En MTB-katt bland LVG-hermelinerna

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och idag ska vi ut på cykeltur igen. Får väl se om vi kan pricka i ytterligare ett par bingo-rutor på Abloc´s bingo-utmaning. Hur går det för er med bingobrickorna, blir det någon bingo?

Igår blev det inte mycket bingo för mig, då var jag istället ute på distansrunda med WE-Löddecyklisterna. Trots det lyckades jag pricka in två svåra bingo-rutor men det gällde att vara snabb med mobilen för gubbarna hade bra fart på grejerna. På Facebook stod det "Vi kör 08.30-12.30 och tempo efter gruppen. Dock bör man kunna hantera 30+ i 3-4h om det skall kännas bekvämt."
Hur svårt kan det vara att hålla 30 km/h med MTB i en landsvägsgrupp, tänkte jag.

I början var det inte mycket till vind vilket var gött och benen var bra. Lite farthöjning, lite belgisk kedja och allt gick bra. Min största oro på förhand blev också mitt största problem på slutet. Liksom vinden. Det var ändå en månad sedan jag körde distans och alla mina distanspass är ca: tre timmar långa. Dagens runda skulle vara cirka fyra timmar och när man kör MTB i dom farterna så går det liksom på hela tiden och det blir liksom få stunder till vila eller mikropauser. Både lite längre och hårdare än normalt alltså. Efter ungefär två och en halv timme så började vi få mer gynnsamma vindar vilket höjde farten i gruppen vilket inte var bra för mig med MTB. Efter två timmar och 45 minuter började jag känna av lite trötthet och det höll såklart i sig resten av passet med. Gick runt på två proteinbars och en flaska sockerfri saft..

Jag fick ett bra pass och riktigt trötta ben när jag tackade för mig och svängde av hemåt. Klockan stannade på knappa 3:51 och nästan 13 mils cykling med ett snitt på 33 km/h. Det var både Flandern-känsla och Mallorca-känsla. Flandern på dom små och fina vägarna med några kortare backar och Mallorca för det blev soligt, fint och det var massor av cyklister ute.

Det där gör jag gärna om!

Gårdagens runda:

KOM-slakt i Stävie och massor av bilder från vår cykling på Ven

Hej och god morgon igen!

Morgoninläggen börjar bli lite av en tradition. Just det här inlägget kommer ut lite sent för er som jobbar fortfarande, men jag har semester så för mig är det tidigt. Ni som varit med ett tag här vet ju att jag uppdaterade flera gånger om dagen förr. Nu blir det på sin höjd två gånger om dagen. Sociala medier har ändrats och mitt liv likaså. Nu gör jag istället korta uppdateringar främst på Instagram och försöker koka ner highlights i bloggformat.

Bilden ovan är från Stävie trail. Det finns nämligen ett par uppmärkta leder där som i grunden är skoj på MTB. Nu hade det dock växt igen en del sedan jag senast var där och jag tyckte markeringarna var lite svåra att hitta. Leden är ju märkt på ungefär samma vis som en vandringsled och inte som en cykelled. Ni ser en märkning på bilden ovan. Skulle man gå ett varv med röjsåg och göra lite mer cykelspecifik märkning så skulle man ha en grym MTB-slinga där. Inga svårigheter i form av stenar och rötter utan på så vis väldigt lätt. Hårdpackad jord med massor av kurvor och igångdrag med några väldigt korta men branta backar. Det är lite som Borlänge Tour-banorna men med färre rötter och fler kurvor.

Nu hade jag bestämt mig för att träna där igår kväll, så då fick det bli med piskrapp från grenar och ben svedda av brännässlor. Min plan från början var att köra ett varv för att hitta runt, sedan ett hårt varv, lite vila och ännu ett hårt varv. Men då jag knappt hittade runt första varvet så valde jag att köra ett till uppvärmningsvarv.

Myggdensiteten var på norrländsk nivå så att stanna för snygga selfies var inget alternativ. Bilden ovan togs efter viss planering och det var ett stopp på ca 6 sekunder. Att ta en lättningskiss innan start var därför också helt uteslutet.

Jag ville se om jag kunde utmana den som hade Strava-KOM på sträckan så jag gav det jag hade. Lite svajigt med alla kurvor, korsningar och all vegetation. Gräset var så högt bitvis att man liksom fick styra emot när gräset försökte greppa min hand. Men det hela gick ju ändå bra så det blev ett KOM och sedan rullade jag direkt vidare.

26.8 km/h säger väl ändå att det är en tekniskt lätt slinga och även om det är väldigt kurvigt så finns ett par fartsträckor också.


Det där var gårdagens träning det.

Grej of the day igår var annars att vi åkte till ön Ven för att cykla runt där och kika. En paradis ö i Öresund. Så beskrivs den i alla fall. Det är 11.5 kilometer runt ön så den är lite lagom stor sådär. Ön har ca 350 innevånare och under sommaren mängder av turister. Det fina är att väldigt många tar sig runt cyklandes. Det finns såklart bilar också, men du ser helt klart flest på cykel. Ön är känd för sin branta kust och att vetenskapsmannen Tycho Brahe bott och verkar där.

Det var en riktigt fin cykeltur där i fantastiskt väder och med några trevliga stopp. Väl värt ett besök!

Cykeluthyrningen har ungefär 1500 cyklar, bara en sån sak!

Bilder från Hörby XCO, norrsken och Zwift-race

Hej och god morgon från Falun!

Idag är det tillbaka till den härliga vardagen efter en skön helg i Skåne. Vi kom iväg lite senare än jag hoppats på och kom väl också därför hem lite senare än jag hoppats på. Men resan som sådan gick bra och lite bättre än jag hoppats på. Så det jämnade väl ut sig det där. Bilden ovan är från när Frida och jag agerade support åt XCO-cyklisten Linda.

Arrangemanget som sådant var ett trevligt litet arrangemang med 68 herrar, 19 damer och 44 ungdomar/motionärer. Gratis godis, sköna soffor i klubblokalen där man kunde gömma sig från den skånska kylan samt hala och snabba MTB-spår att cykla fort på.

Frida och jag kollade damernas lopp där vi också hejade friskt och tog en del bilder. Sedan var vi kvar efteråt och såg herrarnas start också innan vi dundrade vidare.

Fler bilder från gårdagens race kommer här:

Det där var kul att få bevittna, borde väl kanske också ha kört själv men.... Kanske nästa gång!

Tack vare en Facebook-inbjudan och inspiration av Linda igår så är jag nu lite sugen på att köra Mankans Nattcup vid Högbo bruk imorgon. MTB-tävling i mörker verkar ju skoj, har kört en mörkertävling en gång tidigare och det finns på YouTube. Körde förvisso också i mörker under Lida 24h. Men det här blir ju mer högintensivt. Är det någon mer från Falun/Borlänge som funderar på att styra ditåt?

När vi styrde hemåt igår så blev det ju också i mörker. Strax innan Borlänge så fick de äldre barnen och jag bevittna ett storslaget skådespel på himlen då ett riktigt kraftigt norrsken visade sig. Det fastnade till och med på en mobilbild:

Efter att ha nattat barnen och fått in prylarna från bilen så gick jag ner i källaren och körde ett kortare Zwift-race. Blev tvåa. Igen. För fjärde gången i rad faktiskt. Bra resultat men alltid roligare att vinna, nästa gång då jävlar!

Under loppets sista 5 minuter lyckades jag få ut ett snitt på 389 watt ur Garmin-pedalerna, men loppet som sådant var i övrigt ganska så lusigt.

Nu är det dags att veva igång veckan, vi hörs!