Halloween, cykling och statusuppdatering

Hej, 

Hur mår du? 

Ibland kan man behöva stanna upp och reflektera lite och kanske framförallt kolla med någon som står en nära hur det är med den. Våga fråga.

För egen del så gör armen ont och jag känner att det är väldigt mycket som händer nu. Men i fallet med armen så räknar jag med att det ska bli bättre och så länge som man har koll på allt som händer så är det bara roligt när det är mycket som händer. 

I måndags så fixade jag mina tänder, igen. Nu hoppas jag att dom håller så att det där blir något jag kan släppa. Jag behöver bara stänga det där med försäkringsbolaget gällande vurpan också så kan jag kanske lägga det kapitlet bakom mig. Återbesök hos ortopeden är inbokat om två veckor för att se hur armen har läkt. Jag gjorde en (3 sekunder) kort video från när jag fixade mina tänder så ni kan se resultatet: https://youtube.com/shorts/SKoGb41agGs?si=R_JnGVDQNtaT80aU

I måndags så gick vår kanin Ture bort. Ture var en kanin som vi hittade i trädgården för fyra år sedan och har tagit hand om sedan dess. Nu står vi plötsligt utan husdjur för första gången på många år.

Idag är det Halloween. För egen del så behöver jag inte sminka några sår i år utan jag kan visa upp armen bara. Vill du titta på mitt större ärr från operationen på insidan av armen så finns en bild här:
bild på mitt ärr

Sedan senast jag bloggade så har jag enbart cyklat inomhus. Då hade jag en vilodag efter åtta dagars cykling. Körde sedan ett lättare pass på lördagen som kändes sådär. Det brukar kunna bli sådär efter en vilodag så det var inga konstigheter. I söndags så ville jag dock att kroppen skulle vara pigg men den var allt annat än pigg. Riktigt dålig känsla tyvärr. I måndags så körde jag ett lättare pass för att ge kroppen lite mer återhämtning. I tisdags blev det ett lunchpass med kort tävling på Zwift och igår så körde jag Tour of Watopia på Zwift. Både i tisdags och igår så kändes det bättre igen. Höjde mitt beräknade VO2max på min Garmin till 60, efter skadan så har jag varit ner på 58 men nu hoppas jag att resan uppåt har börjat på allvar. Utöver höjning av VO2max så var siffrorna bra igår och jag testade att spurta trots dålig rörlighet och smärta i armen. Det gick bra. Så det tar jag med mig, siffrorna blir bättre och armen blir bättre. 

Zwift skojade till det igår med dinosaurie-dräkter. 

Igår var det skridsko-disco och på kvällen blev det handgjorda godis-spöken. Trevligt och gott! 

I helgen blev det en del tittande på cyclocross på Eurosport och jag har skaffat säsongskort för IBF Faluns matcher. Det såg bra ut så länge mot Storvreta i helgen men tyvärr kvitterade Storvreta på slutet av ordinarie tid och kunde avgöra i sudden. Filip var med i truppen så det var ändå en riktigt bra dag. 

Igår så hade jag ett cykellunchmöte, alltid lika trevligt att snacka cykel och träffa trevligt folk.

Nu blir det en full arbetsdag och imorgon kör jag halvdag på jobbet. Jag tänkte springa en kort stund senare idag, jag har annars inte sprungit på en och en halv månad ungefär. Senast jag sprang var på en utbildning i Stockholm där jag plötsligt fick väldigt ont i vaden under min löpning. Så det blev lite löpvila och sedan åkte jag till Schweiz och bröt armen. Men nu är det dags att testa löpning igen. Jag har några jobbresor framöver och då är löpningen ett bra alternativ att ta till.

Dags att rulla vidare, på återhörande kära läsare. Tack för att du läste dagens inlägg, hoj! 

Genom mina samarbeten kan jag erbjuda dig följande rabatter: 
Den här länken ger 10% på Sirokos produkter: https://srko.co/henrikoijer 
Koden Henrik10 ger 10% på https://hypericenordic.com