Cykel, cykel och lite mera cykel...

Hej och god morgon på dig! 

Igår så bloggade jag om träningen igår, så den kan jag inte skriva om igen. Men läs gärna gårdagens inlägg om du vill veta vad jag gjorde igår morse. 

Frida och jag åkte sedan till Källviksbacken och kollade på när skickliga cyklister hoppade högt och snyggt. En hel del bekanta ansikten på plats också, mycket trevligt!

Eftermiddagen och kvällen gick lite i cyklingens tecken det med då det var cykling på Eurosport i vanlig ordning. 

Alltså lagtempot på Vueltan, det hade kunnat bli riktigt häftigt men när Barcelona fick första regnet på en månad och det kom som ett skyfall, banan var i centrala Barcelona så det var tekniskt och halt och som grädde på moset så blev det väldigt mörkt för de sista lagen. Starten av tävlingarna hade kunnat vara något tidigare, man borde väl ändå ha koll på när solnedgången är? 

Nåväl, nu är loppet igång och vi kommer att få se mycket bra racing framöver. 

Idag ska jag tävla i källaren, det är världscup i MTB och etapp 2 på Vueltan. Så det finns att göra. 

Frida gosade ner sig med chipsskålen i ett hörn igår kväll. Det såg himla mysigt ut!

Tack för att du läste dagens blogginlägg. På återhörande! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

791 Jam på lördag och DM i landsväg 13:e september!

Hej och god morgon på dig!

Minns ni DM 2011 när Roberto Vacchi korsade mållinjen först och jag blev tvåa? Vacchi vann också veteranklassen H40 och jag vann seniorklassen. 2004 körde jag också DM i landsväg och den gången var jag först av alla över mållinjen. Det ska sägas att jag har kört fler DM än dessa två, jag minns bara inte när och hur det gick. En gång så var det tempo 30 km, jag körde linjecykel och var chanslös. Det minns jag i alla fall.. 

Nu den 13:e september är det dags för DM i landsväg på Lugnet här i Falun, ett utmärkt tillfälle att få tävla. Det kostar gratis, du måste inte representera en Dala-klubb för att få vara med men för att ditt resultat ska räknas i DM så behöver du representera en Dala-klubb. 

Anmälan sker via mail till info@velodromck.se
Ange:
- Namn
- Klubb
- Klass
- UCI id (licennummer)
- Chipnummer

Fösta start är 16.30
Nummerlappar och på plats anmälan från 15.00. Sista anmälan på plats är 1 timme före din klass starttid. Banan öppen för träning från 15.30 och stängs 16.20

Preliminära starttider och tävlingstid för varje klass:
F 10-12 16.30 20 min
P 10-12 16.30 20 min
F 13-14 16.30 20 min

P 13-14 17.00 30 min
F 15-16 17.00 30 min

P 15-16 17.40 40 min
Dam jun 17.40 40 min

Herr Jun 18.40 50 min
Damer 18.40 50 min
Seniorer 18.40 50 min

Skriv upp det i kalendern och dyk upp! 

___________________________

Nu på lördag är det 791 Jam i Källviksbacken. Jag var där och kikade förra året och har skrivit upp det i min kalender även detta år. 

Igår så tränade jag kort och intensivt. Körde ett poänglopp med tre spurter, två backar och så var det poäng på målgången också Så sex stycken hårdare insatser totalt sett där det inte gick att slappna av helt däremellan heller. Snittwatt på 312 trots spurter.

Kul att så många verkade gilla min video från loppet i helgen. Det gör det hela lite mer värt att lägga så mycket tid som det ändå krävdes på att få ut den där videon från Gravel, Grit 'n Grind på YouTube.

Jag har en favoritdel av videon som jag gärna tipsar om, från 1 timme och 41 minuter in. Då kommer en kille med röd tröja med blått band över bröstet och avancerar på högerkanten. Han hade varit uppe förut och kört riktigt hårt i vår grupp så jag förstod att det var något på gång igen. Mycket riktigt... 

Klicka på länken nedan för att komma till den delen av videon:

https://youtu.be/pkvveNj48yU?si=UWdenTru0ZnF05Hh&t=6060

Jag vill också säga att jag 1 timme och 43 minuter in i videon VISSTE att Daniel Brengdahl skulle göra en attack för att försöka gå ikapp igen och mycket riktigt så kom den. Jag var svinberedd på ren tävlingsinstinkt och svarade direkt.

1:44:30 in i videon så går jag lite på Daniels hjul precis innan ett krön och kanske, kanske, var det just den lilla grejen som sedan gjorde att jag inte orkade gå med när vår större grupp delar sig.

Det är sådana delar av gravel-tävlandet som gjorde det så jobbigt. Det är i princip 10 minuter där vi går full fart i småattacker och långa ihållande fartökningar om vartannat. Med igångdrag och små krön att besegra också. Riktig racing! 

Tack för att du läste, ha nu en fantastiskt onsdag så hörs vi här imorgon igen. Hoj!

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

- Köper du cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får du 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

- Om du vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER

- Om du vill är intresserad av produkter som hjälper dig att återhämta dig snabbare eller bara vill avnjuta en skön avkoppling så får du 10% rabatt på https://hypericenordic.com/ om du använder koden Henrik10 vid ditt köp. Jag har massagepistolen Hypervolt 2. 

Dags för Engelbrektsturen i Norberg!

Hej och god morgon på dig! 

Idag är det dags för Engelbrektsturen i Norberg. Den femte av sju deltävlingar i Långloppscupen som också är den snabbaste deltävlingen. Täten höll , enligt resultatlistan, 31.5 km/h förra året och jag sladdade in på en 26:e plats. 

Hoppas och tror mig kunna förbättra den placeringen idag. Några av toppnamnen saknas då det också är SM i XCO idag. Min form är också bättre än vad den var 2019 då det senast begav sig. Det är dock många duktiga cyklister anmälda så även om dom som normalt är topp-3 inte är med så känns det som att resten är på plats. Det blir hårt och kul!

Igår var jag ute och körde ett väckningspass (se bilderna ovan) där jag cyklade i en timme ungefär med bara några kortare fartökningar. Mitt standardväckningspass har annars varit 2-3 stycken tiominuter långa intervaller men senaste tävlingarna har det blivit lättare cykling. 

I Falun kunde man igår eftermiddag välja mellan två aktiviteter. 

Antingen så kollade man på koranbrännaren...

Eller, så kunde man ta sig till Källviksbacken för att kolla på 791 JAM.

Ja, det valet var ju väldigt lätt kan jag säga. Väldigt avslappnad och gemytlig stämning i Källviken med delar av världseliten på plats tillsammans med yngre- och lokala förmågor som visade upp sina trix i dom superstora hoppen på plats. 

Cykeln är ren och klar, jag ska se till att få i mig en frukost och blanda sportdrycken innan vi beger oss dom åtta milen till Norberg. Vi hörs imorgon igen, ha det gott! 

Om du tyckte att detta var intressant så kan du också följa mig via följande kanaler:

Instagram: www.instagram.com/henrikoijer

YouTube: www.youtube.com/henrikoijer

Twitter: www.twitter.com/henrikoijer

Facebook: www.facebook.com/henrikoijer

Köper ni cykelkläder via min affiliate-länk hos Siroko så får ni 10% rabatt på alla priser, även dom cykelkläder som redan är till nedsatt pris: https://srko.co/henrikoijer (länken ger automatiskt omräknade priser, ingen kod eller annat behöver anges)

Om ni vill köpa cykelhjälm och glasögon så har jag en rabattrabattkodkod hos Limar som ger dig 30% rabatt, ange: LIMAR30OIJER