Den här typen av pass är precis vad mina ben behöver. Har noterat viss avsaknad av toppfart i benen denna vår så jag behöver spränga mig själv lite nu för att komma in i matchen.
2013-04-17
Frukt-ans-värt!
Den här typen av pass är precis vad mina ben behöver. Har noterat viss avsaknad av toppfart i benen denna vår så jag behöver spränga mig själv lite nu för att komma in i matchen.
Live stream La Flèche Wallonne 2013
Idag är det dags för den Vallonska pilen, eller La Flèche Wallonne som den heter på originalspråket. Tyvärr har vi inga svenskar till start i denna tävling som avslutas med en 1.3 kilometer lång spurt i brant backe. Garanterad syrachock och en riktig fest att bevittna. Vem tror ni vinner?
Sändningsstart 15:00 på Eurosport international och via livestream:
Live stream Fleche Wallonne 2013:
www.rtbf.be
www.sporza.be
www.rtl.lu
Dessa som jag nämner ovan kan vara begränsade till sina respektive länder, testa då någon av dessa:
http://88.80.5.80/w00t/20130416/vv516dabf39099c449284973-563237.html
http://sports-livez.com/channel/ch-3.php
http://sports-livez.com/channel/ch-5.php
http://sports-livez.com/channel/ch-6.php
http://sports-livez.com/sopcast/sop-3.php
2013-04-16
Bara liiite mer Östgötaloppet, okej?
Hej hej bloggen!
Har lite mer att bjuda på från Östgötaloppet innan vi stänger det kapitlet. Ska träna nu i kväll. Hade tänkt träna ute efter jobbet, men Ronya ringde mig strax före fem och påminde mig om att hon började jobba sex idag. Så istället för en tur på racern i solsken, på torra vägar och med 12-13 grader varmt så blir det testcykel i sovrummet när barnen somnat.
På torsdag blir det Ingarvet GP också för er som är sugna på att träna klungåkning och snabbhet. Samling 18:00 vid målet på Matsarvsvägen 8. Mer info om träningen Ingarvet GP finns på facebooksidan.
Har ett par filmer från Östgöta att bjuda på. Denna tipsade Patrik Hasselroth mig om via mail:
Denna fick jag skickad till mig från Andreas Weckfors:
Distans: 116.27 km
Tid: 2:52:08
Snitthastighet: 40.5 km/h
Snittpuls: 165
Maxpuls: 190
Har lite mer att bjuda på från Östgötaloppet innan vi stänger det kapitlet. Ska träna nu i kväll. Hade tänkt träna ute efter jobbet, men Ronya ringde mig strax före fem och påminde mig om att hon började jobba sex idag. Så istället för en tur på racern i solsken, på torra vägar och med 12-13 grader varmt så blir det testcykel i sovrummet när barnen somnat.
På torsdag blir det Ingarvet GP också för er som är sugna på att träna klungåkning och snabbhet. Samling 18:00 vid målet på Matsarvsvägen 8. Mer info om träningen Ingarvet GP finns på facebooksidan.
Har ett par filmer från Östgöta att bjuda på. Denna tipsade Patrik Hasselroth mig om via mail:
Denna fick jag skickad till mig från Andreas Weckfors:
Insåg också att jag inte delat med mig av puls/höjdkurva samt Garmindata, så det följer här:
Distans: 116.27 km
Tid: 2:52:08
Snitthastighet: 40.5 km/h
Snittpuls: 165
Maxpuls: 190
Bilder Östgötaloppet 2013
Hej!
Här kommer några foton där jag finns med, från Östgötaloppet. Tre sidor med bilder och lite för er att titta på. Har ni tips på fler sidor eller fångat mig på bild så hör gärna av er.
2013-04-15
Nybörjar- och ungdomsträningen är igång
18:00 måndagar på Lugnet. Kom ihåg det. Från barn födda 2009 och äldre. Idag var det ett femtiotal unga cyklister samt några föräldrar och ledare på plats på ett grått och fuktigt Lugnets Riksskidstadion.
Jag hade den minsta och yngsta gruppen. Gröna gruppen är främst till för barn födda 2008 och 2009, men även 2007:or är varmt välkomna. Vi var idag fyra barn och två vuxna, alla utom jag testade den nya hästskon.
Efteråt samlades dom fyra grupperna för gemensam fika
Om en vecka så kör vi igen, mer info här: http://www5.idrottonline.se/FaluCK-Cykel/EgnaNyheter/Traningenstartar/
En grå och härlig måndag
Lite sliten från gårdagen, men ändå nöjd. Att ta poäng trots dålig dag är ju helt okej. Hoppas få se några bilder från Östgötaloppet idag, vet ni var dom finns?
