Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2015-07-05

Laddblogg

Backen till Backa, ca: 11-12 kilometer kvar av Mörksuggejakten här.


Godmorgon!

Här sitter jag nu och äter min frukost, ca: 47 kilometer från dagens tävlingsområde vid Jarlstugan i Rättvik. Lite vatten och några godisbitar har jag också hunnit få i mig faktiskt. Har duschat också så jag borde väl snart bara vara att blanda sportdrycken och bege mig iväg.
Vi blir rätt många starka cyklister från Falun idag och det är ju alltid lite extra kul, speciellt om faluborna också tävlar för Falu CK givetvis. Man vet ju att man alltid kan samarbeta med en klubbkamrat och att ha klubbkamrater i samma grupp eller gruppen framför/bakom kan ju bjuda in till lite taktisk cykelåkning så här på ett långlopp.

Vädret ser ut att bli toppen. Inte lika varmt som tidigare dagar utan temperaturer upp till 24-25 grader. Just nu är det molnigt men det ska spricka upp lagom till tävlingen och sedan blir det molnigt från att vi gått i mål igen ungefär.

Till er som ska köra loppet så vill jag passa på att varna lite för första grusvägen efter Vidablick (startbacken). Underlaget på den var väldigt löst och det brukar alltid vara intensivt, hetsigt och fartfyllt där. Bara första kurvan ut på grusvägen är lite knepig och sedan så svänger ju vägen en del också. Så håll i styret och anpassa farten lite där.

Jag är väl ungefär så redo som jag kan bli tror jag. Tänkte åka dit så att jag är där i god tid för att hämta nummerlapp, prata med alla härliga cykelmänniskor och faktiskt värma upp en smula också. Med lite tur så hittar jag någon som kan langa också...

Hoppas att ni också får en bra "jakt"!

2015-07-04

Väckningspass och inför Mörksuggejakten

Hej vänner!

Nu har jag kört väckningspass och kollat Touren. Imponerande kört av Rohan Dennis och kul att det ändå blev så jämnt mellan de stora favoriterna. 13,8 är ju bara en mjukstart på allt som komma skall, men alla sekunder är guld värda längre fram så det gäller att starta bra.

Körde ju väckningspass som sagt, hade tänkt köra till Norlingberg och lite annat. Så det gjorde jag. Satte fart uppför backen och när jag uppe på toppen tryckte på "lap" på min Garmin så såg jag att det faktiskt hade gått ganska så fort. Jag kände redan i förrgår att formen är på väg tillbaka och idag fick jag alltså ännu ett besked på att jag är på rätt väg. 3.46 i Norlingberg är min näst bästa tid, endast sex sekunder från mitt personbästa. 
Grundformen är bra, men jag är en smula tung. Men kan jag bara släpa mig över den där startbacken imorgon så kan jag ju åka fort utför istället... 

Pulsen var låg så jag fick hetsa på en hel del för att försöka hålla igång cirkulationen. Det brukar ju också vara ett gott tecken faktiskt. Samtidigt som pulsen inte hade några problem att stiga snabbt i Norlingberg...

Efter Norlingberg så åkte jag till ett ställe som jag cyklade på för hundra år sedan med Jens och några andra. Minns att det var något mysigt parti där som kunde bli en bra bild. Men när jag stannade så kom fyrtio tusen miljarder myggor. Jag skojar inte! Det var bland det värsta jag varit med om. Jag har ju märkt här hemma att det är ett mygg-år men det där var hemskt. Så jag flydde. 
Tog mig till Törnbergs väg och körde första delen innan jag rundade av hemåt. 

Uppe på Norlingberg så hade någon tappat en stackars tandborste.

På väg mot Törnbergs väg.

På Törnbergs väg.

På Långloppscupen har jag skrivit ett inlägg inför Mörksuggejakten, läs det vettja! http://langloppscupen.se/langloppsbloggen/dags-for-harlig-skogscykling-igen__564

Här har ni lite Garmin-siffror från dagen:

Dags för väckningspass och Tour de France

Imorgon är det dags för det här. Mörksuggejakten!

Så idag ska jag köra väckningspass. Låret har under veckan sakta men säkert blivit bättre och nu kan jag stå med raka ben och sätta knogarna i golvet igen. I måndags kunde jag inte ens nå mina tår med fingerspetsarna. Det är dock inte helt bra än vilket bekymrar mig något.

Senare idag så blir det första etappen av Tour de France också. Ett kort tempolopp på 13.8 kilometer i Utrecht. Favoriter är cyklister som Tony Martin, Tom Dumolin och kanske Fabian Cancellara som jagar en sista etappseger i karriären. Sedan får man inte räkna bort Froome heller, han vill säkert markera sin närvaro direkt.

2015-07-03

Guide för Tour de France 2015


Hej!

Jag tänker inte uppfinna hjulet igen, så jag länkar istället till andra som uppfunnit hjulet.
INRNG har gjort den ultimata guiden över Tour de France 2015 med beskrivning av etapper, dom olika tröjorna, prispengarna och så vidare.

Här hittar ni TV-tider för Tour de France 2015.
Här hittar ni livestream för Tour de France 2015.
Här hittar ni en startlista för Tour de France 2015.
Via denna sida kommer ni hitta alla resultat från Tour de France 2015.
Hos Unibet kan ni spela på Tour de France 2015.
Här hittar ni Tour de France hemsida.

Ska ni planera några aktiviteter med familjen eller annat så är det den 13:e och 21:a juli som är vilodagarna.

Dags för kortbane-SM i Sundsvall, se det live hos SVT!

Damerna startar 9:30 och kör 45 minuter + 3 varv
Herrana startar 11:15 och kör 60 minuter + 3 varv
Startlista kortbane-SM damer
Startlista kortbane-SM herrar 
Mer info hos arrangören Sundsvallcyklisterna.

Ni kan se damernas lopp live här: http://www.svtplay.se/video/3039660/sm-veckan-cykel-kortdistans-damer/sm-veckan-cykel-kortdistans-damer-sm-veckan-cykel-kortdistans-damer
Ni kan se herrarnas lopp live här: http://www.svtplay.se/video/3039664/sm-veckan-cykel-kortdistans-herrar/sm-veckan-cykel-kortdistans-herrar-sm-veckan-cykel-kortdistans-herrar
Eller, kika på SVT1.

En kul grej är att man hos Svenska Spel kan spela på cyklisterna som deltar. Alla damerna (det är bara 11 anmälda...) och åtta av de 36 herrarna har fått odds:
Jag spenderade alla mina 163 kronor som jag tydligen hade på mitt konto där. Har inte använt det kontot på år och dagar så det var ju en positiv överraskning. Damernas lopp tycker jag är helt klart mest spelbart.

2015-07-02

Genomåkningen av nya Mörksuggejakten

Hej!

Nu har jag kommit hem från cyklingen och har även hunnit lägga Frida för natten. Tog bilen till Rättvik, körde igenom Mörksuggejakten för att få ett bra pass inför helgen och dessutom se förändringarna som de gjort på banan till i år. Det är framförallt på mitten och på slutet som banan ändrats. Banan är riktigt torr vilket kommer göra den dammig och lite lös i helgen. Det är ju en hel del sand i markerna där så det blir lätt lite sladdrigt om det inte finns någon fukt i marken som binder ihop underlaget.
Måste verkligen säga att jag älskar den här banan. Det är liksom långloppens långloppsbana. Den har kanske inte passat mig så bra genom åren, men det är ändå en njutning att cykla den. Alldeles helt sjukt vacker och kul.

Jag tycker ju att långlopp ska vara långa, oavsett om det passar mig eller ej. Så jag är bara glad att banan nu blir några kilometer längre i och med förändringarna.

Jag tyckte själva cyklingen gick bra. Inga svackor alls utan hyfsat bra driv hela tiden. Baksidan av låret känns mycket bättre än i förrgår men jag kan fortfarande inte maxa. Idag tänkte jag på att hela tiden trycka och inte dra något så jag klarade mig utan större besvär. Nu är det bara att hoppas att låret läker ihop helt till söndag så att jag också kan gasa lite.

Start och målområdet.

En glad grabb på väg upp till Vidablick. Även startbacken är ett praktexemplar för långloppsstarter. 2.4 km och ca: 180 höjdmeter.

Ljusa grusvägar med grässträng, vackert så det förslår!

Tallhedscykling på supersnabba stigar med sandigt underlag.

10 km kvar!

Garmin-data:

Vädret just nu

Det är ca: 29 grader varmt i skuggan och inte ett moln i sikte. Älskar det!

Det finns en del som tror att jag inte gillar solen eftersom jag bränner mig, är vit och sådär. Men jag älskar sol och värme. Inte att sola, för det är tråkigt, jag bränner mig dessutom bara och blir ändå inte brun. Mest tråkigt dock.
Men när det är riktigt stekvarmt och man cyklar MTB i en skog där luften står stilla och svetten bara rinner. Bästa som finns! Tänk typ uppförsbacke på ett kalhygge så solen verkligen steker en samtidigt. Det är så härligt.

När jag sitter i skuggan och svettas, då är det lagom varmt.