Skuggarvstempot sub30

Hej cykelvänner!

Sitter nu under vår ek med benen högt, dricker recovery och bloggar. Livets liv!

Har, precis som rubriken antyder, kört Skuggarvstempot idag. Lyckades damma runt den där teststräckan på 29:49 vilket är min bästa tid sedan den 25:e augusti 2012 då jag körde runt på 29:15. Just 2012 tog jag för övrigt mitt personbästa också med sylvassa 28:43. Allt under 30 är bra tider, så jag är nöjd. Ni ser också på kartan i bilden ovan att banan inte går runt eller är någon vändpunktsbana, så vindens riktning blir väldigt avgörande för bra tider. Idag blåste det från öster, så jag började med motvind för att sedan ha kantvind upp mot Sundborn. Där var jag 1:23 från mitt personbästa, redan efter 14 cyklade minuter. Lyckades sedan hämta in några sekunder i medvinden och blev alltså 1:06 från personbästat.
Jag har ju inte kört speciellt mycket landsväg i år heller, så med ännu bättre vindar och detta pass i ryggen så ska jag väl kunna kapa ytterligare några sekunder. Ännu lite snabbare går det nog när de lappat ihop vägen mellan Skuggarvet och Hobborn, som nu var avgrävd på flera ställen...

Nu ska jag väl byta om och snickra lite. Skönt att ha fått cykla före "arbetet" idag, det blir ju alltid lite bättre kvalité på passen när man inte startar sliten.

Heja svensk damcykel och heja Jenny Rissveds!

I helgen kördes ju världscupen i Vårgårda, som sändes live på SVT. Om du missade det så kan du se tävlingen på SVTplay till den 22:a september här: http://www.svtplay.se/video/3193078/cykel-varldscupen/cykel-vargarda-sasong-2-cykel-vargarda?start=auto

Foto: Rob Jones.

Foto: Marius Maaserwerd
Jenny Rissveds vann i helgen sin sjätte raka seger i världscupen i MTB och totalsegern hade hon redan säkrat efter den femte segern i U23-klassen. Nu laddar hon om kanonerna till VM i Vallnord i början av september. Hoppas verkligen att det går vägen där, jag vet ju att hon är väldigt tävlingsinriktad och sätter stor press på sig själv. Något som bevisligen fungerat väl under världscupen där hon levererat gång efter gång.
Det ska bli spännande att se sedan om/när hon kliver upp i elitklassen och se hur hon står sig där.
DT.se har skrivit lite om världscupsegern här: http://www.dt.se/sport/cykel/rissveds-vann-varldscupen-efter-maximala-sex-segrar

Ibland är man inte bäst i världen

Idag var en sådan där dag. Ville verkligen ut och cykla och tog mig också ut på min MTB för första gången sedan Cykelvasan. Hoppades givetvis känna mig som bäst i världen, men istället var jag seg, slö och sådär oskönt omotiverad. Helt omotiverat omotiverad egentligen, med tanke på hur stort cykelsuget var innan och hur lite jag tränat i veckan.

Sov annars typ 11 timmar i natt och hade nog kunnat sova någon timme till. Skönt att ha fått det gjort. Återhämtning sägs ju vara väldigt viktigt. Är väl lite trött helt enkelt. Träningen föregicks också av några riktigt svettiga timmars arbete utomhus i stekande sol, brukar ju sällan vara bra för snabbheten.

Bestämde rundan lite allt eftersom jag cyklade den. Ingen riktig styrsel på något alltså. Hade ett par mål med träningen men vägen dit bestämde jag liksom efterhand som jag tog mig framåt. Det blev mestadels grusvägar men även inslag av lite skogsvägar och några stigar.

Nummerlappen satt fortfarande på cykeln...

Jag hade i alla fall tur med vädret. Fotograf: Jag.

Kräftor +ANNAT hos mor

Eftermiddagen/kvällen har spenderats vid mors och Lasses stuga. Ungarna har lekt konstant och vi har ätit gott. Skön och varm kväll i trevligt sällskap. Nu är jag dyngtrött och ska faktiskt gå och lägga mig redan nu.
Nattinatt!

Damernas världscup i Vårgårda, live på SVT!

Imorgon får ni inte missa damernas världscup i cykel från Vårgårda på SVT, om ni inte kan se det på plats givetvis.
SVT1 09:00-12:00
SVT2 12:00-13:00

Det är ju helt sjukt egentligen att jag aldrig har varit på plats för att kolla på dessa tävlingar. Tidigare hade jag ju alltid egna tävlingar samtidigt och nu för tiden så har jag ju en stor och härlig familj med en fru som även jobbar helg. 40 mil i bil (enkel resa) är inget man gör med ungarna över dagen bara... Men det skulle ju vara kul att få uppleva världseliten på plats, speciellt när dom ju faktiskt är i lilla Sverige och tävlar.

Det tar sig...

Med målsättningen att "lite träning är bättre än ingen träning" så blir ju resultatet därefter också. I natt hade jag som målsättning att köra längre än dom 10:29 som jag levererade här om kvällen. Det lyckades jag med. Ändå blev det inget pass att skriva hem om, så jag nöjer mig med att blogga om det.

20 minuter + 6:16 på 310 Monarkwatt.

Tankarna har varit på så mycket annat än det jag ska köra när jag kört dom här passen. Börjar bli dags att sätta en bra målsättning med nattpassen på monarken och fokusera på uppgiften om det ska bli några ben gjorda. Men alternativet hade fortfarande varit ingen träning, så det här är bättre.

Genombrott

Nej, det är inte jag som lyckats med min kamp sedan -97 att få någon slags genombrott i den här "karriären" som cyklist. Men solen lyckades bryta igenom den täta dimman i morse i alla fall:

Själv tycks jag till och med ha svårt att bryta igenom den här skolstartsrutinen. Filip kom in och väckte mig 07:37 idag: "pappa, du måste komma upp och köra oss till skolan snart". Tur att det är bra ungar åtminstone! Dom här cykelturerna klockan 05 känns ju rätt avlägsna just nu, men det handlar väl bara om motivation. Det var ju tex inga problem att kliva upp halv sex för Cykelvasan.

Nåväl, idag är det ju som ni vet fredag och det innebär ju att det om några timmar är helg igen.

Igår tog Alexander Gingsjö Team Tre Berg-Bianchis första internationella seger då han vann tredje etappen av Baltic Chain Tour igår. Gustav Höög från samma lag blev trea i totalen och tog hem den vita ungdomströjan.
I samma tävling så vann Matti Manninen för det svenska laget Team Bliz-Merida presented by Cyclesport.se den första etappen och det var även första internationella segern under lagets elva år på banan.
Härligt med lite framgångar och UCI-poäng!
Apropå UCI-poäng så har för övrigt Sverige misslyckats med att få tillräckligt med poäng för att få någon herrelitcyklist till linjeloppet på VM. Smått katastrof givetvis att vi är så dåliga.

Nej, dags för genombrott här hemma nu. Vi hörs senare idag!

Ni vet väl att ni även följa mig här:
Facebook
Instagram
Twitter
YouTube