Kvart över fem på morgonen kan det inte bli för övertydligt

Cyklingen hit gick bra. Piggare ben än igår faktiskt och tiden blev 27 sekunder bättre. 57.38 med 164 i snittpuls och 176 i max. 115 höjdmeter och 13 grader varmt. Nu har vi rast, snart fyra arbetstimmar avklarade.