Paris/Parijs - Roubaix 2009 @ Köpmanskrogen

Jo, det är sant. All spänning, all dramatik och alla hjältar finns på Köpmanskrogen i Falun på söndag 12/4. Det är Stefan Mättää som tagit detta fina initiativ till en ny tradition. Vill ni vara med och titta kan ni väl "anmäla" er till stefan@stemaa.se. Man måste inte bo i Falun för att få vara med, det räcker med att man gillar cykel. Bor man i någon av Faluns förorter, till exempel Borlänge, så är man också välkommen.
Eurosport sänder från klockan 14.00 till 17.30.

För er som inte kan ta er till Köpmanskrogen, eller saknar Eurosport så kan ni fethaja att ni ändå kan se loppet via sådan där fiffig livestream. Jag lovar att återkomma med länk. Nätsändningarna verkar också starta vid 14.00

Jag är fortfarande dödssjuk, har haft feber i tre dagar (37,2-37,4...). Snorig å sån skit. Inte hostig och bara lite ont i halsen.
Jag vägde 67.3 kg i morse.

Ni kollade väl på cykeltävling igår?

Visst var det härlig cykelåkning och en spännande tävling vi fick se igår? Idag rullar Vuelta Ciclista del Uruguay vidare...
Idag kan ni se följande, om ni har internet och tur med streamingen.
15:45 - 17:45 Vuelta Ciclista al Pais Vasco
17:30 - 18:30 Vuelta Ciclista del Uruguay

Glömde väga mig före frukost, hoppas det inte gör någonting.

Trend

Jag hoppas det är en trend som håller i sig, Ebbah har nämligen sovit två hela nätter nu utan någon nattflaska med välling. Det är rätt skönt måste jag säga. För på nätterna ska man ju sova.
Just nu sover Ebbah förmiddag och Filip äter mat. Rätt skönt.

Ingen träning idag heller vilket faktiskt känns lite konstigt. Vägde 67,8 kg i morse. Trivselvikt.

Innebandy i kväll. Tänd till nu, för fan.

Christer olsson tar över i Leksands IF

Tempokungen Christer Olsson tar över som tränare i Leksands IF, han har fram tills nu tränat J20-laget. Jag tror det är en bra idé eftersom Christer kommer från egna leden och känner grabbarna i laget väl. Samtidigt som han vet vad de genomgår och vad som försigår i deras huvuden. Vi får väl se om han lyckas vända på steken.
Enligt vad jag har hört så skulle han satsa lite mer på cykel i år igen, men nu får han nog inte så mycket tid över till att cykla den närmsta tiden...

IBF Falun förlorade tyvärr igår, på måndag blir det hemmavinst i innebandyborgen. Då är jag nog där. Imorgon är det både Milano - San Remo och skidspelen. Men eftersom TV-sändningarna från Milano - San Remo är så snåla, så hinner man med både skidspelen och titta på slutet av Milano - San Remo.

i morse vägde jag 67,3 igen.

Väldigt kasst med bilder här på bloggen tycker jag, ska försöka bättra mig.
Nu ska jag ut och köra distans. Kommer försöka komma över min Väggskräck som Micke S tror att jag har drabbats av. Väggskräck innebär att man tror så mycket att man ska gå i väggen att man till slut gör det. Cyklister som Lars Bleckur och Mattias Nilsson är båda duktiga och skulle inte behöva gå i väggen speciellt ofta. Men väggskräcken gör att de ofta går i väggen. Trots grym kapacitet.
Hej svejs!

Intervaller med Oscar

Hej alla pigga,
Ebbah vaknade vid halv tre i natt. Inga konstigheter med det, hon brukar vakna, få en flaska välling och somna om. Men nu hade Ronya somnat med TV:n på så Ebbah stod med sitt bästa humör i sängen och tjöt av glädje. Runt timmen senare började hon bli sömnfärdig igen och jag tänkte att vi iaf fick sova till sju idag då. Men icke. Trots en timmes vakentid på natten så klarade Ebbah av att vakna vid sex på morgonen. Trött.