Bäst idag är ändå att det varit plusgrader hela natten och termometern visade på plus nio nu på morgonen. Äntligen lite riktig vår!
2013-04-14
Resultat Östgötaloppet
Hej och välkomna till min cykelblogg!
Idag var det alltså dags för min första tävling för säsongen och också första deltävlingen i SWE-Cup. Östgötaloppet som bestod av 115 platta kilometer bestående av ett längre varv på nästan fem mil och sedan tio varv på en bana som mätte 6.5 kilometer. Min ambition var att vara aktiv inledningsvis. Allra helst skulle jag sitta i en utbrytning efter första femmilen. Men benen var inte alls på topp och hela klungan var nervös på dom smala vägarna. Fick se och vara nära några rejäla vurpor vilket givetvis inte är speciellt kul. En kille bredvid mig körde in en en stolpe som satt i vägen för att smalna av den så att bilister ska sänka farten. Det tog givetvis tvärstopp och hans cykel flög på mig och min cykel. Där var det nära, men jag kom undan med ett böjt växelöra och ett litet märke på utsidan av smalbenet. Såg också några singelolyckor där det blev så trångt på vägen att alla inte fick plats.. En kille åkte ner i ett vattenfyllt dike, gick över styret och försvann under vattnet. Halvsekunden senare så gick 5-7 killar i backen på höger sida, jag klarade mig precis undan.
Under dom avslutande varven så kändes det ett tag ganska så hyfsat och jag tänkte försöka vara med om det skulle attackeras, men så fort jag kom fram mot främre delen av klungan började det bli jobbigt och jag var inte tillräckligt aktiv för att behålla min placering i klungan så jag åkte neråt i fältet igen. Det ska också sägas att Motala AIF och Team People 4 You Unaas Cycling powered by Bliz (Jo, dom heter allt det där...) kontrollerade fältet och utbrytarna bra. Med två varv kvar så blev sista utbrytarna från morgongruppen inhämtade. Mot slutet av sista varvet höll jag en hyfsad position. Ganska långt ner, men långt från att vara sist ändå. Innan upploppet så kände jag att jag nog var för långt ner för att kunna nå poängplats men även under dom sista 400 metrarna så vurpades det. Två gånger till och med. Jag höll hela tiden blicken framåt och fann luckorna och tog mig fram bra mellan cyklister, cyklar och rullade i mål som 18:e. Min näst bästa placering i en sverigecupdeltävling faktiskt. Bästa var min 12:e plats från säsongsavslutningen förra året då jag var med i utbrytargruppen som höll undan.
Det var som sagt en hel del vurpor, jag uppfattade minst sju stycken under loppets gång. Vägarna är smala, många är riktigt laddade för premiärloppet samtidigt som klungvanan inte satt sig hos så många och ett antal cyklister kommer in en ny säsong med elitambitioner utan elitkapacitet. Värst såg det ut för Joakim Åleheim som var sist att vurpa på upploppet. När jag rullat ur benen i nästan 20 minuter så låg han fortfarande kvar och dom skulle precis lyfta honom på båren för ambulansfärd mot sjukhuset. Hörde att han fått en rejäl hjärnskakning och kanske en fraktur på ena skuldran.
Vann gjorde Motala AIF:s Jesper Dahlström efter spurtuppdrag av Johan Landström. Falköpings Marcus Fåglum-Pettersson blev tvåa vilket gjorde att Bianchi Oltre tog en dubbelseger idag. Trea blev cykelbudet Patrik Stenberg, Ryska Posten.
Topp 20 såg ut så här:
1 76 Elit Dahlström Jesper Motala AIF CK 02:52:40
2 51 Elit Fåglum-Karlsson Marcus Falköpings CK
3 84 Elit Stenberg Patrik Ryska Posten SK
4 62 Elit Bertilsson Christian FTC Höllviken Cykelklubb
5 97 Elit Gustavsson Niklas Team UK Youth
6 46 Elit Scheffer Matti CK Valhall
7 101 Elit Mathes Jordan Upsala CK
8 27 Elit Johansson Marcus CK Hymer
9 91 Elit Lindgren Johan Södertälje CK
10 73 Elit Darvell Magnus Föreningen Team Kalas Merida
11 92 Elit Linder Marcus Södertälje CK
12 44 Elit Rem Thomas CK Valhall
13 94 Elit Stridsberg Tobias Södertälje CK
14 106 Elit Persson Petter Åstorps CK
15 21 Elit Eriksson Mattias CK C4
16 43 Elit Johansson Jesper CK Valhall
17 33 Elit Mikiver Rasmus CK Hymer
18 54 Elit Öijer Henrik Falu CK
19 31 Elit Nystrand Johan CK Hymer
20 25 Elit Brengdahl Daniel CK Hymer
Kompletta resultatlistor hittar ni här: Resultat Östgötaloppet 2013
Idag var det alltså dags för min första tävling för säsongen och också första deltävlingen i SWE-Cup. Östgötaloppet som bestod av 115 platta kilometer bestående av ett längre varv på nästan fem mil och sedan tio varv på en bana som mätte 6.5 kilometer. Min ambition var att vara aktiv inledningsvis. Allra helst skulle jag sitta i en utbrytning efter första femmilen. Men benen var inte alls på topp och hela klungan var nervös på dom smala vägarna. Fick se och vara nära några rejäla vurpor vilket givetvis inte är speciellt kul. En kille bredvid mig körde in en en stolpe som satt i vägen för att smalna av den så att bilister ska sänka farten. Det tog givetvis tvärstopp och hans cykel flög på mig och min cykel. Där var det nära, men jag kom undan med ett böjt växelöra och ett litet märke på utsidan av smalbenet. Såg också några singelolyckor där det blev så trångt på vägen att alla inte fick plats.. En kille åkte ner i ett vattenfyllt dike, gick över styret och försvann under vattnet. Halvsekunden senare så gick 5-7 killar i backen på höger sida, jag klarade mig precis undan.
