Frida 2 år

Hej och god eftermiddag, kära cykelvänner!

Idag har vi kollat på Filip när han spelat hockeymatch här i Falun. Det blev förlust med 1-6 mot Ludvika, där Filip gjorde målet för Falu IF.
Efter matchen så blev det lunch följt av fika. För idag är det ingen vanlig dag, utan idag är det Fridas andra födelsedag. Det blev fika, sång och presentöppning. Denna gång så fick hon nästan öppna presenten själv, men ett par av storasyskonen var lite för hjälpsamma.

Frida som nyfödd.

Frida ett år.

Efter en mättande lunch och storfika på det så har tempot dragits ner mot noll här hemma, men snart tar det väl fart igen. Har en förhoppning om att träna innan jag går och lägger mig i kväll.

Är inte i toppform

Hej och god eftermiddag!

Nu har jag kört två cykelpass på fyra dagar, inte illa! Något som däremot är illa är väl min form just nu. Det gick långsamt, med låg kadens och hög puls. Benen gick runt men helt utan något som helst tryck på pedalerna. Nästan snudd på jobbigt faktiskt. Nu måste jag vända detta och hålla igång med träningen så att det blir någon ordning på detta kroppskrälle.

Det enda som går uppåt gällande mig och min cykling är kroppsvikten. Har gått upp 7,5 kilo denna höst/vinter och har inte vägt så här mycket sedan nyår 14/15. Inte heller så kul. Men men. Träningen gör nog att formen blir bättre på flera plan. Jag mår ju väldigt bra av att cykla också och det är nog den största vinsten med regelbunden träning.

På eftermiddagen idag har vi bakat pepparkakor här hemma och barnen har ätit godis. Själv så firar jag min 26:e godisfria dag just idag.

Imorgon väntar hockey för Filip, andra advent och störst av allt är att Frida fyller två stora år. Det ser vi fram emot!

Långsömn, pangfrukost, cykeltur och cyclocross live

Godmorgon vänner!

Igår gick jag och la mig tidigt. Emily blev nog förvånad när jag sa att jag skulle lägga mig där strax före tio. Men sen slocknade jag och sov till för inte allt för länge sedan. Säg att det blev tio timmar plus minus ett antal minuter. Verkligen välbehövligt då jag är och har varit konstant trött i ungefär hur länge som helst nu. Hade kunnat sova någon timme mer också säkert om det inte var för att jag vaknade kissnödig.

Nu äter jag en pangfrukost med fokus på socker och gluten. Hoppas på så vis få lite liv i farbror igen för nu ska jag ut på en cykeltur med Linda. Det blir nog en lugn tur runt sjön Runn.

Lindas projekt; The Winter Ride Adventure - för varenda unge, har redan skrapat ihop 1450:- och då är det typ tre veckor kvar till det hela börjar på riktigt. Om ni vill hänga med på resan så postar hon varje dag något på Instagram inför cyklingen, kika här om ni är intresserade: https://www.instagram.com/linda_tufvesson/

Idag kan man (troligtvis) se cyclocross live, det är Superprestige från belgiska Spa-Francorchamps som visas. Testa att hitta en livestream här eller här. Damerna startar 13:40 och herrarna 15:00.

The Winter Ride Adventure - för varenda unge

Hej och god kväll, kära vänner!

Jag bloggade ju lite igår om att Linda höll på med ett projekt. Idag publicerade hon info om det. Hon ska nämligen cykla från Bjärred och hit till Falun under julhelgen. För att samla in pengar till UNICEF och utmana sig själv på samma gång. Så här skriver hon själv om det hela:

"Nu mina vänner är det dags att äntligen få berätta om det cykeläventyr och den insamling till UNICEF som har planerats de sista månaderna. Den 25/12 klockan 04:00 kommer jag att sätta mig på cykeln för att i ett sträck trampa de närmare 70 milen till Falun. Dels för att samla in pengar till UNICEF, men också för att testa var min fysiska och mentala gräns går. Att cykla så långt, när det är mörkt 16 timmar per dygn och där kylan kan komma att vara en avgörande faktor, är en riktig utmaning. Varje dag fram till start kommer ni kunna följa uppladdningen här och på Instagram. Det är mycket som skall klaffa under ett äventyr som detta. Så snälla, sprid gärna detta vidare, följ mitt äventyr, men framförallt ge ett bidrag till UNICEF.

SMS:a KÄMPA 3752 till 72900 så skänker du 50 kr direkt till UNICEF och insamlingen."

Eftersom hon fyller år idag så kan ni väl passa på att skänka en slant till UNICEF och hennes insamling redan nu? SMS:a KÄMPA 3752 till 72900 så skänker du 50:-. Om du vill läsa på lite mer, eller skänka ett annat belopp, så finns mer info på insamlingssidan: https://unicef.se/egna-insamlingar/3752-the-winter-ride-adventure-for-varenda-unge

Pratar skånska

Godmorgon godmorgon!

Idag fyller Linda år och det firar vi med en film på när jag försöker prata lite skånska:

Tillbaka i sadeln igen

Hej och god kväll, kära cykelvänner!

Jag sitter faktiskt just nu på testcykeln och trampar. Tänkte känna efter med en timmes lätt cykling och se om det funkar att börja träna på riktigt igen. Det finns en risk annars att latmasken tar över helt.

Håller distansintensitet och har nu cirka 13 minuter in i passet ett snitt på 201 watt,  men det börjar kännas lite svettigt...  Vi får väl se vart det landar och om detta ger något bakslag, eller om det är fritt fram att börja träna på riktigt nu.

Linda sitter också här nere i källaren. Hon har ett cykelprojekt på gång så hon filar lite på det.

Distans på testcykel är ju rena döden, tur att jag bara ska försöka klara av en timme...

Vi hörs imorgon bitti för senaste nytt angående min hälsa och andra oväsentligheter!

Bussigt

Hej och god morgon!

Idag börjar och slutar min arbetsdag med bussåkande. Jag jobbar ju i den branschen och idag ska vi åka lite med en linje som inte fungerar så bra. Se vad som felar och hur mycket den behöver justeras, helt enkelt.

Har nu samlat ihop nio dagars träningsuppehåll på grund av sjukdom. Egentligen är jag ju knappt sjuk. Nästan alla ni som läser här skulle nog träna i detta tillstånd. Jag gillar dock att vara 100% innan jag börjar träna igen, så jag tar hellre någon vilodag extra istället för att stressa igång och kanske få ett bakslag. Men nu börjar det snart bli dags att veva igång den här gamla kroppen igen. Denna vecka hade kunnat bli en jättebra träningsvecka, men det kommer väl fler chanser...