Slö

Kroppen tog väl ungefär till den där knäppan efter 7.5 km innan den vaknade till liv idag, körde ändå hårt även dit men med start 05:18 så är kroppen inte helt vaken från start.

Idag körde jag på mest hela tiden och slog egentligen bara av mot slutet. Det märks dock tydligt att formen inte är på topp eftersom jag bara kan pressa mig några minuter i taget. Det dröjer nog ett tag innan jag kan köra riktigt hårt hela vägen mellan jobbet och hemmet.

Det tog för övrigt 22 minuter från mobilets larm till dess att jag startade min Garmin i morse. Fortfarande slö alltså.

Så här pigg och ovårdad såg jag ut i morse.

Grusvägsdistans med en före detta svensk mästare

Hej på er! 

I morse vaknade jag tidigt, bytte om och krånglade igång min MTB som saknade luft i bakdäcket, pedaler och Garmin-fäste. Kom ut vid åtta och hann med en sväng grusvägar till Sundborn och tillbaka innan jag mötte Niklas Kindåker utanför Kniva. Det gick inte snabbt dit, men det gick ganska långsamt.

Niklas är en före detta svensk mästare (landsväg 1991 som 22-åring) och fram till i somras en före detta cyklist. Men efter 20 års uppehåll så nålade han på en nummerlapp igen i juli efter att ha köpt MTB i juni. Vi snackade på i två timmar ungefär, alltid trevligt med sällskap!

Grusväg från min bonussträcka

Foto: Niklas

Niklas

När jag kom hem så bytte jag om, kollade några minuter på VM innan jag och Ebbah åkte och hämtade Filip som sovit hos sin farmor. Tog med barnen till Sportys lekland där vi spenderade över tre timmar. Kom hem och fick se slutet av VM-loppet som portugals Rui Costa kunde vinna efter att spaniorerna Rodriguez och Valverde bränt både Nibalis och sina egna chanser i fyramannagruppen som kom att göra upp om segern. Tomas Lövkvist slutade på 46:e plats.

Snyggt kört av Emma!

Det firas i Italien i kväll, foto: Emilia Fahlin

Emma Johansson gjorde allt rätt idag. Att det inte blev guld beror bara på att det finns en cyklist i världen som kan slå Emma då hon gör allting rätt. Marianne Vos är en elak rackare på att trampa cykel, det är ett som är säkert. När hon stack så stod alla andra stilla. Bara att lyfta på hatten och gratulera.
Även om jag nu säger att silvret beror på att det finns en som var bättre idag så kanske det faktiskt också har med laget att göra. Sverige har inget bra lag. Tävlingen var 14 mil lång och halvvägs in så var Emma ensam svensk. Marianne Vos hade hela tiden lagkamrater nära och Italien som lyckades ta brons genom Rosella Ratto hade flera tjejer med i finalen. Det var Emma mot de stora nationerna och det blir svårare att vinna då.
Svensk damcykling är på gång med många som tävlar mycket internationellt, men ännu är det bara Emma som är världselit. Emilia Fahlin har tappat lite på senare år och Isabelle Söderberg hade sin otäcka vurpa tidigare i år som förstörde säsongen. Emma behöver nog både Isabelle och Emilia i toppform och att de yngre svenskorna höjer sig ett par snäpp. Kanske hade MTB-cyklisterna Alexandra Engen och Jenny Rissveds passat bra på landsvägs-VM i år? Årets bana var ingen vidare "se och lär"-bana, många föll bort snabbt. Av sveriges sju damcyklister var det bara en som kom i mål och svensk cykel ska vara väldigt tacksam över att vi har en världsstjärna i Emma Johansson.
Det var riktigt kul att se Emma göra så mycket så bra idag och att det belönades med en medalj.

I juniorklassen gjorde Lucas Eriksson ett riktigt fint lopp och fick med sig en sjätteplats då han var med i den grupp som spurtade om ett silver bakom solosegrande Mathieu van Der Poel. Mathieu kan vara cykelsportens största talang just nu och det ska bli spännande att följa honom framöver. Ni som har koll på cyclocross vet att han redan kör i regnbågströjan på crosstävlingarna. Bakom Lucas blev övriga svenskar 68, 72 och 103:a så ingen av dom skickar nog hem något vykort med resultatet.

