Mankans nattcup #1 2018 (bilder, resultat, RR, vlog och tävlingsvideo!)

Hej och god morgon från Falun!

Bilden ovan är från gårkvällen som jag spenderade på Högbo MTB Arena. Där gick nämligen första deltävlingen av Mankans Nattcup 2018. Sjukt roligt arrangemang i sin enkelhet. Starten gick 19:30, det var bara att dyka upp och sladda runt en pilad bana på knappt 5 kilometer. Tre klasser fanns det och det var halvljus (1 varv), helljus (2 varv) och extraljus (3 varv). Jag körde i trevarvsklassen tillsammans med 13 andra. Totalt var det 41 cyklister ute i skogen igår. När man gick i mål så skrev man upp sitt namn på resultatlistan och på så vis var också den biten självgående.

I min plan så hade jag tänkt komma dit hyfsat i tid, hinna rigga hoj, på med kamera, köra ett varv på banan och bli uppvärmd och go. Istället så jobbade jag dryga halvtimmen längre än jag tänkt mig så det blev full sula dit, snabbt ombyte, i med luft i däcken, kameran på styret och så cyklade jag iväg till starten. Mycket till uppvärmning blev det inte även om jag hann med att köra första stigen innan vi skulle delges information. Starten gick och jag körde som en kratta i skogen. Studsade som en pingisboll mellan lerblöta stenar och rötter. Klantade mig både en och tre gånger. Hade väl kommit iväg som typ 4-5:a men sedan tappade jag placeringar. Kom ut ur ett skogsparti som åtta, körde ikapp och förbi en grupp på fyra längs med snabba grusvägar och hämtade precis ikapp tättrion innan nästa stig tog vid. Hårdkörningen på grusvägen tog ut sin rätt och jag fortsatte att köra som en kratta i skogen. Blev passerad av tre cyklister igen. En av cyklisterna fick dock något problem och han kom igång igen precis framför mig. Med lampan hängandes bakåt på styret. Dels gick det ju lite sakta då och dels fick jag hans ljus i ögonen med jämna mellanrum. Jag passerade honom på nästa grusväg och satte av igen. Nu i ett slags ingenmansland.

Varv två och tre gick lite bättre. Dels lärde jag mig stigarna allt eftersom och dels hittade jag en rytm. På tredje och sista varvet så lyckades jag hämta in femteplatsen och jag närmade mig fjärdeplatsen något utan att lyckas komma hotfullt nära. Sladdade in som femma och i det här sällskapet så var inte det fy skam. Vann gjorde Magnus Mankan Palmberg, tvåa och trea blev landslagsåkaren Emil Hedlund och Johan Palmberg. P-O Nilsson blev fjärde gubbe och så jag femma då. Inga tider noterades (jag hade 39:57), men Strava avslöjar att Emil som blev tvåa körde sista varvet 54 sekunder snabbare än mig. Skönt att fortfarande ha förbättringspotential!

Eftersom jag vet att ni älskar videos så filmade jag lite inför loppet och själva tävlingen också. Så det kommer samlat i denna video, först snack och sedan tävlingen i sin helhet. Varsågoda! (om den inte syns/fungerar direkt nu på morgonen så kika in igen så dyker den upp under dagen eller prenumerera på min YouTube-kanal så får du en avisering när videon ligger ute.)


Några fler bilder från igår:

 Gänget innan start.

 Resultat för klassen Extraljus

 Resultat helljus.

 Resultat halvljus.

Startklocka, resultatlistor, karta och info. Allt på ett och samma bord.

Lite garmindata kan ni granska nedan, data visas ju också live i videon ovan. Snittpuls på 89% av max i nästan 40 minuter, bra pass! Det här borde absolut göras oftare på fler ställen runt om i landet. Tack Mankan för att du ordnar detta och tack alla inblandade igår för en härlig och lite småskitig kväll!

Höst, mörker, kyla och cykling

Hej och god morgon på er!

Utanför fönstret börjar det nu ljusna så smått och den mörka natten beger sig bort.

Höstfärger och morgonpendlare.

Jag ska nu hänga en tvätt, få med mig en matlåda, packa cykelgrejer och dra till jobbet. Har inte till 100% bestämt mig ännu, men det kan bli Mankans nattcup i kväll. Någon mer som ska dit?

Annars så känns det skönt att ha tränat igår. Maxtestet lär jag dock köra om någon gång med lite mer fokus, så blir nog också resultatet bättre.

Nä, här är det mycket att stå i nu. Vi hörs!

Maxtest på min Wattbike och livestreamat Zwift-race!

Hej och god kväll, kära cykelvänner!

Sitter här med fyra rostmackor i magen och känner mig belåten med kvällen och träningen. Körde nämligen, som rubriken avslöjar, både maxtest och Zwift-race idag. Maxtestet är ett sådant som finns i Wattbike-appen. Man kör en minut per belastning och sedan kan man ställa in vilken belastning man vill börja testet på och hur många watt som ska ökas varje minut. Jag körde igång på 200 watt och lät sedan effekten höjas med 20 watt varje minut. Kände mig lite stressad idag och klev faktiskt av på 400 watt. Kan ju göra det där bättre, så det får jag göra någon annan gång. Nu har jag i alla fall testat. Om vi antar att maxtestet idag speglar min faktiska förmåga så har jag ett testvärde på 66.22. Men jag har nog som sagt lite mer att ge.