Under dom avslutande varven så kändes det ett tag ganska så hyfsat och jag tänkte försöka vara med om det skulle attackeras, men så fort jag kom fram mot främre delen av klungan började det bli jobbigt och jag var inte tillräckligt aktiv för att behålla min placering i klungan så jag åkte neråt i fältet igen. Det ska också sägas att Motala AIF och Team People 4 You Unaas Cycling powered by Bliz (Jo, dom heter allt det där...) kontrollerade fältet och utbrytarna bra. Med två varv kvar så blev sista utbrytarna från morgongruppen inhämtade. Mot slutet av sista varvet höll jag en hyfsad position. Ganska långt ner, men långt från att vara sist ändå. Innan upploppet så kände jag att jag nog var för långt ner för att kunna nå poängplats men även under dom sista 400 metrarna så vurpades det. Två gånger till och med. Jag höll hela tiden blicken framåt och fann luckorna och tog mig fram bra mellan cyklister, cyklar och rullade i mål som 18:e. Min näst bästa placering i en sverigecupdeltävling faktiskt. Bästa var min 12:e plats från säsongsavslutningen förra året då jag var med i utbrytargruppen som höll undan.
Det var som sagt en hel del vurpor, jag uppfattade minst sju stycken under loppets gång. Vägarna är smala, många är riktigt laddade för premiärloppet samtidigt som klungvanan inte satt sig hos så många och ett antal cyklister kommer in en ny säsong med elitambitioner utan elitkapacitet. Värst såg det ut för Joakim Åleheim som var sist att vurpa på upploppet. När jag rullat ur benen i nästan 20 minuter så låg han fortfarande kvar och dom skulle precis lyfta honom på båren för ambulansfärd mot sjukhuset. Hörde att han fått en rejäl hjärnskakning och kanske en fraktur på ena skuldran.
Vann gjorde Motala AIF:s Jesper Dahlström efter spurtuppdrag av Johan Landström. Falköpings Marcus Fåglum-Pettersson blev tvåa vilket gjorde att Bianchi Oltre tog en dubbelseger idag. Trea blev cykelbudet Patrik Stenberg, Ryska Posten.
Topp 20 såg ut så här:
1 76 Elit Dahlström Jesper Motala AIF CK 02:52:40
2 51 Elit Fåglum-Karlsson Marcus Falköpings CK
3 84 Elit Stenberg Patrik Ryska Posten SK
4 62 Elit Bertilsson Christian FTC Höllviken Cykelklubb
5 97 Elit Gustavsson Niklas Team UK Youth
6 46 Elit Scheffer Matti CK Valhall
7 101 Elit Mathes Jordan Upsala CK
8 27 Elit Johansson Marcus CK Hymer
9 91 Elit Lindgren Johan Södertälje CK
10 73 Elit Darvell Magnus Föreningen Team Kalas Merida
11 92 Elit Linder Marcus Södertälje CK
12 44 Elit Rem Thomas CK Valhall
13 94 Elit Stridsberg Tobias Södertälje CK
14 106 Elit Persson Petter Åstorps CK
15 21 Elit Eriksson Mattias CK C4
16 43 Elit Johansson Jesper CK Valhall
17 33 Elit Mikiver Rasmus CK Hymer
18 54 Elit Öijer Henrik Falu CK
19 31 Elit Nystrand Johan CK Hymer
20 25 Elit Brengdahl Daniel CK Hymer
Kompletta resultatlistor hittar ni här: Resultat Östgötaloppet 2013
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)