Racerapport, resultat och bilder från Engelbrektsturen

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter och grått väder ute. Gäller väl att passa på att "njuta" av det gråa nu för denna vecka ska bjuda på både finväder och hetta. Kommer att bli hett och dammigt på Finnmarksturen på söndag. Men det är på söndag det. Nu är vi på måndagen och dagen efter Engelbrektsturen.

I vanlig ordning så var ambitionerna höga inför gårdagens lopp. Linda kände sig inte helt kry så hon skippade start i sista stund och agerade istället langare åt mig. Stort tack för det! Min plan för dagen var att gå hårt från start och se hur långt det räckte.

Med facit i hand så räckte det i ca: 46 km för då var jag i en grupp om placeringarna 4-12 och bara minuten efter tättrion. Men där var tanken tom. Fick släppa iväg ett antal cyklister innan jag kunde haka på Daniel Grass och Robert Eliasson. Tappade sju minuter sista 20 kilometerna och blev 26:a. Inte vad jag hoppats på men jag spände i alla fall bågen.

 Foto: https://happyride.se/2019/07/21/bilder-engelbrektsturen-2019/

 Foto: https://cykelkanalen.se/bilder-engelbrektsturen-2019/

Foto: Linda

Vill ni se fullständiga resultat så kan ni klicka här för resultat från Engelbrektsturen 2019.

Dags för Engelbrektsturen

Hej och god morgon från Stennäset!

Dags för deltävling nummer sex i Långloppscupen och det är Engelbrektsturen i Norberg. En ganska snabb tävling, lite som Mörksuggejakten i den aspekten. Men stigarna är kanske lite mer knöliga. Banan passar mig lite bättre än Mörksuggejakten också så jag hoppas på en bättre prestation idag. Det måste nästan till om jag ska ha chans på topp 10 i Långloppscupen, något som är mitt mål i år. Just nu ligger jag åtta men det är lite på låns så jag kört samtliga deltävlingar och därmed har fler poäng än några som missat en deltävling eller två. Så mina resultat så här långt i cupen borde inte räcka till någon topp-10. Men idag, då jävlar!

Bild från Engelbrektsturen 2014, lite av den känslan vill jag ha idag. Braaaaap! Eller som under 2015 då jag blev sjua.

Jag kommer att testa ett lite annat upplägg på själva tävlingen än vad jag gjort hittills i år. Prova något nytt för att se hur det går helt enkelt. Om det går bra så kan jag berätta efteråt vad jag tänkte annorlunda denna gång.

Live-resultat från Engelbrektsturen där ni säkert kan få tider från någon mellantid också finns här: http://results.neptron.se/#/engelbrektsturen2019/?sortOrder=Place&raceId=99&page=0&pageSize=25

Äventyrscykling, Touren, MTB-SM och väckningspass

Hej och god morgon kväll, kära cykelvänner!

Jag började på det här inlägget i morse men det blev inte alls färdigt. Istället stack vi ut på äventyrscykling. Vi skulle testa en vandringsled från Toftbyn till Enviken. Den började helt sjukt bra (se bild ovan) men blev sedan allt sämre. Till sist var den en riktig katastrof till led och jag hade inte ens velat vandra den.

Det här var ändå inte det värsta. Ibland kändes det som om dom bara markerat några träd med blå färg lite på random. Bara gått rakt ut i skogen med färgen och markerat träden liksom.

Men men, vi fick oss lite äventyrscykling och det var inte helt bortkastat för vi kom hem med nästan två cykelflaskor fyllda med kantareller!

"Älskling, jag har fått svamp"

Eftermiddagen har spenderats med att kolla på Touren och funderat kring när Alaphilippe ska vika ner sig. Än är det inga tecken på det. Men snart sker det väl?

Vi har också tvättat cyklarna, Linda har packat en miljard saker för en vecka på O-ringen och så har vi följt MTB-SM. Jenny Rissveds vann som förväntat en förkrossande seger med 10 minuters marginal ner till tvåan Ida Jansson och trean Linn Gustafsson. I herrklassen var det tidigt en stor tätgrupp som allt eftersom blev mindre och mindre. På slutet stod det mellan Matthias Wengelin och Michael Olsson där Matthias gick segrande ur den kampen. Emil Lindgren såg ut att ha en svacka efter inledningen och var nere på 6:e-7:e plats innan han fick upp lite fart igen och han rullade i mål som trea. Vill ni grotta ner er i resultaten från MTB-SM så finns dom här: http://www.mountainbikesm.se/2019/46365.resultat.html

När tour-cyklisterna hade gått i mål (okej, kanske inte alla) så satte jag mig på min Wattbike och körde ett kortare väckningspass. Hoppas nu på diamantben under morgondagens Engelbrektstur!

Träning, livet och resultat från MTB-SM 2019

Hej och god morgon!

Tänkte säga att jag hade vilodag igår, men det hade jag ju inte. Jag var bara klar med träningen så tidigt på dagen att det sedan kändes som en vilodag. Hade 50 timmars rekommenderad återhämtningstid enligt cykeldatorn så att vila ett gäng timmar var nog att rekommendera. Har vilodag även idag, allt enligt planen; tömningspass, vilodag, väckningspass och tävling. Brukar kunna fungera bra.

Spanar på lite resultat från SM i MTB. Redan första tävlingen blev det ju guld till Falu CK genom ungdomarna som tog hem stafetten. Även igår blev ett en guldmedalj i sprinten i klassen P15-16. Idag kör yngre ungdomsklasser och Veteraner sprint. Vill ni grotta ner er mer i resultatlistorna så  hittar ni resultat från Mountainbike-SM 2019 här.

Ska åka till jobbet nu, hade gärna varit på ett fjäll istället. Linda tog denna i helgen när vi var på väg uppför Städjan.

Igår så tog vi (barnen) ett dopp i sjön.  Jag hann också med att slå Filip i innebandy, det var en skön seger efter några tunga förluster...

Godmorgonzzz...

Hej och god förmiddag!

Tre timmar trampande innan jobbet idag. Riktiga skitben så det var nog bra att jag kom ut och fick rotera pinnarna lite. Benen kan ju inte ha blivit sämre åtminstone.

Körde först MTB och släpade mig över ett par hyggen. Valde att inte följa min plan utan att testa mig fram lite, gick sådär kan vi väl konstatera.

Kom hem, bytte skor och cykel för att köra Le Peloton. Kassa ben men sällskapet körde inte så brutalfort så jag kunde hänga med åtminstone. Skarvade sedan vidare lite för att få ihop dom där sista minuterna också.

Nöjd med att genomfört passet i alla fall, ibland är det en seger i sig.

MTB-SM startar idag!

Hej och god morgon!

Idag är det inte bara lill-lördag, idag startar också MTB-SM i Östersund med stafetterna för både ungdomar och seniorer. Sedan fortsätter programmet med XCE (sprint) och till helgen blir det XCO (crosscountry).
Jag kommer själv inte att vara med, har sedan ganska många år valt att prioritera bort XCO då jag dels har lättare för långlopp men också tycker att det är roligare. Så nu när det är MTB-SM samma helg som ett långlopp så blir det lätt för mig att välja bort SM.

Kommer dock försöka följa tävlingarna lite på distans och det ska bli spännande att se hur det går för alla. I elitklasserna så håller jag på "falutjejerna" i damelitklassen. Alltså Jenny Rissveds (på bilden ovan när hon vann förra året), Linn Gustafsson och Ida Jansson. Tror också att Sara Öberg kan knipa en medalj.
I herrklassen har jag väl ingen jag direkt hoppas på mer än någon annan men det är väl rimligt att tro att Emil Lindgren och Matthias Wengelin tillhör storfavoriterna, tillsammans med Michael Olsson, Henrik Jansson och ett gäng andra snabbingar.

Så här ser tävlingsprogrammet ut för MTB-SM 2019:

ONSDAG 17 JULI

14.00 Stafett Ungdom
3 varv x 5,1 km – distans 16,2 km, Prisutdelning 15 min efter målgång
16.00 Stafett Senior
3 varv x (2 x 5,1 km) – distans 31,5 km, Prisutdelning 15 min efter målgång


TORSDAG 18 JULI

XCE – Sprint tidskval
Ordningsföljd:
F15-16, P15-16
H Junior/H Elit, D Junior/D Elit
13:30-14:30 Nybörjare, Ungdom Sport
XCE – Sprint
Finalheat om block F15-16, P15-16
XCE – Sprint
Finalheat om block junior-elitklasser


FREDAG 19 JULI

XCE – Sprint tidskval
tidskval, samtliga klasser.
Ordningsföljd:
F10-12, P10-12
F13-14, P13-14
D30, D40
H30, H40, H50 (Master)
XCE – Sprint
Finalheat om block F10-12, P10-12​
XCE – Sprint
Finalheat om block F13-14, P13-14
XCE – Sprint
Finalheat om block D-Master, H-Master


LÖRDAG 20 JULI

XCO
09.00: P 15-16
3 varv * 5,1 km – distans 16,2 km
09.05: F 15-16
3 varv * 5,1 km – distans 16,2 km
10.30: H Junior
5 varv * 5,1 km – distans 26,4 km
10.35: D Junior
4 varv * 5,1 km – distans 21,3 km
13.00: D Elit
6 varv * 5,1 km – distans 31,5 km
15.00: H Elit
7 varv * 5,1 km – distans 36,6 km


SÖNDAG 21 JULI

XCO – Cross Country
09.00: P 10-12
2 varv x 2,6 km – distans 6,1 km
09.30: F 10-12
2 varv x 2,6 km – distans 6,1 km
10.00: P 13-14
2 varv x 5,1 km – distans 11,1 km
11.00: F 13-14
2 varv x 5,1 km – distans 11,1 km
13.00: H30
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
13.01: H50
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
15.00: H40
5 varv x 5,1 km – distans 26,4 km
17.00: D30, 40, 50 (1 min mellanrum)
4 varv x 5,1 km – distans 21,3 km


Rent egoistiskt så är det ju perfekt med MTB-SM för herreliten på lördag eftermiddag. Start 15:00 och målgång strax före 17:00. Å sedan så har dom typ fem och en halv till sex timmar i bil om dom ska nå Norberg där Långloppscupens sjätte deltävling går på söndagen. Synd om veteranerna som brukar vilja köra både XCO och Långlopp som inte ens får chansen att köra båda denna gång.

Jag körde intervaller på Zwift igår, hade kanske en något ambitiös FTP-inställning vilket gjorde det hela svettigt. 3x4 min på 390 watt och sedan en dryg minut på samma motstånd innan jag fick vika ner mig. Hårt och bra pass. Hade faktiskt tänkt att vila idag, men det kliar lite i cykelbenen. Så vi får se...

Tagga Engelbrektsturen!

Hej och god morgon, kära cykelvänner!

Ny dag, nya möjligheter och dag två med riktigt regnväder på morgonen. Tyvärr så ser det här ut att dra vidare under eftermiddagen och resten av veckan ska bli regnfritt. Vi hade i alla fall bra väder på Lida Loop i år.. Men till helgen ser det ut att bli en torr och solig Engelbrektstur, inte alls som det var 2015:

Så här glad var jag efter målgång då. Sjundeplats är inte fy skam och fotot har Kjell Friberg tagit.

Det är inte svinmånga anmälda i elitklassen, det beror nog delvis på att MTB-SM går dagen innan. Så dom som ändå åker ner från Östersund till Norberg kommer dessutom att vara lite krispiga i benen tror jag. Först en stenhård XCO-tävling, sedan 5:45 i bil. Hehe. För sådana som jag själv som inte kör MTB-SM så går det nästan att gissa att jag kommer ha en liten fördel på Engelbrektsturen.

Jag vill i vanlig ordning göra en så bra tävling som jag bara kan och dessutom försöka ha kul på vägen dit. Banan passar mig inte helt superbra, men jag börjar kunna den nu och det brukar kunna gå hyfsat. 23, 7, 15, 16 och 32:a har jag blivit dom senaste fem åren. Lite otur med punktering där 2014, tur med fantastiskt regnväder 2015 och i fjol så underpresterade jag ju mest hela tiden.
I fjol vann Michael Olsson på lite knappt 2:13 så det är snabba 70 kilometer som ska avverkas.

Om ni vill kika på hur banan såg ut förra året så kan ni se hela tävlingen, filmad av mig, nedan:


Om ni bara vill se första backen där jag hade snabbaste tid upp (även om jag inte var först upp) och därmed vann deras KOM-pris så kan ni kika på videon nedan: