Stress, jobb, artiklar och 8000€ till en vinnare på Zwift!

Hej och god... kväll! 

Det hör inte till vanligheterna men i morse hann jag verkligen inte blogga. Försöker annars att utöver mina barn också prioritera egen träning och att klämma ur mig ett blogginlägg om dagen. 

Träningen får mig att orka med all stress och press och ändå kunna leva ett normalt liv, den ger helt enkelt kraft och energi till övrig tid på dygnet. Visst, man blir ju trött i musklerna efteråt och vem har inte blivit trött efter ett distanspass? Men att ha VO2max på 69 jämfört med att ligga på snittet eller lägre gör ju en enorm skillnad och en bättre förmåga att hantera stress. Läs mer här om ni vill: https://avonovaactive.se/ny-unik-data-pa-den-svenska-arbetsfora-befolkningen/  

Brukar ju inte skriva så mycket om jobbet här annars, men det är mycket där nu. Det har varit ett utmanande år med ytterligare nya utmaningar nu på hösten. Känner mig ändå trygg i min egen förmåga.

Såg mig själv som huvudnyhet på DT.se nu i kväll apropå jobb. 

Från blogg till stress till träning och sedan till jobb. Nu fortsätter vi med cykelbloggandet. Anledningen till att jag besökte DT.se var faktiskt inte för att leta efter mig själv utan för att läsa om bloggläsaren och kingen Lennart From som var med i DT.se angående sin cykling genom 400 mil långa cykling genom Europa, det kan ni också läsa om här (om ni har pluskonto): https://www.dt.se/artikel/400-mil-pa-cykel-genom-europa-avskrackte-inte-lennart-hade-kunnat-fortsatta-jorden-runt 71-årige Lennart är en inspirerande man att följa och det kan ni också göra via hans Instagram-konto: https://www.instagram.com/lennartfrom/

Jag körde Zwift-race igår, inte så inspirerande kanske men kul i all sin krånglighet. Lite stressigt inför racet och så försökte jag få igång en livestream också. Tyvärr var det ju nytt både i YouTubes livestreamingsida och i programmet jag streamar med, så det blev inget vidare och när starten i loppet gått så hade jag stora problem med att det laggade. Så jag tvingades snabbt stänga av streamen och då fungerade Zwift felfritt efter det. 

En rejäl backe ungefär halvvägs och där fick jag ge vika och tappade täten. Hamnade då i en grupp om 25:e plats. Lyckades få fart på gänget och försökte brygga upp till nästa grupp ensam. Lyckades ansluta till andragruppen men övriga från min tredjegrupp hängde med. Plötsligt så körde vi nu om en 19:e plats istället. Jag hade väl inga drömben men blev 23:a till slut så det var ändå helt OK under förutsättningarna kan jag tycka. Sedan juli så har jag bara tappat på rankingen fram till igår då jag tog ett litet kliv framåt. Så nu är jag rankad 2380 på Zwiftpower.... Men jag tar mig nog snart framåt igen.

23:a på Zwift är kanske inget att skriva hem om.

I december så körs VM i Zwift och där kan den som vinner skriva hem om något i alla fall. Utöver världsmästartröja från UCI så får dam- och herrvinnaren 8000€ vardera. Så alla som skrattat åt Zwift satte nog skrattet i halsen nu. Cyklingen på Zwift växer och förutsättningarna blir ständigt bättre. 

Vill ni läsa mer om prispengarna +ANNAT så kan ni göra det här: https://www.velonews.com/news/pros-and-amateurs-to-race-for-33000-at-the-dec-8-9-uci-cycling-esports-world-championships-on-zwift/

Snart läge att lägga om säsongen så man är i form på vintrarna... 

Nu ska det bli lite Zwift här och imorgon blir det INTE Le Peloton, jäkla Corona.... 

Pendling, YouTube och Zwift-race i kväll

Hej och god morgon på dig!

Bilden ovan är från gårdagens pendling, jag är så igång med pendlingen nu. Riktigt skönt är det att få anlända till jobbet med en dryg timmes trampande i benen. Hade väl egentligen rent tidsmässigt kunnat cykelpendla även idag men då jag har ett hårt Zwift-race i kväll så väljer jag att spara benen till dess. Kanske får ni se en livestream där via min YouTube-kanal? 

Apropå YouTube-kanal så kan ni kolla film från EF Pro Cyclings äventyr i Giro d'Italia här:

Har ni tips på fler bra cykelrelaterade YouTube-kanaler?

Kvällens Zwift-race blir en ganska hård historia med 47 km och en hyfsat svettig backe. Det är dock pannkaksplatt den största delen av banan men jag brukar tycka att dessa franska banor är rätt jobbiga trots det.. I vårat lag så har vi Johan "Limpan" Lindbom som är den med högst kapacitet. Inga poäng på toppen av den stora backen alltså men på spurtpriser och KOM så delas det ut 3-2-1 poäng men det är sedan i målet som dom stora poängen delas ut. Om benen återhämtat sig från skitkänslan dom senaste dagarna så kan det nog gå hyfsat bra för mig här. Start 19:21 och runt timmen senare vet vi hur det gick..

Vill ni se stream? 

Tre timmar MTB med ett varv på Lugnets XCO-bana

 

Hej och god morgon på dig!

Det blev tre timmar MTB-cykling igår, skoj på hoj i stora drag även om det fanns lite snö och is att ta hänsyn till. Men nästan allt var åkbart. Jag kommer att passa på att åka skog så länge som skogen är tillgänglig har jag bestämt mig för. Att nöta vägar kan jag göra tillräckligt ändå i vinter. Kanske har jag extra stort sug efter skogen då jag kört cross en hel sommar och höst. Det finns också lite tekniska färdigheter att återupptäcka även om jag tycker att det gamla muskelminnet hittat det mesta redan. Anser alltså att jag tar mig fram bra i skogen redan men det går ju alltid att bli bättre. 

Vi började med några krokar på Jungfruberget, körde delar av Långa Lugnets andraloop och kom in på Lugnets röda. när vi kom tillbaka till Lugnet så skiljdes våra vägar åt och jag drog ett varv på Lugnets XCO-bana också +ANNAT. Det var faktiskt första gången jag körde Lugnets XCO-bana i sin helhet och även om jag tar mig fram bra i vanlig skog så finns där saker jag kan bli bättre på. Körde inte stenigaste partiet och dom tre hoppen. Det får bli nästa års utmaning det. 

Det ser lättare ut än vad det är..

Kom hem till lagad mat och senare så bakade vi också. Mest Linda kanske... Satt rätt gött efter det där passet. 

Tre timmar MTB känns bra! 

4x4, dags för distans och cross live!

Hej och god morgon! 

Ny dag, nya möjligheter. Igår råkade jag ljuga lite för er gällande att vi skulle kolla på cyclocross på Eurosport player. Tävlingarna i Superpresige Merkplas körs nämligen idag. Men det gör ju bara att ni har chansen att kika idag, sändningen för damtävlingen börjar 13:40 och sändningen från herrarnas lopp startar 15:00. 

Innan crossen så ska vi ha hunnit köra distans också. Grundplanen var att bege oss mot Rättvik för att köra där men med tanke på att det ligger lite snö kvar här så lär det vara mer i Rättvik, som ligger längre norrut. Så vi håller oss nog i närheten istället. Frågan är bara vart vi tar vägen.. 

Igår så körde jag ett pass 4x4 min på 350 sköna watt. Det kändes jättedåligt i benen men jag lyckades ta mig igenom passet trots att jag redan i första intervallen övervägde att bryta och skita i allt. Tidigt i veckan så hade jag jättebra ben men andra halvan av veckan så har det känts riktigt dåligt och jag får liksom slita mig igenom allt. 