Efter maxtestet så kickade jag igång en livestream från ett Zwift-race. Så ni kunde få se mig live där. Allt finns givetvis kvar på YouTube. Det var ganska många med och en ganska platt bana, så det blev lite avvaktande racing där ingen riktigt gjorde något oväntat. Sitter nu och ångrar att jag inte attackerade mycket mer. Jag försökte ett par gånger att höja farten men med en jagande flock bakom så är det svårt. På slutet så spurtades det och jag blev fyra. Ni kan som sagt se allt på YouTube, kolla bara här nedan:

Riggade allt det där med program, kameror och inställningar idag. Så blir det lite lättare nästa gång jag får för mig att göra något sådant med lite mer tidspress. Tänkte ju live-sända några lopp i vinter i alla fall.

Imorgon siktar jag på att köra Mankans nattcup. Siktar också på att ta med mig någon kamera dit så får vi se om det blir något intressant att dela med mig av.

Nu ska jag duscha, laga mat och prata med Linda, vi hörs!

Bilder från Hörby XCO, norrsken och Zwift-race

Hej och god morgon från Falun!

Idag är det tillbaka till den härliga vardagen efter en skön helg i Skåne. Vi kom iväg lite senare än jag hoppats på och kom väl också därför hem lite senare än jag hoppats på. Men resan som sådan gick bra och lite bättre än jag hoppats på. Så det jämnade väl ut sig det där. Bilden ovan är från när Frida och jag agerade support åt XCO-cyklisten Linda.

Arrangemanget som sådant var ett trevligt litet arrangemang med 68 herrar, 19 damer och 44 ungdomar/motionärer. Gratis godis, sköna soffor i klubblokalen där man kunde gömma sig från den skånska kylan samt hala och snabba MTB-spår att cykla fort på.

Frida och jag kollade damernas lopp där vi också hejade friskt och tog en del bilder. Sedan var vi kvar efteråt och såg herrarnas start också innan vi dundrade vidare.

Fler bilder från gårdagens race kommer här:

Det där var kul att få bevittna, borde väl kanske också ha kört själv men.... Kanske nästa gång!

Tack vare en Facebook-inbjudan och inspiration av Linda igår så är jag nu lite sugen på att köra Mankans Nattcup vid Högbo bruk imorgon. MTB-tävling i mörker verkar ju skoj, har kört en mörkertävling en gång tidigare och det finns på YouTube. Körde förvisso också i mörker under Lida 24h. Men det här blir ju mer högintensivt. Är det någon mer från Falun/Borlänge som funderar på att styra ditåt?

När vi styrde hemåt igår så blev det ju också i mörker. Strax innan Borlänge så fick de äldre barnen och jag bevittna ett storslaget skådespel på himlen då ett riktigt kraftigt norrsken visade sig. Det fastnade till och med på en mobilbild:

Efter att ha nattat barnen och fått in prylarna från bilen så gick jag ner i källaren och körde ett kortare Zwift-race. Blev tvåa. Igen. För fjärde gången i rad faktiskt. Bra resultat men alltid roligare att vinna, nästa gång då jävlar!

Under loppets sista 5 minuter lyckades jag få ut ett snitt på 389 watt ur Garmin-pedalerna, men loppet som sådant var i övrigt ganska så lusigt.

Nu är det dags att veva igång veckan, vi hörs!

Vi är på MTB-tävling

Hej och god morgon från Frosta OK's klubbstuga!

Frida, Linda och jag är på plats här i Hörby. Linda ska köra Hörby XCO, Frida och jag agerar support.

Frida fixar lufttrycket

Jag kollar alltså bara på idag, siktar på att ta någon bild så ni har något att kika på senare. Häng med på mitt Instagram-konto för uppdateringar under dagen.

Det är tanken som räknas

Tvångstankar.

Hej och god morgon från Bjärred!

Igår så packade jag in barnen, mig själv och lite grejer i bilen. Sedan tog vi sikte på Skåneland. Mycket trafik i början, oväntat långt stopp i Örebro och en långsammare bil gjorde att resan tog lite längre tid än vanligt. Men fram kom vi och det var trevligt på vägen ner.

Annars så hade jag ju vilodag igår och samma sak idag. Skönt det med faktiskt. Det är ju en viloperiod för mig nu så det gäller att träna lagom.

Jag såg att man kunde rösta på årets postcyklist nu, vem röstar du på? https://scf.se/forbundet/rosta-fram-arets-postcyklist-2018/

Cykling, cykling och helg!

Hej och god morgon, kära bloggläsare!

Hoppas att din natt varit bra och att du är taggad på ännu en fredag. Undrar hur många fredagar jag får uppleva egentligen? Hur som helst så innebär ju fredag att helgen är på intågande. Idag firar jag den med att jobba och sedan köra till Skåne.

Har nu tränat fem dagar i rad där jag cyklade Zwift i söndags och sedan nu fyra dagar med cykelpendling. Där jag tagit i lite på någon av vändorna och igår körde jag Le Peloton. Jag vet inte om det var på grund av det, eller om det var annat. Men igår eftermiddag fanns inte mycket kräm kvar i kroppen när jag skulle hem. Valde att cykla banvallen hem för att få lite omväxling och kanske distrahera hjärnan något från det faktum att jag kände mig sliten och att det regnade.

Bilden ovan är från i förrgår. Fin dag det. Bortsett från att det kom en skur med hagel.

Men jag fick också se en regnbåge som slutade på cykelbanan!

Denna suddiga rackare tog jag igår morse efter att jag vinkat av Le Peloton-gänget och styrt vidare mot jobbet i Borlänge.

Å denna tog jag igår på väg hem från jobbet.

Idag och imorgon så vilar jag. Kanske kör jag Zwift igen på söndag kväll efter att vi kommit tillbaka från Skåne, vi får se. Det är ju alltid så roligt det där...

Nu ska jag sätta lite fart här och köra till jobbet. Kul att ni läste ända hit. Skriv gärna en kommentar också så blir jag glad. Kanske något om dina helgplaner?