Godmorgon, onsdag!

Bild från igår, mästerfotograf: Stefan Carlsson

Hej och god morgon från linje 132 på väg mot Mora!

Sitter alltså på bussen och ska starta arbetsdagen med ett möte på bortaplan. Fick därmed också inleda med en rask promenad på två kilometer för att ta mig till busshållplatsen. Lite vardagsmotion är aldrig fel!

Idag blir det som sagt lite spännande cykeläventyr, mer om det i kväll. Imorgon blir det Le Peloton också. Mycket skoj cykling nu, bra för både ben och form!

Tävlingstränat

Ett glatt gäng, en snabb bana med tekniska inslag och tre heat om två varv vardera. Tjoff tjoff och pangpang. Iväg med alla och full spätta. Jag lyckades trampa runt snabbast av samtliga i alla tre heat, kändes väldigt bra och det som kanske känns allra bäst är att jag flyter fram fint i dom mer tekniska delarna av banan. 4,1 sekunder skiljde mellan mitt långsammaste och mitt snabbaste heat. Ganska kontrollerat och stabilt med andra ord. Ändå med lite olika upplägg. Lyckades få till det så att det gick lite snabbare för varje heat också.

Däcken är täta och formen stabil. Cykeln snabb som en vessla. Det hade givetvis varit kul om dom som cyklat ifrån mig på dom två tidigare gångerna jag deltagit också varit med idag, så jag kunnat jämföra mig mot dom. Men jag kan ju se på heat-tiderna att det går åt rätt håll. Eventuellt så går också underlaget åt rätt håll, så det där kan man ta med en nypa salt. I vanlig ordning lite halvslapp puls med snitt på 166, 169 och 167. Borde ta i mer.

Eftersom jag både cyklade till jobbet och sedan hem från jobbet direkt till tävlingsträningen så fick jag ihop lite tid idag också. Välbehövligt efter att bara ha skrapat ihop en dryg timme totalt dom tre senaste dagarna.

Imorgon väntar nya cykeläventyr då Linda ska få mig att prova någonting nytt. Det ser jag fram emot med spänning!

Soluppgångspendling och tävlingsträning

Det var inte bara soluppgång och vackert i morse. Det var också min andra tur på cykeln och den första med nya inställningarna och stansade däck. Framdäcket har läckt lite, men tätar väl förhoppningsvis nu när jag börjat använda dom. Cykeln kändes mycket rapp och dom där svinlätta hjulen hjälper ju till i alla accelerationer och backar. 1189 gram ska dom rackarna väga.

Lite siffror:
26.81 km
59 min 8 s
27.2/51.2 snitt/maxpuls
143/160 snitt/maxpuls

I eftermiddag så cyklar jag till Jungfruberget där vi kör tävlingsträning från klockan 18. Vi ses väl där?

Skateparken

Hej och god kväll!

Idag så drog vi till skateparken direkt efter att jag kommit hem från jobbet och fått i mig en smula mat. Ebbah hade önskat det ett par dagar så vi passade på när vädret ändå var bra. Frida var givetvis taggad också hon. Det blev en kul stund tillsammans och lite välbehövlig frisk luft.

På jobbet har ju hänglås-paxat ett skåp för att kunna ha lite ombyte i vid cykelpendling. Nästa problem är dock att det inte finns någon superbra plats att förvara cykeln på. Tyvärr så får jag inte längre ha min cykel på kontoret. Något som jag hade då och då fram till typ i somras, men det gillades inte av alla. Förvaringen gick ju bra ändå eftersom jag hade ett annat bra ställe att ha den på där den fick vara ostörd. Alltså det finns ju cykelställ utanför, men där är jag inte så sugen på att ställa någon av mina cyklar.

Nu har Linda lockat/hotat med att jag ska träna samtidigt som hon dricker the. Dags att sätta fart!

New office day

Hej och god förmiddag!

Idag har jag stämplat in på nya kontoret. Samma arbetsgivare men ny arbetsplats. Blir väl bra det här. Nytt, fräscht och lite mer folk i korridorerna.

Nu lär jag bara skaffa ett hänglås och paxa ett skåp för cykelpendlingen också...

Canyon Exceed CF SLX 9.9 LTD

Hej och god kväll igen!

Ännu en vecka går mot sitt slut och här sitter jag sent på kvällen med datorn i knät. Idag har vi städat och röjt i mitt sovrum som varit belamrat med saker ett tag. Nu: luftigt! En vända till tippen blev det också denna dag. Efter städandet så stack Linda iväg och cyklade samtidigt som jag skruvade lite cykel. Justerade sittställning och sånt på min nya MTB. Bytte ut ett par delar också samt stansade däcken. Landade till slut på 8.11 kilo med pedaler men utan flaskställ. Rätt lätt ändå men det där åttakilosstrecket känns ju lockande, med flaskställ.
Efter att Linda kommit hem och alla fått mat så körde jag lite Monark till Paris-Roubaix på datorn. Men vi fick väl besök av Stefan M då så jag satte mig i soffan med Linda, Stefan och ett par barn för att se resten av Paris-Roubaix.

Nu på kvällen så har Linda, Ebbah och jag varit ut för att ta några bilder på mig och min cykel. Ljuset hann väl försvinna lite, men några bilder blev det i alla fall.

Vi hörs imorgon igen!

Städat mycket och cyklat lite

Hej och god kväll!

Idag har vi haft en röj- och städdag här hemma. Filip och Ebbah har varit hos kompisar stora delar av dagen. Linda, Frida och jag har röjt upp och städat i tvättstugan (har också använts som förråd...). Det är något som inte gjorts ordentligt sedan jag flyttade hit. Det blev också en vända till tippen med ett kylskåp, en tjock-TV och en trasig tvättmaskin.

Ett släp med skräp. Och Frida.

Efter städningen så tog Linda på sig hjälmen och stack ut på en cykeltur.

Frida the explorer ute på äventyr.

När Linda kommit hem så gjorde jag ett bra men dåligt försök på Kompiskampen. Blir så frustrerad på mig själv att jag inte kan hålla igen lite någon gång. Alltså det börjar bli riktigt tröttsamt men jag klev av efter elva minuter med 357.2 watt. Hade ju blivit nytt personbästa om jag kört nästan nio minuter till. Men det där var inte ens min plan. Jag skulle ju köra 342 watt och sedan öka under andra halvan, inte köra 15 watt mer och sedan vara helt jävla sprängd i benen.
Fick feeling och sedan var det passet förstört.

Nu tänker jag inte köra någon mer maxtjuga innan det är november och ny säsong av Kompiskampen.

Imorgon är det en ny dag med nya möjligheter (och Paris-Roubaix!).