Bil med pungkulor drog en helikopter

Ny mobil = bättre mobilkamera = fler bilder = gladare bloggläsare?

Hej vänner!

Inget cyklat idag. Men jag har gjort och sett annat istället:

En groda. Vi har massor av små grodor på och kring gården. Till vår källare så har vi en dörr så man kan komma in direkt utifrån. Det är en liten trappa ner till dörren där och idag räddade jag 12 små grodor som tagit sig ner men inte kunde komma upp. Undrar hur många det är imorgon? Det känns som om jag borde bygga en grodtrappa så att de kan ta sig upp själva...

Åkte sedan till Resecentrum med Frida. Såg då en bil med pungkulor som drog en helikopter. Ingen helt vanlig syn...

Faluns nya resecentrum invigdes idag och då jag jobbar med kollektivtrafik när jag inte är föräldraledig så kändes det angeläget att vara på plats. Det har blivit riktigt fint där och det var himla trevligt att få träffa en massa arbetskamrater igen.

I kväll åt vi på McDonalds här i stan, El Maco är ju tillbaka och det är en klar favorit hos mig!

Nu ligger jag i soffan med benen högt och mår lite dåligt över att inte ha tränat något idag. Dygnet är ju inte över än, men jag är rätt så trött också så det blir inget trampat idag. Tur att det högst troligt blir en dag också imorgon!

Fram och tillbaka

Hej cykelvänner!

I morse så skrev jag ju om att jag skulle köra Skuggarvstempot eftersom det inte skulle regna på förmiddagen. På väg till barnens skola så började det plötsligt ösregna?!

Fick ju lust att ställa in hela dagen där och då.

När jag lämnat barnen på skolan så åkte jag direkt till mitt utlämningsställe för paket och hämtade en ny telefon från min samarbetspartner Sony. Plötsligt så blev det åtminstone sol i sinnet!

Sony Xperia Z3+, Sonys nuvarande flaggskepp bland mobiltelefoner.

Med ny mobil så blev ju plötsligt vädret bättre också. När asfalten börjat torka upp så begav jag mig ut. Kul att ta bilder med en bättre mobilkamera!

Körde Skuggarvstempot. Tyckte först att det gick skitbra och jag kände mig stark. Kanske kände jag mig lite för bra och tog i för mycket, för i backarna från Sundborn så tappade jag plötsligt nästan allt. Vägen var för övrigt avstängd men jag chansade på att jag skulle kunna ta mig förbi det eventuella vägarbetet med cykel.
Det visade sig vara ett halvmeter djupt dike rakt över vägen och där i så gick två vägarbetare med varsin padda och plattade sand. Gjorde en graciös CX-manöver och hoppade av cykeln, sprang mellan arbetarna och hoppade upp ur diket och upp i sadeln igen. Tror det ändå blev spiken i kistan för dagens insats. Totalt blev jag 52 sekunder sämre än i måndags och det var väl inget höjdarresultat direkt...

Hade ändå lite tur med vädret för när barnen kommit hem från skolan så ramlade himlen ner i ett åskoväder.

Kvällen spenderades på ridskolan med Ebbah och Frida. Idag fick Ebbah rida på egen hand (utan att jag höll i något grimskaft!).

Ja, det där var väl min dag det. Nu är det snart godnatt, vi hörs imorgon!

Flexibel planering

Planen igår: testcykel idag på grund av regn hela dagen

Planen idag: Skuggarvstempot på grund av regn bara i eftermiddag.

Väderprognosen har ändrat sig och så har också jag. Lite trist trend det här bara med att jag verkar bli mer och mer gjord av sockervadd och undviker regn i största möjliga mån. Förr hade jag inte bangat på att bli blöt och skitig på träningarna. 

Bilder från damernas världscup i Vårgårda

Sara Mustonen Lichan som tvåa och Emma Johansson som trea i bild.

Bilden ovan är från UCI:s Facebook-album från Vårgårda och jag tror Anton Vos är fotografen.

