Inför Billingeracet 2015

Vad: Billingeracet, första deltävlingen i Långloppscupen på mountainbike.
Var: Skövde
När: Lördagen den 9:e maj
Distans: 79 km
Antal anmälda: 827 i alla klasser, 46 i herrar elit.
Segrare 2014: Sandra Salinger och Calle Friberg
Favoriter: Axel Lindh, Henrik Sparr, Lars Bleckur & Daniel Brengdahl.
Hemsida: http://www.billingeracet.se/

Kamp om bergspriset mot Anders Ljungberg 2008, han tog det och blev trea i tävlingen. Jag blev 30:e...

Fredrik Edin och jag i Strupen 2009. Vi blev 17:e och 18:e.

Jag har en 28:e plats från 2011 också. Min bästa placering tycks vara en 18:e plats när jag kikar lite snabbt i historiken. Men då får vi inte glömma 2005 års upplaga, första Långa Billingeracet och jag blev tvåa! Dock var tävlingen inte med i långloppscupen då så det var inte samma startfält som senare år och dessutom så åkte en grupp mellan vinnaren Joakim Åleheim och mig fel. Så egentligen skulle jag väl ha blivit 6-8:a någonstans.

Hur som helst, jag älskar Billingeracet. Banan är fin, den är omväxlande, den är rolig och den är utmanande. Det finns långa backar och en hel del fin singeltrack och på den där banvallen så går det ruskigt fort. Tävlingen har en rejäl startbacke vilket jag gillar, det blir mer ordning och reda i starten då. Min gamla vanliga taktik "all-in" har en tendens att inte hålla på långlopp och så även på Billingeracet. Att jag får släggan med 2-3 mil kvar har varit standard.

I år hoppas jag på bättre resultat än det blivit tidigare när Billingeracet har varit en del av Långloppscupen. En titt i startlistan gör att jag placerar mig själv kring 10:e plats! Ett av mina mål inför säsongen har varit en topp-10 på en deltävling i Långloppscupen och jag ska givetvis försöka ta den redan imorgon. Höjdare som Calle Friberg (rumpont), Matthias Wengelin (tävlar utomlands?), Fredrik Edin och Mikael Flockhart är inte anmälda. Vilket kan ge en lite annorlunda tävling om de inte dyker upp. Axel Lindh blev tvåa på Lidingöloppet MTB och känner sig som hemma här, han får bli favorit tillsammans med Henrik Sparr som i samma tävling blev 5:a. Lars Bleckur och Daniel Brengdahl som var i samma grupp som mig på Lidingöloppet MTB men jag tror den här banan passar dessa åkare mycket bättre.

#ChangeToLightness

Hej Vänner!

Jag har nu det stora nöjet att presentera en ny samarbetspartner i Italienska Limar. 

Limar tillverkar cykelhjälmar, skidhjälmar och glasögon. Jag kommer att få stöttning med deras superlätta cykelhjälmar och ni kommer framöver främst att få se mig i deras toppmodell Ultraligth+. När det framöver blir dags för tempolopp så ska Speed Demon se till så att jag kommer snabbare till målet. 

Limar är ett italienskt företag och säljs i Sverige genom XXL. Inte nog med att Limar tillverkar världens lättaste hjälm och att den sitter väldigt skönt på huvudet, den är ruggigt prisvärd också. Ni kan just nu köpa toppmodellen Limar Ultralight+ hos XXL för endast 1199:-.

Jag är glad och stolt över samarbetet med Limar och tillsammans med Bianchi, Garmin, GripGrab och Sony Mobile så vet jag att jag har den bästa möjliga uppbackningen med produkter som jag kan vara trygg med och stå för.

Vinn en av två fristarter till Långa Lugnet

God morgon vänner!

Idag har ni chansen att vinna en av två fristarter till min hemmatävling; Långa Lugnet.
Allt ni behöver göra är att svara på följande fråga och mejla svaret till henrikoijer@gmail.com: Långa Lugnet är en av flera tävlingar under en massiv äventyrshelg i Falun. Vad heter äventyrsfestivalen, där bl.a. Långa Lugnet ingår, som pågår fredag 29-söndag 31 maj?

Regler och villkor för denna tävling:
Man får bara skicka in ett tävlingsbidrag per person och svaret skickas till henrikoijer@gmail.com. Tävlingen är öppen till 13/5 2015 klockan 23:59, alla svar som kommer in efter den tidpunkten ogillas.
Vinnaren betalar eventuell vinstskatt.

2½ timme i regnet

Körde tre lite längre backar med hög intensitet och slängde in tre spurter a 30 sekunder på slutet av passet.

Körde lite fel också, men det var ju i alla fall fint.

