Henrik Öijer - Cykelbloggen

2022-10-10

En tung dag igår

Hej!

Gårdagen blev tung när vi i cykelsverige nåddes av beskedet att Vilgot Lindh hittades död i sin säng av sin tvillingbror Edvin när dom skulle ut och vandra tillsammans i lördags. Mina tankar går givetvis till Vilgots familj och deras närmaste i denna svåra tid.

_________________

Igår fick jag se min son spela seriepremiär. Det var härligt att se och det gick bra för både honom och laget. 10-6 slutade matchen och Filip noterades för tre mål och två assist. Jag är väldigt avslappnad som idrottsförälder och supporter, det fanns andra som satt i min närhet som tog det där på yttersta allvar.

Alla har sin stil men det viktigaste är att man har roligt i sitt idrottande och att man låter sina barn hålla på för att det är kul. Så tänker jag.

Jag körde ett lopp i källaren också. Jobbigt som sig bör, men också ett bra kliv framåt jämfört med känslan och passet i lördags. Ingen FTP-höjning men efter Coviden så gick mitt VO2max (enligt Garmins beräkningar) från 71 ner till 64. Nu steg det till 65 i lördags och 66 igår. Kanske börjar nu den kroppsliga resan tillbaka till någon form av form.

Alla barnen umgicks med olika kompisar under gårdagen. Sådant gör mig glad. På kvällen så nattade jag en väldigt trött Frida och fick sedan en stund vid köksbordet med mina tonåringar Ebbah och Filip. De förstår det nog inte nu, men det betyder mycket för mig.

Lite äppelpaj med äpplen från gården och en pratstund med barnen, det var precis vad jag behövde som avslut på gårdagen.

Ta hand om dig!

2022-10-09

Lite höstcykling!

Hej och god morgon på dig!

Hösten är verkligen här nu och det dröjer väl inte länge innan alla färgglada löv faller av träden, så det gäller att ta vara på dessa fina dagar tänker jag. Så igår blev det lite cykling ute istället för att sitta inne och nöta.

Hade en bra tanke när jag skulle ta den här bilden men bilden blev inte alls så bra som jag tänkte mig. Tänka sig...

Min cykel och min färgsprakande häck ut mot vägen. Har funderat på att kapa ner den helt och hållet för att låta den "börja om". Tror ni att det är en bra idé eller bör man låta bli? När är bästa tiden på året att i sådana fall kapa den?

Rundan jag körde blev inte speciellt lång och jag fick ihop 23 minuter under tröskel. Lite som sweetspot. Det blev så mest för att jag hade en dålig känsla igår och kroppen ville inte alls prestera. Frustrerande men också en del av processen. Ibland har man skitdagar och igår hade jag en sådan. Fördelen med det är att alla andra pass kommer att kännas som steg i rätt riktning nu i jämförelse med gårdagens pass.

Vaknade upp till en dimmig och kall morgon idag. En halv grad varmt och årets första frost kunde skådas. Nu när jag skriver detta så har dimman lättat.

Jag har hunnit med att skjutsa iväg sonen till sitt innebandylags seriepremiär här i stan. Nu är jag hemma för att blogga, lägga fram allt för att köra race i källaren och strax ska jag åka för att se honom lira.

Ni får ha en riktig toppendag och dela gärna med er av era färgsprakande höstcykelbilder på min Facebook-sida. Vi hörs imorgon igen, hoj!

2022-10-08

AW, ZGP och Gravel-VM!

Hej och god morgon på dig!

Gröten uppäten och jag ska sticka ut på ett pass i höstsolen idag. Ser ut att bli en riktigt fin dag och höstlöven är sådär sprakande gula. Det gäller att njuta när tillfälle ges. Vad har du för cykelplaner denna helg?

Jag körde AW Party by SZR igår. Försökte gå loss ett antal tillfällen men hade väl inte rätt power för det och en stor klunga kör snabbt på denna bana. Ut på sista varvet körde jag till mig fyra sekunders ledning men det räckte inte. Jag tänker dock fortsätta att jobba på och kämpar vidare med min form.

