2013-10-22

6 x 4 min @ 344 watt & 56 rpm

Rubriken säger egentligen allt av värde:
6 stycken intervaller som tog 4 minuter var, effekten blev 344 watt och detta på en trampfrekvens av 56 varv per minut.

Det där gick ju vägen ganska så bra. Kände mig riktigt sliten i benen och musklerna har tagit en del stryk på sistone, kanske att cyklingen med dubbelpunktering kostade mer än jag trodde. Idag har jag faktiskt inte riktigt lika ont i benen, men om det inte blir bättre under dagen så får jag nog allt ta och kvittera ut veckans vilodag idag.

1 kommentar:

  1. I min värld så är det där rena drömsiffror. Snyggt cyklat!

    SvaraRadera