Snart ska jag ut och köra intervaller med Stark-Oscar som kommit hem från Cypern. Oscar vägrar åka vinterhoj så jag får försöka hålla hans rulle. Det kan ju bli intressant...

Vägde lätta 67,3 kilo i morse och nu har jag väldigt bråttom. Men bloggen är ju viktigare än att vara i tid?
Hej!

Morgonpigg

Ebbah vaknade 05.38, eller det var då jag vaknade av att hon var vaken iaf. Kändes ju lagom motiverande. Nu är Ebbah, Filip och jag uppe. Snart kommer väl Emily med raska steg mot TV-soffan. Vid åtta ska Emily till skolan, Filip ska vara på dagis klockan nio och sedan ska Ebbah och jag sova. Jag tar chansen. Någon gång idag ska jag träna också. Behöver väl inte gå in på detaljer rörande träningen men kan avslöja att det är sopig träning jag skall bedriva.
Ni är föresten helt anonyma när ni skriver kommentarer här. Jag kan inte ens få reda på er IP-adress. Så kasta skit anonymt om ni så önskar, varken jag eller någon annan kommer jaga er. Jag är faktiskt förvånad över att inte fler kastar skit i kommentarerna, med tanke på hur många som läser varje dag.
Nu ska jag börja arbetet med att få i storungarna föda, först Filip givetvis eftersom bara han är vaken av de stora.

Vägde 68,4 kg i morse

Knäont

Igår morse hade jag lite ont i mitt högra knä. Sedan körde jag distans fem timmar och nu har jag mycket mer ont. Det är ju inte direkt första gången i vinter mina knän ömmar.. Och benen tar ofta riktigt slut på distanspassen, kanske hör det ihop med min jättelåga kadens? Flera gånger kommer jag på mig själv att sitta på en växel som jag precis kan dra runt. Det händer aldrig att jag är ute och spinner lite distans, jag är ute och maler distans. Jag växlar ner och trampar lätt en kort stund men känner inte att jag kommer någon vart så jag växlar upp igen. Det är nog inte så konstigt att benen tar slut och jag får ont i mina knän när jag försöker dra runt en växel som jag inte har benstyrka nog att klara av.
Nåja, med en vilodag och lite intervaller så löser det sig. Borde. Kanske. Försöka. Lära. Mig. Att. Trampa. Lättare.

I morse vaknade Ebbah sist av alla, strax efter sju. Filip har ingen feber längre men är inte speciellt hungrig. Trots att det första han säger på morgonen är "nam-nam".

Jag vägde 68,3 i morse.

Tips

Ni som dagligen söker på något av följande för att komma till min sida;
öijer blogg
öijers blogg
öijer henrik
henrik öijer blogg
henric öijer
henrik öijer
öijer cykel
öijer cykelblogg
henrik oijer blogg
oijer blogg

Tryck Ctrl+D och lägg till bloggen bland favoriter. Så ni inte tappar bort mig igen. Eller lägg min blogg som er startsida, tryck då Alt+T. Se så!
Nu ska jag 3na. Det ska bli hårt som stryk.

Vägde 68,4 födelsedagskilo i morse.

Varför hålla igen?

Vi bygger en velodrom i samma byggnad som servering, omklädning, hotell, förbundet, cykelbutiken och allt annat som behvös i anslutning till Cykelstadion.
Men allvarligt, varför inte en cykelstadion när det finns stadion och arenor för så gott som all annan idrott? Varför måste vi cyklister hålla till på trafikerade vägar eller trängas bland människor som inte vill veta av oss?
Jajo. Percy, du vet vart jag finns.


Det här med Beach 2009 känns plötsligt fånigt och ointressant...