Efter mitt lopp så var det kväll och Zwift Grand Prix där jag fick se mina lagkamrater i Movistar kämpa mot övriga världseliten på Zwift. Riktigt hårt upplägg med tre lopp efter varandra där 30 av dom cirka 60 åkarna gick vidare till andra loppet och därifrån gick 10 cyklister vidare till finalen. Kul att Zwift testar lite nya upplägg och tävlingsformat, det blir väldigt spännande att titta på också. Vill ni kika på loppet så sändes det här: https://www.youtube.com/watch?v=KKdX2OSOk3k

Vi blev åtta igår och ligger nu sexa totalt efter två deltävlingar.

Om ni har tänkt titta på Gravel-VM denna helg så har ni följande alternativ:

UCI sänder damernas här: https://www.youtube.com/watch?v=6hR2zFTUJUg

UCI sänder herrarnas här: https://www.youtube.com/watch?v=kxo7PetHTNc

Totalt 23 svenskar har anmält sig och finns med i startlistan till gravel-VM. Fem av dessa kör i elitklasserna och övriga i veteranklasserna. Startlista hittar ni här: https://assets.ctfassets.net/761l7gh5x5an/7diN2aEkSH2sYmeSlqzVRl/57bc9db16f7976529f1a72366ff5fc9c/Participants_2022_UCI_Gravel_World_Championships.pdf

Lombardiet runt pågår just nu också om ni har Eurosport Player och vill kika på det.

Du får ha en fin dag och helg, vi hörs här imorgon igen. Hoj!

2022-10-07

Pallen!

Hej och god morgon på dig!

Körde ett Zwift-race igår kväll och blev trea efter att försökt hitta på lite bus längs vägen mot målet. Målet med träningen/racet var mest bara att få någonting gjort. Hellre lite träning än ingen träning och startar man 22:00 så är det kanske inte helt optimalt. Men ni som känner mig vet att cykla, det kan jag göra dygnet runt. Planen var en överraskande långspurt, men det var två åkare som stack strax innan jag hade tänkt sticka. Jag gjorde det klassiska misstaget att först tänka att "någon annan tar det" innan jag insåg att jag hade gått på samma fint som jag ville göra på mina motståndare. Så det blev full sula för att försöka reparera mitt misstag men jag hade inte kraft nog att komma ifatt duon som höll undan.

Jag fick några kommentarer och ett litet tips på vad nästa vlog kan innehålla på veckans vlog. Tackar så hjärtligt för det! Om du missat att kika på den eller läsa kommentarerna så kan du göra det nedan:

Igår var det torsdag, vilket betyder pannkakstorsdag. Något som vi gärna håller fast vid, Frida och jag älskar verkligen pannkakor och det bästa är att jag gjorde tillräckligt många för att få med mig några till jobbet idag.

Idag har Frida Innebandy och jag skulle gärna köra AW Party by SZR. Får se om jag kanske lyckas kombinera dom två. Frida har innebandy 17:00-18:30 och AW Party by SZR går typ 17:30-17:55 så det borde kunna gå.

Ha en riktigt skön fredag, kolla vloggen och så hörs vi imorgon igen. Hoj!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Instagram: www.instagram.com/henrikoijer
YouTube: www.youtube.com/henrikoijer
Twitter: www.twitter.com/henrikoijer
Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

2022-10-06

Pannkakor, prestationer, peloton, produktion och pärlsocker!

Hej och god morgon på dig!

Torsdag igen vilket betyder Le Peloton och pannkakor. Det blev dock inget Le Peloton för mig idag utan jag valde att prioritera att sova och återhämta mig mer istället. Pannkakorna kommer jag dock inte att hoppa över.

