Jag tog väl monkybajken till jobbet idag för att fatbike-förbereda mig lite. Rakt styre istället för bockstyre osv. Stampade igång hemifrån och tyckte att träden passerade i ovanligt snabb takt. Kollade därför ner på cykeldatorn och såg att hastighetsmätaren visade typ fem km/h mer än vanligt!? Fortsatte väl sedan på det inslagna spåret hela vägen till jobbet och hade väl en riktigt mysig untz untz-cykling från dörr till dörr. Så himla snabb cykel hörrni. Kom ju fram till jobbet på knappa timmen idag med ett snitt på 27.3 km/h.
On top of the world. Eller i alla fall på krönet av mitt pendlingsberg. Se banprofil nedan.
Nu ska ni få höra: Jag är anmäld till Inofficiella Fatbike-SM i Högbo. Det går nästa vecka på lördag och om ni vill anmäla er så går det bra att anmäla sig till ordinarie avgift hela denna vecka. Boende är bokat på Högbo Brukshotell, så det blir inte bara "dit och slit" utan vi hinner med lite avslappning också vilket känns välbehövligt.
Jag har ju aldrig kört fatbike förut och äger ingen fatbike. Men jag har ordnat med en cykel att tävla på och skoterspår har jag ju kört förr. Cykla i snö gillar jag också så det ska nog gå bra. Ser det mest som ett skönt avbrott i träningsvardagen men samtidigt så är det ett bra tillfälle att plocka fram tävlingjävulen och se om han är i form inför säsongen.
Ska bli riktigt kul alltså och nu borde jag kanske damma av min MTB och sladda lite puder innan det är dags. Kollade väderprognosen och det ser ju ut att bli plusgrader på dagarna och minusgrader på nätterna framöver. Det kommer ju bli kalasförhållanden för skoterspårcykling!
Ser fint ut, känns fluffigt, tryggt och snabbt. Foto: Magnus Palmberg.
Såg sedan den här filmen på Instagram, är nu lite rädd att den ska vara med på inofficiella Fatbike-SM...!?
Valde att kliva upp så sent som kvart över sex idag. Kände nämligen igår att det var dags för lite mer sömn och sex timmar är ju ett lyft. Upplevde akut trötthetssyndrom igår (somnade på golvet) och såg ett program som handlade om just sömn på kvällen.
Mörkret som uppstår när batteriet i Kina-lampan tagit slut...
Cyklade ju hem igår och även om det inte var någon fest så var det bättre än när jag cyklade till jobbet på morgonen i alla fall. Idag är det ju vilodag, så nu har jag inga bekymmer.
Hemcyklingen:
På senkvällen så blev det lite Arena-fix. Sportson hade ett par lastpallar över så nu har jag kompletterat "sargen". Nästa säsongs investering blir nog ett skyddsnät. Utöver att åka och hämta lastpallar och ställa upp dom så skottade jag och spolade jag isen också. Det tar sig!
Uppstigning 05:00:49 i morse. Brände alltså nästan en minut innan jag landat på fötter men så kan det ju vara när man är lite trött på morgonen. Släpade mig ner till källaren och ut på cykeln så småningom och började cykla 05:12.
När jag är sådär morgoneffektiv så åker jag i några kilometer med känslan av att jag glömt något. Antagligen beror det på att huvudet och benen mentalt är kvar där hemma i sängen.
Femte dagen i rad med cykling alltså och idag blev det cykelpendling före frukost. På den femte dagen. Känslan var att jag var allt annat än stark, men ganska svag. Kul det ändå och det kan ju vara nyttigt att vara svag ibland men ändå kämpa på. Kom ju fram till jobbet ändå till slut och nu sitter jag här i omklädningsrummet och käkar godis.
Bild från i morse. Älskar det här supervintriga landskapet som vi har nu. Snö, snö och snö!
Sex timmar efter att jag klev av testcykeln så satte jag mig på vintercykeln. Då hade jag ändå hunnit sova lite drygt 3½ timme mellan passen också! Det behöver kanske inte sägas, men benen var lite slitna efter tre hårda dagar och så lite sömn. Så jag behöver väl inte säga att benen är ännu mer slitna nu? Tänkte väl egentligen ta en vilodag imorgon men eftersom jag glömde busskortet på jobbet så är det lika bra att köra en femte dag med träning.
Tänkte göra en sådan där effektiv morgon igen. Ni vet? Vakna, kissa, borsta tänderna och hoppa i cykelpyjamasen.
Cykelpendlingen går inte snabbt, men ganska så långsamt.
Samma tid på dygnet (23:59) som i lördags, minst lika trött men mer motiverad. Det var läget när jag startade gårdagens pass på Monarken. Bilden är dock från efter passet.
2x20 minuter och planen var att inte spränga mig igen, utan att genomföra passet. Med 3.2 kilos belastning så skulle jag vara okej med att hålla 91 i snittkadens för det skulle ju betyda 291.2 watt och en rejäl höjning mot vinterns genomförda 2x20(eller 3x20)-pass. Men med skallen på rätta stället så drog jag väl till med 94 och 95 i snittkadens på intervallerna och skrapade därmed ihop 302.4 snittwattz. Bara 20 watt mer än jag gjort tidigare i vinter... Rekordet för dom senaste åren på tjugor är 310.4 watt så det där ska jag väl kunna klå fram emot våren.
Tänkte inte på det då, men när jag för ett antal dagar sedan körde kompiskampen så var det faktiskt min tjuga med högst uppmätta effekt sedan jag la av 2009. Kan kanske bli något av kroppskrället ändå denna säsong? Kul med framsteg, nu fortsätter jag på den inslagna banan i ett par månader till och sedan är jag redo för nummerlapp igen.
Frida närmar sig två månader med stormsteg och kan nu roas med annat än matning, blöjbyte eller sömn. Guld!
Tjena folket!
I kväll har jag skottat, sopat och spolat Öijer Arena. Det var väl ändå på tiden att det stänktes lite vatten på den där arenan igen. Allt snöande och fortsatta barnlekandet på den har väl gjort att den sett bättre dagar men nu är det dags att åter glänsa igen till Filips kalas.
Sitter nu och googlar hockeymål. Han önskar sig ett större mål, kanske till och med fullstort? Vi har ett litet mål, men det är ju tydligen inte så skoj!? Har hittat målburar för street hockey, inte lika robusta och tåliga som riktiga hockeymål. Men betydligt billigare. Kanske räcker för ett barn som vill leka lite. Å andra sidan så vet jag ju att det alltid är bäst att köpa rejält direkt. Pojkvaskern växer ju också och med lite skotträning så lär vi ändå snart behöva uppgradera oss. Har ni tips på målburar?
Skyddsnät att ha bakom kortsidorna på arenan får bli nästa säsongs investering...
Det har ju tagit lite tid det där med arenan, men bara ungarna har en bra plats att leka på så är jag nöjd.
Själv så tänkte jag göra ett desperat försök att förbättra min fysik, så nu är det dags för detta:
