Skuggarvstempot

Som ni ser åkte jag ganska kontrollerat, men med lite extra gaspådrag sista 7-8 minuterna.

Tider:

Sundbornsskylten 13:31

Darvells infart 24:14 (10:44)

Mål 30.56 (6:41)

Minns tyvärr inte vad jag haft för mellantider förut, men jag tror att jag var ganska långsam den första delen, snabb mittendelen och relativt långsam på slutet. Detta skyller jag på oljegruset som börjar innan Skuggarvssvackan. Utan oljegrus hade jag kanske varit 5 minuter snabbare under de sista 6.41. Tiden är ju faktiskt helt okej när man kollar listan. Speciellt med tanke på att jag är motionär nu och faktiskt inte hade någon vidare bra känsla idag. Jag har fler saker jag kan göra för att åka snabbare nästa gång, men det tar vi då. Jag var ju tex bara tre sekunder från Darvells personbästa idag.

Avrundade med lite 30 sekunders i Sjulsarvsbacken, också känd som SM-backen från landsvägs-SM 2008. På väg ner och hem mötte jag min mor och Lasse som bilade upp. Pratade till myggen var överallt och jag var tvungen att avvika för att få ha lite blod kvar till resten av veckan.

    

JAG SKA UT OCH CYKLA!!!

Sug på den ni.
Skuggarsvtempot + 5 * 30s
    

Välkommen till vår enkla boning

De har väl gått in och ut ur lägenheten 3-4 gånger redan. Men de låser ju i alla fall dörren efter sig...

En intressant film

Snacka om spänning där i slutet!

Under tiden ni väntar

på film så kan jag berätta att vår dag här hemma mest har bestått i att möblera om och göra i ordning hemmet inför morgondagen. Då skall man nämligen installera fjärrvärme i huset. Byta ut alla element osv. Plus ordna uttag för bredband och IP-TV i alla sovrum. Måndag till torsdag, 07:00-17:00 kan vi alltså se fram emot sällskap.

Eftersom vi inte får plats i vårat sovrum under tiden de skall arbeta så har vi fått flytta runt en massa möbler och sover därför i vardagsrummet framöver.

För att fira en hård dag åkte jag och handlade lite..

Småbarnen var ute i Källslätten med Lasse och farmor. Emily var hos en kompis så vi kunde möblera om och stöka runt i fred.

Om ni undrar vad det är ni väntar på så är det en intressant film som jag producerat och just nu laddas upp på Internet. 

Bilder från igår

Hungriga barn efter en lång tågresa från Stockholm till Falun.

Ebbah hade packat ovanligt lätt denna resa. Tjejer, ni vet...

Hemma åt vi lite till och laddade för en lekfull eftermiddag.

Vi åkte lite bil på vår lokala mataffär...

Transportmedlet var givetvis cykel också denna dag.

Ebbah räddar en pirat.

Barnen gillar att gunga högt, här är det Filip som närmar sig trädtopparna.

Ebbah vågar sig inte riktigt lika högt upp, men är glad ändå.

Bullpaus vid Kålgårns minigolf och boulearena. Sedan cyklade vi hem och hade kul på vår egen gård. Barnen lekte tror jag, och jag spelade innebandy.

Resultat Vätternrundan

Eftersom Vätternrundan egentligen är ett motionslopp så får de själva inte göra någon resultatlista ordnad efter tider. Men det finns det ju andra som kan göra... Så här finns årets Resultat från Vätternrundan, Halvvättern och Tjejvättern. De senaste två åren har jag kikat lite i den där listan och funderat på eget deltagande. Kanske nästa år då...