Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2015-06-02

Under isen

Hej vänner!

Har haft en riktig tröttdag, idag igen. Var ju helt utslagen efter Långa Lugnet, försökte cykla lite igår och har varit trött även idag. Tre-fyra av familjemedlemmarna har olika nivåer av sjukdomssymptom och jag har kanske något skit i kroppen jag med. Ingen träning idag i alla fall. Typ 20 minuter träning (effektiv tid) på tre dagar borde ju ha gjort mig återhämtad i alla fall.
Frida trodde att det var dags att vakna för dagen klockan fem i morse. Lyckades, med hjälp av lite välling, få henne att somna om igen efter 40 minuter. Annars är hon ju en drömunge när det kommer till bebis att vara föräldraledig med. Nöjd med livet, lätt att ta hand om och vaknar bara lite kort en eller ett par gånger per natt.

I kväll hade vi lite bus här hemma med bland annat dans på köksbänkarna och tittut-lek:

Kul när storebror Filip busar!
Posted by Henrik Öijer on den 2 juni 2015


Jag gjorde också ugnspannkaka, vilket ju inte var igår!
Mmm...

När det började regna i eftermiddags så lackade jag ur på vädret och tände en brasa här hemma. Bara en liten rackare som fick brinna ut. Men det är fortfarande nästan 24 grader här i köket där jag nu sitter. Emily klagade lite på värmen nyss innan hon gick och la sig, men hon frös när hon kom hem från skolan så hon vet nog bara inte hur bra hon har det...

Såg i Facebook-flödet idag att Merida söker en Sälj- och marknadskoordinator. Jag har ju inget samarbete med Merida, men jag tipsar gärna om cykeljobb. Dels för att jag vill att bästa möjliga personer ska jobba i cykelbranschen och ett större urval ger ju bättre möjligheter att rekrytera rätt. Dels så skulle jag vilja bli tipsad själv om fantastiska jobbmöjligheter och inte minst så vill jag ju ge er cykelintresserade bloggläsare chansen att söka ett jobb där ni kan arbeta med ert intresse. Vill du jobba med Merida så finns deras annons här: http://www.merida.se/default.aspx?pageId=113&articleId=240&news=1

Avslutar inlägget med ett gäng bilder från Långa Lugnet som jag fått från Eva Önnemar, stort tack för dessa!

Bilder Långa Lugnet 2015

Först, ett viktigt meddelande från Hagströmska cykelgymnasiet:
Sedan kan jag äntligen visa lite (fler) bilder från Långa Lugnet 2015:
Dessa tre bilder har Joakim Rissveds (Jennys äldre bror) tagit. Följ honom på Instagram, ni kommer inte bli besvikna. Grymma bilder och det är ju alltid kul när bra fotografer fångar en på bild! Den sista bilden visar mig när jag pumpar mitt däck på tredje slingan...

Sedan så har HappyMTB lagt ut ett galleri på alla deltagare här: http://happymtb.org/2015/06/01/gratis-bilder-fran-langa-lugnet-2015/
Bilderna är tagna på stigen innan man kom ut vid hopptornen, slutet av slinga ett alltså. Fotograf är Harri Manni!

Sedan så finns ju några bilder här, här och här också. Men det har ni väl redan sett?

2015-06-01

Fortfarande sliten, körde ungdomsträning

Hej hej!

Kroppen är fortfarande rejält sliten sedan i lördags. Idag på förmiddagen så tog Frida en jättelång tupplur på två och en halv timme. Det gjorde mig ingenting för jag passade på att få två egna timmar med bonussömn.
När jag var på väg med Ebbah till hennes träning så var planen att köra något samtidigt som hon tränade. Valet föll på att köra backintervaller. Men bara av att cykla till Lugnet gjorde så att benen avslöjade sig som skräp och skit. Det fanns ingenting i dom. Men istället för att stå där vid samlingsplatsen och grina i en timme över att vara så sliten, så valde jag att hänga på äldsta gruppen på deras träning istället.
Efter att ha hängt med dessa grabbar i ungefär 50 minuter så var jag tvungen att tacka för mig och bege mig tillbaka till fikaplatsen.

