Dag tre nu på Mallorca och bilderna ovan sammanfattar gårdagen på ett ungefär. Bergen. Sa Calobra och massor av härlig cykling. Jag skulle kunna cykla bergskedjor varje dag. Bara älskar det. Svårt att förklara men jag blir lite som ett barn på julafton bara av att se berg. Att sedan åka där upp och ner är så fantastiskt. Hårt uppför och snabbt utför. Älskar berg!
Ostmackan igår var betydligt bättre än den vi åt i förrgår. Caféet var också mycket bättre. Ett litet undangömt café i början av ett berg. Där kan man bo.
Jag har fått någon fråga om min tid om jag kör Sa Calobra och det blev 42.22 enligt Strava. Då är det med cross och snabbdistansfart också, så ingen maxning.
Idag blir det nog också någon backe. Dags att svida om här, det är mycket nu. Vi hörs snart, speciellt ni som följer mig via Instagram.
Här har ni två glada cyklister som igår cyklade ut till fyren Cap de Formentor. Det skulle bli en lite kortare runda som förstarunda här på ön. Men jag hittade lite mindre vägar att cykla på, som inte direkt gav raka vägen. Det blev snarare lite Paris-Roubaix-inspirerat och en stunds strandcykling på det. Men. Linda sa att det var sånt där som blir minnesvärt från rundorna, så det var nog okej. Det hela tog dock lite längre tid än beräknat...
Jag hade en annan minnesvärd händelse från rundan. Jag brukar ju cykla när jag tar bilder och även när jag filmar till vloggar. Igår så ville jag filma när jag cyklade igenom tunneln som ni kan se på en bild ovan. Körde då utför när jag tog upp telefonen och tappade den... Den studsade ur sitt skal och gled 50-75 meter på asfalten. I skalet hade jag också 35 euro i sedlar som fladdrade runt. När jag fick stopp på min cykel så försökte få stopp på min telefon också som kom glidandes förbi. Tänkte att det där blev en dyr filmfrekvens men min kära Sony Xperia XZ3 höll så bra så, det går inte ens att se vad den varit med om. Sedlarna fick jag lite hjälp av en gående att samla in. Så lite flax alt.
Det var väldigt fint där ute, såklart. Det var dock lite längre i tid än vad vi kanske trodde på förhand, osten på mackan var lite svettig och dyr. Men i det stora hela så är det ju helt fantastiskt att vara här. Temperatur runt 20 grader, solsken och härliga berg. Jag älskar ju att cykla i berg!
Idag ska vi köra till Sa Calobra och upp igen. Om vi överlever och hittar hem så blir det after bike med Xyklisten och Paris-Roubaix. Skoj med alla svenskar här. Vi blev stoppade redan på flygplatsen av Anna Persson och på väg tillbaka från Cap de Formentor så fick jag heja på några CSK Ludvika-tröjor.
Dags för nästa cykelresa och denna gång är det med destination Mallorca. Vi var ju där ifjol också, då hyrde vi cyklar och i år tar vi med egna. Om jag kommer ihåg så kan jag berätta efteråt vilket av dom två alternativen som jag föredrar. Finns ju fördelar med både att hyra eller ta med egen hoj.
Givetvis så kryllar det av svenska cyklister nere på ön den här tiden på året, så vi ses kanske där? Vi bor strax utanför Alcudia denna gång och om allt går som det ska så tar vi oss ut till Cap de Formentor senare idag.
Uppstigning i ottan och flyget lyfter 06:45, hän med på Instagram!
Avrundade gårdagen med att köra ett skithårt Zwift-race med bästa möjliga motstånd. Inget race jag skulle kunna ta en framskjuten placering på, men en möjlighet att mäta mig mot dom snabbaste på Zwift.
Eftersom jag hade tränat sju dagar i rad så var benen lite sliriga. Min ovana trogen så hoppade på cykeln med ganska lite tid kvar till start. Denna gång hann jag i alla fall röra på benen i tre minuter innan start. Hade behövt betydligt mer igår.
Tävlingsbanan bestod av mycket platt och sedan tre stenhårda backar på slutet av varvet. Detta gav ett lopp som delvis gick lugnt och delvis var tokintensivt. Trodde inte att jag skulle kunna gå med täten över backarna men lyckades med nöd och näppe att bita mig kvar i svansen på den 25-mannagrupp som bildades ut på varv två. På den lätta delen sedan så gick det lugnt, så en stor grupp på ca 20 cyklister lyckades hämta in en dryg halvminut på oss så vi blev någonstans runt 45-50 cyklister igen. Fick tyvärr ingen power up med mig ut på andra varvet eller under andra varvet. Hade behövt det på slutet. Lyckades ändå kriga mig med in i målbacken och gav det jag hade där. Helt tokstum rullade jag så i mål som 25:a. Nöjd med det då det var ett trettiotal cyklister med som är högre rankade än mig på Zwift. Skoj skoj.
Detta gav mig alltså åtta dagar i rad med träning varav de sista fyra dagarna med Zwift-race. Vilodag idag smakar gott!
Tappade wi-fi ett par gånger om i inledningen av racet vilket gjorde mig lite extra svettig .
Brännlund blev trea igår och vann serien totalt.
Och jag blev 25:a. Snittwatten säger inte så mycket om hårdheten på loppet då det gick stundtals väldigt lugnt. Då säger det kanske mer att jag hade 5 minuter med 392 watt och mitt Zwift-bästa är 398. Då fanns det inte ens någon så lång backe denna gång så det är med återhämtning inräknat.
Nu ska jag jobba och när jag stämplar ut så börjar resan mot Mallis. Ha det gott så hörs vi!
Ny dag, nya möjligheter. Torsdag och pannkakor, om man är på det humöret. Här så åt vi pannkakor igår kväll, helt crazy!
Något annat som skedde igår kväll var att Cykelpodd med Elna och Helena släppte senaste avsnittet av sin podcast och där är Linda och jag med! Vill ni lyssna så kan ni börja med att klicka här (efter att ni läst klart detta inlägg i sin helhet): https://cykelpodd.podbean.com/e/avsnitt-21-1554562955/
Det var första gången som dom hade en gäst med och valet föll då på Linda. Sen fick jag också hänga med på ett hörn. Hoppas att ni gillar den!
Det var mycket som hände igår, jag tävlade på Zwift också och tog hem en spurtseger. Det kändes förvånansvärt bra med tanke på att jag har några hårda dagar bakom mig nu, alltid kul att vinna också givetvis.
Nu ska jag försöka få fart på mina barn här så jag kan ta mig till jobbet. Vi hörs snart igen!
Den där känslan när man ska tävla i över 40 minuter och man har glömt att starta fläkten... Det var bara att attackera, hoppa av cykeln för att starta fläkten och hoppa på igen.
Det rullade på mest hela tiden igår, ca: 1300 deltagare i loppet och platt bana ger ju hög fart då många vill vara med och trissa.
Slutade sjua, rätt svettigt lopp med 4.9 w/kg i nästan 44 minuter. Samma snitteffekt som jag hade på mina åttaminutersintervaller i förrgår och jag tyckte dom var ganska jobbiga.
Hej och god morgon!
Där var gårdagens lopp sammanfattat lite kort. Slutade alltså sjua med svenskarna Mattias Lundqvist på tredje plats och Kalle Kadens på elfte plats. Satt och jobbade till strax efter halv åtta på kvällen (det är mycket nu), käkade sedan lite fil och funderade på vad jag skulle träna. Åtta i åtta så kollade jag Zwift-kalendern och såg att Tour of Watopia skulle köras klockan åtta. Perfekt ju! Så jag hoppade i cykelkläderna och riggade allt för att köra. Uppvärmning blev det inte mycket av och fläkten glömde jag ju att starta. Men det gick ju att lösa, som ni såg på bilden överst.
Tävlingen gick väl i ett ganska jämnt och högt tempo från start, men inget märkvärdigt. 8 varv på en platt bana skulle köras med en kort power-backe. Vi började tidigt varva cyklister och först var det inget problem. Men sedan när det hade gått ungefär halvvägs och vi varvade den ena stora klungan efter den andra så blev det stökigt. Det kunde vara ett enda långt led med cyklister att varva. Alla har ju likadana kläder på sådana här event och när man kommer ifatt en varvad klunga så minskar ju vindmotståndet i spelet. Så det blev full patte i varvningarna och bara att försöka hänga med när tåget gick. Med några kilometer kvar fick jag dock vika ner mig från tätstriden och hade sedan sällskap av en norrman mot målet. Något lägre tempo men ändå med lagom tryck. Gjorde en fartökning sista två kilometerna och rullade in som sjua.
Skitbra pass!
För er som missade det igår så bjöd jag på en ny vlogg. Den innehåller däckbyte, teknikdag med Single Track Sisters och tävling i danska Slagelse. På ett dygn så har den fått nästan lika många visningar som min förra vlogg och den har ändå legat ute i två veckor nu.
Nördigt nu förvisso, men sånt där tycker jag är så intressant. Statistiken som YouTube ger kan ju ge en fingervisning. Men det är ändå inte mycket jag får ut av den. Jag skulle ju vilja veta om någon delar klippet, vad skriver den då, på vilken sida och så vidare.
Jag kan se att ungefär hälften har sett videon via YouTubes startsida, alltså den sida ni ser när ni går in på YouTube eller via prenumerations-feeden. Sedan så har ett antal sett videon via min blogg också och än så länge så har jag fått en visning var från Gmail respektive Facebook.
Sånt där tycker jag är lite spännande. Jag vill ju veta mer...
Nåväl, vi ska inte bli långrandiga då det är dags att jobba. Här kommer reprisen på gårdagens vlogg:
Ny vecka, nya möjligheter. Men först sammanfattar vi gårdagen lite snabbt. Linda och jag tränade till Flandern runt och jag hängde för första gången upp min flagga som jag köpte när jag var där nere på cykelresa. Där blir den nog kvar en stund. Jag körde 5x8 min med 2 min vila mellan varje 8 min intervall. Dom första fyra intervallerna höll jag 330 watt och den fjärde ökade jag något och körde 335 under den första halvan och 340 under den sista halvan. Det gick det med! Nästa gång kör jag nog 335 rakt igenom så får vi se om jag överlever också det.
Sändningen från Flandern hackade en del, precis som för alla andra. Men mot slutet så bytte jag till engelska sändningen på Eurosport Player och den fungerade faktiskt bra, häftigt att se Bettiol ta sin första proffsseger på en så stor och mäktig tävling som Flandern runt.
På eftermiddagen så klippte jag också ihop det sista på min vlogg från förra helgen. Häng med på däckbyte, teknikdag med Single Track Sisters, se min nya hjälm och så blir det givetvis mycket fokus på MTB Klassikeren i Slagelse:
