Hej och god morgon!
Det var skönt med en ledig dag igår vill jag lova. Jag höll mig ändå aktiv med olika saker hela dagen med start tidigt för Le Peloton och avslut med att köra till Jimmy och Louise för att låna ett chip till Linda. Linda och jag ska nämligen köra Borlänge Tour idag och då behövs chip från SCF och Borlänge Tour hade hyrt ut sina 100 chip. Men nu är det ordnat.
Först tänkte vi köra Borlänge Tour, sedan bestämde vi oss för att inte köra men så i sista stund så valde vi att anmäla oss ändå. Tävling är bästa träning! Det blir tre etapper på tre dagar med start i kväll. Då kör vi en 1.9 km kort prolog i centrala Borlänge. Mestadels asfalt, några trappor och inslag av gräs. Så det lär gå undan. I eftermiddag lär det komma åskskurar också, det kan ju bli ett spännande inslag i tävlandet. Jag har inte förberett mig något speciellt inför detta men försökte orientera mig runt prologen i onsdags. Vet inte om jag körde exakt rätt, men kanske 100 meter av den är på min pendlingsväg till jobbet så jag känner mig ändå rätt hemma i hur banan går.
Även om vädret idag kan bli lite spännande så ska det vara finväder resten av helgen sen. Så kom ut till Mellsta och heja vet ja!
Det här är jag på Borlänge Tour 2006.
Det här är jag på Borlänge Tour 2017.
Om ni vill kika i centrala Borlänge idag så är första start 16:00. Linda startar 19:45 och jag 20:30.
2019-06-07
2019-06-06
Det är roligt när det är jobbigt
Hej och god förmiddag!
Det är ju så kul ändå, det där med att köra sig trött med andra. Det var lite därför jag valde att köra Le Peloton i morse. Hade egentligen ett par ursäkter för att låta bli, men valde ändå att åka dit och ångrar det inte!
En av anledningarna till att inte köra är att jag behöver sova. Mycket jobb, mycket cykling och lite för lite sömn denna vecka. Kunde därför ha passat på att sova länge idag nu när jag ändå är ledig. Men istället väcktes jag av mobilens väckningssignal klockan 05:05. Får kanske ta en gubbvila senare idag istället och se till att sova ordentligt i natt.
En annan är att jag ju var sjuk en vecka inför Långa Lugnet och sedan har jag suttit på den där cykeln varenda dag sedan i söndags. Lite småsliten alltså. Till råga på allt så ska jag köra Borlänge Tour i helgen, som börjar imorgon. Nåväl, jag var ju klar strax efter sju i morse och prologen startar imorgon kväll, så jag har typ 37 timmar på mig att återhämta mig. Dessutom är en prolog bara just en prolog, så jag borde nästan kunna räkna morgondagen som en lätt dag och vara fräsch på lördag och söndag när det ska cyklas längre.
Vaknade trött som en gnu i morse men lyckades hinna med att både pumpa däcken och montera ett flaskställ innan jag begav mig av i sista stund. Kom till samlingen där ett glatt gäng väntade. Vi rullade ut och snicksnackade lite. Benen kändes röv men det brukar dom kunna göra på väg ut mot första fartsträckan och sedan släpper det liksom.
Första fartsträckan överlevde jag ändå. Lite tveksam till om jag var klen eller om jag bara inte hade vaknat ännu. Kunde ändå gå med så jag var taggad på en bra andrasträcka.
På andrasträckan så försökte jag trycka på ett par gånger och dog väl nästan på kuppen. Trött på slutet så då åkte jag mest i svansen och försökte få fram dom som bara satt på hjul.
På tredje fartsträckan så tänkte jag att då brukar det ju ändå lossna och klungan spricker upp i bitar. Det gjorde den också på samma ställe som alltid. Första motlutet på gruset. Jag sprintade in som femte (?) gubbe över krönet och var med. Jobbigt satan dock men det är väl så det ska vara när det går à bloc. Ner mot bommen, gänget bakom närmade sig och vi körde runt. Igångdrag efter bommen och gummibandet gick av. Jag droppades och kunde inte gå med i nästa backe. Istället fick jag vänta in nästa gäng och cykla med dom in till Coop Kvarnberget. Kunde i alla fall köra mig trött och kom fram till cyklister liggandes i gräs av utmattning.
Vi kan väl bara konstatera det att mina ben inte var av snabbaste sort idag. Ser fram emot när dom blir av snabbaste sort igen. Ändå kul som sagt att cykla snabbt med andra och det är ju någonting härligt med att få ta i riktigt mycket och köra mig trött. Älskar't!
Nedan följer ett gäng bilder. Först dom min mobil tog och sedan från ett par andra fotografer:
Carl Chapman hade tagit med barnen ut för att fira nationaldagen på bästa vis (genom att titta på förbipasserande cyklister klockan 06:30 en ledig dag..):
Även Jonas Axforsen hade lyckats föreviga mig idag:
Lite Garmin-data på det och så får detta blogginlägg räknas som komplett och klart!
Det är ju så kul ändå, det där med att köra sig trött med andra. Det var lite därför jag valde att köra Le Peloton i morse. Hade egentligen ett par ursäkter för att låta bli, men valde ändå att åka dit och ångrar det inte!
En av anledningarna till att inte köra är att jag behöver sova. Mycket jobb, mycket cykling och lite för lite sömn denna vecka. Kunde därför ha passat på att sova länge idag nu när jag ändå är ledig. Men istället väcktes jag av mobilens väckningssignal klockan 05:05. Får kanske ta en gubbvila senare idag istället och se till att sova ordentligt i natt.
En annan är att jag ju var sjuk en vecka inför Långa Lugnet och sedan har jag suttit på den där cykeln varenda dag sedan i söndags. Lite småsliten alltså. Till råga på allt så ska jag köra Borlänge Tour i helgen, som börjar imorgon. Nåväl, jag var ju klar strax efter sju i morse och prologen startar imorgon kväll, så jag har typ 37 timmar på mig att återhämta mig. Dessutom är en prolog bara just en prolog, så jag borde nästan kunna räkna morgondagen som en lätt dag och vara fräsch på lördag och söndag när det ska cyklas längre.
Vaknade trött som en gnu i morse men lyckades hinna med att både pumpa däcken och montera ett flaskställ innan jag begav mig av i sista stund. Kom till samlingen där ett glatt gäng väntade. Vi rullade ut och snicksnackade lite. Benen kändes röv men det brukar dom kunna göra på väg ut mot första fartsträckan och sedan släpper det liksom.
Första fartsträckan överlevde jag ändå. Lite tveksam till om jag var klen eller om jag bara inte hade vaknat ännu. Kunde ändå gå med så jag var taggad på en bra andrasträcka.
På andrasträckan så försökte jag trycka på ett par gånger och dog väl nästan på kuppen. Trött på slutet så då åkte jag mest i svansen och försökte få fram dom som bara satt på hjul.
På tredje fartsträckan så tänkte jag att då brukar det ju ändå lossna och klungan spricker upp i bitar. Det gjorde den också på samma ställe som alltid. Första motlutet på gruset. Jag sprintade in som femte (?) gubbe över krönet och var med. Jobbigt satan dock men det är väl så det ska vara när det går à bloc. Ner mot bommen, gänget bakom närmade sig och vi körde runt. Igångdrag efter bommen och gummibandet gick av. Jag droppades och kunde inte gå med i nästa backe. Istället fick jag vänta in nästa gäng och cykla med dom in till Coop Kvarnberget. Kunde i alla fall köra mig trött och kom fram till cyklister liggandes i gräs av utmattning.
