Henrik Öijer - Cykelbloggen

2022-09-14

Zwift Racing Leage #1 - seger!

Hej och god morgon på dig!

Igår startade Zwift Racing League. En liga med 1800 lag och 16000 cyklister uppdelade på en rad divisioner i olika tidszoner. I vår liga är vi 14 lag varav faktiskt hela tre svenska lag. Just att vi är många svenskar i tävlingen är lite extra kul tycker jag.

Vårt lag är superstarkt och vi körde för seger. Sedan kan man ju aldrig veta men vi borde ha den kapaciteten. Med igår var Samuel Brännlund, Vidar Mehl, Jonas Bjärehed, Martin Lindqvist, Johan Holm och jag.

Min egna form har inte varit strålande efter sjukdomsuppehållet. Såklart. Igår var faktiskt första gången sedan jag var sjuk som jag körde två dagar i rad och första gångerna som jag körde riktigt hårt. Så det var viss osäkerhet kring hur kroppen skulle återhämta sig från mitt ZADA Power Test i förrgår men jag tyckte inte att jag var speciellt påverkad av det. Sedan COVID så har jag också haft mycket sämre återhämtning och kroppen har varit i ett mer stressat läge. Nu har även det börjat kännas bättre. Så jag tror att redan nästa vecka ska jag ha blivit lite starkare.

Loppet var ett poänglopp med tre segment där snabbaste tid på segmentet samt först över linjen på segmentet gav poäng. Dessutom så fick alla poäng vid målgången. Jag försökte på första spurten men fick inte till den riktigt, nästa två segment var backar så där var jag inte ens nära. Men av dom 74 startande så blev jag ändå 29:a. I laget tog vi massor av poäng på segmenten och hade våra fyra bästa åkare topp-8 i mål. Det räckte gott och väl till seger för laget!

När jag tog denna bild så saknas poängen för FAL och FTS i tabellen, vilket är segmentpoängen.

Jag live-sände loppet på min YouTube-kanal, tänkte göra det frekvent nu i vinter. Välkomna att prenumerera på kanalen och kika på mina race:

Tack för att du läste, det är dags att rulla mot jobbet. Med bil. Hoppas att du tittar in hit imorgon också. Inom kort har jag en superrolig nyhet att berätta om också, det kommer bli svinskoj! Vi hörs, hoj!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:
Instagram: www.instagram.com/henrikoijer
YouTube: www.youtube.com/henrikoijer
Twitter: www.twitter.com/henrikoijer
Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)
Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

2022-09-13

ZADA Power Test

Hej och god morgon!

Nu ni, nu blir det cykelträning två dagar i rad här, dessutom mina hårdaste pass sedan jag blev sjuk. Igår så körde jag nämligen ZADA Power Test. Det är en tämligen jobbig historia som man behöver köra för att vara verifierad till eventuella stora Zwift-tävlingar. Igår ville jag ge upp tidigt i passet bara för att det är så jobbigt men jag vet samtidigt att det blir inte lättare för att jag gör det en annan gång. Så jag tog mig igenom och nu har jag det gjort. Ett godkänt test är sedan giltigt i 6 månader så jag klarar mig till mitten av mars i alla fall.

Testet består av en enminutare, en fyraminutare, en sjuminutaren, en tolvminutare och sedan två spurter på 15 sekunder. Enminutaren ska man verkligen ge allt på och efter den så är man ju helt förstörd sedan. En minst sagt intressant upplevelse och man lär känna sig själv i kommande intervaller....

Det var gårdagen det. Idag är det dag för första säsongen av Zwift Racing League. Högoktanig racing nu sex tisdagar i rad. Så det jag kört hittills efter sjukdomsuppehållet har varit lättare träning för att komma igång, från och med idag så behöver jag vara igång igen. Igår saknade jag en del watt i testet mot hur jag brukar kunna prestera, men jag har bara tränat en dryg vecka nu så jag räknar med att det snabbt kommer att bli bättre.

Lite smått ansträngd efter en av gårdagens intervaller. Förutom att bara cykla så är det en del teknik också i verifieringen. Det ska filmas, vissa saker ska vara med, inställningarna ska vara på ett visst sätt och det ska göras i en förutbestämd ordning. Så jag hade ett litet manus till mig själv bara för att hålla koll på allt.

Gårdagen spenderades annars hemma igår med VAB (vård av barn). Så jag passade på att planera livet och agerade lärare till mina två sjuka barn. Lite hemskola helt enkelt och det var väldigt trevligt att ha en stund med barnen så.

Dags att rulla till jobbet igen, skulle det vara intressant med en livestream från dagens race?

Ha det gott, hoj!

2022-09-12

Bilder och resultat från Snapphaneturen 2022

Hej!

Måndag, dagen efter valet och så vidare. Tänker inte fördjupa mig i valresultat och eventuella konsekvenser av det, det kan andra göra bättre än jag. Om jag ändå ska ta in en skopa politik här så gläder jag mig idag åt att det verkar som att Ukraina tar tillbaka en del mark från ryssarna. Det tyckte jag verkade lovande för allas vår framtid.

