Hej och god morgon från Västra skolans idrottshall!
Perfekt med lite tid från samling till innebandymatch för Frida. Då hinner jag med ett kort inlägg. Igår eftermiddag så kom jag ut i "solnedgången" på lite cykling i 95 minuter. Jag körde utan handledsskyddet denna gång och det gick väldigt bra med både rygg och hand/arm. I passet så körde jag på i tre backar, längden på intervallerna blev 5:42-8:45. Däremellan så la jag in några spurter också. Himla fin känsla på hojen igår vilket var glädjande.
Jag körde min gravel-cykel utan dubbdäck. Det var ju ändå +6 och snön var borta. Men så på slutet av passet så åkte jag över Skuggarvet och backarna bakom Lugnet. Där så var det både slask och is på vägen så det blev en väldigt försiktig avslutning ner mot Falun igen. Jag hade ingen lust att ramla och bryta något igen...
Idag blir det alltså innebandy igen, det blir egen träning, det blir luciafirande och det blir ideellt arbete.
Tack för att du läste och glad första advent!
Genom mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter:
Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com
