race på just den banan idag. 11:05 startar jag och en massa snabbingar detta race och jag tänkte sända det live på min YouTube-kanal. Perfekt att kika på innan Girot drar igång och idag ska de besegra Monte Zoncolan. Det vill man ju inte heller missa. 

Se min sändning här, start 11:05 alltså. Jag kan lova att det blir jobbigt, för mig. 

Ni får ha en fin dag allihopa och jag hoppas att ni klarar er från regn, här har molnen börjat hopa sig men jag håller tummarna. Vi hörs snart igen! 

Frågor och svar

Hej och god morgon på dig! 

Bilden är från igår, då kördes det Le Peloton vilket ni kan läsa om i gårdagens blogginlägg. Trots högkvalitativ träning på morgonen så var jag på väg att köra ett pass också på kvällen, glömde för en stund bort att jag hade kört ett pass på morgonen och tänkte att det var dags. Hade bytt om och satt på cykeln när jag kom på att jag redan hade tränat och det kunde vara orsaken till att jag var så trött. Så då klev jag av istället. Skönt att det snart är helg så jag får vila upp mig igen...

Det får bli någon form av träning idag, högst troligt Zwift i eftermiddag/kväll då det ju bland annat bjuds på SZ AW Party och det går ett annat race också som jag är lite intresserad av. Det racet går nämligen på samma bana som vi kör på tisdagens avslutning av Zwift Racing League så jag funderar på att träna lite på banan.

Här hemma så har jag nu på morgonen hunnit städa köket, starta en tvätt och svarat på ett mail om min Wattbike. För er som gillar frågor och svar så har jag kört lite sådant på mitt Instagram-konto, in och kika där om ni är intresserade. 

Positiv utveckling i aktieportföljen tre dagar i rad nu, det hjälpte att beklaga sig/möblera om lite häromdagen. Även om jag hade haft en knackig månad så går det ju alltid att zooma ut lite och jag har fortsatt en bit över 50% i utveckling i år. Nästa vecka är det lön igen och då ska mer pengar in.  Har ni några intressanta tips på aktier att köpa? 

Nej nu är det dags att göra sig i ordning och åka till jobbet här. Vädret är just nu dimma, det ska bli halvklart och risk för en del skurar. Lite så som det ser ut nu dessa dagar(veckor).  

Vi hörs snart igen! 

Svinkul på Le Peloton!

Hej och god kväll(!) kära vänner!

Ja, i morse körde jag nämligen Le Peloton och sedan hann jag inte riktigt blogga då det fanns annat att prioritera vid hemkomst. Dimmigt i Falun men ett hyfsat stort gäng med starka gubbar ändå. Som ni såg på bilderna ovan så lättade dimman och vi fick lite sol också. 

Första fartsträckan på cykelbanan körde vi uppdelat i två grupper och där snittade jag 342 watt trots att vi var 5-6 gubbar som gick runt och det var mest utför. Så det gick ganska hårt. 

Andra fartsträckan var vi hela gänget och även den tappar nog fler höjmeter än man besegrar. Jag gjorde en rejäl fartökning en gång men det blev jag mot resten så det var inte värt att hålla i. Snittwatt 311 på den. 

Tredje fartsträckan som också innehåller grus började med att jag och en annan kom efter vid starten. Jag la upp en bild på Instagram och han tappade en handske. Att jobba ikapp var inte helt enkelt och sällskapet följde inte med mig hela vägen ikapp... Startade sista fartsträckan stum alltså. Inne på gruset gick det ganska bra men dagens två starkaste fick en liten lucka. Bakom var vi först tre men sedan blev vi sex jagande. Det blev en ganska lång jakt men på slutet hämtade vi in täten. Fick ge allt och snittade 296 watt. 

Säg att fartsträckorna tog 6, 11 och 21 minuter. Så det förklarar också lite att watten blir lägre allt eftersom. Utöver att vi också blir tröttare i benen osv. 

Det är ju bra skoj det där med Le Peloton och egentligen borde jag ju bege mig ut varje torsdag klockan sex. Nu blev det av och förhoppningsvis kör jag också nästa vecka.