Igår var jag vid Hovdala slott för att beskåda Snapphaneturen samt supporta Frida, Axel och Linda. Väl på plats så fick jag också äran att hjälpa Erik Mattelin och Michael Stjernquist! Två toppåkare inom svensk MTB.

Frida var först ut i nybörjarklassen och gjorde en strålande insats med medalj som belöning. I ungdomsklassen så gjode även Axel en bra insats i tufft motstånd.

Därefter var det dags för vuxna barn och ungdomar. Full gas från start i vanlig ordning. En startloop och därefter tre loopar med stigrik cykling. Många lovordade banan och jag har själv kört den och vet hur kul det är där. Richard Larsén såg jag i spets från start med Erik Mattelin på rulle. Ute på loop två lyckades Richard skaka av sig Erik och kunde vinna solo. Bakom så var först Oscar Lilja före Michael Stjernquist men det växlade snabbt till Michaels fördel. Ut på loop två så var dessa tillsammans igen men det var Oscar som var snabbast till mål. Kul att langa och ta lite bilder!
I damklassen så gjorde Nellie en strong start och såg nästan ut att ha avgjort på startloopen. Amanda Bohlin ville dock annorlunda och körde ikapp Nellie ute på första loopen. Ut på andra loopen så hade Amanda skaffat sig en lucka på 27 sekunder. Nellie kom dock ikapp och förbi och båda tjejerna gick ut samtidigt på sista loopen. Där hade Nellie mest krafter kvar och kunde vinna på ett övertygande vis med Johanna Wallin in på en tredjeplats.

Linda hade en tuffare dag i sadeln och kastade in handduken (flaskan?) efter ungefär halva loppet.

Resultat:
1. Nellie Larsson
2. Amanda Bohlin
3. Johanna Wallin

1. Richard Larsén
2. Erik Mattelin
3. Oscar Lilja
4. Michael Stjernquist

Här hittar ni fullständiga resultat från Snapphaneturen 2022.

Nedan kommer mina bilder från Snapphaneturen, med fokus på cyklisterna jag supportade igår samt damtäten.

2022-09-11

Cyklat ute och varit på Bakken!

Hej och god morgon från Skåne!

Aktiv dag igår med bland annat första utecyklingen på tre veckor. Första passet på min MTB sedan Cykelvasan faktiskt och cykeln hade både nummerlappar och damm kvar från tävlingen.

Det blev en lätt sväng om 30-40 minuter. Linda var med och väckte kroppen inför Snapphaneturen idag. Linda, Axel och Frida ska tävla idag men jag är inte riktigt där än. Istället får jag agera support idag.

Förutom att cykla så var vi på Bakken igår. Det är en stor nöjespark i Danmark. Lite av en tradition att vi åker dit en gång per år.

Skriver med mobilen här så det blir lite kortfattat. Det är dags att packa ihop det sista för att bege oss mot Hovdala slott och Snapphaneturen. Därefter en bilresa norrut till Falun.

Ha en skön söndag!

2022-09-08

Glad påsk!

Hej och god morgon på dig!

Igår tog jag ut sista vörtbrödet ur frysen, så nu kan vi fira påsk/jul här. Såg att Trocadero nu finns som Trocamust, så det är väl helt i tiden med lite vörtbröd nu.

Bedrev ingen träning igår. Kör varannan dag nu såhär inledningsvis efter COVID-uppehållet. Så idag blir det lite cyklande för att fortsätta att bygga upp formen igen. Det blir mitt tredje pass och jag borde nu bli bättre för varje gång jag cyklar. Nästa vecka startar Zwift Racing League vilket ska bli superkul.

Primoz startade inte gårdagens etapp på vueltan och visst kändes det som ett stort avbräck för spänningen i den tävlingen? Han om någon ville och kunde utmana Remco. Etappen blev riktigt spännande ändå och det var många trötta cyklister på slutet.

Ha det gott och en riktigt fin pannkakstorsdag!

2022-09-07

Comeback på Zwift!

Hej och god morgon på dig!

Igår var jag tillbaka på Zwift för ett kortare race. Jag såg till att ta mig igenom så sparsamt som möjligt men det gick givetvis inte att låta bli att spurta på slutet. Själva Zwift-tävlandet satt i ryggmärgen så det gick bra hela vägen. Det som saknas är väl att komma i lite bättre form igen och att få en förbättrad återhämtning.

Idag blir det därför en återhämtningsdag igen. Så får jag ge mig på en ny träning imorgon igen. Varannan dag kan vara en lagom start såhär efter sjukdomsuppehållet.

I natt har jag nått 8000 följare på Instagram! Tack till alla er som följer mig också där, stora frågan är nu om och i sådana fall hur en sådan sak ska firas på för vis?