Vi kan väl bara konstatera det att mina ben inte var av snabbaste sort idag. Ser fram emot när dom blir av snabbaste sort igen. Ändå kul som sagt att cykla snabbt med andra och det är ju någonting härligt med att få ta i riktigt mycket och köra mig trött. Älskar't!
Nedan följer ett gäng bilder. Först dom min mobil tog och sedan från ett par andra fotografer:
Carl Chapman hade tagit med barnen ut för att fira nationaldagen på bästa vis (genom att titta på förbipasserande cyklister klockan 06:30 en ledig dag..):
Även Jonas Axforsen hade lyckats föreviga mig idag:
Lite Garmin-data på det och så får detta blogginlägg räknas som komplett och klart!
Etiketter:
Cykling,
Le Peloton
2019-06-05
Batteritorsk på Ingarvet GP
Hej och god morgon!
Ny dag, nya möjligheter och jag tänkte cykla till jobbet idag igen. Har därför typ jättebråttom men ett snabbt inlägg på bloggen behöver prioriteras.
Hade ju kunnat studsa upp ur sängen i morse också, men det verkade inte vara något alternativ. Trött som en uggla när mobilen ringde.
Nåväl, vädret ska bli riktigt fint och det var det också igår när vi körde Ingarvet GP. Det blev ett gäng talanger och några gubbar, en skön mix alltså. Såg på STRAVA att det tydligen var TCT igår också vilket några valde framför Ingarvet GP. Det är inte alltid lätt med prioriteringar!
Kände mig ganska seg och ansträngd under cyklingen. Lyckades pipa iväg med en på femte heatet. Efter ett varv så gick jag solo sista varvet och tog en seger. I nästa heat tog jag sedan en spurtseger!
Men så efter sjunde spurten så gick jag i utbrytning och hörde hur framväxeln plötsligt låg emot kedjan. Efter att ha försökt växla rätt på det hela så insåg jag att batteriet till växlarna nog var på väg att ta slut. Det tror jag faktiskt aldrig har hänt mig förr. Så jag fick cykla med kedjan på lilla klingan fram efter det. Agerade åskådare och cyklade med några andra hem efteråt. Det brukar alltid trampas ett varv runt Varpan efteråt och då passerar man ju vårt hus.
Fin dag och skoj på hoj!
Ny dag, nya möjligheter och jag tänkte cykla till jobbet idag igen. Har därför typ jättebråttom men ett snabbt inlägg på bloggen behöver prioriteras.
Hade ju kunnat studsa upp ur sängen i morse också, men det verkade inte vara något alternativ. Trött som en uggla när mobilen ringde.
Nåväl, vädret ska bli riktigt fint och det var det också igår när vi körde Ingarvet GP. Det blev ett gäng talanger och några gubbar, en skön mix alltså. Såg på STRAVA att det tydligen var TCT igår också vilket några valde framför Ingarvet GP. Det är inte alltid lätt med prioriteringar!
Kände mig ganska seg och ansträngd under cyklingen. Lyckades pipa iväg med en på femte heatet. Efter ett varv så gick jag solo sista varvet och tog en seger. I nästa heat tog jag sedan en spurtseger!
Men så efter sjunde spurten så gick jag i utbrytning och hörde hur framväxeln plötsligt låg emot kedjan. Efter att ha försökt växla rätt på det hela så insåg jag att batteriet till växlarna nog var på väg att ta slut. Det tror jag faktiskt aldrig har hänt mig förr. Så jag fick cykla med kedjan på lilla klingan fram efter det. Agerade åskådare och cyklade med några andra hem efteråt. Det brukar alltid trampas ett varv runt Varpan efteråt och då passerar man ju vårt hus.
Fin dag och skoj på hoj!
Etiketter:
Cykling,
Ingarvet GP
2019-06-04
Städat Långa Lugnet
Hej och god morgon!
Det blev en riktigt lång arbetsdag igår. Jag började halv nio på mitt människojobb, kom hem därifrån halv nio på kvällen och åkte sedan hemifrån igen strax efter nio för att städa min del av Långa Lugnets bana. Kom sedan hem strax efter halv tolv i natt och nu sitter jag redo för att cykla till jobbet igen.
Kan konstatera att förutom banmarkeringar så var det ganska rent i skogen. En tappad flaska och ett par trasiga cykelglasögon var allt jag hittade. Snyggt jobbat! Å andra sidan så har jag första delen av banan också, så cyklisterna brukar inte ha börjat tappa gelförpackningar och annat redan där.
På grund av sjukdom, pollen och annat skit så fick jag inte ihop mina 2000 minuter i maj, det stannade istället på 1653 minuter. Så där nådde jag inte riktigt fram till mitt nyårslöfte till mig själv. Får ta nya tag denna månad och med Långa Lugnet avklarat och cykling till/från jobbet idag så ligger jag på rätt nivå sedan.
Nu kör vi juni!
Det blev en riktigt lång arbetsdag igår. Jag började halv nio på mitt människojobb, kom hem därifrån halv nio på kvällen och åkte sedan hemifrån igen strax efter nio för att städa min del av Långa Lugnets bana. Kom sedan hem strax efter halv tolv i natt och nu sitter jag redo för att cykla till jobbet igen.
Kan konstatera att förutom banmarkeringar så var det ganska rent i skogen. En tappad flaska och ett par trasiga cykelglasögon var allt jag hittade. Snyggt jobbat! Å andra sidan så har jag första delen av banan också, så cyklisterna brukar inte ha börjat tappa gelförpackningar och annat redan där.
På grund av sjukdom, pollen och annat skit så fick jag inte ihop mina 2000 minuter i maj, det stannade istället på 1653 minuter. Så där nådde jag inte riktigt fram till mitt nyårslöfte till mig själv. Får ta nya tag denna månad och med Långa Lugnet avklarat och cykling till/från jobbet idag så ligger jag på rätt nivå sedan.
Nu kör vi juni!
Etiketter:
Cykling,
Långa Lugnet
2019-06-03
World Bicycle Day
Hej och god morgon till denna cykelns dag!
Tredje juni är enligt FN den internationella cykeldagen. Så vi får väl cykla lite idag igen då kanske. Eller åtminstone sprida lite cykelkärlek till världen.
Dagen efter Långa Lugnet idag vilket betyder att det är några hundra trötta cyklister därute i vårt avlånga land. Det är givetvis tusentals om vi räknar med alla andra som också körde skiten ur sig i helgen. Jag känner mig riktigt pepp på att få till lite kontinuitet i träningen igen nu och förhoppningsvis så ska jag slippa både pollen och sjukdom framöver. Från och med nu så är det bara gasa som gäller!
Idag ska jag också städa min del av Långa Lugnet-banan, hoppas att ni har skött er bra så jag slipper få med mig något skräp hem. Men pilar och plastband ska jag få med mig i alla fall. Det blir nog en ganska lång dag på jobbet också, så vi får se hur mycket kräm och tid jag har kvar till städningen, annars kan jag faktiskt göra den imorgon också om jag vill.
Vlog från Långa Lugnet kommer också, förhoppningsvis redan imorgon! https://www.youtube.com/henrikoijer
Här kommer några av mina bilder från igår:
Lite Garmin-data från igår:
Tredje juni är enligt FN den internationella cykeldagen. Så vi får väl cykla lite idag igen då kanske. Eller åtminstone sprida lite cykelkärlek till världen.
Dagen efter Långa Lugnet idag vilket betyder att det är några hundra trötta cyklister därute i vårt avlånga land. Det är givetvis tusentals om vi räknar med alla andra som också körde skiten ur sig i helgen. Jag känner mig riktigt pepp på att få till lite kontinuitet i träningen igen nu och förhoppningsvis så ska jag slippa både pollen och sjukdom framöver. Från och med nu så är det bara gasa som gäller!
