Cykling runt Varpan och på Internet

Hej och god morgon!

Ny dag, nya möjligheter. Vaknade riktigt trött idag, vissa dagar är väl kanske så och förhoppningsvis så går det över snart. Jag brukar komma igång ganska snart på dagarna. Hur är det med er, är ni morgonpigga eller kvällsmänniskor?

Benen är lite slitna efter vandringen och sedan ett stenhårt Zwift-race i förrgår och ett lite längre race igår. Nu var det kanske inte jättelångt igår men jag satt 80 minuter på min Wattbike, själva loppet tog drygt 74 minuter och jag blev fyra med 280 watt i snitt.

Igår så cyklade vi alla runt sjön Varpan (ca: 14 km) med ett badstopp halvvägs runt, vid Österås badplats. När dom mörka regnmolnen närmade sig så jagade vi på hemåt igen och hann nästan hem innan det började regna.

Just nu har himlen öppnat sig och jag ska ta mig till jobbet. Vi hörs senare!

Städjan, Njupeskär, Trängslet och Zwift-pisk

Hej och god morgon från Stennäset!

Igår så besteg vi berget Städjan. Ett ganska lagom berg att bestiga och det ligger precis bredvid Idre Fjäll så alla möjliga bekvämligheter och andra aktiviteter finns i närheten. Det är fint, lätt att hitta och kort väg att gå. Ändå så är det 1131 meter över havet och en fin utsikt från toppen. Vandringen skulle vara ca: 6 kilometer från parkeringen, till toppen och tillbaka. Vi lyckades få med samtliga barn både upp och ner. Frida gick själv hela vägen också trots att hon bara är fyra år. Eller ja, ibland fick vi hålla handen men hon fick knata själv.

I skogen var det inte myggfritt så jag tyckte det var riktigt skönt att komma en bit över trädgränsen så vi slapp myggen. Uppe på toppen så blåste det en del men ändå en väldigt bra dag för en liten fjällvandring. Vi åt lite pannkakor, krabbelurer och annat på toppen och vi hade också ett par stopp på vägen upp. Vägen upp tar ju alltid lite längre tid än vägen ner.

Eftersom det ändå hade gått ganska så fort så tog vi omvägen förbi Sveriges största vattenfall på väg hem. Det heter Njupeskär och finns i Fulufjällets nationalpark. Jag har varit där ett par gånger innan också och då har det i princip varit folktomt. Igår var parkeringen nästan full och det myllrade med folk som var ute och gick den tillrättalagda vandringen till vattenfallet och åter. Den vandringen är totalt fyra kilometer och eftersom det är mestadels grusad gångstig eller trall så är den snäll mot ben och fötter.

Folktätt men ändå mäktigt.

Vi hann förresten med ett stopp till på vägen hem också. Vi stannade till vid dammen i Trängslet, Trängsletdammen.

Nu var ju det där mycket mäktigare än vad min bild visar, men det är i alla fall ett fotobevis på att vi var där.

Jag spenderade en dryg timme på kvällen med att försöka besegra polacken Piotr Truszczyński, som är bättre än mig. Det gick inte denna gången heller trots (eller tack vare?) offensiv cykling som bland annat bjöd på 20 minuter på 355 watt och en lång utbrytning. Men på sista toppen kom han ifatt mig och i spurten över krönet så orkade jag inte gå med. Bra pass ändå och oväntat bra ben efter att ha gått över en mil och kört en massa bil.

En toppendag, helt enkelt.

God morgon från Idre Fjäll

Hej och god morgon!

Linda, fem barn och jag packade in oss i bilen igår efter jobbet och styrde upp till Idre Fjäll. Bilresan gick bra, vi käkade tacos och hade fredagsmys i stugan. De äldre barnen tog sig upp på fjället på eget initiativ, härligt att vara i en miljö som lockar till aktivitet.

Planen för dagen är att gå upp till Städjans topp. Vi hoppas på bra väder och att få se renar! Samt givetvis umgås med varandra och få njuta av naturen och utsikten.

Video från Mörksuggejakten, jobbpendling och nya äventyr!

Hej och god morgon, cykelvänner!

Se så glad jag var igår när jag nästan var hemma. Alltid lika skönt att komma hem igen och när det dessutom sker per cykel så blir det ju lite extra kul. Leendet till trots så var jag väldigt trött där. Tom på energi och sliten i benen. Det blev ju ändå nästan tre timmar cykling igår med inslag av väldigt hårt. Tempodräkten från 2009 var skoj att få lufta igen. Snabb var den ju också på Le Peloton och alla borde väl jobbpendla med tempodräkt?!

Idag kommer det inte bli någon cykling, utan idag tar jag en vilodag. Dom behövs tydligen dom också, vilodagarna. Istället blir det andra äventyr och det är ju alltid skoj. Mer om det imorgon!

Om ni missade min vlog från Mörksuggejakten så kan ni se reprisen nedan. Av kommentarer och gilla-markeringar att döma så gillas den av alla utom en. Man kan inte glädja alla som på denna jorden vandra...


Jag tänkte lägga ut en video med hela loppet också. Höjer det intresset väldigt mycket hos dig om det är med data så som puls, hastighet och sådant? För jag kan lägga ut den väldigt snart om det inte är med data i videon och det tar mycket mer tid att lägga på den infon i videon. Så då kommer den dröja längre.

Zwift Classics, Le Peloton och vlog från Mörksuggejakten!

Hej och god förmiddag!

En liten uppdatering från gårdagen och morgonen..