En annan svensk som gjorde en grym insats idag var Anton Thelander som vann Martin Söderström invitational i Uppsala idag. Jag tycker det är grymt imponerande att ens våga hoppa i så där stora hopp och att dessutom hålla på och showa samtidigt... Jag är imponerad. Vinnaråket:

Utöver segern, äran och 3000 Euro så har han nu också spons från Redbull. En bättre lördag för Anton, helt enkelt.

Idag blir det jobbigt

Både cykelcrossens GP Neerpelt OCH damernas linjelopp på VM, det blir jobbigt för oss cykelfantaster alltså.
När det gäller GP Neerpelt i Soudal Classics (en cross-cup) så är det start 14:30 idag och man kan följa det live här: Livestream Soudal GP Neerpelt Eventuellt kan dessa fungera också: http://www.sporza.be/cm/sporza/matchcenter/mc_wielrennen http://sports-livezz.com/7/100/

Emma och de andra tjejerna har nålat fast sina nummerlappar, foto: Emma Johansson

Det blir nog svårt för många idag, banan är tuff. Just nu är juniorerna ute och kör, finns tyvärr ingen stream för att följa det loppet. En stor grupp på 15 cyklister har varit loss, men klungan hämtar nu äntligen in en del tid på dem. Hoppas svenskarna har varit kyliga och kan stå för en offensiv nu på slutet. Damerna startar 14:14 och TV10 börjar sända klockan 14:05. Inte missa!

En intervall

Samtidigt som U23-herrarnas linjelopp avgjordes på VM nere i Toscana, Italien, så cyklade väl jag hem från jobbet i motvind och duggregn. Vinnaren i Italien cyklade på en Bianchi Sempre och vinnaren i intervallen från Vassbo mot Falukrossen åkte Bianchi Cavaria. Jag har ju åkt Bianchi Sempre hela sommaren, så det där kan jag ju vid det här laget. Nu laddar jag om för fredagsmys!

Helseg, halvstum och uppe på toppen

Fredrikshof IF och Friends Arena arrangerar Gran Fondo Stockholm 2014

Fick denna pressrelease tidigare idag:

"Friends Arena presenterar idag ett helt nytt cykellopp med start och målgång vid arenan – Gran Fondo Stockholm. Arrangörsklubb är Fredrikshofs IF Cykelklubb. Cykelloppet kommer att äga rum den 24 maj 2014. Huvudpartner till Gran Fondo Stockholm är Bianchi.

–­ Gran Fondo-loppen är redan en internationell succé. När Stockholm nu äntligen får ett storlopp känns det självklart att vi är en del av det, säger Salvatore Grimaldi ägare till Bianchi.

–­ Intresset för cykling som motionsform växer enormt så det känns spännande med ett lopp där alla som tycker det är kul kan vara med, såväl eliten som motionärer, säger Thomas Perslund VD på Friends Arena. Målet är att Gran Fondo Stockholm på sikt ska bli ett av Sveriges största cykelarrangemang.

Gran Fondo Stockholm kommer att ha två distanser; Gran Fondo på 15 mil och Medio Fondo på 6 mil. Sträckningen kommer att utgå från Friends Arena in till Stockholm City och sedan vidare runt i Stockholms norra förorter för att sedan avslutas i Solna på arenan.

–­ Jag tycker det här är ett otroligt spännande projekt och ser fram emot att vara med som ambassadör, men framförallt som deltagare i loppet, säger Marianne Berglund, världsmästare på cykel och en av ambassadörerna för Gran Fondo Stockholm.

Gran Fondo är ett begrepp som används flitigt internationellt, men även i Sverige på senare år. Karaktäristiskt för ett Gran Fondo-lopp är att det är en blandning av elit och motionärer. Med möjligheten att ha Friends Arena som mötesplats före och efter loppet skapas något unikt i cykelsverige. Stora förebilder har varit Gran Fondo New York och Gran Fondo Rom.

Anmälan till loppet kan göras med start den 27 september 2013 på www.granfondostockholm.se"

Morgonstund med crossen

Idag tog det 21 minuter från första mobilväckningen till dess att jag rullade. Betydligt bättre än dom 37 minuterna det tog senast. Under 15 minuter är nog inga problem och under 10 minuter blir något att sikta på. Frukost äter jag en lätt en när jag kommit fram till jobbet, den gör nämligen mest nytta efter cyklingen.