Live stream world cup XCO Pietermaritzburg South Africa

Pågår just nu här: http://freecaster.tv/mountainbike/1014232/uci-world-cup-2011-xco-1-pietermaritzburg-rsa
Är Emil lika snabb som i fjol, eller ännu snabbare? Tar Darvell sin första topp-30? Har Wengelin anpassat sig till sitt nya liv utan gips? Frågorna är många...

Glad påsk kära bloggläsare

Vill börja med att önska dagens fyra bloggläsare en riktigt glad, godisfylld och fantastiskt härlig påsk!

Här hemma har Ronyas mamma, syster och hennes familj anlänt hit, de ska stanna till på söndag så det är fullt hus hela helgen lång. Vi har haft äggjakt på gården för barnen, alla fick ett ägg!

Vi har också varit ute vid dirten och cyklat lite

Hoppas att ni äter minst lika mycket godis som jag gör dessa dagar. Och att ni inte har lika ont i nacken som jag har. Eländet har blivit värre under dagen igen. Rackarns skit. Hoppas på bättring imorgon då två vilodagar på raken är två vilodagar för mycket. Fantastiskt väder nu också, njut!

Händige Henrik

Ni undrar givetvis vad jag har haft för mig denna bloggfria långfredagsförmiddag, och det ska jag nu berätta för er. Har fortfarande ont i nacke/axlar, men inte på samma nivå som igår kväll då jag knappt kunde röra mig. Ingen cykling än idag, men jag har varit lite manligt händig så där som bara jag kan vara och styrt upp följande:

Ett styrstamsfäste för min GoPro-kamera. Funderar på att ta patent på lösningen så jag kan tjäna storkovan sedan. Jag VET att filmen antagligen kommer bli ganska så "nervös" och fladdrig eftersom man rattar ganska mycket mer än man till exempel vrider på huvudet när man cyklar. Men jag vill prova. Ett bättre alternativ vore nog att fästa kameran på ramen någonstans, men det där är inte helt enkelt heller. Oftast blir något ivägen.

Vår grill har jag också monterat ihop. Jag fick den som ett pris när jag blev tvåa på Billingeracet 2005. Det tog sex år, men sådant här ska man inte skynda fram. Bättre då att göra det riktigt och rejält.

Filmpremiär!

Ny film producerad av mig. Så ni kan vänta er något högklassigt och väldigt underhållande med musik som till och med Adam Steen kan tycka om. Om någon nu, mot förmodan, kollar in hela filmen kan ni väl lämna en kommentar här sedan. Okej?

Full fart

Har ont i nacke och axlar idag. Att köra första skogspasset med kamera på skallen och stel nacke var kanske inte så smart... Är och hämtar kidz från dagis och skola nu. Hörs senare!

Hur man firar ett körkort

Med skogscykling så klart!

Ber om ursäkt för den lite skräpiga bildkvalitén, men jag har fuskat genom att filma träningen och sedan ta skärmdumpar när jag tittat på filmen. Körde utan handskar vilket givetvis inte är att rekommendera på tävling och oftast inte på träning. Men just på våren åker jag gärna en del pass i skogen utan handskar för att skaffa lite hårdhet till händerna. Ska händerna palla med krävande långlopp i sommar så måste de prinsessaktiga kundservicehänderna få lite hårdare hud så det är bara att fostra som gäller. Tekniken tyckte jag fungerade bra även om tajmingen behöver bättras en aning i vissa moment och cykeln gick ju som en dans. Ingen inkörningstid där inte, den gick dit jag ville direkt. En annan sak jag gärna gör på våren är att cykla vid Stångtjärn och gärna då det blåa spåret. Det blir en del stenar och rötter där och cyklar man mycket på stenar och rötter så blir man bra på just det också.
Passet i sig blev ett Hawaii-pass helt utan struktur. Jag ville köra skog och gjorde det, ibland tog jag i ganska mycket och när jag inte tog i ganska mycket så försökte jag ändå hålla god intensitet.

Vad jag har gjort idag

Jag har väl bland annat klarat uppkörningen. Det i kombination med avklarade riskutbildningar och teoriprov gör att jag nu får köra bil på egen hand. Jag har tagit körkort som man säger. Även om man inte tar något körkort, man utför en förarutbildning och sedan får man väl gå och hämta ut den där förarlicensen någonstans. Men nu har jag i alla fall ett papper som jag kan anväda tillsammans med legitimation om jag vill köra bil någonstans! Ni behöver inte säga grattis, det går bra med "ÄNTLIGEN!" också.
Mer om det här lite senare, nu ska jag kolla på dagens träning som jag filmade. Också kul!