Återvinning av gamla vurpbilder

Ibland går jag bakåt i tiden via bildmappar och bloggen och hittar då tillbaka till guldkorn som dessa:

Här lyckades jag fota Oscar precis när han ramlade och satte huvudet i den djupa snön som vi hade den 2:a februari 2008. På väg från Oxberg i riktning mot Lustebo för er med lokalkännedom eller kartintresse.

Man behöver inte ha följt den här bloggen speciellt länge för att ha sett denna bild som Hans Lundin tog på mig 1:a oktober 2011.
Har ni några härliga bilder på cyklister som dyker i snö?

Slömorgon

Godmorgon vänner!

Är lite trött denna morgon så jag laddar med O'boy och bananmuffins för att ge lite extra kraft till pendlingen. Fjärde dagen i rad med cykel nu, det luktar vilodag imorgon.
Idag ska jag också köra upprepningen av vecka två, dag ett på hundredpushups.com, ska bli kul att se om det blir lika tufft som i söndags eller om det kanske går lite lättare.
Ställde mig på vågen, som skrattade åt mig, i morse. Är lite osäker, men tror inte att jag någonsin vägt mer än de 72.3 kilo som vågen angav denna Fettisdag (älskar semlor!). Kämpa Henrik!

Nu bär det iväg till jobbet för min del, hur ser er träningsdag ut?

Så långt ifrån doping som man kan komma

Lite bilder från dagens hempendling!

Den här skylten har ju fått vara med förut i bloggen men förtjänar givetvis en extrarunda. Barberget heter annars platsen om ni vill hitta den på en karta.

Fick ett par minuters pendlarsällskap fram till Ornäs, det var all-in som gällde i den här backen. Vi hejade i alla fall på varandra också!

Skoöverdraget på vägen längs någon äng mellan Vassbo och Olsbacka

Så stor näsa att hela inte fick plats i bilden.

Eftermiddagens siffror.

Har fått ihop nästan två timmar och femton minuter cykling idag. Så glad över det och så trött har jag blivit av det. Känns alltid bra att cykelpendla och 25-30 kilometer enkel väg är inget man leker sig igenom varje dag direkt. När jag cykelpendlar så får jag frisk luft i mängder, se och uppleva lite natur, jag får motion och en känsla av frihet. Att det är bra för miljön gör ju inget. Det är skönt att "rensa skallen" lite också efter en jobbdag och på väg till jobbet brukar tankarna vara åt det kreativa hållet.
I mitt fall blir det inte billigare än att åka buss, men för att få allt detta lägger jag gladeligen ut några kronor.

I FC Barcelona behandlar man spelarna med tillväxthormon

http://www.irishpeloton.com/2012/02/drugs-in-football-pull-the-other-one/
Tydligen inga konstigheter utan bara så man jobbar inom FC Barcelona. I en idrott som vill vara ren hade det där kallats doping och gett två års avstängning. Vi får väl se hur internationella fotbollsförbundet och världspressen angriper detta systematiska fuskande hos ett av världens absolut mest välkända idrottslag. Jag har inte sett något om det än, har ni?

Dagens outfit + dagens lunch(er)

Eftersom jag cyklade hit så packade jag ryggsäcken lätt. Ingen jacka med andra ord, vilket blev väldigt tydligt nu när jag skulle ut på lunch.

Dagens luncher blev "kycklinggryta med ris" och "dagens pasta". Ingen gourmetmat direkt och vad är grejen med lunchrestauranger och ris? Kanske inte så konstigt att inget händer på vågen med buffé fyra eller fem dagar i veckan...
Imorgon är det fettisdagen!

Sista veckan som 29

För på söndag fyller jag veteran (30, kan ni fatta!?). Detta ska givetvis firas hela veckan lång och jag började i morse med 25,75 km cykelpendling med grisben i motvind på snöiga och spåriga cykelbanor

Såg igår att jag på årets 50 första dagar hade tränat 31½ timme, nu ska jag bättra på den minuter/dag-kvoten något. Tränade ju ca: 290 timmar förra året och har en ambition om att träna mer under 2012. Det här med cykelpendling ger så mycket på så många olika plan!

Backintervaller i Högbobacken

Körde vintercrossen med dubbdäck idag

Stillastående start vid skylten

Målgång vid soptunnorna, i höjd med Kårestugan-skylten

Puls- och höjdkurva från dagens pass

Lite siffror från passet

Kändes rätt bra efter första intervallen så i den andra gick jag all-in och gjorde mos av benen. Ändå rätt trevligt pass och skönt med lite fullfartsflås så här på inledningen av våren.
Tack vare bloggen så har jag kunnat hitta lite gamla vinter och vår-tider från Högbobacken att jämföra med:
7/3 2011 (vintercykel, vinterväglag):
6:31
6:14
6:24
6:32

9/5 2010 (mtb, asfalt):
5:50
5:35
5:38
5:47

18/3 2010 (vintercykel):
6:02

5/3 2008 (vintercykel med Robert Österling)
6.06
6.00
-
6.13
5.57
6.38

24/2 2008 (vintercykel)
6.36
6.31
6.18
6.23
6.15
6.39