Inte bara skurhink och stapelbara stolar

Jag talar givetvis om utsikten från testcykeln i klubblokalen. Jag har plockat fram inredningsarkitekten i mig och  har på väggen hängt upp något vackert att vila ögonen på samt införskaffat en ljudanläggning av senaste sort. Nu är det dock en träningslokal och inget vardagsrum, så vad tycker ni? Har jag gjort det för mysigt? Skurhinken, stolarna och ljudet från Monarken var ju ganska fostrande.

Just ja, jag satt ju en stund på cykeln också, dock inget att skriva hem om. Skitkropp.

Xperiathon

Sony Ericsson arrangerar en lite annorlunda löptävling i november, för dig som vill tävla men kanske inte har möjlighet att åka någonstans just nu. Man tävlar nämligen genom sin smartphone och apparna Endomondo, RunKeeper eller MapMyFitness. Du startar var du vill och går i mål vart du vill, det enda du behöver göra är att registrera dig på www.xperiathon.com, starta klockan 12:00 den 26:e november och antingen springa ett helt, eller ett halvt marathon. Det är gratis också!
Den snabbaste mannen och kvinnan på halvmaran vinner en start i Göteborgs Halvmarathon och två nätters övernattning där. Är man istället snabbaste man eller kvinna på fulla marathondistansen vinner man två nätter och start i New Yorks Marathon! Topp 10 på distanserna får en Sony Ericsson Active (en sån som jag lottade ut förra veckan)
All info om tävlingen hittar du på: www.xperiathon.com

Undrar om inte jag ska vara med på detta, har ju inte sprungit sedan 26:e februari om jag och min blogg minns rätt. Jo, men så gör vi. Jag behöver en morot för träningen och detta verkar ju faktiskt kul. Jag springer halv-maran (21.1 km), är du med på det hela? Vi kanske kan ha detta som ett gemensamt mål!? Att hålla ihop inför ensamlöpningen? Skriv en kommentar till det här inlägget om det verkar intressant.
För er som inte vann i min bloggtävling har ni ju en chans igen att vinna en Sony Ericsson Xperia Active!

4X inte längre i världscupen

Som ni ju säkert vet så är 4X (fourcross) inte längre med i UCI World Cup. Något måste ju bort nu när vi har XCE istället. Cross Country Elimination alltså. Egentligen är det här mest bara pladder för att jag vill visa denna 4X-vurpvideo:

Handbike

Det här lilla skönheten hittade jag i Nordanåker, väster om Dala-Järna. Den ser ju onekligen ut att ha några år på nacken, även om den hottats upp med fräscha hjul och växlar. En skön sits och ett par handtag i trä, så mycket mer kan man väl inte begära av en riktig handbike?

Hade en superbra jobbdag igår där jag hann med mycket. Både målsättningen för dagen och lite till klarades av och jag tror jag tog personbästa i antal fotografier på en dag. Men det kostade lite också för jag tog bara en kort paus vid åtta och sedan körde jag på utan att "vila" eller äta något fram till fyra-tiden då jag var hemma igen. Tränade inte en sekund, så istället för träningsrapport får ni ett par bilder:

Västerdalarna.Den här tiden på året: grått och fuktigt. Att jobba längs rv.71 har inte varit så kul, de flesta riksvägar är väl rätt tråkiga att ha att göra med faktiskt. Men just smal och krokig 90-väg med mycket tung trafik är väl inte helskoj alla gånger. Bättre då när man får komma ut i byarna på någon härlig liten byaväg och bara njuta av landskap och lugn.

Mörkercykling

Är ute med barnen som tävlar runt gården. I november. Det är ungefär 8 grader varmt och de små tycks aldrig ge sig. Snart dags för mat. Ska kanske springa i kväll, om inte frugan kommer hem allt för sent. Att springa är sällan kul, men ofta effektivt.

Morrn!

God morgon människor +ANNAT! Jag befinner mig norr om Nås och ska nu kötta på med jobb. Kan bara konstatera att om det var tanken som räknades så skulle jag vara väldigt vältränad nu. Kämpa Henrik!

Stort!