Paket och smisk

Hej och god morgon!

Välkomna till en ny, härlig, arbetsdag med nya möjligheter. Hämtade ut 30 kilo Powerbar-produkter igår. Fick hem ungefär lika mycket för en vecka sedan eller så. Vi kan väl säga som såhär att jag behöver inte gå hungrig och om ryssen kommer så kan jag överleva rätt länge i min källare...

________

Imorgon så ska jag vara med på Tour de Zwift // Pro-Am Invitational, det kommer att bli en lektion i storsmisk det. Jag är rankad 61:a, flera av de som är sämre rankade är proffs som bara är nya på Zwift. Det finns en backa på banan som jag har kört på 6:55, vilket är cirka minuten sämre än de som är riktigt snabba. Senast jag körde en stortävling där så krävdes det ca: 6.3-6.4 w/kg för att gå med i backen och mitt personbästa är 6 w/kg i 5 minuter. För lite och för kort tid. Så jag lär ta nytt pers med god marginal imorgon om jag ens ska kunna släpa mig med täten första gången upp. Sedan så ska vi upp för backen en gång till också. Så imorgon kommer inga rapporter om en Zwift-seger. Men jag ska göra mitt bästa och siktar på att persa uppför backen.

Tyvärr så innebär detta att jag missar SWE-Cup. Känns lite surt faktiskt för det hade ju varit riktigt skoj att få vara med och tävla där och mäta krafterna mot alla fantastiskt duktiga svenskar. Hade så gärna kört. Men nu blir det Bologna-race med proffsen istället.

________

Vilodag igår, träning idag. Tänkte köra intervaller och ett tempolopp på morgondagens bana bara för att känna på backen igen. Den banan är lite special på Zwift så jag har nog bara kört den i samband med tävlingen förra gången.

________

Frida har varit uppe i god tid idag och gjort sig i ordning. För idag ska vi cykla till dagis!

Zwift, nygammal bloggare och en cyklist med 4 miljoner prenumeranter på YouTube!

Hej och god morgon!

Riktigt trött igår kväll så träning ersattes med Zwift-race. När tränade jag ens intervaller inomhus senast? Börjar bli dags att skärpa upp sig. Men först måste jag nog lära mig att sova mer igen. Sen träning. Det behövs ju och nu har det blivit ett par nätter med sena Zwift-race och tidiga morgnar, det kostar på.

Vilar idag dock så då får jag försöka sova ikapp lite.

På racet igår så satte jag fart tidigt, som ni kan se på första bilden. Fick med mig Lane samt Endo och vi stämplade väl på rätt friskt stundtals. Gruppen bakom kom närmre några gånger men då var det bara att klicka i ett par växlar och trycka på igen. Lane gav upp och försvann mot slutet så det blev en duell mellan Endo och mig. Jag gjorde några halvhjärtade försök till attacker bara för att stressa honom lite och se hur svaret var. Sedan kickade jag igång spurten först och gjorde en bra spurt vilket gjorde att Endo vek ner sig och segern var aldrig riktigt hotad. Skönt det.

I mina tio senaste Zwift-race så har jag varit på pallen sju gånger. Fyra segrar, två andraplatser och en tredjeplats. Det går bra nu.

30 minuter cykling inklusive ett Zwift-race är också mycket bättre än ingen träning!
__________

Såg igår att Ingrids team-kompis Hanna Näslund tar upp bloggandet igen. Anar jag en nytändning i cykelbloggsverige? Bägge deras bloggar finner ni i högerspalten under elitcyklister. Har vi fler som ska dit?

