Trail running-bloggen

Hej och god morgon!

Ny dag, ny vecka och nya möjligheter. Vinterträningen kryper allt närmre, trots helt sjuka temperaturer ute dom senaste dagarna. Men det börjar bli dags att strukturera upp träningen snart igen. Denna vinter innehåller inte bara cykelträning för mig utan jag ska också på något vis smyga in en del skidåkning för att kunna ta mig igenom Vasaloppet utan att det ska bli alldeles för tungt. Jag gillar dock cykelträning och vet inte riktigt hur höga ambitioner jag ska ha på Vasaloppet för att inte tappa allt för mycket av cyklandet. Jag lär nog fundera lite på den där målsättningen tror jag. Hur som helst så är jag nu riktigt taggad på att börja träna hårt och strukturerat igen!

Men, för att nu börja komma igång med någon form av träning igen med någon form av mål så har jag bestämt mig för att, likt förra hösten, börja springa lite. Då satte jag milen under 40 som målsättning och det fixade jag på knappa tre veckors löpträning. I år tänkte jag nog försöka springa något lopp och sikta på det istället. Har inte riktigt bestämt mig för vilket lopp än, men det bör inte vara asfalt denna gång utan terräng eller trail. Vet ni något skoj lopp med lagom distans (10-30 km kanske?) som går i november/december? Jag har ju någon bild av att man kan flyga fram i skogen också springandes, även om jag vet att det egentligen går långsamt och gör ont. Men nu tänkte jag testa att springa lite igen så kan jag kanske stänga den boken efter detta försök. Eller så blir jag terränglöpare på heltid framöver?!

Innan jag säger upp mig och satsar på terränglöpning så ska jag faktiskt åka till jobbet nu och i kväll kan det bli Zwift... Här är en bild på mig när jag besegrade milen på under 40 minuter (39:52):

Vi besegrade Städjan idag!

Hej och god kväll, kära cykelvänner!

Idag körde jag bilderna först, men det är väl dom ni vill se ändå gissar jag. Dagens grej var att vi skulle cykla uppför Städjan, som är ett berg bortom Idre Fjäll och som är lite högre (1132 m.ö.h.), lite mäktigare och mycket brantare. Alltså jag älskar ju berg. Blir helt till mig om jag hittar en ny backe eller bara att få cykla berg på Mallis liksom. Det är något speciellt med berg, helt enkelt.

Så när vi hade kommit upp ur sängen i morse, fått i oss frukosten, städat rummet, packat bilen och checkat ut så styrde vi mot Städjans parkering. Vi hade som första mål att ta oss upp till toppen och därefter se hur mycket tid som eventuellt fanns över till annat (Linda skulle hela vägen till Skåne efteråt). Det blev bara upp till toppen och tillbaka... Det var nämligen stenigt värre på väg upp. Värst var det kanske i början, som ni ser på första bilden i detta inlägg. Men allra sista metrarna upp så var det bara stenblock så där gick det inte heller att cykla. Mellan början och slutet så kunde jag i alla fall cykla det mesta, även om det blev några av- och påstigningar. Uppe på Städjan så blåste det så in i bängen, video finns på min Instagram-story för den som är snabb.

Utför gick det betydligt snabbare än uppför, men det kunde ni kanske räkna ut utan att jag skrev om det i min blogg.

Vi styrde hemåt, såg renar, åt räkmacka på Fricks i Rättvik och satt en stund i solen där innan vi körde hem hit.

Cykling, skidor och Njupeskär

Hej och god kväll från Idre Fjäll!

Idag har vi haft en aktiv dag här på fjället. Vi började dagen med lite cykling. Förväntningarna var ganska höga då vi hört bra om stället och sett fina bilder härifrån. Lederna vi åkte var förvisso bra, men ack så dåligt skyltat. Vi cyklade lite fel ett par gånger och hittade på ren tur in på ett par andra ställen. Lite synd att man plockat bort och/eller snålat på skyltningen då en av dom tydligaste styrkorna hos en cykelanläggning är att man som besökare inte behöver fundera så mycket utan bara kan köra på.

Cykling i Idre.

