Onsdags-VM

Tja tja!

Det där gick ju.. sådär. Alltså jag kunde inte svänga idag. Det gick verkligen skitsakta i alla kurvor men det är ju BARA bra, för då har jag fortfarande en stor förbättringspotential. Jag lär köra med mindre tryck i däcken (kanske också tubdäck..?) och våga vurpa. Nu var jag lite för bekväm och ville inte testa gränserna. Minst två andra testade gränserna idag då både Louise Rundqvist och Martin Eriksson testade grusets kvalitet med blodvite som följd. Joakim Berggren hade av växelörat innan start och Stefan Carlsson punkterade ett tubdäck. En riktigt lyckad premiär med andra ord.

Om vi tar det lite mer från början så cyklade jag till jobbet i morse. Tänkte sticka därifrån senast klockan 17 men det finns så mycket att göra så klockan hann bli 17:10 innan jag rullade iväg. Bråttom bråttom alltså.

Hade turen att få lite snabbsällskap även idag så vi körde några växelförningar och sånt är ju så skoj.

Tack vare Eurosport Player så kunde jag se hur det gick i Vueltan idag på väg upp mot Olsbacka. Gött mos! 47:39 från jobbet i Borlänge till Lugnets Riksskidstadion, 31,2 i snitt och 152 i snittpuls.

Ett gott gäng innan första start.

Landslagsstjärnan Martin Eriksson kom hem från Kina klockan tre i natt men kunde dominera alla tre heat i alla fall. Foto: Joakim Berggren

Full jakt, kämparglöd och slakt. Foto: Joakim Berggren

Jag slet så gott jag kunde, men i första heatet var jag helt off. Foto: Joakim Berggren

Det kom blod till och med, det gjorde det. Det får vi nog sätta plåster på.

Det var inte bara tiderna som jag förbättrade för varje heat som gick, även placeringarna gick åt rätt håll med resultaten 8-3-2. Snittpulserna blev 162, 175 och 176. 

Här är min Garmindata från Onsdags-VM och hemcyklingen, vill ni se alla mina träningar så connecta med mig på Garmin Connect: http://connect.garmin.com/modern/profile/henrikoijer

Onsdags-VM startar idag!

18:00 på Lugnet.
Ta med din finaste cross eller MTB och rejsa lite med andra sprättsugna cyklister.

Sällispendling och VM-silver till Emil Lindgren

Sällskapet för dagen.

Hej!

I morse cyklade jag till jobbet. Inga konstigheter. Jag såg en cyklist. Inga konstigheter. Den rackarn slängde sig in på rulle och det hör väl däremot inte till vanligheterna. Vi sällskapade från Olsbacka och nästan hela vägen till Domnarvet. Han satt inte bara kvar på rulle utan gick snart fram och vi fick till ett litet partempo. Gött med lite högre tempo än planerat och en något kortare restid till jobbet.
På väg hem fick jag inget sällskap av cyklisterna jag passerade, men väl av medvinden som följde med hela vägen från dörr till dörr.

Väl hemma igen så var ju finalerna i Cross Country Eliminator i fullgång på Red Bull TV. Jag startade datorn och fick se fantastiska svenska insatser där Emil Lindgren toppade med en helgrym silvermedalj. Ut på upploppet så trodde jag faktiskt att han skulle kunna vinna men duellen med ledande Kevin Miquel gjorde att han tappade allt för mycket fart och istället så smet Fabrice Mels förbi och tog guldet.
Jenny Rissveds fick en riktigt dålig inledning på finalen och låg fyra fram till upploppet där hon försökte ta sig fram till bronsplats men fastnade i norska Ingrid Boe Jacobsen som kunde ta bronset bakom Kathrin Stirnemann och Linda Indergand.

Två svenskar topp-8 i både dam- och herrklassen blev resultatet då Emil Linde gjorde en fantastisk insats och blev finfin sjua. Kasja Snihs blev åtta i damklassen.

Lite resultat från MTB-VM i XCE (fullständiga resultat hittar ni här: http://uci.ch/mountain-bike/ucievents/2014-mountain-bike-uci-mountain-bike-trials-world-championships/351392714/widgets/entries-start-lists-results/ ):

UCI Mountain Bike World Championchips Hafjell live stream

I kväll är det dags för sprinten på MTB VM i Hafjell och du kan självklart se det live.
Svenskar enligt startlistan:
RISSVEDS Jenny
SNIHS Kajsa

LINDGREN Emil
WENGELIN Matthias
LINDH Axel
LINDE Emil
SETTERBERG Martin
WIKLUND-HELLSTADIUS Max
THYRSTEDT Robin

Startlistor och resultat hittar ni här: http://www.uci.ch/mountain-bike/ucievents/2014-mountain-bike-uci-mountain-bike-trials-world-championships/351392714/widgets/entries-start-lists-results/

Hur kvalet har gått vet jag inte men finalerna börjar sändas 17:50 här: UCI Mountain Bike World Championships Hafjell Cross Country Eliminator live

Träningstävling Tansvallen

Hej!

