Strava-år, träningsmängd och solglimtar

Hej, 

Strava landade sin årssummering häromdagen. På Strava har jag loggat 366 timmar under senaste året. Jag vet inte när Stravas år börjar/slutar och jag vet inte varför inte Strava räknar kalenderår. Nåväl, jag loggar all min träning på Garmin Connect och där fick jag ihop 450 timmar 2022, 380 timmar 2023 och hittills i år så har jag loggat 374 timmar under 2024. Det ser alltså ut att kunna bli ett år med mer träning än förra året men inte i nivå med 2022. 

Jag startade ju 2023 med diskbråck och tränade inte under januari, sedan började jag i månadsskiftet januari/februari så det var lite av en trög start. 2024 har tyvärr varit långt ifrån mitt bästa år på träningsfronten. Det blir som det blir och jag är glad att jag kan cykla. 

Bonus; under 2021 så tränade jag 515 timmar. Så det börjar bli dags att vända på min träningsmängdstrend. 

För att slå 2023 så behöver jag träna 7 timmar till i år och det ska jag väl klara av. Dock så har jag dragit på mig en förkylning så det går lite trögt just nu. Jag blir väl frisk närsomhelst och då kommer 2024 att slå 2023. 
Träningsmängd i sig är inte något mått ni behöver hänga upp er på. För mig är det dock ett nyckeltal för hur min cykling och hur mitt liv går. Det passar mig väldigt bra och jag vill cykla mycket. 

Senast jag tränade var i måndags när jag körde SWE-Cup på Zwift. 29 startande, 27 gick i mål och jag blev 25:a. Det gör lite ont i själen varje gång jag känner att jag numera är så mycket sämre än vad jag var för ett par år sedan. Att jag vet vad det beror på utöver att jag blir äldre känns förvisso lite som en förklaring eller ursäkt men det gör det inte lättare. 

Ett av spurtpriserna på måndagens tävling. Ont i benen redan tidigt...

Sedan jag bloggade senast så har jag hunnit med lite trevliga saker.

Maria och jag gick och kollade adventsfönster i Östanfors.

Tidigare i veckan så var jag med jobbet på ön Ven utan för Landskrona för att äta julbord. Supertrevlig tillställning på en väldigt fin plats på jorden. 

I fredags så var det Lucia. Då inget av barnen hade något luciatåg jag fick gå på i år så valde jag att själv klä ut mig och väcka Frida på morgonen. Hon tyckte att det var fint och vi fick en bra start på dagen. Sedan så sportade jag min jultröja trots att jag jobbade på distans men jag fick också äta lunch med några före detta kollegor. 

Se så fint ljus det var i måndags när jag tog en kort eftermiddagspromenad i solnedgången. 

Avrundar med lite reklam för min samarbetspartner. Passa på att köpa något plagg till någon du tycker om eller till dig själv. Supersnabb leverans och med min samarbetslänk så får du 10% extra rabatt på alla priser på deras hemsida: https://srko.co/henrikoijer 

Hoppas att du haft en fin start på december och att du får en fin avslutning på denna månad. Tack för att du läste ända hit. På återhörande, hoj!