Image-map Startsidan Startsidan Startsidan Presentation Länkar Kontakt Sponsorer Övrigt

2015-05-01

Min nya MTB

En Bianchi Methanol 29.2 SL. XTR 11-delat, Foxgaffel och hjul från Crankbrothers.

Slängde ihop cykeln lite snabbt igår. Bytte styrstam till en som var lite lättare, kapade sadelstolpen, justerade reglage, stansade däck, monterade flaskställ och så vidare. Ville ju ut och cykla på den givetvis. Det skulle ju ändå tränas igår och då gör man ju helst det på nytillskottet. Dom stansade däcken måste få chans att bli täta, alla små inställningar måste justeras så att allt känns rätt och så vill jag gärna hitta känslan i skogen ganska så snabbt. Det har ju knappt blivit något skogscyklande än i år, men nu ska det bli ändring på det. Det är väl egentligen bara den där träningstävlingen på Jungfruberget som varit ett riktigt skogspass.

Igår blev det, pga tidsbrist, en 42 minuter kort sväng i skogen. Ingen strukturerad träning, utan en Prova på cykeln-tur. Via backfan och Öijer XC arena ut på en stig som jag aldrig cyklat på förr (bilderna ovan). Sedan korsade jag Rättviksvägen och letade mig upp på avslutningen av Stångtjärns blåa spår. Körde det till Stångtjärn, sedan motionsspåren till Slättaskogen och sedan hem. Hade med mig verktyg och gaffelpump i ryggfickan, brukar göra så dom första passen med nya cyklar. Då kan man direkt justera gaffel och annat så att man snabbt hittar rätt. Tyckte dock att gaffeln kändes som en dröm från start (hade justerat lufttrycket innan jag stack iväg). Låsningsreglaget för gaffeln sitter dock både dumt och på vänster sida, vet inte riktigt var och hur jag ska ha det.

Cykeln gick annars bra och jag tyckte att den kändes rätt direkt. Kände mig ganska snabb, även på dom stökiga stigarna. Visst, tekniken lämnade lite att önska men den var ändå inte kass och med bra ben så är det ju bara att med kraft forcera stigarna. Känner mig stark. Skitsvårt att cykla själv och få någon verklig bild över hur det går. Nu finns ju STRAVA, så det är väl bara ut och mäta krafterna någon gång. Annars så ska jag ju mäta krafterna imorgon på Lidingöloppet MTB. Det lär ju bli lite av ett uppvaknande...

Saker jag nu funderar lite på angående cykeln innan jag är helt nöjd:
- Utväxlingen!? Sedan jag var mer aktiv i skogen har man gjort framklingorna mindre och dreven i kassetten större, är alla klenare nu än för bara några år sedan? 22-40 som lättaste växel, när ska man någonsin använda det? Man kommer ju typ 1 cm per tramptag. 36a som storklinga kändes först lite litet, men med en 11 på kassetten så duger den väldigt länge. Eventuellt skaffar jag en större lillklinga och en kassett med tätare steg mellan dreven och som kanske har typ 34 som största drev. Kör jag tex på en grusväg och håller lite drygt 30 så känns tyngsta växeln lite för tung och näst tyngsta lite för lätt. Med för stora hopp mellan dreven i kassetten så tycker jag det blir svårare att få flyt i åkningen.
- Placering av reglaget för låsningen av gaffeln.
- Kan jag kapa gaffelröret redan nu, eller vill jag möjligen höja styret något..?
- Pedaler. Det verkar inte finnas några bra och lätta MTB-pedaler? Nu har jag, trots varning från andra, köpt ett par Ritchey-pedaler. Får se framöver hur dom fungerar.

Utöver att köra med gaffelpump i ryggfickan på första passet med ny MTB så brukar jag köra några pass på våren utan handskar. Detta för att göra händerna lite hårdare och därmed tåla tuffare tag lite snabbare.

2015-04-30

Ny hoj!

Ett foto publicerat av Henrik Öijer (@henrikoijer)

Ett foto publicerat av Henrik Öijer (@henrikoijer)

Hämtade hem årets monkybajk idag. Kartongen var stor som ett as. Dels pga av integrerad sadelstolpe, men även för att den kom med hjulen på. Det var bara att lyfta ur cykeln och vrida på styret å så var den i princip redo att cyklas på. Typ. Följ mig på Instagram, nu! https://instagram.com/henrikoijer/

Nu i kväll så har vi firat valborgsmässoafton på granngården, fett najs med eld, körsång och fyrverkeri.

2015-04-29

Lägeskoll

Trist väder på väg hem från jobbet idag.

När jag kollade ut i morse så såg jag att det var blött och grått ute och tog då beslutet att låta cykeln stå hemma idag till förmån för bussen. Ångrade det inte när det såg ut som på bilden ovan när jag var på väg hem igen. Haglet riktigt vräkte ner och det ligger fortfarande kvar ute på gräsmattan som ett tag var helt vit. Har ju ändå tränat tre dagar i rad, så det passade rätt bra att låta benen vila lite.