__________

Ni har säkert redan sett denna, men om ni inte har det så bör ni spendera fem minuter och femtio sekunder av ert liv på att se denna video:


En annan cyklist som faktiskt är många gånger större (men ändå är mindre känd?) än Danny MacSskill är ju Fabio Wibmer. Han har snart 4 miljoner (!!!) prenumeranter på YouTube och lägger ut riktigt fina videos också. Inga mobilvloggar där inte.
Fabio har till i år bytt cykelmärke och kör nu på Canyon, som bland annat utvecklar en trial-cykel som Fabio visat upp en prototyp på. I sin senaste video är han också i Israel så där kände jag igen några platser vilket var lite skoj. Börja med denna och rota sedan igenom hans arkiv om du vill se fler läckra videos. Kan tipsa om denna.

Bildbomb från Mönsterås samt en rankingraket!

Hej och god morgon på dig! 

Ny vecka, nya möjligheter. Ny arbetsvecka också, bara en sådan sak kan ju få en att ropa högt av glädje. Men försök att hålla igen lite så ni inte väcker grannarna. Bildbomb utlovas i rubriken och det är ju bara ett småfånigt sätt att säga att det är ett blogginlägg med många bilder. Oscar gillar att ta bilder när han cyklar och jag gillar att ta bilder när jag cyklar. Så i detta inlägg från den cykeltur som Oscar och jag var med på igår så blir det följaktligen lite fler bilder än normalt. Håll till godo! 

Bilderna här ovan har Oscar tagit och fler hittar ni på Oscars instagram

Jag tog också ett gäng bilder och några av dessa finner ni nedan:

Ja, som ni ser av bilderna så har jag väl haft sämre söndagar i livet.

Superfina grusvägar och det finns många av dom i trakten. Oscar/Café Le Mond/Ålems CK/Mönsterås kommun arrangerar varje höst en runda som heter Century CX. Finns ingen hemsida för evenemanget utan det brukar dyka upp på Facebook. Men följer ni Oscar eller Café Le Mond så borde ni inte missa det. 160 km grusvägsfest. Med matstopp och efterhäng.

Vi cyklade dock inga 160 kilometer igår inte, snarare 51-52 kilometer. Det blev en lugn cykeltur i vackert väder och med gott sällskap. Vi fem som cyklade var Martin, Kent, Oscar, Linda och så jag då. Man kunde svänga hitåt, ditåt, framåt och tillbaka. Många alternativ och olika underlag. Riktigt fint. Denna helg gjorde mig bara ännu mer sugen på att arrangera något här i Falun med.

Det blev ju en riktigt fin helg i Oskarshamn (och Mönsterås) det där. Två gånger cykeltur och tre poäng till Leksands IF i Arena Oskarshamn. En bättre helg, helt enkelt.

_________

Efter en ganska så lång bilresa hem till Falun igen så satte jag mig på Wattbiken och körde Zwift. Två race efter varandra där jag var rankad sjua i bägge racen. Hyfsat motstånd alltså. 128 lirare startade i första loppet som gick på en platt bana i Watopia. Skoj som bara den var det ju att jag då lyckades vinna i en klungspurt. Det andra loppet gick på Crit-banan och där blev jag femma efter att helt missat timingen i spurten. Ändå helt ok resultat även om det var lite snöpligt att missa så i spurten. Avancerade 220 placeringar i rankingen efter dessa två race!

Ta-da! Luc som blev tvåa här vann sedan nästa race som jag körde.

Kul att du ville läsa mitt blogginlägg idag, du kan också följa mig via följande kanaler:
YouTube
Instagram
Facebook
Twitter

En idiot på cykeltur

Hej och god morgon!

Vet ni vad det är ni ser på bilden ovan? Det är en elektronisk bakväxel. Vet ni var elen kommer från? Ett uppladdningsbart batteri. Vet ni vad man då och då måste göra med ett sådant? Ladda det...

Senast vi var och cyklade i Skåne så tog batteriet slut så växlarna slutade att fungera. Sedan åkte jag hem, ställde in alla saker i huset och tänkte väl inte mer på det. I förrgår så packade jag in cykeln och körde till Oskarshamn.
Igår morse när jag tog på mig cykelkläderna så slog det mig plötsligt att den där crossen i bilen kanske hade ett urladdat batteri. Mycket riktigt.

