Kolla vilken cool bild!

Det här kan ju mycket väl vara den coolaste bild jag någonsin sett på mig själv. Foto: Mårten Dalfors.

Ni kan också ha hamnat på bild från samma fotograf, kika in på hans bilder från Långlopps-SM / Bergslagsloppet här.

Dagen lider mot sitt slut och jag tänkte faktiskt låta bli att göra tusen saker nu. Igår var jag uppe till kvart i tre på natten och så kan man ju inte hålla på varje dag. Ändå skönt att få en del gjort och jag har haft sjukt bra energi hela dagen idag. Typ jobbat för tre hela dagen och sedan bara fortsatt i positiv anda här hemma. Sådan skillnad mot humöret igår, som natt och dag. Mycket är nog för att jag stökade undan en del i natt, sånt lättar ju trycket på axlarna en del. Nu ska jag alltså testa om sömn också kan påverka min energi i positiv riktning. Det lär i alla fall motverka att jag blir trött satan och sur imorgon.
Det jag ska göra innan sovdags är väl att städa upp i köket. Något jag inte gjorde igår, men jag gillar att komma ner till ett städat kök på morgonen så att frukoststunden liksom får ske i lugn och ro.

Det där med frukost i lugn och ro är väl lite som med all den där stressen jag skrev om i morse. Ju fler saker man kan "städa bort" desto lugnare och trivsammare blir ju livet.

Imorgon bitti så kan det eventuellt möjligen kanske bli ett testcykelpass, den som lever (och läser min blogg imorgon) får se!

Stressat

Hej och godmorgon kära cykelvänner!

Det blev inget blogginlägg igår kväll även om jag hade ambitionen ett tag. Det är väl ändå tanken som räknas? Det jag tänkte skriva om då som jag istället gör här och nu är att jag upplever rätt mycket stress just nu. Eller egentligen sjukt mycket stress. Tycker väl att jag är en ganska stresstålig människa men just nu är det extremt mycket på alla håll och kanter. Det gäller väl bara att bita ihop och rida igenom stormen så kommer det lugnare tider framöver. Har begärt och fått ledigt en dag nästa vecka och har också begärt en dag till med ledighet. Utöver att jag då slipper stressen på jobbet så ger det mer tid att hantera andra stressorer. Något som behövs. Just nu hinner jag inte med allt vilket inte direkt hjälper mig heller...

Sånt är livet ibland.

En stressfaktor som ni tycker om att läsa om är min cykling. Alltså jag cyklade ju i måndags, men inte igår och antagligen inte idag. Finner faktiskt inte just nu tid för cykling imorgon heller. Eftersom cyklingen gått lite knackigt den senaste tiden så känns det lite stressande att inte träna ordentligt och det är ju inte helt skoj att underprestera heller. Nu har jag bara ett eller möjligen två lopp kvar denna säsong (om jag inte ska köra CX-Cupen också..?). Så egentligen behöver jag ju bara underhålla lite. Kommer ju inte kunna skapa några underverk på en och en halv vecka i alla fall, men jag gillar ju det där med att ge mig själv goda förutsättningar när jag ändå lägger ner några timmar i veckan på det.

Ja, nä. Det blev ju lite dålig stämning på det här inlägget känner jag. Men om ni tycker att jag på något vis beter mig som en mupp nu för tiden så har ni nu i alla fall en liten förklaring till varför. Om ni alltid tyckt att jag är en mupp så beror det inte på upplevd stress utan då är det väl bara medfött.

Om det är körigt i livet så kan man alltid sitta bredvid när Frida tar ett bad. Där vilar inga ledsamheter.

Hittade denna ute på trappen igår kväll. Kastade väl en flaska under Bergslagsloppet/Långlopps-SM men såg till att inte slänga skräp ute i skogen utan slängde flaskan där det stod folk och langade. Igår kom den alltså i retur. Tack, Sören!

Bilder från Långlopps-SM och video från Bockstensturen!

Hej och godmorgon!

En bild säger mer än tusen ord, så det blir några tusen ord i detta inlägg. Enbart ego-bilder egentligen, men ni har väl börjat vänja er? MTBfoto.se kan ha någon på er också. Undrar hur många ord en video säger då?

Foto: Anders Almhed

Foto: Foto: Eva Önnemar mtbfoto.se

Foto: Danne Törnhult

Å så videon från Bockstensturen då. Det är Långloppscupens video som börjar med en intervju, slutar med en intervju och har bilder från loppet mellan intervjuerna. Klart sevärt om ni vill höra mig snacka lite. Kul också att se skillnaden i trötthet mellan intervjun före loppet och hur jag sedan är efter loppet...

Hur snabbt lagar jag en bakhjulspunktering?

Hej hej, kära cykelvänner!

Har väl i kväll tagit mig ut på en tur, precis som jag skrev om tidigare idag. Hade egentligen planerat en hel del att hinna med i kväll men tydligen så går tiden mycket fortare än vad jag kan tro? Till att börja med så kom jag hem typ klockan 18 och sedan så hade jag lite att fixa med innan jag kunde rulla iväg. Solen var redan på väg ner när jag stack ut men jag fick ihop en timmes härlig stigcykling.

Alltså känslan på stigarna var jättebra idag och jag kände mig faktiskt nästan piggare idag än jag gjorde igår när jag tävlade. Meeen, när jag tog i lite halvhårt så kändes det väl i benen ändå.

Jag kom på att jag hade glömt dela med mig av min Garmin-data från Långlopps-SM igår. Normalt när jag cyklar så kör jag med autopaus på cykeldatorn. Men inte när jag tävlar, för då vill jag kunna se den faktiska tiden och hur långt jag eventuellt har stått stilla. Som igår när jag punkterade. Under väldigt lång tid så har mina tävlingspunkteringar inneburit att jag lagat det långsamt och avslappnat, tävlingen är ändå förstörd och jag har inte stressat. Igår ville jag försöka laga bakhjulspunkteringen snabbt istället. Bra träning det med, liksom. Tyckte att allt flöt på helt okej. En sak jag tvingades göra var att ta av mig handsken eftersom jag inte lyckades skruva loss ventilen med handsken på. Där tappade jag ett antal sekunder. Likaså trodde jag att jag hade fått däcket över fälgkanten när jag började försöka pressa av däcket bara för att upptäcka att däcket inte alls var över kanten. Även där tappade jag lite tid.
Totalt tog det 2.34 från stopp tills jag rullade. Plus minus några sekunder. Kanske ska träna lite mer på det där till nästa säsong.

Ny vecka med nya möjligheter

Godmorgon, Måndag!

Ska strax åka till dagis och skolan med några av mina barn och sedan vidare till jobbet. Men först ett kort inlägg på bloggen. Är lite stel i benen idag men ska för första gången på typ 100 år ut och cykla lite dagen efter ett långlopp. Anledningen till den motivationen är att Ronya ska ha barnen idag och det gäller väl att passa på då antar jag.

Jag fick faktiskt en flaska vin i helgen, sjukt nöjd över det faktiskt. Åkte upp till Rättvik i lördags för att kolla lite målgångar på Siljan 100 och tog då en omväg för att hämta en effektmätare för SRM till ett XX1-vevparti. Som belöning en flaska vin alltså. Tidigare i somras så lånade jag ut en del cykelverktyg till en granne och fick då en flaska rosé. Kanske ska starta "Henrik Öijers vin och cykelservice"?

Nästan lite onödigt glad kille innan start.

Först i startbacken. Foto på bägge bilderna: Ola Hellström.

Läste igår att Dennis Vincent Wahlqvist fick en fraktur på en ryggkota igår, såg honom ståendes och skrapad på väg utför efter drygt två mil. Såg rätt illa ut, men han hade en hel del folk runt sig.

Igår så körde Lars Bleckur sin sista tävling som elitcyklist. Lars kommer givetvis att vara saknad på tävlingarna framöver då han varit och fortfarande är en mycket kompetent cyklist och dessutom så väldigt ödmjuk. Lars vann så sent som förra året Långloppscupen totalt efter att bland annat äntligen ha vunnit hemmatävlingen Mörksuggejakten.

Nu är det dags att rulla till jobbet och efter det blir det alltså högst troligt lite cykling. Men vad kör man egentligen dagen efter ett långlopp?

Vann inte Långlopps-sm!

Törstig kille.

Hej cykelvänner!

Long time no blogg, men nu är jag tillbaka. Är på väg hem från Ånnaboda och Bergslagsloppet nu. Bergslagsloppet som alltså också var långlopps-sm. Tävlingen bjöd på ett par rejäla skrällar då jag dels inte vann tävlingen och också att jag punkterade efter bara 17 km. Hade väl inte världens bästa ben ändå så det var väl inte hela världen. Kunde ändå ta ut mig ganska bra trots dåliga ben och med mindre draghjälp än normalt så hamnade snittpulsen på 170 (88.5% av max). Det tog faktiskt dryga två mil innan jag kom ifatt någon för första gången. Det är väl nackdelen med att köra långlopp med små startfält det, att det blir så tomt i skogen.

Banan var fin och kuperad. Ganska långa backar också vilket uppskattades! Eftersom jag punkterat två år i rad här så lär jag väl komma tillbaka nästa år och försöka få revansch tredje gången gillt.

Trots dåligt resultat så har helgen varit riktigt bra. Tack till Ola och Linda för hjälp med langning +ANNAT!

Nu väntar Västgötaloppet som nästa tävling för min del. Lite bättre form och nya däck så kan nog det där gå bra!

Resultat herrar:
1. Emil Lindgren
2. Michael Olsson
3. Matthias Wengelin

Resultat damer:
1. Jennie Stenerhag
2. Nellie Larsson
3. Åsa Erlandsson

Det blir Bergslagsloppet / Långlopps-SM!

Jonatan Steen och jag innan start på Långlopps-SM/Bergslagsloppet i fjol.

Hej vänner!

Jag har bestämt mig för att köra Bergslagsloppet i helgen, är också anmäld och klar. I fjol så punkterade jag ju redan på första grusvägarna och fick stanna på första stigen för att laga. Sedan så avlöste dom luftrelaterade problemen varandra fram till halva loppet ungefär där jag lyckades få en slang av en vänlig människa. Totalt hade jag 42 minuter under fjolårets tävling där jag stod stilla. Hjälpte en annan cyklist fixa sitt kedjebrott också...

Så nu ska jag dit för att ta revansch! Det kan väl omöjligtvis gå sämre i alla fall?

Jag minns banan som fin och varierad. Jag gillar också organisationer som satsar och vill göra någonting riktigt bra. Själva tävlingsområdet är också riktigt grymt för MTB-arrangemang.Nu kör dom Långlopps-SM för andra året i rad och om jag fick bestämma något så skulle dom kunna få ha Långlopps-SM flera år i rad. Då vet man liksom att det blir av och att det är en arrangör som vet vad det handlar om.

Jag ser riktigt mycket fram emot helgen, ses vi där?!