Anmälde och betalade in mig till Billingeracet idag. Ett av årets favoritlopp! Sista dag att föranmäla sig är idag, så passa på ni också så ses vi i Skövde: http://anmalan.raceweb.se/anmalan.asp?tavid=3

Efter att jag anmält mig så skrev Billingeracet detta på sin Facebook-sida, så himla fint. Finner inte ord. Kul också att någon faktiskt gissade rätt.

Och nu lyckades han tränga sig in i trängseln. Han som i år skall göra en nysatsning på MTB. Han som slogs om segern det...
Posted by Billingeracet on den 29 april 2015


Idag har Cycling Plus rapporterat om att Tobias Ludvigsson ska få köra Giro d'Italia. Svinkul ju! Läs lite mer här: http://www.cyclingplus.se/artiklar/tobias-ludvigsson-klar-for-giro-ditalia/

Nu har jag tagit helg i och med min föräldraledighet på 40%. Har faktiskt bara nio arbetsdagar kvar nu innan jag blir föräldraledig på heltid, ser fram emot det. Mycket.

Imorgon kan jag nog lägga vantarna på min nya MTB, ser fram emot det också. Ska bli kul att börja nöta mer skog och se om känslan sitter kvar någonstans i ryggmärgen. 

2015-04-28

Tjöt

Borlänge

Falun

Hej!

Idag har jag cyklat till jobbet. Samt tillbaka igen! Mer spännande än så var det faktiskt inte. När jag kom hem så tog jag med mig Frida och stack på Innebandymöte med IBF Falun. Det var styrelsen som bjudit in till ett möte angående läget i föreningen med anledning av en del turbulens kring damlaget. Det har varit en del oro kring damlagets vara eller icke vara men nu är både dam- och herrlag anmälda till högsta serierna nästa år. Precis som i nästan alla ideella föreningar så behövs engagemang för att få runt verksamheten. Eftersom jag har ett innebandyintresse, känner lite innebandyfolk och gillar att engagera mig så åkte jag dit. Vi får väl se om och hur jag kan hjälpa till.
Min fru undrar vad jag har för bokstavskombinationer egentligen, men jag gillar ju sport och har en stark dragning mot föreningar i olika kriser och skulle hemskt gärna även engagera mig i stans fotbollslag och hockeylag... Men eftersom jag själv har spelat innebandy, har barn som spelar innebandy och har följt IBF Faluns både dam- och herrlag i typ 16-17 år så ligger det mig lite närmre om hjärtat.

Frida var en exemplarisk bebis under det två timmar (jätte)långa mötet.

Dalaserien MTB 2015

Bilder från Dalaserien i MTB 2014

Idag startar Dalaserien i MTB med CK Natén som arrangör. Jag hade själv gärna varit med men har inte möjlighet idag. Ska dock försöka köra så många som möjligt av deltävlingarna. Det är bra träning, det är kul att tävla och ju fler vi är desto roligare blir det. Perfekt språngbräda ut i riktiga tävlingsvärlden för den som är färsk i cykelsporten.  Passa på att vara med du också.

28 April CK Natén MTB
5 Maj Ludvika CK MTB
19 Maj Jarl Rättvik MTB
2 Juni XCE Källviken Dalarnas Cykelförbund
30 Juni Rembo MTB
14 Juli Falu CK MTB
28 Juli Borlänge CK MTB
11 Augusti Orsa SK MTB
20 Augusti CK Natén

Information från Dalarnas cykelförbund om bland annat Dalaserien i mountainbike hittar ni här: www.scf.se/dalarna För detaljerad information kring varje deltävling så får ni besöka respektive klubbs hemsida när det börjar dra ihop sig.

Info om dagens deltävling hittar ni här: http://www8.idrottonline.se/CKNatenSater-Cykel/Nyheter/EgnaNyheter/DalaserieGustafs284kl1745/

2015-04-27

Snabbpendling och Ebbahs träning

Kallt satan i morse så vinterkläderna åkte fram. GripGrab Nordic handske och Arctic skoöverdrag höll mig varm om händer och fötter.

Planen från början var ju Skuggarvstempot på morgonen innan jobbpendlingen. Men eftersom det var så kallt så planerade jag om till en tempoinsats på väg hem från jobbet istället. Hade ingen lust att chocka luftrören genom att flåsa minusgrader. Det blev istället 26:40 på 322 watt med 166 i snittpuls.

Bra fart i pendlingen, trots kupering och att 19 minuter var av det lugnare slaget.

Intervallen:
16.78 km
26 min 40 s
37.8 km/h
166 snittpuls
84 snittkadens
322 snitteffekt

Idolerna Petter Mattsson och Jens Westergren var på Lugnet idag i samband med ungdomsträningen.

Ebbah efter träningen.

Efteråt så cyklade hon en stund i cykelparken. Hon har tjatat i några dagar på att vi ska hoja tillsammans på Lugnet nu. Måste göras snart. Hon gillar cyklingen, verkligen. Speciellt att cykla i skog.

Vinnare av en fristart till Velothon Stockholm är...

Magnus Emanuel från Åkersberga, stort grattis till dig!