Glöggpendling!

 

Hej och god morgon på dig! 

Det blev alltså en jobbpendling igår igen. Två gånger på en vecka efter tre månader helt utan jobbpendling. Skönt att komma igång med den biten igen. Även om det inte kändes bra i cyklingen med svaga ben och motvind så är det ändå skönt att komma fram till jobbet med  en (dryg-) timmes cykling i kroppen. 

Jag körde min "nya" MTB, 12 kilo kärlek med 2,3" monsterdäck. Visserligen med mycket luft i slangarna men igår hjälpte det inte. Vinden var besvärlig mest hela tiden också och jag snittade 24 km/h. När jag cyklade till jobbet i onsdags med samma cykel så snittade jag 27.3 km/h. 

Idag blir det byte till vinterdäck på bilen (snön har kommit igen), det blir inköp av vinterskor och så ska det köpas någon present till Frida också som fyller år snart. Så vi ska väl strax göra oss i ordning och bege oss. 

I eftermiddag blir det cross på Eurosport Player och vi ska köra lite Zwift också. Tror att det blir någon form av intervallträning idag och imorgon avrundar vi veckan med ett distanspass, då har slasken förhoppningsvis försvunnit. Vitt just nu, men det är på väg bort.

Lite prylar i mitt skåp på jobbet. 

På hempendlingen så mötte Linda mig och hade med sig glögg och russin, så det blev ett litet värmande stopp innan vi fortsatte hemåt i hög fart. 

Le Peloton - klappkass edition

 

Hej och god morgon på dig!

Igår så körde vi Le Peloton här i stan och jag passade på att ha ett par riktiga rövben från start. Dessutom blåste det nästan storm, inte för att direkt påverkade mig mer än att det låg pinnar, grenar och annat bös i vägen. Tyckte att uppvärmningen var ganska ansträngande och blev tidigt avhängd på förstasträckan. Deppade lite och såg till att inte bränna mig utan kanske ha lite mer krafter kvar till andrasträckan istället. Men blev precis lika avhängd där och vek då av hemåt istället. Alltså det kändes så fruktansvärt dåligt så jag trodde knappt att det var sant. Då är det ingen idé att gräva källaren ännu djupare. 

Ett par nätter med alldeles för dålig sömn hade nog bäddat för detta. Nu har jag dock sovit bra i natt så nu är jag nog snart på banan igen. Laddar här med vörtbröd och mjölk för lite cykelpendling vilket ger tredje dagen i rad med utomhuscykling. Sånt ger också energi!

Jobbpendling, stigcykling och Le Peloton!

 

Hej och god morgon!

Ett par bilder från gårdagens jobbpendling, fick se en fin soluppgång men ingen sol. Väntar fortfarande på den där solen och idag kanske den kommer. Innan snön dimper ner vid lunch någon gång. Det är annars 9 grader och väldigt blåsigt just nu. 

Linda och jag har precis ätit frukost och ska nu bege oss ut i vinden för att köra Le Peloton.

Annars så cyklade jag som sagt till jobbet igår för första gången på över tre månader. Riktigt skönt faktiskt och det borde ju bara göras oftare. På väg hem sedan så hade jag lite tid att använda då Linda skulle på möte på kvällen, så jag körde lite stigar hemåt. Bland annat den förbi Kapellgrund. Riktigt klurig uppförsbacke från Olsbacka-hållet där det blev ett stort antal fotnedsättningar och svordomar. 

Det får bli en utmaning till mig själv att klara den där backen bättre. Skulle det bara vara torrt någon dag så blir det ju klart lättare och att ha lampan på hjälmen hade ju också hjälpt. Nu satt den på styret så gjorde jag en liten miss så lyste jag ju ut i skogen istället för dit jag skulle.

Hur kul som helst att köra lite stig och nöta lite teknik. Det här gör jag om snart igen!

Men nu, några bilder från igår kväll och så hörs vi snart igen.