4X inte längre i världscupen

Som ni ju säkert vet så är 4X (fourcross) inte längre med i UCI World Cup. Något måste ju bort nu när vi har XCE istället. Cross Country Elimination alltså. Egentligen är det här mest bara pladder för att jag vill visa denna 4X-vurpvideo:

Handbike

Det här lilla skönheten hittade jag i Nordanåker, väster om Dala-Järna. Den ser ju onekligen ut att ha några år på nacken, även om den hottats upp med fräscha hjul och växlar. En skön sits och ett par handtag i trä, så mycket mer kan man väl inte begära av en riktig handbike?

Hade en superbra jobbdag igår där jag hann med mycket. Både målsättningen för dagen och lite till klarades av och jag tror jag tog personbästa i antal fotografier på en dag. Men det kostade lite också för jag tog bara en kort paus vid åtta och sedan körde jag på utan att "vila" eller äta något fram till fyra-tiden då jag var hemma igen. Tränade inte en sekund, så istället för träningsrapport får ni ett par bilder:

Västerdalarna.Den här tiden på året: grått och fuktigt. Att jobba längs rv.71 har inte varit så kul, de flesta riksvägar är väl rätt tråkiga att ha att göra med faktiskt. Men just smal och krokig 90-väg med mycket tung trafik är väl inte helskoj alla gånger. Bättre då när man får komma ut i byarna på någon härlig liten byaväg och bara njuta av landskap och lugn.

Mörkercykling

Är ute med barnen som tävlar runt gården. I november. Det är ungefär 8 grader varmt och de små tycks aldrig ge sig. Snart dags för mat. Ska kanske springa i kväll, om inte frugan kommer hem allt för sent. Att springa är sällan kul, men ofta effektivt.

Morrn!

God morgon människor +ANNAT! Jag befinner mig norr om Nås och ska nu kötta på med jobb. Kan bara konstatera att om det var tanken som räknades så skulle jag vara väldigt vältränad nu. Kämpa Henrik!

Stort!

Cykel

Idag har jag jobbat mig till Vansbro och gjort en bra arbetsdag. Åt lunch med Mats från Monark där i byn. För mig innebär en bra arbetsdag över 400 hållplatsfoton och idag blev det 426 stycken.
När jag kom hem så spelade Filip och jag innebandy ute på gården. Efter en tät och intensiv match så slutade det med en 6-4 vinst till honom. Barn har en sådan grym utvecklingskurva. Han har blivit många gånger bättre än i somras, och då har han ändå inte spelat speciellt mycket.
Nu är det strax mat i det Öijerska residenser och sedan ska jag iväg på ekonomi-möte med Falu CK's styrelse. Tänkte skarva på med lite träning på det. Är nog rätt trött redan när jag sätter mig på Monarken.

Live stream GVA trofee Oudenaarde / Koppenberg

Spektakel op de Koppenberg

Idag drar GVA Trofee igång! En av de tre stora cuperna i cykelcross och denna pärla firar 25 år. Det är ingen dålig premiärtävling heller då man rejsar i Koppenberg, något som Sven Nys sett fram emot länge. Sven har sju raka segrar i denna tävling och vill naturligtvis försöka ta en åttonde. De tjugo första i en GVA-tävling får poäng till cupsammanställningen, dessutom får de tre första efter två varv extrapoäng. Vill man tjäna 1000 extra euro tar man snabbaste varvtid under loppet.
Start 15:00
Officiell stream (kan sakna kommentatorer)
Inofficiell stream