Live från landsvägs-SM i Södertälje

http://cyclesport.se/? bjuder på liverapportering via sin hemsida. Just nu tävlar damerna och jag ska börja rulla ner till Södertälje. Herrklassen startar klockan 14.
Heja!

Det här med SM är ju verkligen jättetuff

SM-pepp

Frukost + vatten

Linus Dahlberg har cyklat SM-banan i Södertälje och filmat för att sådana som jag ska få se hur den ser ut. Kika här om ni är intresserade: http://linusdahlberg.se/2012/06/ett-varv-runt-sm-banan/

Min plan för idag var att köpa energiprodukter, stor insexa och rulla en timme. Men tydligen är hela Stockholm stängt idag för att vi i Dalarna firade midsommar igår och det regnar ute. Så vi får se hur det går med mina planer. Godis ska jag nog kunna få tag på ändå.
Pepp!

Uppladdningen fortsätter

Vi har idag åkt ner till Husby för att spendera helgen där. Sov åtta timmar i natt och har tagit en tupplur på en och en halv timme nu på eftermiddagen också. Bra det, så jag för en gångs skull blir utvilad. Ska väga och byta lite hjul/däck/kassetter/snabbkopplingar och få bort knaket sedan är också cykeln redo för SM. Vet ni förresten någon cykelbutik som har energiprodukter i närheten av Kista? Åker hellre till en trevlig cykelbutik än att köpa hos någon stor sportbutikskedja.

Stort grattis till Magnus Darvell som vann Solleröloppet idag! Två andra Ingarvet GP-kändisar som gjorde det bra: Jesper Hjortsberg som var med i den tidiga utbrytningen och Falu Cykelklubbs Fredrik Ericsson som blev femma.

Kul också att Gustav Larsson är klar för touren så vi nu har två svenskar att heja på.

Glad midsommar!

Digedigedige dingdingding här glider kingen in

Filmat av Ronya
Målgesten sker alltså ca: 50 meter innan mållinjen, det går bra nu! Hade en fin dag på Ingarvet i kväll vilket kanske var lite oväntat då jag dagen efter Skuggarvstempo eller tempopendling brukar ha grisben. Testade dock att dricka en recovery igår efter Skuggarvstempot och det kanske gjorde skillnad för idag var benen fortsatt bra. Trots finvädret så var det inte lika många idag som de senaste veckorna, sommarlov och Solleröloppet imorgon tog nog några deltagare. Vi var ändå 14 av Faluns allra finaste cyklister på plats.

Hade bestämt mig att göra som Adam Steen idag och göra mitt bästa i varje spurt för att få så fina placeringar som möjligt. Fick placeringssiffrorna 1-2-5-3-1-1-1-1-8-1 och det kan jag väl inte vara annat än nöjd med. När jag blev åtta så hamnade jag i uppdragsposition och valde att göra ett spurtuppdrag istället för att försöka vinka förbi någon. Skönt det också! Tajtast spurter hade jag mot Johan Landström och Hendrik Sjölund, sånt är också kul! Familjen kom upp och kikade efter några spurter så då var jag ju tvungen att börja leverera...

Här är jag typiskt stum efter en av spurterna.

Firar med kaka efter målgång. Foto: Adam Steen

Fysiskt är jag redo för SM, helt klart. Jag vet ju att jag inte har något med tätstriden att göra, men formen är på plats och jag ska inte behöva gnälla över dåliga ben om jag inte misslyckas totalt fram till söndag. Kör jag riktigt bra så är jag med i någon klunga in i mål och då skulle jag vara jättenöjd. Årets SM-bana lär vara riktigt tuff också, men jag ska nog visa den vem som är tuff. Skämt å sido, stadsbanor brukar inte passa mig men med bra form så passar alla banor och jag ska verkligen göra mitt bästa. Vi i Falu CK kommer till start med fem man vilket också det är skitkul, vi får se vad vi kan åstadkomma. Ska bli kul att rejsa med grabbarna och vi hoppas givetvis på en bra dag.

Watt på Vätternrundan - rekordet!

312 Watt runt sjön, eller 3.8W/kg så ni lättare kan jämföra med er egen kapacitet. Dra bort 8% om ni vill ha Monark-watt. Känns en smula småstarkt att dra det i 6 timmar och 38 minuter om ni frågar mig. Länk till Christofer Stevensons Vättern-data.