Jag hann dit med några sekunders marginal innan Ebbahs röda grupp stormade stället.

Nu ska jag försöka lägga mig i tid i kväll så att jag får sova ordentligt så att den här återhämtningen kan bli klar någon gång. Imorgon lär jag cykla lite mer för att få igång kroppen igen till söndagens Lida Loop.

Ett nygammalt samarbete

Inför säsongen 2009 så ville jag ha ett par ruskigt lätta 26"-hjul. Så jag gick in för att ha Sveriges lättaste MTB-hjul. Lyckades få till en deal med tyska Tune och svenska Cyclecomponents.com som då var distributör av Tune i Sverige. Vet faktiskt inte än idag vilken av dom som finansierade sponsringen av mina Tune-komponenter, men ut kom ett par hjul som vägde 1065 gram. Så vitt jag vet så var det Sveriges lättaste MTB-hjul i några månader innan det under sommaren kom några lättare hjul.

Ni som läser här på bloggen vet ju att jag önskat uppgradera hjulen på min Bianchi Methanol 29.2 SL. Valet föll då på att återigen söka kontakt med Tune i Tyskland, vilket nu har utmynnat i ett litet samarbete. Tune är proffs ut i fingerspetsarna och har från starten specialiserat sig på att göra extremt lätta cykelkomponenter. 

Jag kör från och med i slutet av förra veckan med deras King och Kong-nav. Hjulen är i princip Tune Race 2.0 med NoTubes ZTR Crest-fälgar, men jag kör med CX-ray-ekrar istället för D-light. Mina hjul vägde in på 1436 gram och det är ju väldigt bra med tanke på vilken kvalité man får för priset på hjulen. Hos Tune Sverige kan ni köpa Race 2.0-hjulen för 6500:-

Tune säljer sina produkter i en rad olika färger, jag gillar guld så det valde jag. Vilken färg skulle du välja?

Jag har nu också en matchande styrstam i min guldiga Tune Geiles Teil 4.0.

2015-05-31

Långloppsbakis

Hej!

Idag har jag varit ett vandrande lik. Klen, skakis, illamående, trött och allmänt hängig. Hoppas det bara är för att jag tog i så förbannat igår och att jag inte håller på att bli sjuk på riktigt.
Foto: Louise Rundqvist

Dagen började med firande av modern i huset och sedan så har det mestadels varit en städdag. Hann kolla en hel del på MTB-världscupen också och det är ju imponerande intensitet på dom där tävlingarna alltså.

Såg på Långloppscupens hemsida att jag nu tack vare min 11:e placering igår också ligger 11:a totalt i cupen. Har precis anmält mig till Lida Loop där det är 40 anmälda i herrelitklassen. Att jämföras med Långa Lugnets tokstarka elitfält på 63 gubbar. Ovanligt bra elitbredd på Långa Lugnet faktiskt.

Ofantligt klent med bilder från Långa Lugnet dock. Har hittat några: här, här och här.

Här kan ni läsa ett par tidningsartiklar från helgens MTB-race:
Långa Lugnet: http://www.dt.se/sport/cykel/mastaren-hon-kan-bli-bast-i-varlden
Jenny Rissveds andra världscupseger i år: http://www.dt.se/sport/cykel/ny-succe-men-rissveds-blickar-framat

Världscupen MTB live

Jenny Rissveds har fått en perfekt start på världscupen i år med två raka segrar. Igår vann hon U23-klassen i Albstadt och idag ser du damelit och herrelit live.

Damernas sändning har startat nu: http://www.redbull.tv/videos/event-stream-511/cross-country-women
Herrarnas sändning startar 14:00: http://www.redbull.tv/videos/event-stream-512/cross-country-men

2015-05-30

Så bra och så nära!

Nästan först in i startfållan idag.

Hej vänner!

Det där gick ju skitbra till slut. Eller ja, resultatet blev ju bra. Hade dock inte den mest bekväma resa man kan tänka sig. Jag sladdade nämligen in som ELVA (11) på Långa Lugnet. Bara 15 sekunder från den där topp-10 som jag så gärna vill åt.