Efter cyklingen så åt vi lite lunch på rummet och vallade skidor till eftermiddagen. Här har man slagit på stort med tidig snöpremiär med sparad snö. Totalt hade man fått ihop en mil skidspår. Det är ju lite häftigt att man kan cykla MTB och köra längdskidor på samma ställe på en och samma dag. Men det märktes att det var gammal snö, varmt och dessutom med lite regn i luften...

Vi valde att avbryta och istället planera om lite.

Jag har länge tjatat om det där vattenfallet som finns här i trakterna och nu när vi fick tid över så valde vi att besöka Njupeskär. Sveriges högsta vattenfall!

Njupeskär i Fulufjällets nationalpark.

Morgonstund i Idre

Hej och god morgon från Idre!

Nu är det ljusare än tidigare i morse då jag tog bilden ovan. Jag vaknade 07.00 av att det stod en naken kvinna i köket som gjorde i ordning kaffe. Sämre kan man ju ha det! Nu har Linda och jag fått i oss en frukost och är i den där mellanperioden mellan frukost och när man tränar.

Vi kommer inleda dagen med cykling och efter lunch sen så ska vi testa skidlyckan. Förhoppningsvis blir det bättre bilder senare idag än jag bjuder på i detta inlägg. Med mig har jag systemkamera, actionkamera och mobil. Så någon bild ska det väl kunna bli... Kanske en video också.

Jag hoppas att ni också får det bra idag så hörs vi nog i kväll igen!

VAB och Idre

Hej och god kväll från Idre!

På väg hit så såg vi skidspåren i dimman och vi hann också se en cykelled. Peppen inför morgondagen är på topp.

Dagen bestod annars av vård av barn fram till eftermiddagen, sedan styrde Linda och jag norrut. Idre ligger ju nära, men ändå så långt bort. Det tog i runda slängar tre timmar hit och då är det ju bara inom Dalarna. Ruggigt fint nu, trots grått väder och dimma så är ju alla lövträd så otroligt vackra med sina gula löv.

Vet ni förresten vad som händer med en flaska prosecco som skumpat (!) runt i en bil i tre timmar? Den blir lättöppnad. Linda hann knappt börja snurra på metallgrejen innan korken satt i taket och hon fick knät fullt i bubbel.
Vi fick i alla fall äta och dricka mycket och gott.

Vi drar till Idre Fjäll!

Hej och god morgon, cykelvänner!

För någon dag sedan så bokade Linda och jag boende i Idre Fjäll och senare i eftermiddag så åker vi dit. Med oss tar vi både cyklar och längdskidor då Idre fjäll har storslagen öppning av sina skidspår nu denna helg och cyklingen finns ju fortfarande kvar denna härliga höst. Vi har aldrig testat vare sig längdskidåkning eller cykling i Idre förr, så det blir något nytt. Har ni kanske några tips och råd?
Idre Fjäll är en del av Biking Dalarna, vissa av cykellederna kommer givetvis att vara avstängda på grund av snö och skidspår, men ungefär hälften av lederna är fortfarande öppna. Vi får se vad vi hittar på för cykling. Jag hoppas på fina fjäll, höstfärger och bra leder.

Både Linda och jag ska ju åka skidor från Sälen till Mora i vinter, så det är väl lika bra att börja träna redan nu. Blir intressant att valla för +14 grader också, jag som aldrig brukar åka/valla om det är över noll grader ute.

Bild från tidigare fjällcykling, då betydligt grönare än vad det borde vara nu.

Vi hörs lite senare, troligtvis blir det då från Idre.

Filmtajm

Hej och god morgon, kära cykelvänner!

Ny dag, nya möjligheter. Så heter det ju. Igår vilade jag, det är väl ändå rimligt att jag också vilar en del under viloperioden, speciellt när jag hade kört Zwift-race två dagar i följd och sedan körde träningstävling den tredje dagen. Tre race på tre dagar alltså, någon kanske tycker att det vilas för lite men jag ser till att vila mellan omgångarna och mentalt så tar jag det lugnt och återhämtar mig.

Dom senaste dagarna har jag också lyckats knåpa ihop två videos med lite snack och tävlingsvideo i ett. Vad tycker ni om det konceptet? Funkar det?

Nedan syns videon från Mankans Nattcup igår:


Nedan ser ni videon jag spelade in från ett Zwift-race nyligen:


Nu är Linda här. Det är pannkakstorsdag och jag ska rulla till jobbet (i bil). Vi hörs!