Här gick världscupen i långlopp 2005, fast i motsatt riktning så att säga. Man kom från gården och passerade bäcken och fortsatte neråt mot Lustebo. På denna gård så bor (bodde?) en gammal man som för några år sedan var in till Falun för första gången på 20 år, då han tvingades uppsöka vård.
Två av gångerna inför världscupen som jag tränade på banan så stod han ute på gården och hejade när vi cyklade förbi. Tyvärr så tog det stopp för mig i bäcken bägge gångerna och jag blev blöt. Hans härliga skratt är något som jag minns än.
Kul att få bjuda på lite underhållning och glädje...

Den här stigen fick jag med i världscupen 2005. Nu är det nog bara vildsvinen och jag som använder den.

Tack vare regnet så fick jag tillfälle att prova mina GripGrab Neoprene-handskar. Perfekta för regniga dagar. Ett tips till er som cyklar i regn är att aldrig vrida ur handskarna, utan att ni låter vattnet vara kvar i handsken. Händerna blir så mycket varmare då.

Så blev det. Dagens "långpass" blev bara 2½ timme långt men innehöll i alla fall lite intervalltid, så jag blev trött ändå. Kände mig hyfsat fräsch i benen inför cyklingen, trots att det bara blev fyra timmars sömn i natt. För att hinna med ett längre pass så behövde jag cykla före jobbet. Så 05:08 startade jag min Garmin. Nu har jag två viktiga nätter om jag vill vara fräsch till Billingeracet.
Passet idag kördes i långloppsliknande terräng med en mix av olika underlag. Regnet gjorde det riktigt halt på sina ställen och jag fick tillfälle att öva på att inte cykla som en pingisboll mellan stenarna.

Fick se två älgar, en hare och ett rådjur under min morgoncykling!

Så nu var veckans långpass avklarat, nu blir det vilodag imorgon och ett väckningspass på fredag.

Nu ropar Frida, vi hörs!

Några positiva och lite materialstrul

Hej!

Vi börjar med positivt:
1. Jag sov minst 7½ timme i natt, nästan 8!
2. Jag frågade ju om langingshjälp tidigare idag, Jakob Björklund har erbjudit hjälp från sitt serviceteam och Kari Pakkanen som grundade Billingeracet har också erbjudit sin hjälp i helgen. Guld!
3. På väg hem från jobbet idag så skulle jag ju känna efter om jag återhämtat mig från den där slitna känslan i benen. Trots både motvind och trött kropp så kändes benen helt okej. Detta betyder att jag ligger helt i fas inför Billingeracet och kan köra på lite imorgon. Kul!

Negativt då:
1. Har fått ett skärsår i bakdäcket. Lyckades dock täta det med Stan's tätningsvätska efter att ha plockat av hjulet och hållit det så vätskan kom åt däcksidan. Kunde därmed komma hem utan att stanna och pumpa däcket varannan kilometer, men nu ska det kasseras.
2. Köpte Ritcheys MTB-pedaler till min nya hoj och tyckte idag att det kändes som att jag stod på en balansplatta med vänster fot. Det visade sig att en skruv har ramlat ur efter max fyra pass.

Langningshjälp Billingeracet

Hej på dig!

Om du ska vara i Skövde nu på lördag och kan hålla en flaska likt Lasse på bilden nedan, skulle du kunna hålla ett par flaskor åt mig? Eller du som läser här kanske känner någon som kan hålla i flaskor?

Jag har ju ingen serviceapparat med mig på tävlingarna men undviker helst att köra torr, så jag får hoppas att jag kan få hjälp av någon. Sådant där brukar ju annars kunna lösa sig på plats men det vore ju kul om det finns någon som vill. Skönt också att slippa stå i startfållan och hoppas att det löser sig innan starten går.

Egentligen så skulle jag givetvis uppskatta denna typ av hjälp genom hela Långloppscupen så kan du inte denna tävling men vill hjälpa mig på någon annan deltävling så är jag inte helt omöjlig. Vid vissa lopp kan det vara möjligt att åka med från Falun eller bli upplockad längs vägen till tävlingen också.

Vi hörs, väl!?

Inte så slitna barn

Regn och 5-6 grader varmt, klart att vi ska cykla!? Inställningen hos barn är något som fler vuxna borde ta efter. Ebbah var på Falu CK:s träning som idag bestod av tävlingsträning vid Åsbobacken. Innan start fick hon en släng av den där tävlingsångesten som gör att hon inte vill tävla, men jag lyckades lura henne ur det där ganska snabbt. Tur det, för hon gillar ju egentligen att cykla och hon gör det bra. Det är ju bara det där med att hon tror/tycker/känner att det bara är seger som räknas som blir lite jobbigt åt henne.

Jag hade pälsat på mig ganska bra för att inte behöva frysa. Dumt att bli kall nu känner jag. Nu ska jag gå och lägga mig, somna före 22 och sedan sova åtta timmar. Det kommer bli värt så mycket för min kropp!
Så, vi hörs imorgon då!?