Dagen innan Billingeracet med väckningspass

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter. Fredag och dagen innan Billingeracet, är så taggad! Älskar ju att tävla där så det ska bli skoj.

Vilodag igår och väckningspass i morse. Har ett antal gånger kört 3x10 min som väckningspass men pga tidspress så tänkte jag köra 2x10 min. Kände mig dock inte pigg, utan snarare ganska sliten. Så jag valde att köra en tia följt av fem spurter istället. Den tian var lika bra som när jag körde väckningspasset till Lidingöloppet MTB förra året då jag rullade in som åtta. Så jag borde vara i bra slag.

Insåg när jag hade börjat cykla från dagis mot stan att jag hade glömt cykelnyckeln hemma. Så jag fick vända hem igen. När jag sedan hade börjat cykla igen så såg jag hade Fridas mjukishund med mig, så det blev en vända till dagis igen. Lite rörigt men nu är jag strax på jobbet!

Skogen, tömningspass och Billingeracet

Hej och god morgon!

Gårdagen innehöll ett tömningspass, först en omgång Zwift och sedan cykling till jobbet med lite omvägar i skogen bara för att. Kom fram helt tom och stannade på Backa Café för att inhandla lite energi. Gött det.

Apropå energi så ska jag idag börja äta godis igen, har haft ett uppehåll sedan 3:e december men nu är det alltså dags igen. Har redan tjuvstartat med två gelehjärtan som jag fick av Ebbah på alla hjärtans dag. Kan bli en bra dag det här...

Annars då? Vilodag idag, ska försöka återhämta mig till Billingeracet på lördag som ser ut att bli en riktigt lerig historia om man kikar på väderprognosen. Regn i typ 24 timmar från idag till imorgon och sedan lite mer regn igen på kvällen imorgon. På själva tävlingsdagen ser det dock bättre ut. Älskar Billingeracets bana och ser otroligt mycket fram emot att få tävla där igen. Har tävlat ganska frekvent där sedan 1999 då jag körde min första stora tävling, Sverigecupen. Ska bli skoj!

För några dagars sedan skrev jag om att jag borde vara ute i skogen mer, igår fick jag med mig döttrarna på en liten skogspromenad på andra sidan vägen. Mycket trevligt!

 Balansövning på nedfallet träd.

Avbruten pinne.

Backfan. Den där backen där jag bor som INGEN klarade. Ok, nu har två cyklister till slut lyckats då. Men den är ruggigt svår och det har krävts landslagsåkare för att lyckas. Ser inte mycket ut för världen, men är ändå svår.

En sådan skillnad i känsla!

Hej och god morgon från Wattbiken!

Del ett av dagens tömningspass är avklarat. Har nämligen precis kört ett Zwift-race och nu ska jag snart byta om och cykla till jobbet. Allt utan frukost eller något att dricka. Hoppas få vingla lite på slutet..

I förrgår så cyklade jag en timme lätt i skogen, men det kändes allt annat än lätt. Cykeln kändes besvärlig och jag var lite gubbsur. Efter punkteringen så bytte jag ju däck, såg därför till att jag hade tävlingstryck i däcken igår. (ca 1.45 bar). Dessutom så hade dämpare varit kass, så den fick lite kärlek och så justerade jag inställningarna något.

Igår var det en helt annan cykel ute på stigarna och en helt annan gubbe, kändes det som. Så himla skönt att känna. Det hade ju regnat lite under dagen så det var lite halt i skogen men jag provade att gasa lite på vissa partier, mest utför men även en slakmota. Kändes kanon. Ett sådant där pass där man kommer hem som en världsmästare. Go känsla!

Skogscykling

Hej och god morgon på dig!

Sitter just nu på bussen på väg mot jobbet och har vaskat bussbiljetter för 66 kronor. Appen sparar senaste inställningen och då reste jag med två av mina barn. Idag småsprang jag till bussen och köpte biljett samtidigt, så det blev tre biljetter. Det känns bra att få sponsra arbetsgivaren.

Igår kväll stack jag ut på en liten runda i skogen. Testa hoj å så. Inget allvarligt utan bara trampa en timme. Hardtail är betydligt mer hardtail än en heldämpad, så kan vi väl sammanfatta det. Var lite tveksam till däckens status innan turen och funderade på att byta till helgen. Fick punktering när jag var ute så nu sitter det nystansade däck på hojen.

Kände mig fortfarande lite sliten sedan helgen men det var också en av anledningarna till att jag stack ut på en lätt tur. Att få återhämtningscykla lite. Få lite puls och kanske känna mig bättre idag. Så vi får vän se hur statusen är i eftermiddag helt enkelt.

Hoppas att du får en fin dag!

Snygga bilder, ny vlog och jag har låtit bli både godis och koffein!

Hej och god morgon!

Ny vecka, nya möjligheter. Denna vecka rundas dessutom av med att Långloppscupen drar igång med Billingeracet. Tagga match! Hela vintern har jag längtat efter detta och snart är det alltså dags. Drygt fem månader utan godis går också mot sitt slut då jag från och med torsdag får äta godis igen. Också pepp! Dessutom har jag låtit bli koffein helt sedan Linda och jag åkte till Mallorca. Återstår att se om det lönade sig eller ej på lördag. Tanken där är ju att man får bättre effekt av koffeinet om man är mindre van vid det. Så jag tänkte testa och se om det ger lite extra boost under racet, eller om jag bara har försämrat träningskvalitén dom senaste veckorna...

Allt detta denna helg alltså.

Men kikar vi tillbaka på helgen som nyss var så har det dykt upp en hel del snygga bilder på internet och dessa fyra på mig bjuder jag på:

Alla bilder är bra, tycker jag, men den med Frida var extra bra.

Nu ska jag göra mig i ordning för att cykla till jobbet. Ni får nedan en ny vlogg att kika på. En del rörligt material från Le Peloton, en inblick i snabbcykling helt enkelt. Det hann ju också med att snöa den dagen och jag pratar lite om tävlingarna som kommer härnäst. Det får ni inte missa!

En liten tävlingsrapport från H12 igår

Hej och god förmiddag!

Nu är vi åtminstone tre lite småslitna själar här i Bjärred. Linda, Frida och jag. Kanske mest Linda och jag även om Frida cyklade hur mycket som helst under gårdagen. Kul att se att hon gör sådana framsteg så snabbt. Hon är verkligen en cyklist.

Vi fick vänta en del på färjan och det var lite köer på väg till tävlingsplatsen så vi blev något sena. Jag skulle ha kört förstasträckan men nu tog Daniel den så att jag inte behövde stressa. Kom fram och kunde konstatera att jag saknade en axel. Brukar alltid sätta axlarna i cykeln för att inte glömma dom men nu hade jag lyckats tappa en på parkeringen i Bjärred... Vid tävlingsplatsen var det en tältby för alla team och solocyklister, jättemånga partytält. Där fanns också utställare och försäljare av tilltugg, dryck och cykeldelar. Bredvid vårt tält så höll Shimano till och de hade en axel som jag fick köpa. Den läxan kostade 399 danska.

Så. Strulig morgon men ändå vid gott mod. Vi (jag körde med Daniel, Mattias och Jens från CK Lunedi) var där för att ha kul och resultatet var inte så noga. I inledningen låg vi dock en stund på pallplats och då växte ju hornen en smula. Totalt hann vi med 21 varv, vi hade kanske hunnit med ett 22:a varv också men att bli fyra eller femma kvittade. Det var så tight mellan fjärde lag och oss att det bara skiljde sex sekunder när allt var klart.

Mitt första varv var rätt kasst. Långsamma cyklister på banan och jag hade nästan åtta timmar bilben från dagen innan. Det tog ungefär sex av dom tolv kilometerna att komma igång. Nästa gång det var min tur så laddade jag rejält. Hade också värmt upp vilket gjorde stor skillnad. Hann med att vurpa två gånger men tog ändå en mycket snabbare varvtid. Mitt tredje varv ville jag inte vurpa mer så jag körde på säkerhet men var ändå bara sex sekunder långsammare än på varv två. Fjärde varvet blev lite långsammare. Dels var jag lite sliten, dels var det mycket folk i vägen men det var också just då långt stora avstånd i totalen.
När jag skulle köra mitt femte och sista varv så laddade jag mentalt för att avsluta bra och satte också mitt snabbaste varv med en minuts marginal! Skönt att få avsluta på topp.

H12 är en väldigt stor tävling i Danmark med massor av deltagare och proffsigt arrangemang. Väl värt ett besök.

Snö på marken i Danmark. Det blev uppehåll under tävlingen men aldrig varmt.

Linda redo att köra en sträcka för sitt team.

 Lite smuts från en av mina två vurpor. Allt gick bra med både mig och cykeln. Lite skrap på benet och vred styret i ena vurpan bara.

Frukost, lunch och middag ingår i anmälningsavgiften. Samt fri tillgång till sportdryck, kaffe och bullar från Pågen. Det kan ha blivit ca 20 bullar igår...

Linda vann en cykeltröja och en regnjacka. Jag vann ett mobilfodral.

Frida trampade runt mest hela tiden.

Efter loppet..

Fina priser utlottades efter tävlingen. Eller vad sägs om fyra MTB-cyklar och en Sydafrika-resa?

 Champagne-duschar i massor vid prisutdelningen. Ska ni köra H12 och komma på pallen så medtag regnkläder...

 Om vi hade oflyt med färjan på väg dit så hade vi desto bättre flyt på väg hem. Vi hann på med 20 sekunders marginal oxh var sista bil på. Nästa färja gick en timme senare..

Stort tack till Mattias, Daniel och Jens för att jag fick vara med. Förlåt för att jag var så strulig i början ..

På väg till Danmark för tävling!

Hej och god morgon från Helsingborg!


Bilden ovan är från vår resa ner. Det snöade rätt rejält i Småland och Skåne, där hamnade vi också bakom två olyckor. Det hade dock gått bra med dom inblandade. Den på bilden skedde vid en vändplats, så där lyckades dom få undan bilarna så att vi var några som hann passera innan blåljusen kom och stängde av hela södergående. Sju bilar kom förbi och vi var den sjunde. Tur i oturen.
Vid nästa olycka så var det några som sladdat in i vajerräcket men där kom vi också förbi. Inte helt lätt att köra i snökaos med sommardäck.

Just nu är vi på väg till Danmark för att tävla i H12. En 12-timmarstävling som vi vi ska köra i varsitt lag. I mitt lag är vi fyra jämnstarka herrar, vet annars inte så mycket om själva tävlingen men det ska bli skoj. Det har snöat också nu på morgonen. Brukar gilla skitväder på tävlingar men det gäller inte när man ska hänga på tävlingsplatsen hela dagen. Ska dock bli soligt så vi hoppas på det.

Ha en bra dag så hörs vi lite senare! Sök upp mig på Instagram om ni vill hänga med under dagen.