Igår så körde jag ju den stenhårda Zwifttävlingen The Apple Lap som också var den första av tre Zwift Classics. Det blev helt sinnes hårt, lite som väntat. Trodde jag skulle flyga av så många gånger om. Speciellt i inledningen då alla var pigga. Eller vad sägs om 401 watt första 7 minuterna och 372 watt första 20 minuterna? Då väger jag ca: 69 kg. Under dom 38 minuter jag var med i racet så hade jag 357 watt i snitt. Efter första idiotöppningen så började det ändå kännas lite bättre. Första gången uppför backen så var jag runt 60:e plats, andra varvet var jag runt 30:e och på varv tre så passerade jag krönet som 13:e. Så jag kände helt klart att jag hade en positiv trend i loppet. När vi skulle ut på sista varvet så tappade jag uppkopplingen och när jag kom tillbaka igen så var jag 12 sekunder efter klungan. Så jäkla irriterande.

Avhängd. Slutade sedan också 45:a. Jäkla skit, jag som var så taggad. Ser fram emot nästa race!


Igår så la jag ut en vlog från Mörksuggejakten på min YouTube-kanal, den innehåller snack, tävlingsbilder, en cool katt, någon sladd och en uppsträckning. Kika nedan!


Efter ett stenhårt race igår kväll med 50 timmars återhämtningstid så satt jag på cykeln igen strax före sex i morse. Körde Le Peloton tillsammans med Linda och övriga morgonpigga.
Slitna ben men tog mig ändå igenom första sträckan. Ute på andra så skickade jag på för ett Strava KOM som jag också lyckades ta. Därefter var jag ganska het ett tag men det blev jobbigt på slutet.

Ute på sista sträckan så var jag med i selekteringen på gruset. Vi blev fem tappra men på slutet av gruset så tappade jag min sadelväska. Vände om och hämtade den och var då strax efter tredjegruppen. Körde ikapp den och fick lite snurr där. Vi anslöt sedan till andragruppen och fortsatte köra hårt där.

Överlag bra ben ändå även om jag var lite trögstartad.

På väg hem sedan så bestämde jag mig för att också cykla till jobbet. Så nu har det blivit mycket cykling dom senaste timmarna...

Bra genrep/väckningspass igår

Hej och god morgon!

Det blev ett litet genrep igår, ett genrep inför kvällens race. Skillnaden var väl främst klassen på motståndet och att gårdagens tävling var hälften så lång som den kommer att bli i kväll. Jag hade helt okej ben och körde ner oss till fyra gubbar redan ute på det första av två varv. Ett par attacker senare och jag gick iväg solo med 5.8 kilometer kvar av dom 19.4 kilometerna vi skulle cykla. Lite längre än vad jag normalt skulle vilja köra solo, men jag ville testa lite och det gick ju vägen.

I kväll kommer jag högst troligt inte vara den som står för offensiven, istället blir det till att försöka hänga med så länge som möjligt.
Påminner om live-sändningen med start 19:00, tävlingen startar 19:10: https://www.facebook.com/gozwiftlive/videos/649832428867391/ 

Bra drag på 5 minuter igår, i kväll kan nog ett nytt Zwift-bästa tas... 336 watt på 20 minuter var också helt okej.

Zwift Classics!

Hej och god morgon!

Hoppas att ni har återhämtat er från helgens bravader, det har jag nästan gjort. Nu är det bara att ladda om buggarna för imorgon är det dags att blåsa ur mitt system ännu en gång. Det blir ganska bra uppladdning ändå med tömningspass i förrgår, vila igår, väckningspass idag och race imorgon. Så där känner jag mig trygg. Möjligen lite sliten och trygg, men ändå trygg.

Något annat jag är trygg i är att det kommer bli helt sjukt hårt. Zwift arrangerar några fristående tävlingar som går under namnet Zwift Classics och det här är den första herrklassikern. Det är en inbjudningstävling så enbart inbjudna åkare/lag närvarar. Jag kör med Team Sz. Totalt är det 89 åkare registrerade för tävlingen, jag är rankad 23:a i det fältet men då ska ni också veta att ett antal av proffsen där har dålig ranking för att de har tävlat sparsamt på Zwift.

Banan vi ska tävla på är relativt platt men har ändå en liten backe på 35 höjdmeter och några fler kortare backar. Där kommer det att spurtas på alla fyra varv skulle jag tro. Total distans blir 38.8 km och jag har tävlat några gånger på banan. I och med att det är böljande terräng så kommer det bli konstant hög fart tror jag.

I tävlingen kommer det att finnas två tävlingar i tävlingen också. Dels en spurttävling där topp fem vid spurtpriset varje varv får poäng och dels en tävling för mest modiga cyklist. Gissningsvis typ mest offensive cyklist.

Det här blir också den första Zwift-tävlingen jag kör med prispengar direkt i tävlingen. Tidigare körde jag CVR World Cup där det fanns prispengar i finalen, men det här är första gången jag ska köra något där det finns chans till pengar direkt utan att kvala till en final. Om man vinner spurttävlingen, blir mest offensive cyklist och är först över mållinjen så kammar man hem 1500$. Topp 15 får prispengar där en 15:e plats ger 75$, så det finns lite att köra för i alla fall. Då jag är rankad 23:a inför tävlingen så har jag inte stora förhoppningar men en kul målsättning är ju att hamna på pengaplats. Alltså topp-15. Det kräver dock ett perfekt lopp, men någon gång ska ju det ske..

Tävlingen sänds på nätet, ni kan kika här. Start 19:00!  https://www.facebook.com/gozwiftlive/videos/649832428867391/
Jag hade gärna sänt loppet själv men har haft lite svajig uppkoppling den senaste tiden så jag törs inte chansa.

Imorgon kommer det krävas mer än 399 watt för att gå med, den saken är säker.