Här i Falun, och i Sverige, händer det grejer. Två hakor har hittat varandra och det ska bli kungligt bröllop. Kul för de två, det gick ju inte att undvika den enorma glädje de tycktes känna och man såg hur det riktigt strålade i deras ögon. Känslosamma tal också, verkligen.
NU TILL DET VIKTIGA!!!!
Daniel Westling har bott i Falun. Japp, ni läste rätt. Självklart har dalarnas tidningar ringt Daniels föräldrar och frågat om tiden i Falun. Självklart trivdes dem väldigt bra här. In fact. De bodde här i kvarteret där jag bor. Med anledning av detta kommer jag hålla en presskonferens för världens media kl.19.00 idag och i direkt anslutning till den kommer jag avsätta lite tid för autografskrivning och om. Jag säger om. Om ni har tvättat era smutsiga händer riktigt noga kan ni få ta på mig. Jag bor ju i kvarteret där Daniel Westling har bott!

En annan sak som intresserar mig är denna härliga värld vi lever i och hur vi människor anpassat oss till den. I Falun stod en väska vid Cykel & Fjäll(!) vid Stora torget. Någon tipsade polisen om en misstänkt väska. Ett område på 300 meter från väskan avspärras och lokaler utryms. Bombtekniker flygs hit i helikopter från Stockholm för att undersöka väskan.
Som innehåller en kudde.
Väl använda skattepengar där. Hade jag sett en väska som någon verkade ha glömt/tappat så hade jag gått till polisen med den själv. Det är väl så det fungerar? Man lämnar in upphittade saker hos polisen. Bombdåd i Falun.
HAHAHAHAHAHAHAHA!

Beach 2009

Det här går ju inte helt dåligt. Imorgon har jag vilodag och kan då kompensera med lite förlorad energi och vätska.

Timmar

Idag tar Ronya barnen och åker till Stockholm, jag stannar hemma och samlar timmar i helgen. Vi ses väl på Postenparkeringen klockan 10 lördag och söndag? Ska bli riktigt skönt att få sträcka ut benen i ett par smaskiga distanspass igen. Var ju några veckor sedan senast nu.
Distans är bra för att döda tid. Kanske går jag också på innebandy. IBF Falun, så klart.

Det var några dagar sedan jag skrev om Beach 2009, känner av någon konstig anledning att jag vill nämna hur det går där nu igen.

Cyklingen förstör för cyklingen

Visst, det är fint med snö. Och på vintern ska det vara snö. Men som cyklist behöver jag inte en halvmeters djup. Kanske en vacker decimeter, med lite mer på höjderna ute i skogarna. Inatt har det snöat och nu snöar det. Ganska mycket också.


När jag tänkte gå och lägga mig i natt kom TV-bilderna tillbaka från Amgen Tour of California. Så jag tittade. Tror cyklisterna gick i mål tio i två i natt. Ungefär halv sju i morse började Ebbah vakna till liv. Så lite knappt fyra och en halv timmes sömn då. Bra jobbat. Idag behöver jag inte fundera på vad jag ska träna, det står nämligen i mitt träningsprogram.

Trots stora mängder äppel/persika/kokospaj med ännu större mängder vaniljsås/kräm till och vilodag igår så ligger jag under strecket. Inte så ofta det är positivt att ligga under strecket i sportsammanhang direkt. 68,6 kg idag.

69.5

Vaknade ett kilo tyngre idag än jag var igår. Vad jag gör åt saken? Jag tröstäter så klart.

Platå?

68.8

Beach 2009

Ni ser siffrorna så gott som varje dag, men ni hänger kanske inte med i hur utvecklingen går. Därför har jag, med viss hjälp av frugan, fixat ett diagram med hjälp av tokavancerade dataprogram.
Som ni kan se så går det med min vikt som med världsekonomin, ner.

Idag hade jag min lättaste dag på året, 68.6 fjäderlätta kilon. Det här med att inte träna är jättebra. Klen och lätt. För att fira detta ska Ronya bjuda på pizza idag.

Morgonborg.