Idag ska jag också städa min del av Långa Lugnet-banan, hoppas att ni har skött er bra så jag slipper få med mig något skräp hem. Men pilar och plastband ska jag få med mig i alla fall. Det blir nog en ganska lång dag på jobbet också, så vi får se hur mycket kräm och tid jag har kvar till städningen, annars kan jag faktiskt göra den imorgon också om jag vill.
Vlog från Långa Lugnet kommer också, förhoppningsvis redan imorgon! https://www.youtube.com/henrikoijer
Här kommer några av mina bilder från igår:
Lite Garmin-data från igår:
Etiketter:
Cykling,
Långa Lugnet,
World Bicycle Day
2019-06-02
Bilder och resultat Långa Lugnet
Foto: Erik Kilström
Foto: MTBfoto.se
Foto: Lisa Andersson
Foto: Margareta Steen
Foto: Magnus Sjödin
Foto: Anders Almhed.
Foto: Annika

Foton: Cykelkanalen.se där det finns massor av bilder från Långa Lugnet.
Hej och god kväll!
Nu blev det sent här men så är det ibland. Bilduppladdningen har dessutom krånglat för mig denna afton, extra drygt när man har många bilder att ladda upp. Men nu är det gjort! Linda och jag valde att känna efter in i det sista om vi skulle köra eller ej. Men när vi försov oss i morse så blev det full fart på oss och iväg mot Lugnet!
Jag hade som taktik att inte ge kaffet i början. Dels för att jag har varit sjuk sedan Lida Loop och dels bara för att testa något annat nu när formen antagligen inte var på topp. Det hela gick väldigt bra och jag lyckades rulla i mål som 23:a i loppet. Mycket nöjd med det faktiskt med tanke på förutsättningarna. Trots en något avvaktande taktik så lyckades jag bli helt slut på slutet så sista milen var det mycket vilja för att ta det hela till målet.
Mer om Långa Lugnet kommer nog imorgon eller så, nu börjar det bli dags att göra natt här. Hoppas att ni hade en trevlig dag/helg på Lugnet alla ni som var där och ni övriga hoppas jag kommer dit nästa år!
Här kan ni hitta resultat Långa Lugnet 2019
Foto: MTBfoto.se
Foto: Lisa Andersson
Foto: Margareta Steen
Foto: Annika

Foton: Cykelkanalen.se där det finns massor av bilder från Långa Lugnet.
Hej och god kväll!
Nu blev det sent här men så är det ibland. Bilduppladdningen har dessutom krånglat för mig denna afton, extra drygt när man har många bilder att ladda upp. Men nu är det gjort! Linda och jag valde att känna efter in i det sista om vi skulle köra eller ej. Men när vi försov oss i morse så blev det full fart på oss och iväg mot Lugnet!
Jag hade som taktik att inte ge kaffet i början. Dels för att jag har varit sjuk sedan Lida Loop och dels bara för att testa något annat nu när formen antagligen inte var på topp. Det hela gick väldigt bra och jag lyckades rulla i mål som 23:a i loppet. Mycket nöjd med det faktiskt med tanke på förutsättningarna. Trots en något avvaktande taktik så lyckades jag bli helt slut på slutet så sista milen var det mycket vilja för att ta det hela till målet.
Mer om Långa Lugnet kommer nog imorgon eller så, nu börjar det bli dags att göra natt här. Hoppas att ni hade en trevlig dag/helg på Lugnet alla ni som var där och ni övriga hoppas jag kommer dit nästa år!
Här kan ni hitta resultat Långa Lugnet 2019
Etiketter:
Bilder,
Cykling,
Långa Lugnet,
Långloppscupen,
Resultat
2019-06-01
Redo! Inte redo!
Hej och god lördagsförmiddag!
Idag körs Lugnets XCO här i Falun. Vädret bjuder inte direkt på någon mysig inramning, men det är väl en del av hålla på med en utomhussport också. Det kan vara grått, kallt och blött. Imorgon när Långa Lugnet körs så är det däremot lovat solsken så då kan vi njuta!
