Frukt-ans-värt!

Två gånger lagtempo runt Varpan med Högskolan. Hög smärtfaktor i bägge då Pontus Kastemyr hade dragit med sig världens dunderform och straffade oss andra rejält i sina förningar. Givetvis råkade jag hamna i hans grupp och fick smaka syra så det hette duga. Första intervallen överlevde jag med nöd och näppe men den andra avslutades med en backe och där fick jag ge mig och se Pontus och Magnus Darvell segla iväg. Kan nog utan att ljuga säga att dom gossarna var starkast idag.

Den här typen av pass är precis vad mina ben behöver. Har noterat viss avsaknad av toppfart i benen denna vår så jag behöver spränga mig själv lite nu för att komma in i matchen.

Ett gott gäng, saknas på bilden gör tre snabbingar

Kommer ni ihåg förra veckan? "VINTERN KOMMER ALDRIG TA SLUT!!!". Idag: inga skoöverdrag, inga handskar och ingen mössa under hårdkörningen och Tussilago i dikena.

6½ timme cykel idag

Först festade jag ju till det i morse, sedan cyklade jag hem efter jobbet och rundade av saftkalaset med högskoleträning. Lagtempointervaller och hare stod på schemat.

Mest gymnasieelever, men också några vuxna cyklister på väg genom byn mot intervallstarten

När vi "värmde upp" så kände jag mig svag, klen, tunn och döende men när vi började med första lagtempointervallen så kände jag mig stark igen. När vi kört ett block med lagtempon så bytte jag grupp och där bjöds det på lite högre intensitet men jag överlevde i alla fall. Under haren så kände jag mig till en början stark men mot slutet så rann krafterna ur mig. De tre starkaste idag var nog Hannes, Jonathanoch Peter Vingstedt.
Jag kom hem helt död till en fru som lagat mat och efter maten stoppade en skål godis i min näve. Kärlek!