Körde Zwift Racing League i tisdags och även om det gick bra för laget så nådde jag själv inte upp till den nivån som jag hade hoppats på. En klar besvikelse. Egentligen så var jag bättre än veckan innan, men denna vecka hade jag satt höga förväntningar och förhoppningar på min egna prestation. Så att inte nå dit var en besvikelse. Movistar hade faktiskt tagit ut mig till fredagens tävlingar men jag valde efter tisdagens lopp att avstå min plats till förmån för någon annan. Ett tufft beslut att ta då jag inte vill något hellre än att få köra i deras tröja. Men min form är inte där än och då ska inte jag ta en plats i laget som någon annan kan förvalta bättre.

Igår så publicerade jag veckans vlogg, ska se till att få ut minst en video i veckan nu utöver dom Zwift-lopp jag sänder live. Titta gärna!

Även om loppet inte gick som jag ville i tisdags så såg jag Larz Kristerz buss och det var Kanelbullens dag. Det fanns många anledningar till att vara glad och fira annat. Jag åt två kanelbullar på Kanelbullens dag och så tjuvstartade jag med en på Kanelbullens afton också. Hur många åt du?

Tack för att du läste mitt inlägg, ha nu en riktigt bra dag så hörs vi imorgon igen!

2022-10-05

Seger igen!

Hej och god morgon på dig!

Efter tredjeplatsen senast i Zwift Racing League så var det skönt att vi kunde ta hem segern i gårdagens tävling. Det satt hårt inne i detta poänglopp och vi utmanades främst av Skylab som kör med två lag i samma tävling. Så det är 10-12 åkare med samma dräkter som vi tävlar mot, vilket gör det taktiskt svårt. Vi vet ju inte vilka åkare som kör i det bättre laget och vilka som kör i det sämre laget.

Nåväl, när dammet hade lagt sig så såg det ut som om vi i Team SZ Ymir vann poängtävlingen med 302 mot Skylabs 300 poäng. Där hade vi verkligen marginalerna på vår sida! Det här gör också att ledningen i totalen nu är tre poäng mot en poäng som det hade varit om Skylab vunnit igår. Två deltävlingar kvar och det ser fortsatt bra ut för oss. Bara att kämpa på två race till!

Jag sände loppet live och ni kan se reprisen här:

2022-10-03

Bilder och resultat från Hagströmska CX-pokalen!

Hej och god morgon på dig!

Ja, då var denna cykelcrosshelg över och det är måndag igen. Alltid härligt med en ny vecka och nya möjligheter. Men först sammanfattar jag helgen tänkte jag. Det blev en utvecklande och superkul helg där jag fick jobba med cykelcross i dagarna två, vilken dröm. Det blev speakerjobb bägge dagarna vilket var både spännande och lärorikt. Falu CK har en lång historia med att arrangera cykelcross-tävlingar och vi började med kontinuitet redan 1998 så man skulle kunna säga att den moderna tävlingsscenen för cykelcross startade i Falun.

Jag säger inte att jag är gammal, men ja. Jag var med 1998. Sista helgen i oktober och lätt snöfall bjöds vi på då.

Stilsäkert med senaste Briko-brillorna och gröna Michelin-däck.

Tillbaka till nu och verkligheten igen. Denna helg bjöd på spännande tävlingar och imponerande insatser under välordnade förhållanden. En hel del regn natten till söndagen gjorde att banan på söndag förmiddag var ganska så hal men det torkade upp under dagen. Arrangemanget flöt på riktigt bra och jag tror att alla var nöjda och glada efteråt. Jag hörde bara beröm.

I gårdagens inlägg finns några bilder från lördagen och här kommer bilder från söndagens tävlingar:

Vill du scrolla resultatlistor så hittar du helgens cykelcross-resultat här:

Resultat dag 1 av Hagströmska CX-Pokalen

Resultat dag 2 av Hagströmska CX-Pokalen

Kvällen spenderades med att kolla ikapp på gårdagens Exact cross och att rädda en groda från källartrappan. Körde Zwift då jag hade en ambition om att köra hårt för fjärde dagen i rad. Efter en hård helg som speaker med flera tusen steg och mycket fokus i kombination med att jag för första gången sedan Covid hade tränat flera dagar i rad så sa benen stopp. Det blev kort hårt och sedan en stunds lättare trampande istället.

Cross is here!