Efter att Filip hade tjatat, sedan han vaknade, så hann vi med lite lek i borgen innan bussturen till dagis. Lite trötta barn och mycket trötta föräldrar, men nu har vi kickat igång dagen.
Rörligheten i knät har blivit bättre, men det gör ont. Även om jag inte rör knät. Men snart kan jag nog cykla. Smärta är bara tillfälligt.

Vägde in på sunda 69.0 idag.

Dagens VM-tips.

Vem vinner, och hur går det för svenskarna?

Ni vet ju vad jag tror.

Vägde 69.0 idag.

VM med Mattias Nilsson idag.

Om ni sitter där hemma och uppdaterar teamkalas.blogspot.com gång efter gång i hopp om nyheter eller någon liten rapport, så kan ni nog sluta nu. Fick sms från grus igår att de inte har tillgång till internet, troligen har dem inte det innan söndag kväll.
Banorna var ruskigt snabba och hårda, grabbarna (alla tre) säger att det ska passa dem. Några hala kurvor dock. Darvell tog ett stort ansvar och kontrollerade asfaltens kvalité. Den sägs vara lagom hård. Svenskinspirerad asfalt alltså, kan inte bli mycket bättre.

Vädret i Hoogerheide bjuder idag på en temperatur runt nollan och strålande sol.

CXVM TV-tider:
31/01 11.15(11.30) H-jun
31/01 14.15(14.30) U23 (Nilsson)
01/02 11.30(11.30) Damer
01/02 13.45(14.30) Herrelit (Darvell/Westergren)

Länk till sändningarna: http://www.sporza.be/cm/lmc/streaming/dag_1/streaming_1.1

Om startlistan på Cyclingnews stämmer så har Nilsson startposition 29 av 56 cyklister. Mitt i smeten alltså, men ändå helt okej.

VM-tipset för dagen, vilken placering tror ni Nilsson får idag?
Jag tippar på 18:e.

Vägde 68.9 idag, sug på den ni.

God morgon.

Här är dagen i full gång.
Ebbah har börjat tro att nätter inte är nätter när hon vaknar till på natten. Börjar kräla runt i sängen, leker och skrattar. Sött förvisso, men inte när jag själv slits från drömlandet.
Emily är på skolan, men Filip går inte på dagis på fredagar. Så det blir en dag med de små, som behöver underhållning. Och mycket av den varan.


Angående läkare, det som tar emot lite är att behöva gå till vårdcentralens läkare. Helst skulle jag ha en specialist och en magnetröntgen. För då skulle jag veta om något är fel, vad som ska göras, hur länge och hur mycket. Går jag till vårdcentralen så är det två alvedon och vila ett par dagar som gäller. Det ger mig liksom ingenting. Tanken med att gå till läkare är ju för att få veta hur allt står till, inte en hastig bedömning och ett hejdå.

Tack för era snälla kommentarer angående mina knän. På vintern rakar jag inte benen, semester kallas det. Kanske kommer som en chock för några av er, vad vet jag. Men så ligger det till. Det blir så härligt på vårkanten att få bli av med pälsen. En liten lyx jag vill unna mig en gång per år.
Och angående småfeta knän och BMI på 47, så har jag väl aldrig sett ut som någon jättedeffad person. Har nog anlag för kraftig fetma skulle jag tro, det lär ju visa sig när karriären tar slut...

69.3 kg idag, det tar sig.

Snart tillbaka?

Det tar sig.

Idag är mitt knä ännu lite bättre, mer rörlighet och mindre svullet. Men som ni kan se har det högra fortfarande en mer rund form. Jag känner att jag nog skulle kunna tvinga runt benet ett helt pedalvarv idag, så jag väntar till imorgon. Är ju både gammal och klok nu för tiden.

Idag och imorgon har jag ett hemligt uppdrag. Mer om det senare.

Måste ta tag i beach 2009 också, just nu är jag ju lika disciplinerad som Oprah.
69.8 kg.