En av mina absoluta favoritfotografer, som jag nämnt några gånger innan i denna blogg, Balint Hamvas har publicerat ett gäng bilder från världscupen i vårgårda på sin hemsida. Han skriver också en del fint om tävlingen, Vårgårda och Sverige. Bra reklam!
På hemsidan hittar ni bland annat dessa två bilder:

Svenske fotografen Christer Hedberg tog foton åt arrangören och dom hittar ni på hemsidan för Crescent Women World Cup. Bland annat dessa:

Emilia Fahlin innan start.

Onsdags-VM idag!

MTB- och landsvägssäsongen går mot sitt slut och CX-säsongen börjar snart.

Vi vevar därför igång Onsdags-VM här i Falun med start 18:00 redan nu i kväll! Bästa sättet för att hålla koll på vad som händer med Onsdags-VM är givetvis att gå med i Facebook-gruppen.

Försök på Stångtjärns blåa

Jag har sagt det förr och kan säga det igen, jag gillar Stångtjärns blåa spår. Visst, man behöver kanske ta det lite lugnt för att hitta runt första gången och visst behöver man ta bort lite sly och kvistar på ett par ställen. Men det här är MTB det.
Så, åker ni till Falun och ska cykla MTB, nöt inte bara runt på Lugnets röda och Lugnets blåa. Ta er ut till Stångtjärn och kör deras blåa spår också. Sten- och rotgaranti!

Angående rubriken så försökte jag inte bara på Stångtjärns blåa, jag cyklade faktiskt två hela varv. Det första var tänkt som ett uppvärmningsvarv för att reka banan och det andra skulle jag fläska på. Vill ju ta mig runt dom där 9 kilometerna på under 30 minuter någon gång.

Redan när jag lämnade jag hemmet så kände jag att gårdagens Skuggarvstempo satt kvar i kroppen. Väl uppe vid Stångtjärn så hade jag väl inget jätteflyt i skogen heller tyvärr. Tog mig ändå runt första varvet på ca: 38 minuter effektiv tid (stannade dock för några bilder osv...) med snittpuls på 130, så jag hade hopp om en sub 30 när jag pep iväg ut på mitt andra varv.

Som om det inte räckte med att kroppen inte riktigt ville så hade jag pannben som en daggmask och kunde liksom inte ta ut mig riktigt. Körde på någon slags halvfart mest hela tiden. Försökte intala mig om att det då borde finnas krafter att avsluta starkt, så jag försökte kämpa lite mer andra halvan. Var nära att vurpa en gång när jag skulle gasa ut på en snabbare stig och slog i ena pedalen i en sten som gömde sig i blåbärsriset. Det blev en sådan där smäll när man hänger över styret och bakdelen på cykeln kommer upp jämsides med en. Men jag överlevde den gången. Hade faktiskt inga fotnedsättningar alls innan jag råkade vurpa på riktigt.
Blev en riktig smäll mot framsidan och insidan av höger knä och efter det så gick luften ur mig, bildligt talat. Kedjan hoppade också så det tog några sekunder extra att komma igång igen.

Så här körde jag jämfört med mitt personbästa, vurpan skedde som ni kan se efter drygt 7 kilometer. Tog mig runt på 31:09 idag jämfört med mitt personbästa på 30:06. Förbättringspotential finns och jag känner att det finns en sub30 i mig. Gäller bara att få ut den också.


Ser ni hur jag lider? Både av trötthet och smärta, givetvis. Frugan, som jobbar på akuten, var dock måttligt imponerad så där fick jag ingen tröst.

Emil Lindgrens tid blir ju svårslagen, men ge er ut och gör ett försök!

Siffror från dagens pass:

96 barn och ungdomar på Falu CK:s träning igår

Hej och godmorgon cykelvänner!

Ja, igår kväll var det cykelträning för Ebbah och hon var en av hela nittiosex (96!!!) barn som körde vår nybörjarcup. Falu CK byter ut några vanliga träningar mot träningstävlingar för att öva lite på tävlingsmomentet. Förhoppningen är att barnen sedan ska tycka att steget ut på en vanlig tävling blir lite lättare när de fått prova på i ett enklare format.

Riktigt kul med sådant cykelintresse hos bygdens barn!