Vann över en världsstjärna, nytt personbästa och en ny blogg!

Hej och god morgon!

Ser ni bilden ovan? Ni som håller på med triathlon kanske direkt vet vem jag tävlar mot men för alla er som inte vet så är det Lionel Sanders, en världsstjärna i triathlon. Körde samma bana som i förrgår, alltså två varv Bologna. Först gången i backen så blev vi först tre och sedan två. Jag testade att skicka på lite extra i första delen av backen och det gav resultat. På toppen var det Lionel och jag. Tänkte då att namnet lät bekant men jag kunde inte placera honom. Var det en sådan där superduktig Zwiftare, ett landsvägsproffs eller vad kunde det vara? Noterade att det bara haglade in Ride on's på honom. Alltså helt sjukt många. Måste vara en poppis kille i alla fall tänkte jag. Så jag gick in på hans profil och då föll poletten ner, han har nästan 14000 följare på Zwift vilket förklarar mängden Ride on's. Jag har 202 följare på Zwift.

Andra halvan av loppet blev därför lite extra skoj av någon anledning. För där var jag i utbrytning med en idrottsstjärna.  Lite coolt. Funderade på om han bara hade sparat sig första halvan och skulle ställa skåpet andra gången upp, eller om han bara var ute och tog det lite lugnt. Vi hade väl 25-30 sekunders lucka till en jagande grupp när vi gick in i backen andra gången. Jag testade att trycka på lite extra igen, tog han det lugnt så skulle han ju släppa iväg mig då. Men det gjorde han inte. Han hade inte släppt iväg mig på platten heller när jag gjort någon fartökning. Så han hade nog tävlingshornen på. Vi sällskapade hela vägen upp. Den närmast bakom jagande var ett tag bara 10 sekunder efter men då vred jag på lite mer igen och då knäcktes han. Med några hundra meter kvar så kickar Lionel igång en fjäder-power up och spurtar! Tack och lov så hade jag också en sådan power up så jag kan svara och dessutom gå förbi.

Så det blev en seger till igår. Mot en världsmästare (2017) i en konditionsidrott där cykel är en stor del. Kändes som en ovanligt skoj seger ändå. Efteråt så skrev jag till honom och tackade för sällskapet och han tackade tillbaka.

Sedan hände detta och jag blev starstruck. Gav honom en follow också, vi är ju ändå Canyon-kamrater och allt.

________

Något annat mäktigt igår var att jag tog ett nytt personbästa på 5 minuter, 420 watt blev det vilket är 5 fler än i förrgår och 2 fler än vad mitt tidigare personbästa var. Så jag är nöjd med det också givetvis. Kul att kunna leverera personbästa givetvis och det lovar ju gott inför säsongen.

_________

Har lagt till en ny elitblogg i listan till höger, det är Hugo Hasselund som nu också finns med i rullorna. Har ni tips på fler så hör bara av er!

_________

Nu ska vi fixa lite med Lindas nya cykel här. Hörs snart igen!

Två veckor till tävlingspremiär: Hero Dubai i HERO WORLD SERIES!

Hej och god kväll!

Har ni kollat i kalendern eller, om två veckor så jag gör tävlingspremiär för säsongen när det kommer till verkliga race utomhus. Zwift tävlar jag ju på var och varannan dag och det är ju skoj och bra. Men om två veckor så står jag alltså utomhus med en MTB tillsammans med andra likasinnade för att försöka hinna så snabbt som möjligt till mållinjen.

Ni som följer min vlog vet ju att Linda och jag ska köra HERO WORLD SERIES 2020 (och nu vet även ni andra det). Ska bli så sjukt jäkla skoj alltså. Både hårda race och upplevelser på samma gång.

Serien består av tre deltävlingar
7/2: Hero Dubai
20/6: Hero Dolomites
10/10: Hero Thai

Första loppet är alltså i Dubai, eller egentligen i Hatta en bit utanför Dubai. Det bjuds på 60 kilometer och 1600 höjdmeter där en stor portion av höjdmeterna ska köras i en lång backe som ni kan se på banprofilen ovan. Terrängen är öken och det har jag ju tävlat i förut, så det känns ändå rätt bekvämt. I Hatta finns cykelleder och som jag förstår det så ska banan inledas med att köras på dom.


Jag blir inte ensam på startlinjen, utan bland andra Långloppsvärldsmästaren från 2019, Leonardo Paez ska köra och även tvåan från VM, Kristian Hynek. Inte helt bekräftat ännu, men Samuele Porro kör nog också. Fyra gånger italiensk mästare, två EM-silver och ett VM-brons. Så jag kommer inte behöva oroa mig för att behöva dra allt för mycket i täten...

Världsmästar'n Leonardo Paez när han tränade på banorna i Hatta för någon vecka sedan. Någon fördel ska han ju få ha...

Det ska bli riktigt skoj, anmäl dig till något av loppen du med. Eller varför inte alla tre? Häng med, nu kör vi! Om ni, mot förmodan, inte kör loppen så kommer jag lova er bilder, texter och videos från våra äventyr. Bara att hänga med i dom sociala kanalerna.

En liten video från när Leonardo tränade på banorna i Hatta:

Igår var det Zwift som gällde för cykelsverige

Hej och god morgon!

Igår så körde jag min största tävling detta år i och med att  Zwift Tour de Zwift // Pro-Am Invitational körde sin andra deltävling. 94 cyklister tog sig i mål, jag var rankad 69:a i fältet med flera proffs bakom mig i rankingen som bara knappt kört Zwift innan. Lite snack på Discord i samband med tävlingen, full gaz från start och sedan en väntan in i backen som kom efter 6 km. Köra hårt men smart var planen så sikte på personbästa i 5-min watt och sedan hålla det i 7 minuter då backen var ungefär så lång. Hur svårt kan det vara?

Fick släppa en del folk inledningsvis och låg nog runt 55:e plats när det sprack upp i bitar i backen. Men höll min effekt och började plocka folk på slutet. Var ganska nära en större klunga framför men vi kom inte ifatt. Vände om på krönet som 35:a. Hade med mig en ganska rutinerad och duktig Zwiftare så vi fick bra fart utför och kom ikapp några. Nere på platten var vi ca: 5 pers placeringar 30-35 kanske. I täten var två wattmonster som körde helt sjukt starkt. Bakom dom en grupp på 16 cyklister med bland annat Samuel Brännlund. Därefter en grupp med bland annat Norén och Wetterhall som låg på placeringarna 19-29. Jag såg till att hålla fart i vår lilla grupp, men övriga i gruppen var inte så dragvilliga. Vi närmade oss ändå hela tiden. Tyvärr så var det fler som var hungriga bakom så en klunga på ca: 10 man anslöt till min grupp. Vi var nu placeringarna 30-45 ungefär. Jakten på gruppen framför gav frukt och jag anslöt till lagkamraterna. Vi hade en kort överläggning om vi skulle försöka köra ikapp gruppen framför med bland andra Brännlund men valde att inte göra det. Kanske dumt, så här i efterhand. Brännlund är ju stark nog att köra ifrån alla i vår grupp ändå och det hade nog bäddat för Norén och Wetterhall som sedan gjorde en stark andra backe.

In i andra backen och jag körde på samma vinnande koncept som tidigare. Förra gången jag tävlade här så var jag typ 25:a upp första gången och sedan 46:a i mål. Kände att det fanns en risk för att upprepa detta då jag historiskt sett brukar kunna köra stenhårt en gång men inte två... Men till min glädjande förvåning så kunde jag hålla bra även andra gången upp. Med kilometern kvar så låg jag runt 35:e plats, såg att w/kg dalade något på cyklisterna framför så jag fick vittring på stumma ben. Gav kaffet sista kilometern och avancerade upp till en preliminär 26:e plats direkt i målgång. Korrigerades sedan till 28:a. Ändå svinbra ju med tanke på att jag hade 68 cyklister i fältet med bättre ranking. Topp 25 fick poäng så det var lite surt ändå att vara så nära, men vi får se när Zwift har verifierat samtliga om jag kanske kan avancera någon placering. Förra racet så diskades den som nu vann igår...

In i backen andra gången. Wetterhall och Norén satte fart och jag fick köra stabilt...

Jag hade ju en ambition om att vara i paritet med mitt personbästa på w/kg i 5 min. Nådde inte riktigt dit (418 watt) men landade på 415 watt. Vilket ändå var mitt personbästa på Zwifts 5 min. Kollade upp vad jag vägde där 2015 när jag tog mitt personbästa och det var ju lite kul. För jag vägde 68.3 då och det var precis vad jag vägde igår också.
Till saken hör att jag tog 415 watt andra gången uppför backen! Körde två jämna och bra backar, eller vad sägs om 7 minuter på 411 watt i första backen?

Starkt lopp och en av mina bättre insatser på Zwift!

Brännlund blev 4:a som ni såg. Wetterhall och Norén ligger just nu i resultatet på 20:e och 21:a plats.



Kul också att se hur flera hundra svenskar kör SWE-Cup på Zwift. Varenda kotte kör ju. Elitcyklister är nervösa, nya cyklister hittar till Zwift, många siktar på loppen och försöker göra sina bästa prestationer, butiker har evenemang för ändamålet och det streamas både här och där på nätet. Riktigt skoj att se att det blivit sådan Zwift-feber!

Här hittar ni gårdagens resultat:
Zwift SWE-Cup dam: https://zwiftpower.com/events.php?zid=282325
Zwift SWE-Cup herr: https://zwiftpower.com/events.php?zid=282316
Zwift Tour de Zwift // Pro-Am Invitational: https://zwiftpower.com/events.php?zid=314641

Här kan ni se damernas SWE-Cup i repris:


Här kan ni se herrarnas SWE-Cup i repris:

Blogg-comeback, Zwift-race och live-sändning i kväll!

Hej och god morgon på dig!

Såg att Sara Penton gjorde blogg-comeback men denna gång på Cyklotekets hemsida, in här och kika på Sara Penton blogg om ni vill. Kul att fler cyklister hittar tillbaka till bloggformatet!

Igår körde jag Zwift-race. Ingen skräll alltså. Hade tänkt köra Bologna-tempo och intervaller men det blev Bologna-tempo och SZR Winter race series. Lite lättare mentalt så och det är rätt skönt att spara på huvudet.

Vred ur det jag hade igår och det räckte ju ganska långt. Inte ända högst upp på pallen men inte heller jättelångt ifrån. 385 watt i nästan 15 minuter går ju nästan att jämföra med mitt pers på 20 min (386 watt). Tror mig vara i ungefär personbästaform, vilket ju känns kanon. Visserligen skulle jag behöva 5 minuter till på den intensiteten och det hade blivit grymt jobbigt. Hade tänkt sikta på 380 och se hur länge det höll, men jag kunde ju till och med öka mot slutet.

Bitvis svettigt men för det mesta ett ganska lugnt race. Efter Bologna-tempot som startade en timme innan så hade jag lite krokiga ben så orkade inte riktigt hålla klippet i spurten utan blev passerad av två precis innan mållinjen. Klantigt.

Nu har jag i alla fall tränat inför kvällens stora drabbning. Ni kommer att kunna se loppet live-sändas här:

Paket och smisk

Hej och god morgon!

Välkomna till en ny, härlig, arbetsdag med nya möjligheter. Hämtade ut 30 kilo Powerbar-produkter igår. Fick hem ungefär lika mycket för en vecka sedan eller så. Vi kan väl säga som såhär att jag behöver inte gå hungrig och om ryssen kommer så kan jag överleva rätt länge i min källare...

________

Imorgon så ska jag vara med på Tour de Zwift // Pro-Am Invitational, det kommer att bli en lektion i storsmisk det. Jag är rankad 61:a, flera av de som är sämre rankade är proffs som bara är nya på Zwift. Det finns en backa på banan som jag har kört på 6:55, vilket är cirka minuten sämre än de som är riktigt snabba. Senast jag körde en stortävling där så krävdes det ca: 6.3-6.4 w/kg för att gå med i backen och mitt personbästa är 6 w/kg i 5 minuter. För lite och för kort tid. Så jag lär ta nytt pers med god marginal imorgon om jag ens ska kunna släpa mig med täten första gången upp. Sedan så ska vi upp för backen en gång till också. Så imorgon kommer inga rapporter om en Zwift-seger. Men jag ska göra mitt bästa och siktar på att persa uppför backen.

Tyvärr så innebär detta att jag missar SWE-Cup. Känns lite surt faktiskt för det hade ju varit riktigt skoj att få vara med och tävla där och mäta krafterna mot alla fantastiskt duktiga svenskar. Hade så gärna kört. Men nu blir det Bologna-race med proffsen istället.

________

Vilodag igår, träning idag. Tänkte köra intervaller och ett tempolopp på morgondagens bana bara för att känna på backen igen. Den banan är lite special på Zwift så jag har nog bara kört den i samband med tävlingen förra gången.

________

Frida har varit uppe i god tid idag och gjort sig i ordning. För idag ska vi cykla till dagis!

Zwift, nygammal bloggare och en cyklist med 4 miljoner prenumeranter på YouTube!

Hej och god morgon!

Riktigt trött igår kväll så träning ersattes med Zwift-race. När tränade jag ens intervaller inomhus senast? Börjar bli dags att skärpa upp sig. Men först måste jag nog lära mig att sova mer igen. Sen träning. Det behövs ju och nu har det blivit ett par nätter med sena Zwift-race och tidiga morgnar, det kostar på.

Vilar idag dock så då får jag försöka sova ikapp lite.

På racet igår så satte jag fart tidigt, som ni kan se på första bilden. Fick med mig Lane samt Endo och vi stämplade väl på rätt friskt stundtals. Gruppen bakom kom närmre några gånger men då var det bara att klicka i ett par växlar och trycka på igen. Lane gav upp och försvann mot slutet så det blev en duell mellan Endo och mig. Jag gjorde några halvhjärtade försök till attacker bara för att stressa honom lite och se hur svaret var. Sedan kickade jag igång spurten först och gjorde en bra spurt vilket gjorde att Endo vek ner sig och segern var aldrig riktigt hotad. Skönt det.

I mina tio senaste Zwift-race så har jag varit på pallen sju gånger. Fyra segrar, två andraplatser och en tredjeplats. Det går bra nu.

30 minuter cykling inklusive ett Zwift-race är också mycket bättre än ingen träning!
__________

Såg igår att Ingrids team-kompis Hanna Näslund tar upp bloggandet igen. Anar jag en nytändning i cykelbloggsverige? Bägge deras bloggar finner ni i högerspalten under elitcyklister. Har vi fler som ska dit?

__________

Ni har säkert redan sett denna, men om ni inte har det så bör ni spendera fem minuter och femtio sekunder av ert liv på att se denna video:


En annan cyklist som faktiskt är många gånger större (men ändå är mindre känd?) än Danny MacSskill är ju Fabio Wibmer. Han har snart 4 miljoner (!!!) prenumeranter på YouTube och lägger ut riktigt fina videos också. Inga mobilvloggar där inte.
Fabio har till i år bytt cykelmärke och kör nu på Canyon, som bland annat utvecklar en trial-cykel som Fabio visat upp en prototyp på. I sin senaste video är han också i Israel så där kände jag igen några platser vilket var lite skoj. Börja med denna och rota sedan igenom hans arkiv om du vill se fler läckra videos. Kan tipsa om denna.

Bildbomb från Mönsterås samt en rankingraket!

Hej och god morgon på dig! 

Ny vecka, nya möjligheter. Ny arbetsvecka också, bara en sådan sak kan ju få en att ropa högt av glädje. Men försök att hålla igen lite så ni inte väcker grannarna. Bildbomb utlovas i rubriken och det är ju bara ett småfånigt sätt att säga att det är ett blogginlägg med många bilder. Oscar gillar att ta bilder när han cyklar och jag gillar att ta bilder när jag cyklar. Så i detta inlägg från den cykeltur som Oscar och jag var med på igår så blir det följaktligen lite fler bilder än normalt. Håll till godo! 

Bilderna här ovan har Oscar tagit och fler hittar ni på Oscars instagram

Jag tog också ett gäng bilder och några av dessa finner ni nedan:

Ja, som ni ser av bilderna så har jag väl haft sämre söndagar i livet.

Superfina grusvägar och det finns många av dom i trakten. Oscar/Café Le Mond/Ålems CK/Mönsterås kommun arrangerar varje höst en runda som heter Century CX. Finns ingen hemsida för evenemanget utan det brukar dyka upp på Facebook. Men följer ni Oscar eller Café Le Mond så borde ni inte missa det. 160 km grusvägsfest. Med matstopp och efterhäng.

Vi cyklade dock inga 160 kilometer igår inte, snarare 51-52 kilometer. Det blev en lugn cykeltur i vackert väder och med gott sällskap. Vi fem som cyklade var Martin, Kent, Oscar, Linda och så jag då. Man kunde svänga hitåt, ditåt, framåt och tillbaka. Många alternativ och olika underlag. Riktigt fint. Denna helg gjorde mig bara ännu mer sugen på att arrangera något här i Falun med.

Det blev ju en riktigt fin helg i Oskarshamn (och Mönsterås) det där. Två gånger cykeltur och tre poäng till Leksands IF i Arena Oskarshamn. En bättre helg, helt enkelt.

_________

Efter en ganska så lång bilresa hem till Falun igen så satte jag mig på Wattbiken och körde Zwift. Två race efter varandra där jag var rankad sjua i bägge racen. Hyfsat motstånd alltså. 128 lirare startade i första loppet som gick på en platt bana i Watopia. Skoj som bara den var det ju att jag då lyckades vinna i en klungspurt. Det andra loppet gick på Crit-banan och där blev jag femma efter att helt missat timingen i spurten. Ändå helt ok resultat även om det var lite snöpligt att missa så i spurten. Avancerade 220 placeringar i rankingen efter dessa två race!

Ta-da! Luc som blev tvåa här vann sedan nästa race som jag körde.

Kul att du ville läsa mitt blogginlägg idag, du kan också följa mig via följande kanaler:
YouTube
Instagram
Facebook
Twitter