Hej!
Hemma igen efter en lång dag. Inledde med cykling strax före fem och kom väl fram till jobbet vid åtta. Tre timmar med dimma, fukt, kyla, soluppgång och värmande solstrålar. En skön mix av grusvägar och asfalt. Tog några bilder också:
Alltså visst är det härligt att cykla i soluppgången!?
I början tyckte jag att det kändes bra, så jag tryckte på lite. Tydligen så var jag inte så himla bra så efter dryga timmen började det bli jobbigt. Skönt ändå att komma trött till kontoret, jag behövde det. Lång arbetsdag trots sen start då jag kom hem efter halv tio nu i kväll. På't igen imorgon, men då blir det vilodag från cyklandet. Cyklade inte hem idag utan tänkte mig att köra ett väckningspass hem från jobbet på fredag, så himla bra planerat!
Garmin-data
2014-08-13
Istället för kvällscykling samt info om CX-Cupen 2014
Hej!
Klockan är strax efter fyra och jag sitter vid datorn med min frukost. Kan inte cykla i kväll på grund av ett jobbmöte som börjar klockan 19, så jag tänkte sticka ut så fort det blir ljust istället. Solen ska gå upp klockan fem, men jag gissar att det börjar ljusna en liten stund innan. "Tidig" start på Cykelvasan känns ju inte som något problem för mig.
Robin Hedström tipsade mig om den här sidan igår: http://www.stickboybike.com/2014/08/sneak-peak-2015-bianchi-bicycles.html Där kan man bland annat läsa om Bianchis nya kolfibercross med skivbromsar: Zolder.
Igår kväll så kom äntligen lite mer info angående CX-Cupen 2015. Det blir följande tävlingar som ingår i cupen:
4 okt Stockholm CRT & Tullinge SK CX-Cup
5 okt Stockholm CK CX & CK Valhall CX-Cup
18 okt Alingsås Alingsås SC CX-Cup
19 okt Alingsås Alingsås SC CX-Cup
1 nov VAKANT CX-Cup
2 nov Eskilstuna Eskilstuna CK CX-Cup
15 nov Göteborg Göteborgs CK SM
16 nov Göteborg Göteborts CK CX-Cup
Här kan du läsa om cupbestämmelserna för 2015, så ni vet vad som gäller: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaCykelforbundet/Grenar/Cyclo-cross/SWECUPCyclo-cross/Cupbestammelser20142015/
Klockan är strax efter fyra och jag sitter vid datorn med min frukost. Kan inte cykla i kväll på grund av ett jobbmöte som börjar klockan 19, så jag tänkte sticka ut så fort det blir ljust istället. Solen ska gå upp klockan fem, men jag gissar att det börjar ljusna en liten stund innan. "Tidig" start på Cykelvasan känns ju inte som något problem för mig.
Robin Hedström tipsade mig om den här sidan igår: http://www.stickboybike.com/2014/08/sneak-peak-2015-bianchi-bicycles.html Där kan man bland annat läsa om Bianchis nya kolfibercross med skivbromsar: Zolder.
Igår kväll så kom äntligen lite mer info angående CX-Cupen 2015. Det blir följande tävlingar som ingår i cupen:
4 okt Stockholm CRT & Tullinge SK CX-Cup
5 okt Stockholm CK CX & CK Valhall CX-Cup
18 okt Alingsås Alingsås SC CX-Cup
19 okt Alingsås Alingsås SC CX-Cup
1 nov VAKANT CX-Cup
2 nov Eskilstuna Eskilstuna CK CX-Cup
15 nov Göteborg Göteborgs CK SM
16 nov Göteborg Göteborts CK CX-Cup
Här kan du läsa om cupbestämmelserna för 2015, så ni vet vad som gäller: http://iof1.idrottonline.se/SvenskaCykelforbundet/Grenar/Cyclo-cross/SWECUPCyclo-cross/Cupbestammelser20142015/
Etiketter:
Bianchi,
Bianchi Zolder,
CX-Cupen,
Cykelnyheter,
Cykling
2014-08-12
Hur gick det då?
Soluppgång vid Varpan.
Fin morgon idag, om än något kylig. Jag körde på från Källviken till Ornäs och fick på så vis ihop 21 minuter och 45 sekunder pangpang. På väg hem hade jag tänkt att bara ta det lugnt men det blev 15:52 med hårdkörning. Eller på väg hem var det väl mest halvhjärtat, men högre än lågintensivt i alla fall.
Fin morgon idag, om än något kylig. Jag körde på från Källviken till Ornäs och fick på så vis ihop 21 minuter och 45 sekunder pangpang. På väg hem hade jag tänkt att bara ta det lugnt men det blev 15:52 med hårdkörning. Eller på väg hem var det väl mest halvhjärtat, men högre än lågintensivt i alla fall.
Hösten är här
Foto: Eva Önnemar
Det är åtta grader kallt (knappast varmt, väl?), jag är svintrött och det är alldeles för tidigt. Dags att cykelpendla! Tänker köra gamla banvallen mellan Källviken och Kyna (Ornäs) idag, kötta lite på gruset och se om benen återhämtat sig från helgen. Dåligt med planering annars för den här veckan men det kan jag ju ordna nu:
Måndag: vila
Tisdag: Cykelpendling med 20-25 minuter hårdkörning
Onsdag: Grusvägsdistans
Torsdag: vila
Fredag: Väckningspass
Lördag: Cykelvasan!?
Söndag: vila
Sådär, då var det klart och det var ju inte speciellt svårt.
Jag är inte anmäld till Cykelvasan men det spektaklet vore ju synd att missa känner jag. Här kan man köpa och sälja startplatser till Cykelvasan, just nu kan man köpa en plats för 5-600:-. Ett namnbyte kostar 200:- också vilket kan vara värt att tänka på. Själv är jag inte anmäld ännu men om någon hemskt gärna vill bli av med sin plats så vet ni vart jag finns.
Det är åtta grader kallt (knappast varmt, väl?), jag är svintrött och det är alldeles för tidigt. Dags att cykelpendla! Tänker köra gamla banvallen mellan Källviken och Kyna (Ornäs) idag, kötta lite på gruset och se om benen återhämtat sig från helgen. Dåligt med planering annars för den här veckan men det kan jag ju ordna nu:
Måndag: vila
Tisdag: Cykelpendling med 20-25 minuter hårdkörning
Onsdag: Grusvägsdistans
Torsdag: vila
Fredag: Väckningspass
Lördag: Cykelvasan!?
Söndag: vila
Sådär, då var det klart och det var ju inte speciellt svårt.
Jag är inte anmäld till Cykelvasan men det spektaklet vore ju synd att missa känner jag. Här kan man köpa och sälja startplatser till Cykelvasan, just nu kan man köpa en plats för 5-600:-. Ett namnbyte kostar 200:- också vilket kan vara värt att tänka på. Själv är jag inte anmäld ännu men om någon hemskt gärna vill bli av med sin plats så vet ni vart jag finns.
Etiketter:
Cykelvasan,
Cykling,
Höst
2014-08-11
Bilder från Finnmarksturen 2014
Jeppman har slängt ut fyrtio tusen miljarder bilder från Finnmarksturen på sin blogg och du kan köpa en egen kopia för bara en hunka! Kolla bilderna här: http://jeppman88.blogspot.se/2014/08/bildfest-fran-finnmarksturen.html Jag gillade dessa bäst:
Trött och lite blodig. Körde in i ett träd i hög fart och det tog tvärstopp, trädet flyttade sig inte en centimeter! Kunde ha gått mycket värre men nu klarade jag mig turligt nog med lite rivsår och smärta. Dumt att cykla in i stora granar i hög fart!
Oscar Ekstam, som också var speaker på Finnmarksturen, har lagt upp denna bild i sitt Instagram-flöde.
Erika fångade ett gäng gamlingar från Falun med mindre eller ännu mindre hår på huvudet. Fredrik Ericsson, Jens Westergren, jag och Robert Österling.
Många bilder på mig, men så är det ju faktiskt min blogg också. Har ni länkar till fler bilder så får ni gärna tipsa. Har du bilder i din kamera eller mobil så kan du mejla dom till mig: henrikoijer@gmail.com
Etiketter:
Bilder,
Cykling,
Finnmarksturen,
Långloppscupen,
Tävlingsbilder 2014
2014-08-10
17:e på Finnmarksturen
Hej!
Blev 17:e gubbe idag på Finnmarksturen, kändes bra ibland och mindre bra andra gånger.
Såg då avslappnad och stark ut i starten. Tänk om alla tävlingar bara kunde bestå av startbacke!? Foto: http://instagram.com/evaonn
Spurtslog Fredrik Lagerkrantz i spurten om 17:e plats. Kändes lite extra bra att lyckas med det eftersom han kom ikapp mig med knappa kilometern kvar för att jag var trött satan. Foto: Anders Almhed
Blev intervjuad innan start. Hörs man så finns man! Foto: Anders Almhed
Åkte ganska långa perioder under loppet idag och tänkte på godis, det här ser ut som ett sådant tillfälle. Foto: Anders Almhed.
Finaste kommentaren idag var när Jan Lundman sa att jag satt så fint och åkte så avslappnat på grusvägarna. Det värmde!
Resultat (uppdelat i åldersklasser) från Finnmarksturen hittar ni här: http://www.finnmarksturen.com/wp-content/uploads/2014/08/Resultat-Finnmarksturen-2014.pdf
Garmin-data från Finnmarksturen hittar ni här:
Blev 17:e gubbe idag på Finnmarksturen, kändes bra ibland och mindre bra andra gånger.
Såg då avslappnad och stark ut i starten. Tänk om alla tävlingar bara kunde bestå av startbacke!? Foto: http://instagram.com/evaonn
Spurtslog Fredrik Lagerkrantz i spurten om 17:e plats. Kändes lite extra bra att lyckas med det eftersom han kom ikapp mig med knappa kilometern kvar för att jag var trött satan. Foto: Anders Almhed
Blev intervjuad innan start. Hörs man så finns man! Foto: Anders Almhed
Åkte ganska långa perioder under loppet idag och tänkte på godis, det här ser ut som ett sådant tillfälle. Foto: Anders Almhed.
Finaste kommentaren idag var när Jan Lundman sa att jag satt så fint och åkte så avslappnat på grusvägarna. Det värmde!
Resultat (uppdelat i åldersklasser) från Finnmarksturen hittar ni här: http://www.finnmarksturen.com/wp-content/uploads/2014/08/Resultat-Finnmarksturen-2014.pdf
Garmin-data från Finnmarksturen hittar ni här:
Etiketter:
Cykling,
Finnmarksturen,
Garmin Connect,
Långloppscupen
Ljusglimtar i totalmörkret
Ute i Ludvikaskogarna sent igår kväll...
Alltså. Jag hade en plan och när jag har en plan så gillar jag att genomföra den. Den här planen var dock inte helt perfekt, men det spelade ju tydligen ingen roll så jag genomförde den i alla fall.
Plan A var egentligen att åka till Ludvika tidigt på morgonen, köra första slingan på Finnmarksturens bana och sedan åka hem och vara hemma i hyfsad tid för familjen. Men eftersom jag sovit så lite den senaste tiden så valde jag att sova längre istället för att det var viktigare än att rulla banan tidigt på dagen. Tänkte då att om jag cyklar banan på kvällen så stör jag inte heller familjelivet allt för mycket. Typ åka åtta, börja cykla nio och vara klar före halv elva.
Jag har ju kört några kvällsrundor för några veckor sedan och då började det ju bli mörkt vid halv elva elva. Så nu kanske det blev mörkt vid tio halv elva? Märkte dock att det, kanske tack vare molnen, började bli mörkt redan när jag skulle åka iväg vid åtta. Så jag kollade när solen egentligen går ner så här den nionde augusti. TIO ÖVER NIO!? Tiden går fort när man har roligt och nu har vi alltså inte ljusa kvällar längre.
Nåväl, kom fram precis före nio och rullade iväg tre minuter över. På grund av att det var molnigt så var det ju dessutom mörkare än vanligt men jag rullade på. Tänkte först köra 20 minuter bort och sedan vända. Men så blev det hela tiden: Bara lite till. Bara lite till. Nåväl. Nu vet jag hur det är att cykla MTB om man är rejält synskadad och jag fick i alla fall upptäcka ungefär var stigar börjar, hur långa dom är och vilka andra saker jag bör tänka på under förstaslingan idag.
Det ljusa i mörkret var ju att benen kändes bra. Inte slitna, utan sprättiga. Kroppen kändes bra. Huvudet kändes bra och tekniken kändes flowig och fin. Cykeln gick som den ska. Allt var bra. Utom kanske mörkret då. På väg hem i bilen så var jag avslappnad men laddad, lyssnade på dunka-dunka från NRJ på hög volym och hade stolsvärmen på för att hålla ryggen mjuk och fin. Kände mig som en king.
Alltså. Jag hade en plan och när jag har en plan så gillar jag att genomföra den. Den här planen var dock inte helt perfekt, men det spelade ju tydligen ingen roll så jag genomförde den i alla fall.
Plan A var egentligen att åka till Ludvika tidigt på morgonen, köra första slingan på Finnmarksturens bana och sedan åka hem och vara hemma i hyfsad tid för familjen. Men eftersom jag sovit så lite den senaste tiden så valde jag att sova längre istället för att det var viktigare än att rulla banan tidigt på dagen. Tänkte då att om jag cyklar banan på kvällen så stör jag inte heller familjelivet allt för mycket. Typ åka åtta, börja cykla nio och vara klar före halv elva.
Jag har ju kört några kvällsrundor för några veckor sedan och då började det ju bli mörkt vid halv elva elva. Så nu kanske det blev mörkt vid tio halv elva? Märkte dock att det, kanske tack vare molnen, började bli mörkt redan när jag skulle åka iväg vid åtta. Så jag kollade när solen egentligen går ner så här den nionde augusti. TIO ÖVER NIO!? Tiden går fort när man har roligt och nu har vi alltså inte ljusa kvällar längre.
Nåväl, kom fram precis före nio och rullade iväg tre minuter över. På grund av att det var molnigt så var det ju dessutom mörkare än vanligt men jag rullade på. Tänkte först köra 20 minuter bort och sedan vända. Men så blev det hela tiden: Bara lite till. Bara lite till. Nåväl. Nu vet jag hur det är att cykla MTB om man är rejält synskadad och jag fick i alla fall upptäcka ungefär var stigar börjar, hur långa dom är och vilka andra saker jag bör tänka på under förstaslingan idag.
Det ljusa i mörkret var ju att benen kändes bra. Inte slitna, utan sprättiga. Kroppen kändes bra. Huvudet kändes bra och tekniken kändes flowig och fin. Cykeln gick som den ska. Allt var bra. Utom kanske mörkret då. På väg hem i bilen så var jag avslappnad men laddad, lyssnade på dunka-dunka från NRJ på hög volym och hade stolsvärmen på för att hålla ryggen mjuk och fin. Kände mig som en king.
Etiketter:
Cykling,
Finnmarksturen
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)







.jpg)


