Barnträning

Idag gjorde barnen och jag något nytt, vi cyklade till träningen. Det är en väldigt lång backe upp till Lugnet så jag trodde att det skulle bli mer klagomål än det faktiskt blev. Skönt också att slippa packa in allt och alla i bilen, gånger två. Det här får vi göra om!

Träningen flöt på bra, sex tappra barn i gröna gruppen. Vi tränar på att stanna och jag har kommit på att man kan försöka få barnen att åka en sträcka och sedan stanna mellan två streck. På så vis får barnen öva på att bedöma bromssträckan som krävs för att stanna på en bestämd plats. Kan vara nog så viktigt i all form av cykling. Första gången så var det bara två som stannade mellan strecken, barnen kör ju full fart fram till strecken så det är lätt att det blir för långt. Men redan vid andra inbromsningen prickade alla rätt. Mot slutet minskade jag avståndet mellan strecken men dom klarade ändå uppgiften galant.

Efteråt fikades det i vanlig ordning.

Så. Det var den här dagen det. Vi har käkat våfflor och nu är det dags för de små att gå till sängs. Nya tag imorgon. Då väntar Dalacupen. På onsdag har jag styrelsemöte och på torsdag Ingarvet GP. Ni förstår ju att det är lätt att ha roligt när man bor i Falun.

Härligt!

Bild från igår, foto: Ronya 

Hej hej!

Har en ledig eftermiddag med barnen. Kom hem vid två eftersom dagis är stängt idag och Ronya jobbar kväll. Detta ger mig några sköna timmar med barnen och lite lugn och ro. Ska se om jag inte kan lyckas få bägge mina MTB-däck täta också, senast lyckades jag få det ena ganska tätt... Ska testa luften på Sportson och se om den är något bättre än den på macken. Jag hoppas då det. I kväll är det cykelträning för barn och ungdomar och då skulle jag vilja sitta på min MTB för första gången i år. Håll tummarna!

Inbjudan till Dalacupen imorgon

Lite kort info inför tisdagens Dalacup i landsväg, denna gång i Sundborn:

När: Från ca: 18:10 kan man anmäla sig vid start/mål
Var: Parkeringen vid SportEwa, Karlborn 70
Hur: Vi kör 5 varv på en 7.85 km lång bana. Totalt 39.25 km. Resultaten för damer och ungdomar fastställs efter 3 varv/23.55 km.
Start / Mål: Starten går ca: 18:30 vid SportEwa och målgång ca: 1 timme senare
Ledarbil: Vi kommer ha en ledarbil som åker före cyklisterna hela tävlingen.
Speciella regler: Alla kör mot alla, oavsett klubbtillhörighet
Efter loppet: Fyll i din placering i mållistan om du vet var du hamnade, fyll annars i att om fullföljt eller brutit loppet.
Kiosk: Det kommer finnas någon form av godis/dricka till försäljning, vill någon sponsra med bullar så går det bra.
Funktionärer: Får någon form av godis & dricka. Hör av er till mig om ni kan hjälpa till under loppet. Ni behövs!

Kolla in banan här: http://connect.garmin.com/course/3198447

Anmäld till Långa Lugnet 2013

Nu på tisdag (21/5) är sista anmälningsdag till Nya Långa Lugnet. Jag har precis anmält mig, har Du?

Jag har fortfarande inte kört ett enda pass på MTB-cykeln i år. Även förra året var ju fokus på landsväg så jag har nog tappat mer teknik i skogen än jag vill tro. Får sticka ut och köra några pass under dom två veckorna som är kvar helt enkelt. Även om jag kör detta lopp för att det är kul, utan resultatmål eller yttre press så vill jag givetvis göra ett så bra resultat som möjligt. Svårt att sia kring vilken placering jag får eller hur långt efter vinnaren jag blir. Men jag ska göra mitt bästa för varje placering, det kan jag lova. Det är alltid lika kul att köra långlopp och att det är med i Långloppscupen ger givetvis lite extra krydda och borgar för bästa möjliga motstånd.

Jag kommer till start på den här raketen. En Bianchi Methanol 29 SL med full XTR-grupp. Plockades ut i maj förra året, har använt sparsamt och är till salu. Den kostade 65.000:- och jag vill ha 30.000:-. En fin chans för dig som ha det allra bästa till ett vettigt pris.

Kämpar å står i

Girot med Vacchi på TV:n och MTB-världscupen med Emil Lindgren på en 10:e plats efter två varv på datorn...

Världscupen MTB live: http://live.redbull.tv/events/214/uci-mtb-world-cup-2013-albstadt-crosscountry-men/

Dags att lämna huvudstaden

Vi har kalasat och blåst såpbubblor, men nu är det dags att resa hem till älskade Falun igen.

Cyklingen från Falun till Stockholm

Hej hej!

Lite bilder och ANNAT från gårdagens cykeltur. Det började med att jag redan under dagen insåg att det skulle bli motvind i stort sett hela vägen ner till storstan, men jag trodde att det inte skulle blåsa så mycket. Hade fel. Kom iväg hemifrån en timme senare än jag hoppats men jag monterade lampa bak och tog med en framlampa i sadelväskan. Bianchi har försett mig med en Bianchi Impulso på grund av att min Sempre blev skrot på tävlingen i Uppsala. Igår skruvade jag fast styret, satte på pedaler och bytte till min gamla sadel. Typiskt bra premiärtur.

Hann knappt lämna hemmabyn innan jag insåg att två flaskor saft och 23 kronor kanske var lite snålt för att klara cyklingen till storstan. Bäst att hushålla. Hade i alla fall fint väder, vilket fick mig att inse att solkräm skulle ha varit på sin plats då jag alltid bränner mig när solen är framme.

Tur då att det erbjöds regn redan efter en timmes cykling!

Hopp!

På väg mot Norberg

Världsmästarbåge!

När jag var på väg mellan Sala och Enköping så stod plötsligt två cyklister och vinkade ivrigt i en korsning. Det var Erik Åkesson (som också tagit bilden) och hans mamma, Sofia, som cyklat ut för att se mig passera. Det blev en trevlig liten pratstund och Erik börjar på cykelgymnaset i Falun i höst så vi lär ses många gånger igen.

Skuggorna blev långa. På Willys i Enköping köpte jag 100 g mjölkchoklad, 1 burk Cola och en påse sega nappar för bara 18 kronor. Glad att jag inte stannade på någon mack. Napparna sparade jag och åt efter att jag kommit fram.

Solnedgång

Å här står Impulson och ser ledsen ut med stift i däcket efter knappa 20 mil. Muntert!

Kom fram.

Idag är jag lite trött, trots 9 timmars sömn. Första flaskan räckte i 12 mil igår, den andra räckte bara i 6 mil. Drack en burk Cola och åt 100g choklad i Enköping och sedan bara körde jag. Idag blir det kalas!