Ungefär såhär fint väder blir det alltså imorgon. Jag har markerat min del på Långa Lugnet, vilket också är inledningen på loppet. Det var nog ganska precis 20 år sedan som jag började markera banan för Långa Lugnet och sedan har det bara rullat på. En årlig syssla helt enkelt.
Det är inte snö på bilden, det är salt efter att man har saltat vägarna på övningsområdet.
Banan är redo att ta emot alla glada cyklister imorgon och även om det ska regna idag så blir det nog på sin höjd lite smutsigt på sina håll imorgon. Markeringen är klar sedan i torsdags kväll och alla hinder i form av nedfallna träd och liknande har tagits bort.
Här hemma håller vi också på att göra oss redo. Redo för att ta emot gäster idag, vi vet i vanlig ordning inte hur många som kommer. Men oavsett antal så står vi redo. Vädret blir ju tyvärr inte alls lika trevligt som förra året, men vi kör ändå. Vi får bara flytta in om det blir blött helt enkelt.
Om det är något som inte är redo så är det väl jag kanske då. Jag känner mig inte redo för att tävla imorgon men jag bestämmer mig först imorgon bitti. Alltså jag har blivit mycket bättre, men jag skulle inte säga att jag är 100% bra idag. Känns trist att eventuellt missa hemmatävlingen och chansen till lite fina poäng i cupen. Jag vill så gärna köra och därför väntar jag ända till imorgon med att besluta mig för något. Har ju inte tränat sedan Lida Loop, men om jag är frisk så kan jag cykla och även en långsammare insats skulle kännas bra just nu. Det är så skoj att tävla och jag vill ju komma igång igen.
Titta så trevligt det ser ut. Lagtempointervaller utanför huset.
Idag körs Lugnets XCO här i Falun. Vädret bjuder inte direkt på någon mysig inramning, men det är väl en del av hålla på med en utomhussport också. Det kan vara grått, kallt och blött. Imorgon när Långa Lugnet körs så är det däremot lovat solsken så då kan vi njuta!
Ungefär såhär fint väder blir det alltså imorgon. Jag har markerat min del på Långa Lugnet, vilket också är inledningen på loppet. Det var nog ganska precis 20 år sedan som jag började markera banan för Långa Lugnet och sedan har det bara rullat på. En årlig syssla helt enkelt.
Det är inte snö på bilden, det är salt efter att man har saltat vägarna på övningsområdet.
Banan är redo att ta emot alla glada cyklister imorgon och även om det ska regna idag så blir det nog på sin höjd lite smutsigt på sina håll imorgon. Markeringen är klar sedan i torsdags kväll och alla hinder i form av nedfallna träd och liknande har tagits bort.
Här hemma håller vi också på att göra oss redo. Redo för att ta emot gäster idag, vi vet i vanlig ordning inte hur många som kommer. Men oavsett antal så står vi redo. Vädret blir ju tyvärr inte alls lika trevligt som förra året, men vi kör ändå. Vi får bara flytta in om det blir blött helt enkelt.
Om det är något som inte är redo så är det väl jag kanske då. Jag känner mig inte redo för att tävla imorgon men jag bestämmer mig först imorgon bitti. Alltså jag har blivit mycket bättre, men jag skulle inte säga att jag är 100% bra idag. Känns trist att eventuellt missa hemmatävlingen och chansen till lite fina poäng i cupen. Jag vill så gärna köra och därför väntar jag ända till imorgon med att besluta mig för något. Har ju inte tränat sedan Lida Loop, men om jag är frisk så kan jag cykla och även en långsammare insats skulle kännas bra just nu. Det är så skoj att tävla och jag vill ju komma igång igen.
Titta så trevligt det ser ut. Lagtempointervaller utanför huset.
Etiketter:
Cykling,
Långa Lugnet
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)