Det började dock med att jag inte kom i pedalen i starten, så mycket för att stå längst fram. Kom inte i pedalen på mina tre första försök faktiskt och rasade ner i fältet in mot backen. I backen sedan så hade jag ingen vidare känsla men lyckades med nöd och näppe gå med tätgruppen. Tätgruppen blev sedan bara större och större ute på övningsområdet, precis som befarat. På stigar och tuffare partier så höll jag mig i täten. Efter dryga 17 kilometer så kom banans kanske tuffaste backe och där tog jag direkt min egna fart. Tappade därför lite i början men kunde köra förbi några på slutet. Var väl sista gubbe som inte gick med täten upp. In på stigen där uppe så stumcyklade jag igenom och kom ut med ett par snabba Kvänum-killar och Hendrik Sjölund från Falu CK.
Vi höll ihop in mot Lugnet där jag återigen valde att hålla eget tempo uppför och släppte killarna. Från toppen sedan så kunde jag trycka på mer och ungefär samtidigt som ett par ur gruppen bakom oss kom ifatt så kom vi också ikapp gruppen igen. Ut på andraslingan så körde vi om en topp-10.

När backarna på andraslingan började så delades vår grupp och jag hamnade i den andra halvan. Kände mig dock stark i slutet av backen och tryckte på för att köra ikapp och ifrån några. På efterföljande stigparti så hoppade kedjan och vägrade lägga sig rätt igen så jag fick stanna för att lägga tillbaka den. Där passerade andra halvan av gruppen mig igen.
Efter en ganska hård jakt så kom jag ikapp och när vi skulle in på banans grisigaste parti med både uppförsbacke och långa stigar så gick jag först in i vår grupphalva. Trots ont i benen. Men hellre först och eget tempo än att sitta sist och kanske få släppa. Tog min egen fart och höll länge ganska jämt med trion framför. Mot slutet av stigpartiet så passerades jag dock av både Axel Lindh och Mattias Nilsson. Tappade också här någonstans en hel del luft ur bakdäcket. Väl tillbaka på Jungfruberget så fick jag hålla igen lite i kurvorna för att behålla luften i bakdäcket, en i gruppen punkterade och vi blåste förbi Henrik Sjölund som också han punkterat. Vi blev nu en trio som jagade en duo som jagade en trio.

När vi gick ut på tredje slingan så kände jag mig ganska pigg fortsatt, så jag tryckte på i backen ut ut stadion. Fick med mig Daniel Brengdahl och kom ikapp Lindh/Nilsson igen. När det var dags för den första handbyggda stigen så släppte jag förbi gänget eftersom mitt bakdäck inte skulle tillåta någon högre fart i kurvorna där. Borde givetvis ha stannat och fyllt på däcket innan stigen, lätt att vara efterklok. Istället så stannade jag i backen efter den handbyggda och pumpade. När jag väl pumpat så hade Stefan Persson kommit ifatt och förbi mig igen. Med bra backben och luft i bakdäcket så var det bara att börja jakten på de framför igen då...
Kom ifatt och förbi Stefan igen. Såg Johan Landström som kroknat och lyckades passera honom också. När vi närmade oss högsta punkten på slinga tre så såg jag Daniel Brengdahl igen. Jagade och jagade men kom aldrig ikapp. Passerade däremot Axel Lindh som fått problem. Hörde att jag låg elva. Såg Daniel och Mattias Nilsson framför mig ända in i slutet men hade inte tillräckligt för att köra ikapp.

Är givetvis jättenöjd med placeringen och jag plockade ur alla mina krafter idag. Har varit ett vrak hela eftermiddagen och använder typ mina sista krafter för att blogga. Jag är också nöjd med att jag höll hela distansen, något som jag inte lyckats med på dom två tidigare loppen.

Lite surt givetvis att vara så nära topp-10 men inte nå ända fram. Å andra sidan så vet jag nu att jag har det inom räckhåll och att det är möjligt att nå dit på något av dom kommande loppen. Det är bara att kriga på.

För er som är intresserade så kan ni här hitta preliminära resultat från Långa Lugnet 2015.
Om det är någon som har bilder så får ni gärna mejla, om det är någon som vet var man kan hitta bilder så får ni gärna tipsa om sidor!

Här har ni också min Garmin-data från Långa Lugnet 2015: