Wouter Weylandt omkom på dagens etapp av Giro d´Italia

Wouter Weylandt omkom till följd av de skador han ådrog sig vid en vurpa på dagens etapp. Förra året vann han den tredje etappen av Giro d´Italia, denna tredje etapp på årets Giro förlorade han sin sista strid. Bilderna som kablades ut i TV var mycket otäcka och visade en livlös och mycket svårt skadad Wouter som fick hjälmen avklippt av läkare på plats. Efter ca: 25 minuters återupplivningsförsök flögs han iväg med helikopter men hans liv gick alltså inte att rädda. På youtube finns en video där man kan se den otäcka bild jag skriver om, den får ni hitta själva.
Han blev bara 26 år gammal och lämnar många med saknad. Som cyklist blir jag lite extra illa berörd av nyheter som denna. Det blir så tätt inpå, då cykel ju är något som jag älskar och håller på med nästan varje dag. Fruktansvärt, verkligen.

Mot förskolan!

De ringde från dagis och sa att Filip var lite dålig, så jag har slutat tidigare nu och är på väg hem för att hämta honom (och Ebbah). Ronya har börjat på ett nytt vikariat på BB just idag och slutar först sent i kväll. Före och kring lunch (har inte tagit någon lunch idag!!!) så har jag jobbat lite ute. Det är riktigt härligt väder och skön värme just nu. Så här borde det vara jämt. För er som undrar så gillar jag fortfarande att köra bil. Det där lär väl gå över, men just nu är det rätt så avkopplande och kul. Skulle dock behöva lite musik då radion har så många avbrott och så mycket musik som inte riktigt faller mig i smaken.
Ingen hemcykelpendling idag alltså och imorgon bitti blir det ingen ditpendling. Men cykel och annat har jag på jobbet, så hemcykling blir det i allra högsta grad. Då lär ni få en ny chans att följa mig på karta med hastighetsangivelse via Twitter och Glympse.

Jobb(ig)pendling

Var det någon som följde mig via Twitter eller Facebook? Upplevda ansträngningen var hög och hastigheten var låg, har i alla fall förbättringspotential...
Tid: 57:36
Sträcka: 29.74 km
Snitt/maxhastighet: 31.0/41.2 km/h
Snitt/maxpuls: 159/172 (81/88%)

Video: Giro d´Italia 2011 stage 2

Dom kan cykla snabbt dom där pojkarna. Jag ska göra ett försök till jobbet imorgon, måste bli bättre på pendlandet. Både att cykla oftare och att cykla snabbare. Imorgon kan ni dessutom följa mig live om ni är morgonpigga via GPS. Håll koll på min Twitter från ca: 05:30.
Ska börja med mellantider och topplista över tider igen, sånt får nog fart på gammelkroppen. Siffror och cykling i vackert samspel.

Episk crossvända

Var ute med Jens idag, skulle "sända" träningen live via karta på Facebook men batteriet i mobilen var tyvärr dåligt från start så det höll inte många kilometer. Nytt försök imorgon till och från jobbet. Börjar med en bild från Jens:

Vi hade åkt in en liten grusväg som bara ledde till ett par hus. Så vi skulle vända. Först vände Jens som fick släpp på framhjulet, jag var precis på gång att håna honom och berätta om hur pinsamt det hade varit att lägga sig på infarten till ett par hus om familjerna setat där inne vid köksbordet och tittat ut. Men jag hann bara påbörja meningen innan jag låg där. Nu gör bägge mina handleder ont, mest den högra. Men jag överlever nog. Bortsett från denna fadäs så var det faktiskt en riktigt fin tur idag i fantastiskt väder. Tog en del bilder!

Här kommer jag, med stänkskärmsförsedd cross, ikapp ett par Cykelcity-cyklister

Det visade sig vara Johan och Johan som var ute på tur, de blev givetvis väldigt glada över att se mig

Jag sällskapade med rödingarna till Grycksbo där vi mötte Jens som jag skulle cykla med, så vi grönvita svängde ner i byn för att komma ner på grusvägarna

Förutom snabba grusvägar och asfaltsvägar blev det några mindre snabba men ack så härliga skogsvägar också

Här har vi stannat en snabbis, jag skulle av med benvärmarna och Jens skulle väl titta på naturen eller något sådant

Utsikt mellan Dössberget och Baggbo, riksvägen från Bjursås mot Falun skymtar mellan sjöarna

Uppför Baggbobacken noterade jag 190 i puls, blev trött.

Mer mulliga skogsvägar

Törnbergs väg har en lite annan karaktär nu efter avverkningen, men det går att njuta ändå

När jag kom hem åt jag lite rester från igår och sköljde ner det med ett par stora glas O'boy

Bilden är klickbar och visar vart vi cyklade, hur banprofilen var och hur hög puls jag hade under turens gång
Tid: 2:56:18
Distans: 67.46 km
Snitt/maxhastighet: 23.8/56.3 km/h
Snitt/maxpuls: 146/190 pbm
Mer Garmin-info här: http://connect.garmin.com/activity/84229929

Tränar med Jens

Kolla min Facebook för mer info.

Eric Amarillo - Om sanningen ska fram (vill du ligga med mig då?)

Det var länge sedan jag gav er ett musiktips, men detta kan jag ju inte bara undanhålla er. Kollar man hans Youtubekanal så har han inte haft så imponerande antal visningar, men det lär ju ändras nu...