Så igår körde jag nästan två och en halv timme singlespeed på mestadels grusvägar här i trakten. Varför vill vissa köra singlespeed??? Efter cyklingen och lite mat så körde jag 25 min enkel väg för att låna en laddare så nu har jag växlar som fungerar imorgon och ett tag framöver.
Tack David! Samt givetvis Oscar också som förmedlade mitt rop på hjälp. Idag så ska Oscar guida oss, det blir skoj. Sol ska det bli också vilket lovar gott.

Igår guidade Linda och Garmin oss på några mil med mestadels grusväg. Det finns många och fina grusvägar här. Det borde arrangeras fler cykellopp på grusvägar kan jag tycka, det är ju så fint. Ute i skogen, snabbt och inga eller få bilar. Jag ska ta tag i det där sen, blir allt mer och mer taggad.

En cykel som fått sladd och nu är vi laddade för en ny cykelrunda.

Linda tog ett par bilder på mig igår också:

På kvällen så var vi till Arena Oskarshamn för att se Oskarshamn - Leksand, det blev ju en riktigt spännande match med ett bra avslut också i och med att Leksand lyckades vända 0-2 till seger med 3-2.

Tack och hej, nu ska vi dra iväg på cykeltur!

Hörs.

Dags att trampa lite hoj i Småland

Hej och god morgon från Oskarshamn!

Dagens fina bilder i bloggen är från resan ner och bilden nedan är från när jag kom fram. I kväll är det match mellan Oskarshamn och Leksand och Linda
har faktiskt lyckats få tag på två biljetter till i kväll. Det kommer bli kul att få se Leksand igen och dessutom i en annan arena.

Innan matchen så ska vi hinna med en cykelrunda på några mil här i trakten också, vi satt och skissade i Garmin Connect igår kväll. Eller det var väl mest Linda som skissade och jag tittade på. Någon måste ju göra det också.

Imorgon ska vi cykla med Oscar, då får han visa vägen och då är det med Blomstermåla som utgångspunkt. Det är ju fina vägar här i området så jag tror att kommande blogginlägg kanske får något finare bilder än idag i alla fall.

Hur ska du fira att det är helg?

Morgonens tvekamp

Hej och god morgon på er i stugorna!

Här sitter jag och käkar blodpudding till frukost. Det gäller ju att testa nya saker om man vill bli bättre... Sitter här och är lite småbitter över att ha förlorat morgonens tvekamp på SZR Musette Morgonchock race. Ulf Bäcker är ju en bättre Zwift-cyklist än vad jag är, så jag har egentligen ingen anledning att vara bitter. Men idag hade jag ett bra läge att kunna slå honom trodde jag när han dök upp i startfållan strax innan start. Ulf var bland annat trea i förra veckans SWE-Cup och är rankad 26:a på Zwift, så det talar ju en del om att det finns kapacitet där. Jag är rankad 787:a, som jämförelse.

Men men, jag fick bra träning och det fick kanske Ulf också.

Jag försökte hålla lite fart från start, Ulf skarvade på min fartökning och fick en lucka på som mest 9 sekunder. När gruppen tog det lite lugnt bakom så la jag mig sist och sedan attackerade jag.

Jag ville ju inte se honom glida iväg solo och att vi andra skulle göra upp om andraplatsen. Jag visste ju också om hans kapacitet och tänkte att det skulle vara en utmärkt utbrytningspartner och vi skulle nog ha goda chanser att köra om segern om vi kom iväg.

Jag kom ifatt och vi turades om att dra för att hålla dom andra på avstånd. Gruppen gjorde ett starkt försök att komma ifatt men här hade gruppen splittrats och jakten hade tappat fart.

Lite katt och råtta på slutet. Ulf gick segrande ur det hela till slut. Segermarginalen skrevs till 0.076s.