Nyss hemkommen från Falu CK's träningstävling vid Tansvallen i Grycksbo. Ingen tävling för egen del utan idag fick jag bara njuta och se dottern tävla i blåa gruppen. Barn- och ungdomsträningen kördes alltså idag med nummerlapp.

Inga cyklar eller mopeder inom parkområdet...

Rosen.

Tävlingsarenan och starten för yngsta förmågorna i den gröna gruppen.

Sista spurten kvar nu bara, all in!

Fika efteråt!

Skönt att bara få hänga på plats utan att engagera sig i själva arrangemanget. Snacka lite strunt med andra föräldrar och heja på våra barn. Vilodag för mig idag men redan imorgon siktar jag på att vara tillbaka i sadeln igen genom lite cykelpendling. Bäst att hålla i det där nu när vädret också är så bra som det är.

Totalställning Dalacupen 2014

Hej!

Det här tänkte jag delge er för ett antal dagar sedan, men måste ha glömt bort. I damklassen så kunde ju totalledande Frida Knutsson vinna även sista deltävlingen före Ida Jansson som också blev tvåa totalt. Triathleten Louise Rundqvist blev trea.
I herrklassen så blev det stora omkastningar i topp tio efter sista racet. Magnus Darvell vann både sista deltävlingen och även totalt. Jag lyckades bli tvåa totalt och genom en fin tredjeplats i sista racet så blev Henrik Jansson totaltrea.
Denna cup har inte i första hand vänt sig till ungdomar men vi har ändå haft följande tappra krigare som ställt upp:
F13-14
Ida Danielsson
P13-14
Magnus Andersson
P15-16
Martin Johansson

Dessutom hade vi sju herrar som fullföljde minst ett lopp vardera i motionsklassen. Totalt var det nio damer med och i herrklassen tog 68 cyklister poäng. Här hittar du Resultat Dalacupen 2014

Stort tack till alla funktionärer, cyklister och åskådare för 2014. Vi ses igen nästa år!

Snabbdistans med Jens

Öj!

I eftermiddag fick jag nöjet att köra någon slags snabbdistans med Jens Westergren. Vi körde på lite halvfort både på platten och i backar. Ibland gick det lite lugnare och ibland betydligt fortare. Jag hade bra ben och Jens hade en bedrövlig kropp, så det blev ju en ganska bra tur för mig. Jens fick krypa in bakom istället och det är ju en av alla dom fina sakerna med cykling: man kan sitta på rulle och ändå hänga med någon som är starkare.

När man tränar med Jens så är det lite som psykisk misshandel. Ni vet när någon säger till sin partner att den älskar den och sedan slår den. Lite så är det att träna med dessa talanger i deras formsvackor. Jens kropp sa till mig idag att jag är så stark och snabb, sen kommer vi väl till någon crosscup och då ställer han av mig så det står härliga till. Man lyfts först upp och en slår han undan benen på en. Grymt.

Vi körde mycket grusväg och en hel del var från Långlopps-SM 2009-banan, fast baklänges. Även valda delar av gamla Långa Lugnet +ANNAT loggades med min Garmin Edge 810.

Här har Långa Lugnet gått många gånger, förr i tiden. Långlopps-SM 2009 gick också här, fast i andra riktningen. Ja, vi är i Uvnäs!

Här är vi på väg mellan Backabro och Getinggärdets fäbodar. Jens har hittat en sten som han passade på att använda en stund. På denna stig hämtade jag in ca: 20 sekunder på Alexander Wetterhall och Håkan Löfström på Långlopps-SM. Det räddade hela mitt lopp. Bra med hemmabana när kroppen inte är på topp!

Här har vi lämnat Långlopps-SM och Jens visade lite fina skogsvägar och stigar. Här kunde faktiskt Långlopps-SM ändå ha gått då det låg alldeles i närheten. Hade nog inte varit helt fel faktiskt. Vi får väl helt enkelt arrangera det en gång till bara och göra lämpliga justeringar.

Höstfärgerna blir allt mer tydliga, även Jens huvudbonad har bytt färg nu på hösten...

På slutet när vi hade tackat för dagen och våra vägar skiljdes åt så körde jag lite klassiskt Långa Lugnet-stök. Riktigt mysigt så där på slutet av ett hårt pass att få skramla runt så man knappt vet vad man heter. Hustrun sa innan jag åkte: "kom hem efter högst tre timmar, annars!". Rullade väl in på gården och stängde väl av min Garmin efter 2.58.22.

Nu har ni sett passet från min kamera och med mina ord, genom Jens kamera så såg det ut så här:

Här kommer lite härliga passdata: