Idag: Racerpremiär

Årets hoj, men med ett par gamla träningshjul

Ska snart ut med delar av laget för att köra lite pangpang-träning och ett tempotest. Ska bli grymt kul att dels få träna med dom igen och dels få göra racerpremiär. Eftersom nästan alla vägar här i länet har en massa is så ska vi hålla oss till riksvägscykling. Inte så inspirerande väg kanske men träningen i sig är nog så inspirerande.

Dagens cykliga

God kväll kära läsare!

Hade tänkt träna idag, men prioriterade först jobb och sedan familj istället. Lite synd då jag själv känner att träning varannan dag inte för mig framåt så som jag kanske skulle önska. Men imorgon blir det i alla fall träning. Vi i Falu CK Elit ska köra ett gemensamt pass med lite fart och ett tempotest, ska bli skitkul. Dessutom blir det racerpremiär för detta år för mig och det ska givetvis bli kul bara det.

Har idag pratat telefon med tre personer med olika intressen och åsikter om SWE-Cup. Själv känner jag mig lite mitt i mellan allihopa. Alla har bra argument, men ingen har någon totallösning. Den totallösningen finns nog inte heller så det ska man inte vänta sig, ändå kul att snacka cykel med människor som har hjärta för sporten. Skulle det inte finnas människor med engagemang och hjärta för sporten så skulle den inte heller finnas, så dessa människor ska man ge utrymme.

Här har ni lite cykelsnack att lyssna på i kväll, eller varför inte till frukosten imorgon bitti. En intervju som Eurosports Malena Johansson gjorde med Fredrik Kessiakoff för en månad sedan.

Påskhöna

Ebbah på ett strålande påskkärringhumör i morse, foto: Ronyaponya

Morrn alla kära läsare!

Ebbah köpte hela påsk-paketet i morse. Värre var det med sonen som nog har lite trötthet i kroppen kvar sedan leksandsmatchen. I morse hade han bestämt sig för att han inte ville vara någon fånig påskgubbe på dagis, han ville gå till dagis som höna. Det uppdraget fick jag lov att delegera till dagisfröken...

Grus i maskineriet

Idag har jag kör failfyror och då ser man så här glad ut efteråt

Jag vet ju att jag blivit lite svagare igen efter ungefär en månad med bara positiv utveckling. Inte helt oväntat kanske, men det här med motgångar får ju mig inte alltid på topphumör. Idag tänkte jag helt enkelt skita i att jag blivit svagare och låtsas som om jag fortfarande var på topp. 

Det var jag givetvis inte. 

Nästan 3½ intervall på 372 watt

Med lite peppande musik och kanske en vårklassiker på en skärm framför ögonen så hade jag möjligen kunnat pressa mig igenom också den fjärde intervallen. Nu bestod vilan mellan intervallerna i att göra i ordning barnen för läggdags och sedan också lägga dom. Fokus låg inte 100% på egen prestation i afton alltså. Bra med ursäkter ibland. 

Körde ett Ekblom-Bak cykeltest innan som lite uppvärmning och första pulssiffrorna visade på lägsta nivån någonsin! Jättebra med låg puls på given belastning. Problemet är bara att det är skillnaden mellan dom två stegen i testet som är viktigt och då jag hade samma puls på den tyngre belastningen som senast så blev därför mina värden något sämre. 58.8 i testvärde mot personbästat 60.0, inte helt illa ändå.

Allt är inte bara jämmer och elände. Efter någon minuts funderande så tror jag mig ha kommit på varför jag försvagats den sista tiden. Givetvis har det med kost och sömn att göra. Så skärpning där och nya rekord inom en vecka! 

Vi kommer från Dalarna

Var uppe i Tegera Arena med Filip och Adam för att se Leksand-Västerås i kväll

Det började bedrövligt och Västerås hade ett tag 8-3 i skottstatistiken, Leksand såg verkligen ut att vara tagna av allvaret då det var mycket slarv. I slutet av första perioden ryckte Leksand upp sig något och lyckades göra ett mål med halvminuten kvar. I andra så kvitterade Västerås i powerplay och det såg väl inte så jätteljust ut. Men så kom tredje perioden och Leksand bara körde över Västerås och kunde vinna med 4-1 till slut. Sjukt mäktig stämning med en så positiv klack och engagerad publik. Fullsatt idag vilket betyder 7650 åskådare. Alla stod upp sista två minuterna av matchen.

Den här kvalserien börjar ju se riktigt bra ut, målskillnaden är fantastisk vilket kan bli viktigt. Fyra matcher kvar och Leksand har i princip råd att förlora två av dom. Nästa är mot Timrå borta. Skulle man förlora där så blir läget långt ifrån bra då man sedan måste vinna två av tre, men vinner Leksand så är elitserieplatsen i princip säkrad.
1 Örebro 6 5 0 0 1 16-7 16
2 Leksand 6 5 1 0 0 22-10 15
3 Timrå 6 2 2 1 1 14-16 9
4 Rögle 6 2 4 0 0 11-14 6
5 Västerås 6 1 4 1 0 9-14 5
6 Södertälje  6 1 5 0 0 8-19 3

Avslutar med ett filmklipp från när Leksands IF gör entré och Leksand Superstars rullar ut den gurkhackande masen:

Live stream Driedaagse de Panne - Koksijde

Inga svenskhopp denna gång, bara hederlig gammal cykeltävling av toppklass. Driedaagse de Panne - Koksijde är som ni kanske förstår av namnet en tredagarstävling, med en etapp idag en imorgon och två på torsdag.

Eurosport 2 sänder De Pannes tredagars live idag med start 15:30, imorgon 15:00 och på torsdag både 10:30 och 14:45. På Eurosport eftersänds också varje dags etapp(er) med start klockan 17:00. Livestreamen borde ha samma sändningstider men idag anges starten på sändningen till 14:55:
Livestream Driedaagse de Panne - Koksijde
Livestream Driedaagse de Panne - Koksijde
Livestream Driedaagse de Panne - Koksijde
Livestream Driedaagse de Panne - Koksijde

Äntligen!

Om det inte vore för dom stundande vörtbröden (som väl borde dyka upp nu!?) så kan jag skippa frukostarna denna vecka