Något jag behöver bli bättre på är att alltid ge mig hän när det ska spurtas. Ibland blir det lite mer att jag ska titta hur det går, bara ta i det jag precis behöver och så vidare. Fan, ner med huvudet och bara kör är det ju som gäller. Resultatet får man ju se efteråt ändå så jag missar ju inget... Det finns alltid något att förbättra, bra det.

Tack för en bra match Ulf, ser fram emot att vara före dig i resultatlistan nästa gång!

________

Idag ska jag packa in lite grejer i bilen för att sedan dra till Oskarshamn efter jobbet. Där ska jag hänga med Linda, vi hoppas kunna hitta någon biljett till Oskarshamn-Leksand och så tänkte vi cykla med bland andra Oscar. Apropå personer som glömt bort att blogga på ett tag. Det kommer att bli riktigt härligt och jag hoppas på att få se lite, fina, småländska grusvägar.  Det får ju ni med göra, om ni läser denna blogg också i helgen.

Hoppas att ni får en riktigt härlig dag, nu är blodpuddingen slut och det är dags att duscha. Vi hörs!

Cyklingen - UCI jämställt?? - Falun Cykelplan haltar - Mina cykelpepp-videos

Hej och god kväll i stugorna!

Bilden ovan är från i morse. Vet inte om det var ny belysning där vid lastkajen eller om jag bara inte tänkt på det förr. Men där kan jag ju ställa min cykel för en bild efter avklarad pendling. Bra ljus och tråkig bakgrund, helt perfekt ju. Tvättade ju cykeln igår kväll när jag fixade med den så den var alldeles ren och fin i morse. Får bli en tvättrepris nu i kväll...
Cyklade hem nu i kväll och fick njuta av en stjärnklar himmel. Såg ett par hjortar också. Hade medvind. Kände mig stark och gjorde liksom segergest när jag kom hem efter cyklingen. Har haft ett sådant skönt driv i träningen ända sedan jag drog igång vinterträningen i början av november. Bara att rulla vidare och hoppat att det går att köra på med hälsan i behåll hela 2020 så blir nog det här ett bra cykelår för mig.

Det var annars strömavbrott när jag kom till jobbet idag. Blev ju lite mer spännande så men jag hade ju med mig min cykellampa så det gick fint ändå. Strömmen kom snabbt tillbaka dock så ingen fara på arbetstaket.
_________

Läste att UCI får en jämställdhetscertifiering. Det är ju bra och fint, bara att hoppas att det betyder att det blir en verklig skillnad också då. Det tas ju steg hela tiden men ibland undrar man ju varför ingen bara trycker på jämställdhetsknappen och kör det racet fullt ut.

_________

Läste på DT.se att Falun ligger efter med Cykelplanen och att projektet årligen får mindre pengar än vad som krävs. Skärpning, Falu kommun!
Lauris blev påkörd i en korsning där jag cyklar varje gång jag cyklar till/från jobbet och jag kan hålla med om att den är farlig. Har dock aldrig blivit påkörd där själv, men förstår faran. Bilar som ska svänga korsar cyklisternas väg och har man inte koll på varandra så kan det bli en krock där. Chefen för trafik- och markavdelningen i Falun hänvisar till att endast två olyckor rapporterats in i Strada dom senaste 10 åren. Men han borde veta bättre än att använda Strada för sådan statistik. Då är oftast försäkringsbolagen en bättre källa om man söker olycksstatistik.

_______

Såg på YouTube att Samarathon Desert MTB race gjorde reklam inför årets lopp. Kom då att tänka på när vi var där 2019 och sladdade. En av mina videos på YouTube kan jag använda för att peppa mig själv. Från 3:15 och framåt får man se när jag kör ikapp täten och sedan rejsar med dom ett tag:


En annan pepp-video är denna från när jag tog KOM-priset på Engelbrektsturen, sådär borde det kännas i alla backar: